⑴ 《水療》主要是做什麼的呀
利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。水療時按病情需要決定所浴的溫度、方法及葯物，如高溫全身澱粉浸浴。礦泉浴也屬水療，但一般屬療養學范圍。臨床常用浸浴治療植物神經功能失調、神經官能症、全身性皮膚病、關節炎等，漩渦浴水中運動治療運動功能障礙、神經系統疾病，淋浴、噴射浴、冷水浴多用於增強體質。
水療屬於物理療法的一類。用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用於人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法。
水的比熱和熱容量均很大，攜帶熱能較易。其傳熱的方式有傳導和對流兩種。水除傳熱作用外，並有機械作用，如浮力、壓力和水流、水射流的沖擊作用。水又可溶解各種物質、葯物，這些溶質也可起治療作用。水療法可以單獨應用或用於綜合治療。水療簡便易行，不像葯物療法那樣副作用較多，也不像礦泉療法受療養地點、環境、條件的限制。
芳香SPA 芳香SPA也稱芳香水療,利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香熏來促進新陳代謝，滿足身體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等娛悅感覺的基本要求，達到一種身心舒緩暢快的享受。
SPA水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。她的原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。
編輯本段水療機理
水療法起治療作用的基礎因素有：
溫度刺激 所用水溫多高於或低於人體溫度，溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，對寒冷刺激的反應迅速、激烈；而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比，如寒冷刺激在短時間引起興奮，長時間後可致麻痹，溫度刺激重復應用則反應減弱，因此在水療時應逐漸增加刺激強度，以維持足夠的反應。
機械刺激 水療中包含多種機械刺激。
①靜水壓力刺激：在普通盆浴時，靜水壓力為40～60g/cm。患者洗盆浴時出現胸部、腹部受壓迫感,呼吸有某種程度上的困難，患者需用力呼吸來代償，這就調節了氣體的代謝。靜水壓力影響血液循環，壓迫體表的血管和淋巴管，可促使體液迴流增加，引起體內的體液再分配。
②水流的沖擊刺激：淋浴、直噴浴、針狀淋浴均產生很大的機械刺激。臨床採用2～3個大氣壓的全向水流沖擊人體，此時機械刺激作用占優勢，而水溫可能較低，但引起明顯的血管擴張，並興奮神經系統。
③浮力作用：根據阿基米德原理，浸於水中的物體受到一種向上的浮力（其大小等於物體所排除同體積的水的重量）。基於浮力作用，在水中活動較為省力。人體在水中失去的重量約等於體重的9/10。對褥瘡、燒傷、多發性神經炎患者採用浸浴，可免去身體的壓力，同時藉助水的浮力可進行水中運動。關節強直患者在水中活動較容易。肌肉痙攣和萎縮者可進行水中體操和按摩等治療。
化學刺激 淡水浴所用水中包含微量礦物質。若往水中加入少量礦物鹽類、葯物和氣體，這些化學性物質的刺激可加強水療的作用並使得機體獲得特殊的治療作用。
編輯本段水療影響
水療法對人體各系統的影響 是溫度、機械、化學等刺激的結果。
對皮膚的影響 皮膚具有豐富的血管和神經末梢。因而皮膚血管的擴張或收縮對體內的血液的分布狀況能產生著很大的影響，如皮膚毛細血管擴張時可以容納全身血液的 1/3。皮膚上具有大量的脊神經和植物性神經的神經末梢,對末梢神經的刺激,可影響中樞神經和內臟器官的功能，達到消炎、退熱、鎮痛、鎮靜、催眠、興奮、發汗、利尿和降低肌肉韌帶緊張度、緩解痙攣、促進新陳代謝、改善神經系統調節功能等目的。
對心血管系統的影響 這決定於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。全身冷水浴時，初期毛細血管收縮，心搏加速，血壓上升，但不久又出現血管擴張、心搏變慢、血壓降低，立刻減輕了心臟的負擔。因此認為寒冷能提高心肌能力，使心搏變慢，改善心肌營養。
當全身溫水浴時(36～38℃)，周圍血管擴張，脈搏增快，血壓下降，體內血液再分配。但若血液再分配改變急劇時，則會出現一些腦血管循環降低的症狀，如面色改變、頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等，尤其常見於體弱、貧血或高血壓病、有腦充血傾向的患者。故應密切注意患者，盡量避免發生上述症狀。
在全身熱水浴時（39℃以上）血壓開始上升，繼而下降，然後再上升。先是在高溫下血管發生痙攣，繼而血管擴張，出現心跳加快，心臟負擔加重，健康人和心臟代償能力良好者，這種表現明顯。不感溫水浴對人心血管系統影響不大。
對肌肉系統的影響 一般認為短時間冷刺激可提高肌肉的應激能力，增加肌力，減少疲勞；長時間的冷刺激可引起組織內溫度降低，肌肉發生僵直，造成活動困難；溫熱作用可以解除肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞，同時在熱作用下，血管擴張，血氧增加和代謝過速，有利於肌肉疲勞的消除。
對泌尿系統的影響 寒冷的刺激使尿量減少，冷水浴時出汗少，這使排尿量相對增多。溫熱刺激能引起腎臟血管擴張而增強利尿，但在熱水浴時，由於大量出汗排尿量反而減少。在長時間溫水浴後血液循環改善，一晝夜內鈉鹽和尿素的排出量增加。
對汗腺分泌的影響 熱水浴後汗腺分泌增強，排出大量汗液，損失大量氯化鈉，出現身體虛弱，個別患者出汗過多，應補充鹽水。隨著出汗有害代謝產物和毒素排出增多。這樣液體丟失，血液濃縮，組織內的水分進入血管，促進滲出液的吸收。
對呼吸的影響 瞬間的冷刺激使吸氣加深，有時也出現呼吸停止和深呼氣，呼吸節律加快加深。熱刺激可引起呼吸節律快和表淺，長時間溫水浴後呼吸減慢。
對神經系統、血液、代謝的影響 全身溫水浴能引起體液粘稠度、比重的增加，血紅蛋白增加14％，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高，氧化過程加速，基礎代謝率增高。冷水浴增加脂肪代謝、氣體代謝及血液循環、促進營養物質的吸收，可能興奮神經。民間常用冷水噴灑頭和面部以幫助昏迷者蘇醒。熱水浴（40℃以上）後先有神經興奮，繼而出現全身疲勞、較弱、欲睡。
編輯本段水療的方法
葯物浴 在淡水中溶解無機鹽類、芳香葯類、有刺激性的葯物、中草葯再進行水浴，可替代天然礦泉水浴，亦可根據需要調節水中成分。
①鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽,配成1～2％濃度,具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35％高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的近期療效。
②松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
③鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。
④中葯浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成。
氣水浴 往淡水中溶一定濃度的氣體。
①二氧化碳浴：設備簡單，可在家庭中進行。浴時皮膚明顯充血發紅，血循環改善，心率變慢，呼吸變慢加深，肺換氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心臟功能不全、早期高血壓病、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病者禁用。
②硫化氫浴：硫化氫可通過無損的皮膚進入人體。能破壞實質細胞產生組織胺等活性物質，可提高單核吞噬細胞系統功能，可增加組織滲透性，減弱血腦障蔽功能，對重金屬如鋁、汞、鉍等中毒具解毒作用。硫化氫浴適用於代償期的心血管系統疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、乾性濕疹、慢性復發性癤病、慢性潰瘍等。肝腎疾病伴功能不全者禁用。硫化氫劇毒，有臭味，故浴時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應症。
③氡浴：氡是鐳的蛻變的直接產物，可溶於水，具有放射性，放射出α、β、γ射線。半衰期為92小時，故制備的濃縮氡氣應當時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎，痛風，神經根炎，神經症，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。
水中運動 在水中進行各種體育鍛煉的治療方法。有水療和醫療體育的雙重治療作用。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者，藉助於水的浮力，患者在水中可以進行主動運動，如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等，也可以在醫務人員的指導和幫助下進行肢體和關節被動運動和進行水中按摩等。
水下洗腸浴 是一種浸浴和連續洗腸同時進行的治療方法。須有特別的進行連續性洗腸的裝置。患者在浴盆浸浴並洗腸。由於在溫水浸浴中腹部肌肉和腸管張力減弱,利於洗腸用水進入腸道深部,除去糞便、粘液、分解和發酵產物,減少炎症刺激,又可反射性地改善腸道的張力，增加膽汁和尿的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖症、幽門痙攣、蕁麻疹等。消化道潰瘍、腸狹窄、腹腔粘連、痔核、腎炎、心功能不全、腫瘤、結核及發熱等為禁忌症。
編輯本段SPA水療排毒法
SPA水療排毒通常與之後的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療排毒過程一般為在沐浴、去角質、敷泥之後，利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體沖射，刺激身體細胞呈現活躍狀態，再配合手法專業的推拿按摩，保持細胞良好狀態，加速代謝和循環，達到排毒、耗脂、減肥的目的。最為適合體內循環不暢、易水腫的人士。
根據統計，許多女性不愛運動，但卻又希望擁有健康又漂亮的外表與內在。這些怕懶，卻又愛美的女性，藉由SPA的機器或是手法按摩，進而達到「淋巴引流排毒」的作用，是相當不錯的一個好選擇。
不過，不是一次的SPA就可以將所有身體內的毒素排干凈，因為每個人的新陳代謝能力不同，通常至少要兩個月左右，才能將舊有的毒素排掉。如果代謝不好的人，還是要盡量攝取低鹽食品，如果可以，最好每天可以稍微以競走的走路方式，讓身體發汗，達到運動的效果。雖然現代人求快速，但體質的改變卻非一天兩天，必須維持正常的生活習慣，並變成一種生活方式，才能夠無毒一身輕。
編輯本段水療按摩步驟
按摩——油壓式水療濕床
不情願地爬出木桶，開始下一個項目：油壓式水療濕床。趴在一大塊充滿彈性的墊子上，感覺背後有均勻的水力進行全身按摩，溫暖的水力從脖頸一直向下沖擊到腳心，全身的感覺只能用舒服二字形容，平時因為用電腦而比較緊張的背部肌肉也放鬆了下來。水的溫度和力度都可以調節，全程大概半個小時左右。
排毒纖體按摩
按摩師在身體上塗抹減肥精油後開始按摩。之前一直不太喜歡按摩，總覺得一些按摩師的手法太重，感覺不舒服。而這里的排毒纖體按摩手法恰到好處，有些部位力道稍大，有些部位近似一種愛撫。因為想達到瘦身的效果，所以按摩師在一些關鍵穴位反復點穴、按摩，身體感覺有些酸、脹，但還可以承受。
無水桑拿毯
美容師在全身塗滿了具有減肥效果的礦物泥，然後包裹上瘦身毯。感覺這種桑拿毯有點像瘦身太空艙，呆在毯子里不一會兒就汗如雨下。美容師介紹這種毯子可以燃燒脂肪、促進血液循環。15分鍾後，爬出桑拿毯，喝了一杯美容院配製的排毒花果茶，又痛快地沖了個澡，感覺全身輕鬆了許多，腹部、腿部的脂肪變得柔軟了。
編輯本段在家自做水療浴
Spa熱潮方興未艾，除了坊間的美療中心，你也可以在家中自己做Home Spa美療，享受完全自我的身心靈解放。這兩年美容界新竄起的人氣商品，恐怕是帶有禪風意味、大打Home Spe旗幟的芳香蠟燭最引人注目。的確，Home Spa的概念正在延伸，各化妝品公司都卯足了勁推出相關產品，而這些產品與原本就有的沐浴用品或身體保養品之間的分野似乎相當模糊，除了有香味外，成分皆是純天然花草植物，好像找不到太大的不同處。
究竟做Home Spa的意義在那裡？或許應該這樣說，到底要如何才能改善自己的狀況呢？是充足的睡眠，更多的精力，還是較少的壓力？到底什麼才是你真正想要的？當你注視著鏡中的自己時，看見的是什麼？如何呈現自己，藉由夢想、自我成就和個人認知來增艷美麗，而這種屬於內心深層的美麗，就是Home Spa的中心思想。甚至於在做了Spa療程後，繼續把這種美好的感覺延續下去，不應該在療程結束後就畫上一個句點，所以Home Spa是十分重要的。因此做Home Spa時，一定要有充裕時間，讓自己以輕松的心情來做Home Spa。
入門程序4部曲
步驟1
沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環
在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之後可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。
接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。
步驟2
泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。
步驟3
按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚
然後可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鍾後起身，在身體和頭發塗上滋養護理膜，並以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。
步驟4
補充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鍾後，再沖凈身上及發上的護理膜。擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
編輯本段大腸水療排毒法
「大腸水療」是當今國際流行的一種排毒保健新法，它利用專業的清腸儀器清除體內毒素，定期對身體進行大掃除。由專業醫務人員操作，每次約 50分鍾，經溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排，整個過程安全有效，無需服用葯物。一般情況下，成人經洗腸後能排除廢物約5—10磅，使體內積存的過剩糖分和脂肪得以「流失」，並消耗大量體能，促使血液循環加快，使脂肪細胞處於活躍狀態，從而促進脂肪分解、溶化，排出體外。
清腸治療時，根據不同的情況辯證施治，配合使用清熱解毒、清暑化濕、健脾和胃等中葯，治療後普遍感覺神清氣爽，輕松愉快。每年定期做「清腸美容」的完整醫療程序，清除糞便囤積之細菌、病毒、寄生蟲、毒素所致的慢性病，除了可養顏美容，改善體質，並有預防腸癌等功效，在北美、西歐等發達國家甚為流行。
清腸適應症：預防保健、便秘、腹瀉、結腸炎、腹脹、脹氣、寄生蟲感染、腸無力症、平衡腸道菌群、糞石阻塞症、口臭、輕度痔瘡等，預防腸癌的發生。
清腸美容作為一種特殊的保健方法，男女皆宜，即可養顏美容，又可治病健身，實為盛夏清暑去毒的好方法。最後，還要提醒大家，做這類治療不能貪圖便宜，一定要到有相應資質的正規醫療機構，以免發生不必要和意想不到的麻煩。
編輯本段水療的適應症和禁忌症
水療適應症比較廣泛，如高血壓病、血管神經症、胃腸功能紊亂、風濕和類風濕性關節炎、痛風和神經痛、神經炎和慢性濕疹、瘙癢症、銀屑病、大面積瘢痕攣縮、關節強直、外傷後功能障礙等。心腎功能代償不全、活動性肺結核、惡性腫瘤和惡病質，身體極度衰弱和各種出血傾向者，為水療的禁忌症。若在水療過程中出現面色改變，頭暈、頭重、耳鳴、眼花等症狀則應暫停治療。
⑵ 什麼是水療
水療(hydrotherapy)
利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體棗野的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。水療時按病情需要決定所浴的溫度、方法及葯物，如高溫全身澱粉浸浴。礦泉浴也屬水療，但一般屬療養學范圍。臨床常用浸浴治療植物神經功能失調、神經官能症、全身性皮膚病、關節炎等，漩渦浴水中運動治療運動功能障礙、神經系統疾病，淋浴、噴射浴、冷水浴多用於增強體質。
水療屬於物理療法的一類。用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用於人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法。
水的比熱和熱容量均很大，攜帶熱能較易。其傳熱的方式有傳導和對流兩種。水除傳熱作用外，並有機械作用，如浮力、壓力和水流、水射流的沖擊作用。水又可溶解各種物質、葯物，這些爛岩晌溶質也可起治療作用。水療法可以單獨應用或用於綜合治療。水療簡便易行，不像葯物療法那樣副作用較多，也不像礦泉療法受療養地點、環境、條件的限制。
芳香SPA 芳香SPA也稱芳香水療,利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香熏來促進新陳代謝，滿足身體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等娛悅感覺的基本要求，達到一種身心舒緩暢快的享受。
SPA水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。她的原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。
[編輯本段]水療機理
水療法起治療作用的基礎因素有：
溫度刺激 所用水溫多高於或低於人體溫度，溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，對寒冷刺激的反應迅速、激烈；而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比，如寒冷刺激在短時間引起興奮，長時間後可致麻痹，溫度刺激重復應用則反應減弱，因此在水療時應逐漸增加刺激強度，以維持足夠的反應。
機械刺激 水療中包含多種機械刺激。
①靜水壓力刺激：在普通盆浴時，靜水壓力為40～60g/cm。患者洗盆浴時出現胸部、腹部受壓迫感,呼吸有某種程度上的困難，患者需用力呼吸來代償，這就調節了氣體的代謝。靜水壓力影響血液循環，壓迫體表的血管和淋巴管，可促使體液迴流增加，引起體內的體液再分配。
②水流的沖擊刺激：淋浴、直噴浴、針狀淋浴均產生很大的機械刺激。臨床採用2～3個大氣壓的全向水流沖擊人體，此時機械刺激作用占優勢，而水溫可能較低，但引起明顯的血管擴張，並興奮神經系統。
③浮力作用：根據阿基米德原理，浸於水中的物體受到一種向上的浮力（其大小等於物體所排除同體積的水的重量）。基於浮力作用，在水中活動較為省力。人體在水中失去的重量約等於體重的9/10。對褥瘡、燒傷、多發性神經炎患者採用浸浴，可免去身體的壓力，同時藉助水的浮力可進行水中運動。關節強直患者在水中活動較容易。肌肉痙攣和萎縮者可進行水中體操和按摩等治療。
化學刺激 淡水浴所用水中包含微量礦物質。若往水中加入少量礦物鹽類、葯物和氣體，這些化學性物質的刺激可加強水療的作用並使得機體獲得特殊的治療作用。
[編輯本段]水療影響
水療法對人體各系統的影響 是溫度、機械、化學等刺激的結果。
對皮膚的影響 皮膚具有豐富的血管和神經末梢。因而皮膚血管的擴張或收縮飢鋒對體內的血液的分布狀況能產生著很大的影響，如皮膚毛細血管擴張時可以容納全身血液的 1/3。皮膚上具有大量的脊神經和植物性神經的神經末梢,對末梢神經的刺激,可影響中樞神經和內臟器官的功能，達到消炎、退熱、鎮痛、鎮靜、催眠、興奮、發汗、利尿和降低肌肉韌帶緊張度、緩解痙攣、促進新陳代謝、改善神經系統調節功能等目的。
對心血管系統的影響 這決定於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。全身冷水浴時，初期毛細血管收縮，心搏加速，血壓上升，但不久又出現血管擴張、心搏變慢、血壓降低，立刻減輕了心臟的負擔。因此認為寒冷能提高心肌能力，使心搏變慢，改善心肌營養。
當全身溫水浴時(36～38℃)，周圍血管擴張，脈搏增快，血壓下降，體內血液再分配。但若血液再分配改變急劇時，則會出現一些腦血管循環降低的症狀，如面色改變、頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等，尤其常見於體弱、貧血或高血壓病、有腦充血傾向的患者。故應密切注意患者，盡量避免發生上述症狀。
在全身熱水浴時（39℃以上）血壓開始上升，繼而下降，然後再上升。先是在高溫下血管發生痙攣，繼而血管擴張，出現心跳加快，心臟負擔加重，健康人和心臟代償能力良好者，這種表現明顯。不感溫水浴對人心血管系統影響不大。
對肌肉系統的影響 一般認為短時間冷刺激可提高肌肉的應激能力，增加肌力，減少疲勞；長時間的冷刺激可引起組織內溫度降低，肌肉發生僵直，造成活動困難；溫熱作用可以解除肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞，同時在熱作用下，血管擴張，血氧增加和代謝過速，有利於肌肉疲勞的消除。
對泌尿系統的影響 寒冷的刺激使尿量減少，冷水浴時出汗少，這使排尿量相對增多。溫熱刺激能引起腎臟血管擴張而增強利尿，但在熱水浴時，由於大量出汗排尿量反而減少。在長時間溫水浴後血液循環改善，一晝夜內鈉鹽和尿素的排出量增加。
對汗腺分泌的影響 熱水浴後汗腺分泌增強，排出大量汗液，損失大量氯化鈉，出現身體虛弱，個別患者出汗過多，應補充鹽水。隨著出汗有害代謝產物和毒素排出增多。這樣液體丟失，血液濃縮，組織內的水分進入血管，促進滲出液的吸收。
對呼吸的影響 瞬間的冷刺激使吸氣加深，有時也出現呼吸停止和深呼氣，呼吸節律加快加深。熱刺激可引起呼吸節律快和表淺，長時間溫水浴後呼吸減慢。
對神經系統、血液、代謝的影響 全身溫水浴能引起體液粘稠度、比重的增加，血紅蛋白增加14％，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高，氧化過程加速，基礎代謝率增高。冷水浴增加脂肪代謝、氣體代謝及血液循環、促進營養物質的吸收，可能興奮神經。民間常用冷水噴灑頭和面部以幫助昏迷者蘇醒。熱水浴（40℃以上）後先有神經興奮，繼而出現全身疲勞、較弱、欲睡。
[編輯本段]水療的方法
葯物浴 在淡水中溶解無機鹽類、芳香葯類、有刺激性的葯物、中草葯再進行水浴，可替代天然礦泉水浴，亦可根據需要調節水中成分。
①鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽,配成1～2％濃度,具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35％高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的近期療效。
②松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
③鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。
④中葯浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成。
氣水浴 往淡水中溶一定濃度的氣體。
①二氧化碳浴：設備簡單，可在家庭中進行。浴時皮膚明顯充血發紅，血循環改善，心率變慢，呼吸變慢加深，肺換氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心臟功能不全、早期高血壓病、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病者禁用。
②硫化氫浴：硫化氫可通過無損的皮膚進入人體。能破壞實質細胞產生組織胺等活性物質，可提高單核吞噬細胞系統功能，可增加組織滲透性，減弱血腦障蔽功能，對重金屬如鋁、汞、鉍等中毒具解毒作用。硫化氫浴適用於代償期的心血管系統疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、乾性濕疹、慢性復發性癤病、慢性潰瘍等。肝腎疾病伴功能不全者禁用。硫化氫劇毒，有臭味，故浴時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應症。
③氡浴：氡是鐳的蛻變的直接產物，可溶於水，具有放射性，放射出α、β、γ射線。半衰期為92小時，故制備的濃縮氡氣應當時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎，痛風，神經根炎，神經症，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。
水中運動 在水中進行各種體育鍛煉的治療方法。有水療和醫療體育的雙重治療作用。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者，藉助於水的浮力，患者在水中可以進行主動運動，如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等，也可以在醫務人員的指導和幫助下進行肢體和關節被動運動和進行水中按摩等。
水下洗腸浴 是一種浸浴和連續洗腸同時進行的治療方法。須有特別的進行連續性洗腸的裝置。患者在浴盆浸浴並洗腸。由於在溫水浸浴中腹部肌肉和腸管張力減弱,利於洗腸用水進入腸道深部,除去糞便、粘液、分解和發酵產物,減少炎症刺激,又可反射性地改善腸道的張力，增加膽汁和尿的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖症、幽門痙攣、蕁麻疹等。消化道潰瘍、腸狹窄、腹腔粘連、痔核、腎炎、心功能不全、腫瘤、結核及發熱等為禁忌症。
[編輯本段]SPA水療排毒法
SPA水療排毒通常與之後的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療排毒過程一般為在沐浴、去角質、敷泥之後，利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體沖射，刺激身體細胞呈現活躍狀態，再配合手法專業的推拿按摩，保持細胞良好狀態，加速代謝和循環，達到排毒、耗脂、減肥的目的。最為適合體內循環不暢、易水腫的人士。
根據統計，許多女性不愛運動，但卻又希望擁有健康又漂亮的外表與內在。這些怕懶，卻又愛美的女性，藉由SPA的機器或是手法按摩，進而達到「淋巴引流排毒」的作用，是相當不錯的一個好選擇。
不過，不是一次的SPA就可以將所有身體內的毒素排干凈，因為每個人的新陳代謝能力不同，通常至少要兩個月左右，才能將舊有的毒素排掉。如果代謝不好的人，還是要盡量攝取低鹽食品，如果可以，最好每天可以稍微以競走的走路方式，讓身體發汗，達到運動的效果。雖然現代人求快速，但體質的改變卻非一天兩天，必須維持正常的生活習慣，並變成一種生活方式，才能夠無毒一身輕。
[編輯本段]水療按摩步驟
按摩——油壓式水療濕床
不情願地爬出木桶，開始下一個項目：油壓式水療濕床。趴在一大塊充滿彈性的墊子上，感覺背後有均勻的水力進行全身按摩，溫暖的水力從脖頸一直向下沖擊到腳心，全身的感覺只能用舒服二字形容，平時因為用電腦而比較緊張的背部肌肉也放鬆了下來。水的溫度和力度都可以調節，全程大概半個小時左右。
排毒纖體按摩
按摩師在身體上塗抹減肥精油後開始按摩。之前一直不太喜歡按摩，總覺得一些按摩師的手法太重，感覺不舒服。而這里的排毒纖體按摩手法恰到好處，有些部位力道稍大，有些部位近似一種愛撫。因為想達到瘦身的效果，所以按摩師在一些關鍵穴位反復點穴、按摩，身體感覺有些酸、脹，但還可以承受。
無水桑拿毯
美容師在全身塗滿了具有減肥效果的礦物泥，然後包裹上瘦身毯。感覺這種桑拿毯有點像瘦身太空艙，呆在毯子里不一會兒就汗如雨下。美容師介紹這種毯子可以燃燒脂肪、促進血液循環。15分鍾後，爬出桑拿毯，喝了一杯美容院配製的排毒花果茶，又痛快地沖了個澡，感覺全身輕鬆了許多，腹部、腿部的脂肪變得柔軟了。
[編輯本段]在家自做水療浴
Spa熱潮方興未艾，除了坊間的美療中心，你也可以在家中自己做Home Spa美療，享受完全自我的身心靈解放。這兩年美容界新竄起的人氣商品，恐怕是帶有禪風意味、大打Home Spe旗幟的芳香蠟燭最引人注目。的確，Home Spa的概念正在延伸，各化妝品公司都卯足了勁推出相關產品，而這些產品與原本就有的沐浴用品或身體保養品之間的分野似乎相當模糊，除了有香味外，成分皆是純天然花草植物，好像找不到太大的不同處。
究竟做Home Spa的意義在那裡？或許應該這樣說，到底要如何才能改善自己的狀況呢？是充足的睡眠，更多的精力，還是較少的壓力？到底什麼才是你真正想要的？當你注視著鏡中的自己時，看見的是什麼？如何呈現自己，藉由夢想、自我成就和個人認知來增艷美麗，而這種屬於內心深層的美麗，就是Home Spa的中心思想。甚至於在做了Spa療程後，繼續把這種美好的感覺延續下去，不應該在療程結束後就畫上一個句點，所以Home Spa是十分重要的。因此做Home Spa時，一定要有充裕時間，讓自己以輕松的心情來做Home Spa。
入門程序4部曲
步驟1
沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環
在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之後可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。
接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。
步驟2
泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。
步驟3
按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚
然後可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鍾後起身，在身體和頭發塗上滋養護理膜，並以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。
步驟4
補充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鍾後，再沖凈身上及發上的護理膜。擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
[編輯本段]大腸水療排毒法
「大腸水療」是當今國際流行的一種排毒保健新法，它利用專業的清腸儀器清除體內毒素，定期對身體進行大掃除。由專業醫務人員操作，每次約 50分鍾，經溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排，整個過程安全有效，無需服用葯物。一般情況下，成人經洗腸後能排除廢物約5—10磅，使體內積存的過剩糖分和脂肪得以「流失」，並消耗大量體能，促使血液循環加快，使脂肪細胞處於活躍狀態，從而促進脂肪分解、溶化，排出體外。
清腸治療時，根據不同的情況辯證施治，配合使用清熱解毒、清暑化濕、健脾和胃等中葯，治療後普遍感覺神清氣爽，輕松愉快。每年定期做「清腸美容」的完整醫療程序，清除糞便囤積之細菌、病毒、寄生蟲、毒素所致的慢性病，除了可養顏美容，改善體質，並有預防腸癌等功效，在北美、西歐等發達國家甚為流行。
清腸適應症：預防保健、便秘、腹瀉、結腸炎、腹脹、脹氣、寄生蟲感染、腸無力症、平衡腸道菌群、糞石阻塞症、口臭、輕度痔瘡等，預防腸癌的發生。
清腸美容作為一種特殊的保健方法，男女皆宜，即可養顏美容，又可治病健身，實為盛夏清暑去毒的好方法。最後，還要提醒大家，做這類治療不能貪圖便宜，一定要到有相應資質的正規醫療機構，以免發生不必要和意想不到的麻煩。
水療的適應症和禁忌症
水療適應症比較廣泛，如高血壓病、血管神經症、胃腸功能紊亂、風濕和類風濕性關節炎、痛風和神經痛、神經炎和慢性濕疹、瘙癢症、銀屑病、大面積瘢痕攣縮、關節強直、外傷後功能障礙等。心腎功能代償不全、活動性肺結核、惡性腫瘤和惡病質，身體極度衰弱和各種出血傾向者，為水療的禁忌症。若在水療過程中出現面色改變，頭暈、頭重、耳鳴、眼花等症狀則應暫停治療。
⑶ 泡溫泉對慢性蕁麻疹有好處嗎 泡溫泉對皮膚病有好處嗎
大家都知道泡溫泉是對身體有多種好處的，那麼經常泡溫泉的話會對慢性蕁麻疹有用嗎？泡溫泉會對皮膚病有幫助嗎？
泡溫泉對慢性蕁麻疹有好處嗎
要是寒性的蕁麻疹患者泡溫泉是可以緩解蕁麻疹的症狀的，因為溫泉水是熱的泡在溫熱的水中加速血液循環，從而改善蕁麻疹的現象。要是熱性蕁麻疹不建議泡溫泉，容易加重病情。雖然都是蕁麻疹病因不同，注意事項也不同，要因人因病而異。無論是哪種蕁麻疹在治療期間牛羊肉，魚蝦等易過敏的食物，還有辛辣刺激性食物是絕對不能吃的。
泡溫泉對皮膚病有好處嗎
在中醫理論中，泡溫泉被看作是一種身體外部治療，有著兩重作用，其一是熱敷作用，其二是水療作用，所以針對兩種病最有效——皮膚病與關節疾病。除了治療關節病，用溫泉水治療皮膚病是不錯的選擇，但卻並不是針對所有的皮膚病。
改善皮膚微循環，抑菌止癢硫當家;一般來說，溫泉中都含有硫這種礦物質，其有很強的抑菌、止癢作用。另外，溫泉水的熱度對改善皮膚表面微循環也有功效，且所含的大量微量元素也可補充皮膚中所缺的微量元素，來加快問題皮膚的恢復。
可用溫泉治療的皮膚病
牛皮癬、結節性癢疹;神經性皮炎;頑固的皮膚瘙癢症;毛囊炎、真菌感染、疥蟲感染;燒傷、燙傷。
溫仔差滾馨提示：水溫太高會導致皮膚干，一般泡溫泉時間在50分鍾內
「泡溫泉時，水溫不要太高，否則會刺激和損害皮膚，就算是一名皮膚健康的人，如果溫泉水太熱，熱效應也會把皮膚表面的皮脂膜破壞掉，因此泡溫泉後，一定記得塗抹護膚霜。」專家提醒。
適宜溫度：水溫40℃左右就足夠了。
適宜時間：普通人泡溫泉時間控制在30分鍾-50分鍾左右，體虛的老人以及心臟功能不好的人，一般15分鍾-20分鍾左右就應該上來休息一下。
泡溫泉對濕疹有效果嗎
泡溫泉對治療濕疹有一定的好處，泡溫泉有一定的殺菌，止癢消炎的作用，還能夠增強免疫力，能夠達到去濕的效果，在泡溫泉的過程中一定要注意皮膚的衛生清潔，但如果皮膚已經出現了破損的症狀，不建議泡溫泉，很容易出現感染的症狀。平時患者在飲食方面要注意，對於油膩辛辣刺激性的食物，盡量的要少吃，應該選擇清淡容易消化的食物。
泡溫泉對風濕治療有作用嗎
類風濕關節炎是慢性侵蝕性關節炎，主要表現為全身對稱性多關節腫痛，伴有晨僵。泡溫泉可以促進局部血液循環，減輕關節腫脹、僵硬、疼痛，減少炎性介質，對風濕病患者是很好的物理治療方法。
類風濕的治療方法：
理療：理療方法有熱水袋、熱浴、蠟浴、紅外線等。目的在於用熱療以增加局部血液循環，使肌肉鬆弛，達到消炎、去腫和鎮痛作用，念余同時採用鍛煉以保持和增進關節的活動功能，加強肌肉的慶答力量和耐力。理療後同時配已按摩，以改進局部循環，鬆弛肌肉痙攣。
⑷ 得了蕁麻疹再打狂犬疫苗的針會有危險嗎
我不知道你現在是什麼症狀，但是打狂犬疫苗和蕁麻疹沒有什麼關系的，你是可以放心了，我不知道你以前有沒有治療過，一年多了怎麼還沒有治好啊，我告訴你啊只要是方法正確蕁麻疹是可以根除的，你有時間可以看看我的空間，我就不多說了！
⑸ 想要去做水療，卻不知道水療都有哪些作用
水療(hydrotherapy)
利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。水療時按病情需要決定所浴的溫度、方法及葯物，如高溫全身澱粉浸浴。礦泉浴也屬水療，但一般屬療養學范圍。臨床常用浸浴治療植物神經功能失調、神經官能症、全身性皮膚病、關節炎等，漩渦浴水中運動治療運動功能障礙、神經系統疾病，淋浴、噴射浴、冷水浴多用於增強體質。
水療屬於物理療法的一類。用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用於人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法。
水的比熱和熱容量均很大，攜帶熱能較易。其傳熱的方式有傳導和對流兩種。水除傳熱作用外，並有機械作用，如浮力、壓力和水流、水射流的沖擊作用。水又可溶解各種物質、葯物，這些溶質也可起治療作用。水療法可以單獨應用或用於綜合治療。水療簡便易行，不像葯物療法那樣副作用較多，也不像礦泉療法受療養地點、環境、條件的限制。
芳香SPA 芳香SPA也稱芳香水療,利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香熏來促進新陳代謝，滿足身體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等娛悅感覺的基本要求，達到一種身心舒緩暢快的享受。
SPA水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。她的原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。
[編輯本段]水療機理
水療法起治療作用的基礎因素有：
溫度刺激 所用水溫多高於或低於人體溫度，溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，對寒冷刺激的反應迅速、激烈；而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比，如寒冷刺激在短時間引起興奮，長時間後可致麻痹，溫度刺激重復應用則反應減弱，因此在水療時應逐漸增加刺激強度，以維持足夠的反應。
機械刺激 水療中包含多種機械刺激。
①靜水壓力刺激：在普通盆浴時，靜水壓力為40～60g/cm。患者洗盆浴時出現胸部、腹部受壓迫感,呼吸有某種程度上的困難，患者需用力呼吸來代償，這就調節了氣體的代謝。靜水壓力影響血液循環，壓迫體表的血管和淋巴管，可促使體液迴流增加，引起體內的體液再分配。
②水流的沖擊刺激：淋浴、直噴浴、針狀淋浴均產生很大的機械刺激。臨床採用2～3個大氣壓的全向水流沖擊人體，此時機械刺激作用占優勢，而水溫可能較低，但引起明顯的血管擴張，並興奮神經系統。
③浮力作用：根據阿基米德原理，浸於水中的物體受到一種向上的浮力（其大小等於物體所排除同體積的水的重量）。基於浮力作用，在水中活動較為省力。人體在水中失去的重量約等於體重的9/10。對褥瘡、燒傷、多發性神經炎患者採用浸浴，可免去身體的壓力，同時藉助水的浮力可進行水中運動。關節強直患者在水中活動較容易。肌肉痙攣和萎縮者可進行水中體操和按摩等治療。
化學刺激 淡水浴所用水中包含微量礦物質。若往水中加入少量礦物鹽類、葯物和氣體，這些化學性物質的刺激可加強水療的作用並使得機體獲得特殊的治療作用。
[編輯本段]水療影響
水療法對人體各系統的影響 是溫度、機械、化學等刺激的結果。
對皮膚的影響 皮膚具有豐富的血管和神經末梢。因而皮膚血管的擴張或收縮對體內的血液的分布狀況能產生著很大的影響，如皮膚毛細血管擴張時可以容納全身血液的 1/3。皮膚上具有大量的脊神經和植物性神經的神經末梢,對末梢神經的刺激,可影響中樞神經和內臟器官的功能，達到消炎、退熱、鎮痛、鎮靜、催眠、興奮、發汗、利尿和降低肌肉韌帶緊張度、緩解痙攣、促進新陳代謝、改善神經系統調節功能等目的。
對心血管系統的影響 這決定於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。全身冷水浴時，初期毛細血管收縮，心搏加速，血壓上升，但不久又出現血管擴張、心搏變慢、血壓降低，立刻減輕了心臟的負擔。因此認為寒冷能提高心肌能力，使心搏變慢，改善心肌營養。
當全身溫水浴時(36～38℃)，周圍血管擴張，脈搏增快，血壓下降，體內血液再分配。但若血液再分配改變急劇時，則會出現一些腦血管循環降低的症狀，如面色改變、頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等，尤其常見於體弱、貧血或高血壓病、有腦充血傾向的患者。故應密切注意患者，盡量避免發生上述症狀。
在全身熱水浴時（39℃以上）血壓開始上升，繼而下降，然後再上升。先是在高溫下血管發生痙攣，繼而血管擴張，出現心跳加快，心臟負擔加重，健康人和心臟代償能力良好者，這種表現明顯。不感溫水浴對人心血管系統影響不大。
對肌肉系統的影響 一般認為短時間冷刺激可提高肌肉的應激能力，增加肌力，減少疲勞；長時間的冷刺激可引起組織內溫度降低，肌肉發生僵直，造成活動困難；溫熱作用可以解除肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞，同時在熱作用下，血管擴張，血氧增加和代謝過速，有利於肌肉疲勞的消除。
對泌尿系統的影響 寒冷的刺激使尿量減少，冷水浴時出汗少，這使排尿量相對增多。溫熱刺激能引起腎臟血管擴張而增強利尿，但在熱水浴時，由於大量出汗排尿量反而減少。在長時間溫水浴後血液循環改善，一晝夜內鈉鹽和尿素的排出量增加。
對汗腺分泌的影響 熱水浴後汗腺分泌增強，排出大量汗液，損失大量氯化鈉，出現身體虛弱，個別患者出汗過多，應補充鹽水。隨著出汗有害代謝產物和毒素排出增多。這樣液體丟失，血液濃縮，組織內的水分進入血管，促進滲出液的吸收。
對呼吸的影響 瞬間的冷刺激使吸氣加深，有時也出現呼吸停止和深呼氣，呼吸節律加快加深。熱刺激可引起呼吸節律快和表淺，長時間溫水浴後呼吸減慢。
對神經系統、血液、代謝的影響 全身溫水浴能引起體液粘稠度、比重的增加，血紅蛋白增加14％，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高，氧化過程加速，基礎代謝率增高。冷水浴增加脂肪代謝、氣體代謝及血液循環、促進營養物質的吸收，可能興奮神經。民間常用冷水噴灑頭和面部以幫助昏迷者蘇醒。熱水浴（40℃以上）後先有神經興奮，繼而出現全身疲勞、較弱、欲睡。
[編輯本段]水療的方法
葯物浴 在淡水中溶解無機鹽類、芳香葯類、有刺激性的葯物、中草葯再進行水浴，可替代天然礦泉水浴，亦可根據需要調節水中成分。
①鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽,配成1～2％濃度,具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35％高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的近期療效。
②松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
③鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。
④中葯浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成。
氣水浴 往淡水中溶一定濃度的氣體。
①二氧化碳浴：設備簡單，可在家庭中進行。浴時皮膚明顯充血發紅，血循環改善，心率變慢，呼吸變慢加深，肺換氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心臟功能不全、早期高血壓病、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病者禁用。
②硫化氫浴：硫化氫可通過無損的皮膚進入人體。能破壞實質細胞產生組織胺等活性物質，可提高單核吞噬細胞系統功能，可增加組織滲透性，減弱血腦障蔽功能，對重金屬如鋁、汞、鉍等中毒具解毒作用。硫化氫浴適用於代償期的心血管系統疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、乾性濕疹、慢性復發性癤病、慢性潰瘍等。肝腎疾病伴功能不全者禁用。硫化氫劇毒，有臭味，故浴時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應症。
③氡浴：氡是鐳的蛻變的直接產物，可溶於水，具有放射性，放射出α、β、γ射線。半衰期為92小時，故制備的濃縮氡氣應當時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎，痛風，神經根炎，神經症，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。
水中運動 在水中進行各種體育鍛煉的治療方法。有水療和醫療體育的雙重治療作用。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者，藉助於水的浮力，患者在水中可以進行主動運動，如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等，也可以在醫務人員的指導和幫助下進行肢體和關節被動運動和進行水中按摩等。
水下洗腸浴 是一種浸浴和連續洗腸同時進行的治療方法。須有特別的進行連續性洗腸的裝置。患者在浴盆浸浴並洗腸。由於在溫水浸浴中腹部肌肉和腸管張力減弱,利於洗腸用水進入腸道深部,除去糞便、粘液、分解和發酵產物,減少炎症刺激,又可反射性地改善腸道的張力，增加膽汁和尿的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖症、幽門痙攣、蕁麻疹等。消化道潰瘍、腸狹窄、腹腔粘連、痔核、腎炎、心功能不全、腫瘤、結核及發熱等為禁忌症。
[編輯本段]SPA水療排毒法
SPA水療排毒通常與之後的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療排毒過程一般為在沐浴、去角質、敷泥之後，利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體沖射，刺激身體細胞呈現活躍狀態，再配合手法專業的推拿按摩，保持細胞良好狀態，加速代謝和循環，達到排毒、耗脂、減肥的目的。最為適合體內循環不暢、易水腫的人士。
根據統計，許多女性不愛運動，但卻又希望擁有健康又漂亮的外表與內在。這些怕懶，卻又愛美的女性，藉由SPA的機器或是手法按摩，進而達到「淋巴引流排毒」的作用，是相當不錯的一個好選擇。
不過，不是一次的SPA就可以將所有身體內的毒素排干凈，因為每個人的新陳代謝能力不同，通常至少要兩個月左右，才能將舊有的毒素排掉。如果代謝不好的人，還是要盡量攝取低鹽食品，如果可以，最好每天可以稍微以競走的走路方式，讓身體發汗，達到運動的效果。雖然現代人求快速，但體質的改變卻非一天兩天，必須維持正常的生活習慣，並變成一種生活方式，才能夠無毒一身輕。
[編輯本段]水療按摩步驟
按摩——油壓式水療濕床
不情願地爬出木桶，開始下一個項目：油壓式水療濕床。趴在一大塊充滿彈性的墊子上，感覺背後有均勻的水力進行全身按摩，溫暖的水力從脖頸一直向下沖擊到腳心，全身的感覺只能用舒服二字形容，平時因為用電腦而比較緊張的背部肌肉也放鬆了下來。水的溫度和力度都可以調節，全程大概半個小時左右。
排毒纖體按摩
按摩師在身體上塗抹減肥精油後開始按摩。之前一直不太喜歡按摩，總覺得一些按摩師的手法太重，感覺不舒服。而這里的排毒纖體按摩手法恰到好處，有些部位力道稍大，有些部位近似一種愛撫。因為想達到瘦身的效果，所以按摩師在一些關鍵穴位反復點穴、按摩，身體感覺有些酸、脹，但還可以承受。
無水桑拿毯
美容師在全身塗滿了具有減肥效果的礦物泥，然後包裹上瘦身毯。感覺這種桑拿毯有點像瘦身太空艙，呆在毯子里不一會兒就汗如雨下。美容師介紹這種毯子可以燃燒脂肪、促進血液循環。15分鍾後，爬出桑拿毯，喝了一杯美容院配製的排毒花果茶，又痛快地沖了個澡，感覺全身輕鬆了許多，腹部、腿部的脂肪變得柔軟了。
[編輯本段]在家自做水療浴
Spa熱潮方興未艾，除了坊間的美療中心，你也可以在家中自己做Home Spa美療，享受完全自我的身心靈解放。這兩年美容界新竄起的人氣商品，恐怕是帶有禪風意味、大打Home Spe旗幟的芳香蠟燭最引人注目。的確，Home Spa的概念正在延伸，各化妝品公司都卯足了勁推出相關產品，而這些產品與原本就有的沐浴用品或身體保養品之間的分野似乎相當模糊，除了有香味外，成分皆是純天然花草植物，好像找不到太大的不同處。
究竟做Home Spa的意義在那裡？或許應該這樣說，到底要如何才能改善自己的狀況呢？是充足的睡眠，更多的精力，還是較少的壓力？到底什麼才是你真正想要的？當你注視著鏡中的自己時，看見的是什麼？如何呈現自己，藉由夢想、自我成就和個人認知來增艷美麗，而這種屬於內心深層的美麗，就是Home Spa的中心思想。甚至於在做了Spa療程後，繼續把這種美好的感覺延續下去，不應該在療程結束後就畫上一個句點，所以Home Spa是十分重要的。因此做Home Spa時，一定要有充裕時間，讓自己以輕松的心情來做Home Spa。
入門程序4部曲
步驟1
沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環
在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之後可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。
接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。
步驟2
泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。
步驟3
按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚
然後可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鍾後起身，在身體和頭發塗上滋養護理膜，並以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。
步驟4
補充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鍾後，再沖凈身上及發上的護理膜。擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
[編輯本段]大腸水療排毒法
「大腸水療」是當今國際流行的一種排毒保健新法，它利用專業的清腸儀器清除體內毒素，定期對身體進行大掃除。由專業醫務人員操作，每次約 50分鍾，經溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排，整個過程安全有效，無需服用葯物。一般情況下，成人經洗腸後能排除廢物約5—10磅，使體內積存的過剩糖分和脂肪得以「流失」，並消耗大量體能，促使血液循環加快，使脂肪細胞處於活躍狀態，從而促進脂肪分解、溶化，排出體外。
清腸治療時，根據不同的情況辯證施治，配合使用清熱解毒、清暑化濕、健脾和胃等中葯，治療後普遍感覺神清氣爽，輕松愉快。每年定期做「清腸美容」的完整醫療程序，清除糞便囤積之細菌、病毒、寄生蟲、毒素所致的慢性病，除了可養顏美容，改善體質，並有預防腸癌等功效，在北美、西歐等發達國家甚為流行。
清腸適應症：預防保健、便秘、腹瀉、結腸炎、腹脹、脹氣、寄生蟲感染、腸無力症、平衡腸道菌群、糞石阻塞症、口臭、輕度痔瘡等，預防腸癌的發生。
清腸美容作為一種特殊的保健方法，男女皆宜，即可養顏美容，又可治病健身，實為盛夏清暑去毒的好方法。最後，還要提醒大家，做這類治療不能貪圖便宜，一定要到有相應資質的正規醫療機構，以免發生不必要和意想不到的麻煩。
水療的適應症和禁忌症
水療適應症比較廣泛，如高血壓病、血管神經症、胃腸功能紊亂、風濕和類風濕性關節炎、痛風和神經痛、神經炎和慢性濕疹、瘙癢症、銀屑病、大面積瘢痕攣縮、關節強直、外傷後功能障礙等。心腎功能代償不全、活動性肺結核、惡性腫瘤和惡病質，身體極度衰弱和各種出血傾向者，為水療的禁忌症。若在水療過程中出現面色改變，頭暈、頭重、耳鳴、眼花等症狀則應暫停治療。
⑹ 先洗冷水澡再洗熱水澡好嗎
好
強身健體的冷熱交替浴
冷熱交替浴是從熱水浴開始扮帶，熱水的溫度約在38℃～44℃之間，洗的時間約為4～6分鍾;再進行冷水浴，冷水的溫水在10～16℃之間，廳亮蘆時間約為1～2分鍾，最後仍是熱水浴。
鍵嘩至於交替幾次並沒有限制，一般可兩三次。冷熱交替浴能消除體弱者或怕冷者在生理和心理上的壓力，視自己的體質情況決定冷水浴時間的長短和次數，隨時可轉入熱水浴使身體迅速回暖，而且鍛煉價值比單純冷水浴更大。
健美強身冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，顯示出健康之美。
冷水浴時，血管還會把血液大量推入內臟血管，稍停後皮膚血管再擴張，大量血液又從內臟血管流向體表，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化。
此外，冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能，對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病症的發生，均有積極作用。
洗冷水浴應採取循序漸進的方法。不要一下子就用很涼的水，水溫可逐漸降到不低於10℃，這樣使身體有個適應的過程;可先從夏天開始，一直堅持到冬季，終年不斷。最好選擇在早晨，有助於消除睡眠後的抑制狀態，使人精神煥發。也可以選擇在中午，但晚上一般不太適宜。洗的時間不宜過長，短者幾十秒，長則數分鍾即可。可採取從局部到全身，即先臉頭浴、足浴，然後再作全身的擦浴、淋浴，體質好者還可進行冬泳。
冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會產生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑;患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。
鎮靜止癢熱水澡
熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，並具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實驗表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鍾後采樣化驗，清潔的皮膚上細菌已死亡，而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫療中，熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折癒合和其他一些慢性疾患。
健肺愈傷溫水浴
溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36。5℃～37℃之間，皮膚的溫度在32℃～33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手摸有點微溫，泡進去後，體溫不會改變，不會覺得冷，也不會覺得熱。
若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。
⑺ 水療怎麼做
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
葯物浴在淡水中溶解無機鹽類、芳香葯類、有刺激性的葯物、中草葯再進行水浴，可替代天然礦泉水浴，亦可根據需要調節水中成分。
【方法】
①鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽，配成1～2%濃度,具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35%高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的療效。
②松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
③鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。
④中葯浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成。
氣水浴往淡水中溶一定濃度的氣體。
①二氧化碳浴：設備簡單，可在家庭中進行。浴時皮膚明顯充血發紅，血循環改善，心率變慢，呼吸變慢加深，肺換氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心臟功能不全、早期高血壓病、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病者禁用。
②硫化氫浴：硫化氫可通過無損的皮膚進入人體。能破壞實質細胞產生組織胺等活性物質，可提高單核吞噬細胞系統功能，可增加組織滲透性，減弱血腦障蔽功能，對重金屬如鋁、汞、鉍等中毒具解毒作用。硫化氫浴適用於代償期的心血管系統疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、乾性濕疹、慢性復發性癤病、慢性潰瘍等。肝腎疾病伴功能不全者禁用。硫化氫劇毒，有臭味，故浴時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應症。
③氡浴：氡是鐳的蛻變的直接產物，可溶於水，具有放射性，放射出α、β、γ射線。半衰期為92小時，故制備的濃縮氡氣應當時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎，痛風，神經根炎，神經症，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。
水中運動在水中進行各種體育鍛煉的治療方法。有水療和醫療體育的雙重治療作用。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者，藉助於水的浮力，患者在水中可以進行主動運動，如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等，也可以在醫務人員的指導和幫助下進行肢體和關節被動運動和進行水中按摩等。
水下洗腸浴是一種浸浴和連續洗腸同時進行的治療方法。須有特別的進行連續性洗腸的裝置。患者在浴盆浸浴並洗腸。由於在溫水浸浴中腹部肌肉和腸管張力減弱，利於洗腸用水進入腸道深部,除去糞便、粘液、分解和發酵產物，減少炎症刺激,又可反射性地改善腸道的張力，增加膽汁和尿的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖症、幽門痙攣、蕁麻疹等。消化道潰瘍、腸狹窄、腹腔粘連、痔核、腎炎、心功能不全、腫瘤、結核及發熱等為禁忌症。
⑻ 紅棗吃多了會便秘嗎
不會，紅棗有增進食慾的作用，助消化。
紅棗的功效適用於所有年齡層，特別是老年人、青少年和婦女。特別適用於慢性肝病、胃虛、心血管疾病、皮虛散便、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血、頭暈等患者食用。
此外，還適用粗銀侍於腫瘤患者因放療、化療及骨髓不良反應而引起的食用。棗中含有三萜、環腺苷磷酸鹽，具有較強的抗癌、抗過敏作用。紅棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力，還具有減少有毒物質對肝臟損害的作用。紅棗黃酮類化合物，對血壓有鎮靜作用。
(8)蕁麻疹水療擴展閱讀
紅棗的作用
1、美容動作棗可以使面色紅潤，因為有養顏補血的功效。如常煮粥或紅棗湯，可促進人體造血，可有效預防貧血，使皮膚越來越紅潤。棗富含維生素C和環磷酸腺苷，能促進皮膚細胞的新陳代謝，防止黑色素沉著，使皮膚越來越白而光滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚效果。
2、抗衰老紅棗能補血岩吵、鎮靜神經、滋補脾胃，如果老年人和體弱多病的人經常吃紅棗，可以增強體質，延緩衰老;
3、假如上班族食用，可以增進食慾，緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶，可搏搜以有效治療失眠。
參考資料來源：網路-紅棗
⑼ 水療的作用有哪些
熱效應：溫熱水可促進血液循環、新陳代謝、放鬆肌肉、軟化軟組織等。
冷效應：冷水可降低疼痛感、消炎、消水腫等。
浮力：利用水的浮力分擔部分體重，較能輕松運動，作為運動的助力。
凈水壓：消水腫、肌力訓練的阻力來源之一。
黏滯性(來自於水分子間的吸引力)：黏滯性可視為水中肌力訓練的阻力來源之一。水中運動時阻力需與浮力(助力)一起考量，利用合適的運練技巧視病患需求給予患者浮力或阻力。
機械效應：產生旋渦(turbulence)，可用來清理開放性傷口之結痂及老舊敷葯等。
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
分類：
可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
功效和作用：
水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康
水療的機理：
水療法起治療作用的基礎因素有：
溫度刺激
所用水溫多高於或低於人體溫度，溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，對寒冷刺激的反應迅速、激烈；而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比，如寒冷刺激在短時間引起興奮，長時間後可致麻痹，溫度刺激重復應用則反應減弱，因此在水療時應逐漸增加刺激強度，以維持足夠的反應。
機械刺激
水療中包含多種機械刺激。
①靜水壓力刺激：在普通盆浴時，靜水壓力為40～60g/cm。患者洗盆浴時出現胸部、腹部受壓迫感,呼吸有某種程度上的困難，患者需用力呼吸來代償，這就調節了氣體的代謝。靜水壓力影響血液循環，壓迫體表的血管和淋巴管，可促使體液迴流增加，引起體內的體液再分配。
②水流的沖擊刺激：淋浴、直噴浴、針狀淋浴均產生很大的機械刺激。臨床採用2～3個大氣壓的全向水流沖擊人體，此時機械刺激作用占優勢，而水溫可能較低，但引起擾燃明顯的血管擴張，並興奮神經系統。
③浮力作用：根據阿基米德原理，浸於水中的物體受到一種向上的浮力（其大小等於物體所排除同體積的水的重量）。基於浮力作用，在水中活動較為省力。人體在水中失去的重量約等於體重的9/10。對畝者褥瘡、燒傷、多發性神經炎患者採用浸浴，可免去身體的壓力，同時藉助水的浮力可進行水中運動。關節強直患者在水中活動較容易。肌肉痙攣和萎縮者可進行水中體操和按摩等治療。
化學刺激
淡水浴所用水中包含微量礦物質。若往水中加入少量礦物鹽類、葯物和氣體，這些化學性物質的刺激可加強水療的作用並使得機體獲得特殊的治療作用。
水療的方法：
葯物浴在淡水中溶解無機鹽類、芳香葯類、有刺激性的葯物、中草葯再進行水緩耐虛浴，可替代天然礦泉水浴，亦可根據需要調節水中成分。
①鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽，配成1～2%濃度,具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35%高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的療效。
②松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
③鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。
④中葯浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成。
氣水浴往淡水中溶一定濃度的氣體。
①二氧化碳浴：設備簡單，可在家庭中進行。浴時皮膚明顯充血發紅，血循環改善，心率變慢，呼吸變慢加深，肺換氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心臟功能不全、早期高血壓病、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病者禁用。
②硫化氫浴：硫化氫可通過無損的皮膚進入人體。能破壞實質細胞產生組織胺等活性物質，可提高單核吞噬細胞系統功能，可增加組織滲透性，減弱血腦障蔽功能，對重金屬如鋁、汞、鉍等中毒具解毒作用。硫化氫浴適用於代償期的心血管系統疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、乾性濕疹、慢性復發性癤病、慢性潰瘍等。肝腎疾病伴功能不全者禁用。硫化氫劇毒，有臭味，故浴時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應症。
③氡浴：氡是鐳的蛻變的直接產物，可溶於水，具有放射性，放射出α、β、γ射線。半衰期為92小時，故制備的濃縮氡氣應當時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎，痛風，神經根炎，神經症，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。
水中運動在水中進行各種體育鍛煉的治療方法。有水療和醫療體育的雙重治療作用。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者，藉助於水的浮力，患者在水中可以進行主動運動，如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等，也可以在醫務人員的指導和幫助下進行肢體和關節被動運動和進行水中按摩等。
水下洗腸浴是一種浸浴和連續洗腸同時進行的治療方法。須有特別的進行連續性洗腸的裝置。患者在浴盆浸浴並洗腸。由於在溫水浸浴中腹部肌肉和腸管張力減弱，利於洗腸用水進入腸道深部,除去糞便、粘液、分解和發酵產物，減少炎症刺激,又可反射性地改善腸道的張力，增加膽汁和尿的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖症、幽門痙攣、蕁麻疹等。消化道潰瘍、腸狹窄、腹腔粘連、痔核、腎炎、心功能不全、腫瘤、結核及發熱等為禁忌症。
⑽ 中國天然溫泉有哪些
一、月坨島溫泉：面朝大海，「泉」暖花開
地址：河北唐山市樂亭縣西南渤海灣
天上有彎明月。落到沙漠里有了月牙泉，落在海里成了月坨島。月坨島被評為中國最美的八座小島之一，從空中鳥瞰下去，宛如一彎新月。因離岸較遠，島上灌木叢生，野花遍地，生態景觀保留了原始狀態。其獨特之處還在於，它擁有著中國唯一的天然海上溫泉。
海岸上有大大小小45處溫泉可供人浸泡，溫泉池建造在巨型白色海螺上，不規則地分布著，層層交疊。最高處的溫泉池，甚至清楚地看到幾公里外的海景，而最底層的半開放式溫泉池，可以和大海近距離接觸。
月坨島內的入海式小木屋為國內獨有，帶有荷蘭風情。小木屋建在水上，通過棧橋與岸上相連。溫泉水直通每一個遊客的房間，很方便。不過入住時要看清楚到房間的路線圖和號碼，在交錯棧道間穿梭，經常有遊客走錯房間。
天氣好的時候，滿天繁星在頭頂上閃閃發亮，倒映在水裡，好像在和你一起享受美妙的溫泉。遇到天氣不好的時候，如墨的夜空被溫泉池氤氳而上的熱氣擁抱著，同樣溫柔。
二、朝日溫泉：中國唯一的天然海水溫泉
地址：台灣省台東縣綠島鄉公館村溫泉路167號
綠島海岸線的一角便是朝日溫泉最出名的三眼池，天然的海底熱泉全球僅有三處，這里就是其中之一。溫熱的泉水從礁石間汨汨流出，泡溫泉的人已經來了，雖不多，卻也打破了這晨間的寧靜。
三眼池是朝日溫泉里最早開拓的浴池，貼近海岸線，位於潮間帶。泉水帶有微微鹹味，屬於硫磺鹽泉;水溫會隨著潮汐漲退產生變化，通常在53度至93度之間。靠在三眼池的邊緣，面向大海，一日中，泡湯的人不但能看到屬於綠島的日升和日落，還能看見包裹著島嶼邊緣的海岸線。
後期開拓的浴池，幾乎全是按區分割，如梯田一般拾級上下，泡湯的人多，也不會擋住前後的視角。
朝日溫泉里最具「人情味兒」的一處便是煮蛋區，這塊地方通常擁滿了拿著網兜和雞蛋的人。把雞蛋放進網兜里，手提網兜，將雞蛋浸沒在溫泉水裡，五分鍾就能吃。
海底溫泉煮的蛋，水分很足，不加調料就帶著鮮鹹味，溫潤而不幹燥。如果一個溫泉蛋不能滿足你的胃，那麼你可以在進溫泉前，搜羅周邊的小店，捎帶點玉米、蝦、蛤蜊等進來，在煮蛋區里泡熟後，你就可以美美的享受這些飯前「零食」了。
三、德仲溫泉：西藏「四大聖泉」之一
地址：西藏拉薩市墨竹工卡縣
海拔4500米的德仲溫泉實在可愛，幾乎是露天的：溫泉池全由石頭壘就，半高的圍牆，部分有簡單的頂子，條件簡陋，非常自然原始。山谷之間牽動著千萬條經幡，從這個山頭到那個山頭，再到遠方，遠方是終年不化的雪山之巔。
由於為蓮花生大師所開光，德仲溫泉也是西藏的四大聖泉之一。泉水清澈見底，甚至看得見哪一個氣泡是從哪一個泉眼裡冒出來的。
溫泉的泉源實際上分兩個，一個叫「夏曲則」，漢語意為「鹿泉」。這里的水溫約48℃左右，據說可以治癒骨折。偶爾有人去泉邊，也只向身上潑水洗洗。另一個在「夏曲則」旁邊約4米處，叫「卡貴曲則」，漢語意為「老鷹泉」。水溫常年保持在40℃左右。
這個溫泉被分成上下兩半，男泉在上，女泉在下。女泉的石牆中間竟然長出一棵小桃樹，歪著個脖子，像個姑娘在喊人。泉水不深，只及腰部。周圍的木板上通下漏，泡溫泉的人也不大在乎走光。不過，泡在水中每隔一段時間要上岸休息一下，否則心臟會受不了。
蒸氣裊裊的德仲溫泉，有一種野性之美。泡在水中，看水霧與雲霧糾纏，還有七彩經幡在風中追雲逐日，別有一番趣味。
在這里，區分藏人和漢人非常容易——藏人全是裸泡，害羞的外地遊客會羞澀地穿著泳衣入池，一些熱心的阿媽會告訴你：這樣泡是沒有作用的。
四、江南天池溫泉：山林深處的泡湯地
地址：浙江省湖州安吉市天荒坪鎮橫路村江南天池度假村
江南天池位於浙江天目山北麓，座落在海拔千米的天荒坪，以亞洲最大的天荒坪抽水蓄能電站和中國竹鄉山巒翠竹為背景。到達後，下車，沿著木板鋪的小路走向山林深處的室外，茂密的竹林，圓滑的石子路無不透著「仙氣」，而熱氣裊裊升起的地方就是江南天池露天的竹林溫泉。
這些溫泉池大多小巧精緻，隱藏在竹林山谷之中。其中不乏特色浴池：隱隱透著紫色的紫羅蘭花溫泉池，翠綠色的金銀花溫泉池，浸泡其中，香氣也隨之彌漫開來。若是運氣好，去時趕上落雪未化，進池的瞬間，冷意退散，看著山間白雪，竹子披上白衣，怕是要醉了。
江南天池的室內溫泉，設有各種不同功效的加料湯池以及私密性極強的竹林包廂溫泉，也是是情侶、家人的私密聚會的上佳之選。
五、茹布查卡溫泉：身在人間泡湯，心在天堂游盪
地址：四川省稻城縣貢巴山北麓洗澡堂村
茹布查卡溫泉，其名在康巴文化之中意味著「朋友之泉」。貢巴山腳下的洗澡堂村，有兩條溪流，一條是從西邊死火山流下來的溫泉水，另一條是從東邊山麓流下來的溪水。冬天時，一條熱氣蒸騰，一條冰層覆蓋，蔚為奇觀。
村裡的藏民們在自家打造的家庭溫泉，都是單獨隔間，私密小巧。屋內有兩條管線，一根溫泉，一根溪水，直接從源頭的池子引下來，完全沒加工。地上用瓷磚砌了一個正方形的小池子，可容兩個人並排在台階上坐下，泉水正好沒到脖子。
在這里泡溫泉不用穿游泳衣，因為關上門就是獨立的空間。這里不比豪華溫泉度假村，也不像日本的露天風呂。雖然簡陋，卻是原生態的無硫溫泉。一抬頭就可以望見藍天白雲和巍巍雪山。自由自在與大自然親近，不受任何拘束。
置身山腳的露天木板房之中，一邊享受舒適的泉水，一邊仰望藍天白雲和巍峨高山，這正是高原溫泉最吸引人的地方。
泡過溫泉之後，可以悠閑地曬曬太陽，或者去爬爬海子山，這座最高海拔5000多米的山以「稻城古冰帽」著稱於世，你可以看到很多新奇的動植物。山間的天然石雕、高山湖泊都充滿神秘壯闊的美感。站在海子山上極目遠眺，場景非常震撼人心。
六、金平勐拉溫泉：在原始森林中
地址：雲南金平縣49公里處，和越南交界
勐拉溫泉是從原始森林的石洞中湧出的，水汽蒸騰，敞開於藍天白雲之下，藏匿在紅花綠葉之中。
泉池為石砌，古樹環繞，池邊有一棵巨大的榕樹，想必長久受了泉水的滋潤，在氤氳的水霧中透著一股靈性。泉中有幾塊大石，一目瞭然地指示除了溫泉眼的所在。溫泉水溫大概40餘度，泉眼處水溫稍熱。從溫泉池往上走一段是淋浴的地方，由毛竹片從山中引來的泉水臨空傾下。
勐拉鄉離中越邊境不遠，生活著傣、彝、瑤、苗、哈尼、漢等多個民族，他們的村寨犬牙交織。來溫泉泡澡的，大多是居住在附近的傣族同胞。每天下午兩三點後，附近村寨的傣族人就會三三兩兩前來溫泉沐浴。到了池邊，就地脫衣，非常率性。
勐拉溫泉有傣族男女裸浴的傳統民風，男女赤身共浴一池不用設防，中間沒有任何障礙物相隔。老年婦女基本也不避外人，是半裸的。年輕的婦女洗浴後，衣褲也是就地大大方方換，不過是在大裙子下換的，動作相當嫻熟，一點春光也不會外泄。
傣族是一個喜愛水的民族，在大自然里沐浴對他們而言是一種信仰。躺在粗糙的溫泉池中，感受溫泉帶著氣泡汩汩的從身下冒出，仰望青翠的山崖中瀑布飛流直下，耳邊偶爾還會聽到傣族青年男女在一池之中對山歌，別有一番野趣。
七、赤壁溫泉：瀑布順岩壁而下，沖刷著你的背部
地址：福建省福州市永泰縣葛嶺鎮赤壁村赤壁景區
福州赤壁溫泉位於永泰縣赤壁自然風景區內，佔地面積一百餘畝，倚著峭壁而建的溫泉僅幾處，泡湯人背靠溫泉池，瀑布順岩壁而下，沖刷著背部，就像有人在給你按摩。能承受水流強大沖擊力的人，不妨離瀑布近一些，但並不建議直接呆在瀑布底下泡湯。
樹木蔥蘢，飛瀑流瀉，溪澗縱橫，福州永泰縣赤壁溫泉並非處於溫泉最集中的地段，但勝在景美泉清，也是一處稍顯冷門的絕佳泡湯地。
石湯在景區里較多，均由原石建造而成的，形狀不一，但體積不大，一個湯池僅能容納十餘人。泉水中含有偏硅酸、鉀、鈣等十多種微量礦物質元素，對人體十分有益。峭壁崢咉、瀑布溫湯掩映在山林翠木中，原石湯池坐落在山間平地處，獨有風味。
赤壁溫泉周邊景點眾多，大樟溪、赤壁峽谷、田頭寮、斗湖天池等星羅棋布。泡完湯，身體舒展開，遊客們也能登高望遠，一覽峭壁之驚險。冬天泡溫泉，夏天漂山泉，赤壁這一個地方就能呈現。
八、葯水灘溫泉：可治病的「神水」
地址：青海省西寧市湟中縣瑪脊峽谷內，近101省道
上新莊葯水灘位於拉脊山綿長的峽谷中，西久公路橫穿而過，距縣城魯沙爾和塔爾寺15公里。灘中草木繁茂，溫泉棋布，西南側的山彎中有一泉眼，泉水自灘底噴發而出，汩汩有聲，濃濃的硫磺氣味彌漫在四周的空氣中。
葯水灘溫泉的泉水為含氡重碳酸鈣型，水中所含的礦物質有舒展心血管、調解神經功能及催眠、鎮痛等作用，葯用價值很高。伸手入泉，你會驚訝於水質的柔軟。等再拿出時，手上皮膚如同被絲綢拂過般細膩。
溫泉地面溫度達41℃，無需要任何加工和處理，就可飲用和沐浴。不用擔心泉水含硫過重，雖然有些嗆口，但是咽下後自有一屢草本的回甘。當地農民有人用這里的溫泉水煮麵條，味道異常鮮美。
從泉池出來，沿著青草灘上的小溪步行，便可看到在小溪兩側一串珍珠泉眼。在這里經常會有三五結伴的藏族姑娘，一個泉一個泉挨著洗下去，有時候還對某個泉眼虔誠膜拜。
九、艾山溫泉：「湊石做池」的明代老湯
地址：山東省煙台市棲霞市松山鎮艾山湯村村北
「古人湊石做池，蓄溫泉以潔身」，艾山溫泉是一處老湯，始建於明初。若想要享受高端的溫泉服務，艾山溫泉必會讓你失望;但若是想看原始風貌，泡傳統的石湯，這里完全可以滿足你。
艾山溫泉位於山東煙台地區棲霞市松山鎮艾山腳下，佔地面積2200餘畝，毗鄰艾山風景區，周邊景物幽深，林、溪、泉、瀑、石、甸、湖都有，且盛產靈芝和艾蒿。
艾山的溫泉在明朝的萬曆年間就有，溫泉水采自地下2000多公尺處，正常水溫52℃，熱效應好，當時分為官湯、民湯和女湯三種，據稱有很好的治病效果。新中國成立後，政府新鑿三口溫泉井，將水引進解放軍一四四溫泉療養院，每年在院里接受溫泉療法的人很多。
而後隨著艾山景區的開發，艾山溫泉逐漸為人熟悉，這邊多了不少養生為主題的溫泉，主打中葯泡湯的有6種：─當歸泉、艾葉泉、人參泉、靈芝泉、薄荷泉、枸杞子泉。主打美容的有太極池、魚療池、牛奶泉、花瓣泉、紅酒葡萄浴等等。
十、英德奇洞溫泉：在溶洞里聆聽「水滴石穿」
地址：廣東省清遠市英德市望埠鎮英德奇洞溫泉景區內
溶洞溫泉在中國溫泉界並不多見，英德的奇洞溫泉算是一處。從廣州出發沿著京珠高速行駛2個半小時，才能到達位於清遠市英德望埠鎮李屋村的奇洞溫泉。
溫泉區的溶洞寬敞森然，鍾乳石、石筍等形態各異，或懸掛洞頂，或拔地而起，千姿百態。於洞內泡湯，閉目養神，間歇能聽見水滴沿著石壁，沿著石筍邊緣滑落，滴在水面。奇洞溫泉區除了部分溶洞溫泉外，還有許多特色的露天溫泉，如望夫泉、陰陽泉、中葯谷、瀑布泉、泡腳池等。
奇洞溫泉的四周住了不少當地的人家，村子裡的不少山腰都有「木質別墅」，像是東南亞或者客家風格的民居。這些屋子均用原始木料建成，能消除紫外線，室內光線柔和，室溫宜人。其中不少能提供民宿服務，還有一些開發成了旅館，來泡湯的人若趕不及回去，就可在這里留宿。