㈠ 黃褐斑怎麼去除最有效的方法有哪些
黃褐斑怎麼去除最有效的方法有哪些
黃褐斑怎麼去除最有效的方法有哪些，女人們追求完美無瑕的肌膚，各種護膚產品和美容方法也是數不勝數，但是面對黃褐斑也多人也是束手無策，以下黃褐斑怎麼去除最有效的方法有哪些。
黃褐斑怎麼去除最有效的方法有哪些1
黃褐斑怎麼去除 重新找回白皙皮膚
黃褐斑怎麼去除？重新找回白皙皮膚！如果女性屬於妊娠黃褐斑的話，一般和身體內分泌因素有關系，在懷孕期間是不需要進行相應的治療的，如果分娩後黃褐斑長期存在的話，建議到醫院吃點調理內分泌狀態的中葯治療，以免會導致黃褐斑的加深。
黃褐斑怎麼去除重新找回白皙皮膚
第一、黃褐斑需要外用葯物治療
面對黃褐斑的出現，大家需要注意的是建議最好是先進行外用葯物的治療，常用的就是抗氧化劑，這個相應的葯物應該在醫生的指導下進行開葯治療，切忌自己亂用葯物，另外如果患者對於葯物敏感的話，一定要注意即使停用葯物。
第二、黃褐斑需要補充營養水分及維生素C
黃褐斑女性應該注意補充豐富的營養，尤其是預防皮膚缺水，另外維生素C對於面部護理來說是可以起到美白效果的，所以有美容需求的朋友往往都建議多吃點水果，或者是利用維生素C豐富的水果來製作一些天然的面膜，可以淡化斑點。
第三、黃褐斑可以接受美容淡斑治療
黃褐斑患者如果斑點時間過長，並且面積有所擴大的話，建議可以接受美容儀器的治療，現在的激光祛斑方法已經被廣泛使用了，所以大家可以考慮選擇該種方法治療，建議患者可以先去皮膚科或者是整形外科接受相應的檢查。
黃褐斑怎麼去除？重新找回白皙皮膚！皮膚的保健需要方方面面的注意事項，如果出現皮膚質量下降的話，患者一定要引起足夠的重視，否則皮膚的不斷老化會增加患者的治療難度，同時也有可能會引發其他皮膚問題，平時要注意早睡早起，增強身體免疫力！
黃褐斑怎麼去除最有效的'方法有哪些2
雀斑黃褐斑怎麼去除
處方一：祛雀斑
1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於 面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4、米醋浸白術，每日搽面。
處方二：祛黃褐斑
1、杏仁（去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。
3、茯苓（研末)適量，以蜂蜜調和後敷面。
4、冬瓜適量，搗爛後用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
擴展閱讀：祛斑誤區
誤區之一
長斑初期，盲 目祛斑。
很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區之二
分斑不分治。
皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
誤區之三
只顧「效果」不顧後果。
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了「見效快」 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
誤區之四
認為色斑不可治。
許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以消除的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。
黃褐斑怎麼去除最有效的方法有哪些3
臉上黃褐斑怎麼去除
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
擴展閱讀：黃褐斑的症狀和病因
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕葯或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯系。
臉上長黃褐斑怎麼去除
（1)外用葯物是最簡單、最常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。塗搽後都有不同程度的療效。該類葯物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。
（2)剝脫療法三氯醋酸溶液局部塗搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死後剝離，以除去色素，磨削手術是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術後待創面癒合後搽用防曬霜等，否則日曬後易於復發。
（3)面膜療法面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集葯物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。其治療程序為：陽離子蒸氣潤面-面膜膏按摩-成形倒模劑倒模。面膜膏的葯物成分對黃褐斑的治療起著關鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和專治黃褐斑的中草葯物面膜等。
（4)激光或強脈沖光治療近來有報道應用嫩膚術及應用Q開關激光治療黃褐斑部分患者有效。
擴展閱讀：面膜祛斑再配合以下祛斑產品
氫醌乳膏：用於黃褐斑、雀斑、炎症及術後色素沉著斑的治療。
景天祛斑膠囊：活血行氣，祛斑消痤。用於氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
氣血和膠囊：疏肝理氣，活血止痛。用於婦女月經過少、經期後錯，行經不暢，經色黯紅有血塊、小腹或少腹疼痛，經前乳房脹痛，或伴有黃褐斑等面部色素沉著。
㈡ 如何快速去除黃褐斑
避免誘發因素，調整生活方式
避免服用引起激素水平變化的葯物，避免服用光敏性葯物。
勞逸結合，保證睡眠充足；調整心境，緩解緊張、焦慮；飲食規律而適宜。
化妝品的正確選擇和使用也十分重要。
防曬
外出使用防曬指數≥30的防曬劑，需要每日使用。同時需要使用遮陽傘或防曬帽等有效的防曬工具。
修復皮膚屏障
在醫生指導下使用具有抗敏、保濕作用的醫學護膚品，增強皮膚耐受性，促進皮膚屏障修復。
治療相關疾病
積極治療那些可能誘發或者加重黃褐斑的相關慢性疾病，如肝臟疾病以及某些婦科疾病。
葯物治療
外用葯物治療
氫醌及其糖苷衍生物
被認為是黃褐斑的一線治療葯物。常用濃度是2%~5%，濃度越高脫色效果越強，但皮膚刺激也越大。
氫醌脫色劑的副作用包括刺激性或過敏性接觸性皮炎、炎症後色素沉積斑和罕見的褐黃病等。
熊果苷和脫氧熊果苷是氫醌的葡萄糖衍生物，局部使用刺激性比氫醌小。
壬二酸
臨床上常用15%~20%的乳膏。少數患者可出現瘙癢、燒灼感、針刺感和麻木感，極少數患者有紅斑、乾燥、脫屑、刺激，可引起接觸性皮炎。
維A酸
可增強氫醌的脫色效果。將氫醌、維A酸及類固醇激素局部聯合使用可提高療效，又被稱作Kligman療法。
果酸化學剝脫術
果酸是治療黃褐斑的一種有效的輔助方法。此方法具有一定的皮膚刺激性，可導致炎症後色素沉著，尤其是膚色深的患者應慎重。
適應證：適用於頑固性黃褐斑患者。
禁忌證：患處有過敏性或感染性疾病；局部為創面或近期需要做其他手術；近3個月接受過放療、冷凍及皮膚磨削術者；術後不能嚴格防曬者；免疫缺陷患者；妊娠和哺乳期女性；果酸過敏者。
治療過程中和治療後不良反應：術中治療區域可出現暫時性紅斑、腫脹、刺痛、灼熱等不舒服的感覺，術後1~2天，局部輕度發紅、疼痛；術後3~7天可能出現結痂或脫屑。
㈢ 臉上長有黃褐斑該怎樣去斑
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 一、調節作息規律
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。 - 二、冰糖檸檬汁
檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C「倉庫」，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對皮膚有益的成分。 - 三、使用白醋面膜
在純凈水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
㈣ 臉上長黃褐斑怎麼才能去掉
臉上長黃褐斑怎麼才能去掉
臉上長黃褐斑怎麼才能去掉？古有「士為知己者死，女為悅己者容」的說法，如花的容顏是每個女人永恆的夢想，為此我們會付出很多，但隨著黃褐斑的趁虛而入，給臉蛋再次帶來了危機，那麼臉上長黃褐斑怎麼才能去掉呢？
臉上長黃褐斑怎麼才能去掉1
引起臉上長斑的原因較多，一般主要為個人家族遺傳、皮膚繼發感染後導致，飲食生活作息不規律、自身內分泌失調或自身免疫性疾病，導致皮膚色素沉著或黑色素細胞增加、增生。
一般治療上可以通過改善飲食生活作息進行調整，但是如果反復發作，建議可以採取激光等對症治療。
一、臉上長斑如何去除？
臉上長斑想要去除首先應該分清斑的性質，然後才能針對性進行治療，具體如下：
1、兒童、青少年時期出現的雀斑，目前主張採用脈沖式色素激光治療效果最好，比如採用紅寶石激光、翠綠寶石激光、皮秒激光等等，都能夠很好的去除雀斑。
2、老年人臉上長的老年斑，一般使用物理療法，比如二氧化碳激光、液氮冷凍就可以將其去除，但是還要注意皮膚的保護，避免復發。
3、中青年女性臉上長的黃褐斑要綜合治療，首先是防曬，其次是外用氫醌霜、曲酸霜等脫色劑，內服維生素C、維生素E、氨甲環酸等能夠
美白淡斑的葯物，然後是可以配合使用果酸換膚、【光子】嫩膚等等醫美的手段，這樣綜合起來治療才能使黃褐斑有效的淡化。
二、臉上長斑怎麼樣才能去除？
1、斑有色素沉著斑和色素減退斑，通常默認的斑是指色素沉著斑，色素沉著斑有多種類型，不同的色素沉著斑，病因、發病機制不同，表現不同，治療方法也不同。
常見的臨床上的色素沉著斑包括雀斑、黃褐斑、脂溢性角化斑以及曬斑等等，這些色素沉著斑的病因、發病機制、臨床表現和治療都是不同的。
例如雀斑，雀斑的產生認為主要與遺傳有關，日曬可能會導致雀斑的加重，但不是發病原因，只是加重原因。治療雀斑首選的方法就是光電治療，例如【光子】嫩膚或激光治療。
2、例如黃褐斑，黃褐斑是各種內外因素綜合作用的結果，內包括內分泌系統的疾病，外包括濫用含有糖皮質激素的軟膏、外界的原因及長期的紫外線的照射。
黃褐斑的治療需要內服一些維生素C、維生素E、氨甲環酸，積極治療原發病，外用像果酸換膚以及弱酸類的護膚品，必要的時候做皮秒激光這樣的光電治療，綜合的治療才能得以改善。
總而言之，激光療法針對性強，
祛斑效果明顯，副作用很小，只是容易復發，需要注意術後長期的保養和防曬，注意皮膚
補水保養尤為重要。但是並不是每個人都是適合激光治療，如光過敏患者、妊娠者就不適合。平時注意皮膚的護理，建議到正規醫院皮膚科就診進行治療。
臉上長黃褐斑怎麼才能去掉2
用檸檬水洗臉：
臉上出現黃褐斑的時候，在平時可以用檸檬水來洗臉。但是能選用純檸檬汁，一定要加入大量的清水來進行稀釋。因為純檸檬汁所含的酸性太高，直接塗抹在臉上容易使臉部皮膚受到損傷。
經常用檸檬水洗臉不僅可以淡化臉上的黃褐斑，還可以美白皮膚。建議用檸檬水洗臉的時候，要邊洗臉邊按摩皮膚，這樣可以讓皮膚充分的吸收檸檬的`營養。
醋蛋美白祛斑面膜：
首先挑選一個雞蛋，把雞蛋泡在白醋裡面一個星期左右。一個星期之後雞蛋就會透明變大，這個時候用針把雞蛋扎破，然後再把雞蛋清倒入事先准備好的杯子裡面即可。每天回到家之後可以把雞蛋清塗抹在臉上，15分鍾之後洗掉就可以了。
生薑：
生薑症狀食物不僅可以祛斑，還有美容的功效。首先把生薑洗干凈榨成汁，然後把生薑汁做成面膜。然後敷在臉上15分鍾即可。但是一定要注意，生薑汁的溫度不能太高，溫度太高，容易燙傷我們臉部的皮膚。
這種方法一般在兩個星期左右，就可以有效的淡化臉上的黃褐斑。
上述所講的這些方法，都可以有效的去除臉上的黃褐斑。
臉上有黃褐斑的患者可以使用上述所講的這些方法。在平時盡量少吃辛辣的食物，辛辣的食物對於臉部來說會產生一些刺激性，從而使黃褐斑在臉上加深。
盡量多吃一些富含維生素和蛋白質的食物。
臉上長黃褐斑怎麼才能去掉3
辣椒美容
辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養素的含量很豐富；
辣椒能促進體內激素分泌，用辣素刺激皮膚中感知疼痛和灼熱的感覺神經，感覺神經末梢就會分泌出一種酶，可以令細胞更具活性，有防止肌膚老化的作用，從而改善皮膚狀況。
銀耳紅棗羹
先准備銀耳25g，紅棗15g，陳皮6g，雞蛋1個，冰糖適量；再將紅棗去核與銀耳同煮30分鍾；
然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。怎樣才能去掉臉上的斑呢？倘若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯，而此方也有養顏美膚、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
橘子山楂粥
首先，我們要准備：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升；然後再將橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。
粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後再放入白糖即可食用。
通過「喝茶」淡斑的方法
勿忘我花茶
此花茶具有清熱解毒、清心明目、養陰補腎等功效，勿忘我花茶不僅可以有效的解決皮膚粗糙、美白臉部肌膚，還能有效的清除體內的黑色素沉澱，從而避免色斑的形成。
溫馨提示您：此花茶在沖泡的時候不宜過多，3朵即可，同時還可搭配綠茶以及少量的蜂蜜一同飲用。
紅巧梅花茶
臉上長有黃褐斑的女性，可以通過喝紅巧梅花茶淡化和祛除臉上的黃褐斑。這是因為紅巧梅花茶可以有效的調節身體的內分泌，一旦身體內分泌得到正常以後，體內的內分泌調整到正常
臉上的黃褐斑也會得到淡化，而花茶剩下的渣滓可以用來揉搓臉部長有黃褐斑的位置，對祛除黃褐斑起到輔助的效果。
生薑蜂蜜茶
買來生薑，切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鍾後，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜即可。怎樣才能去掉臉上的斑呢？
溫馨提示您：最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶，能達到更好的養顏淡斑效果。
㈤ 面部有黃褐斑抹的氫醌乳膏後感覺微痛是怎麼回事
氫醌乳膏在對皮膚的色素進行提取的過程中，會把里層的色素先提到表層，造成表層的皮膚色素增多，而排出體外相對較慢需要過程。所以堆積在表層，給人感覺皮膚顏色變深了。另外如果太陽暴曬情況下也會皮膚變黑的。具體情形可以到一個叫美麗購化妝品商城的網站去咨詢下他們的客服。他們專業銷售千白氫醌乳膏和湘雅氫醌霜的。
㈥ 面部黃褐斑。身體慵懶沒勁，記憶力大大的減退，白頭發。口乾肺熱，手指關節腫脹疼痛，腰疼。腿著涼時上樓
病情分析：
黃褐斑是一種後天黑色素沉著過度性皮膚病.
指導意見：
應該避免日光曝曬.暴露部位可塗敷氧化鈦霜等.多吃新鮮水果蔬菜.少食辛辣刺激性食物.
㈦ 怎麼去除黃褐斑
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部內、鼻、前容額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
㈧ 怎樣內調治療黃褐斑最有效
怎樣內調治療黃褐斑最有效
怎樣內調治療黃褐斑最有效，黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布於頰部。有不少女性到了一定的年齡階段就會出現黃褐斑，那麼怎樣內調治療黃褐斑最有效呢
怎樣內調治療黃褐斑最有效1
面部出現黃褐斑，可能是因為體內內分泌失調所引起的，這時可以選擇使用中葯的方式調理。
另外也可到正規的醫療機構，通過光子嫩（fu）的方式治療黃褐斑，再配合中葯調理，這樣效果會比較快。光子嫩（fu）的原理主要是利用了特殊的強脈沖波，可以產生出彩光光譜。皮膚內部的細胞組織可以選擇性地吸收不同的彩光光譜，然後快速的分解皮膚中的色素顆粒，能夠有效的修復皮膚，可以使皮膚變得光滑和細膩，還能夠使皮膚變得美白。光子嫩（fu）在美白過程中，一般不會有疼痛感，屬於微創治療，不會留下後遺症。光子嫩（fu）的治療時間不太長，所以不需要花費很多時間來完成。一般來說，差不多一個小時。它不會影響正常生活。做光子嫩（fu）可以保持很長時間，所以不需要經常做。
另外，在治療後局部皮膚可能會有輕微的灼熱感和皮膚輕微發紅現象，屬於正常反應，可使用涼水洗臉，也可使用冷毛巾或冰袋濕敷；治療期間應注意防曬，如戴帽子、打傘、塗防曬霜等；治療後可使用保濕防曬護膚品；極少數體質較敏感的患者可能出現水泡、色素改變等現象，可自行恢復，必要時可去醫院治療。
最後，在飲食方面愛美人士需要避免吃辛辣、海鮮和其他食物。因為辛辣刺激的食物可能會引起傷口紅腫甚至感染的現象。在日常生活中，愛美人士可以多喝白開水，以加快身體的新陳代謝。
怎樣內調治療黃褐斑最有效2
一、臉上的黃褐斑怎麼去掉？
日常祛斑法
方法一、喝胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去黃褐斑。因此，多喝胡蘿卜汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。
方法二、食醋洗臉
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
方法三：每天按摩5分鍾
按摩有助促進血液循環和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鍾，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生黃褐斑，不可不防。
二、臉上的黃褐斑怎麼去掉？
正確的飲食，必不可少
1、牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。 牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚簡單有效的祛斑方法老化，促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。
2、黑茶
黑茶具有保護肌膚，並可以使得肌膚保持年輕。 人說「見黑三分補」，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。
怎樣內調治療黃褐斑最有效3
黃褐斑怎麼內調治療最好
1、內調黃褐斑首要需作息調整
黃褐斑主要是因為內分泌失調所導致的，而不正常的生活作息正是內分泌失調的重要因素。所以內調黃褐斑必須先調整自己的生活作息，在身體排毒開始的時候就睡覺，這樣避免給身體產生負擔而影響身體排毒，好的睡眠可以有效淡化臉上的黃褐斑。當然，不要以為光靠優質的睡眠的質量就可以祛除臉上的'黃褐斑。
2、內調黃褐斑需保持愉悅的心情
臉上長有黃褐斑的時候必須保持愉悅的心情，不要因為身邊發生的事情而給自己壓力。這是因為當人感受到壓力的時候，身體就會分泌腎上腺素，為對抗壓力而做好的生理准備。如果長時間感受到壓力，就會影響身體的新陳代謝平衡，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞會變得很活躍，臉上的黃褐斑就會變得更加嚴重。
3、內調黃褐斑早晨一杯水必不可少
內調黃褐斑需要早上起來的時候喝一大杯水，這杯水的作用是清除體內的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水，效果則會更更佳。因為檸檬水具有美白皮膚的功效。但是由於檸檬皮具有一定的感光性，因此早上喝的檸檬水必須去除檸檬皮才可以。
4、內調黃褐斑多吃獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對於臉上有黃褐斑的女性來說，具有很好的去除黃褐斑作用。雖然我這樣說很多女性不太相信，但是我可以很負責任的告訴大家，獼猴桃中的成分可以有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，從而使得皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素從而組織黑色素在皮膚上形成，預防黑色素在臉部皮膚上沉澱。
Tips：獼猴桃屬於寒性的水果，所以脾胃虛寒的人不要多吃，尤其是孕婦。每天吃兩個獼猴桃就可以了，多吃則會引起腹瀉。
5、內調黃褐斑多吃西紅柿
內調黃褐斑其實也可以多吃西紅柿，這是因為西紅柿可以抑制黑色素在臉上沉澱。經常吃西紅柿的女性臉上可以做到皮膚白皙並且沒有黃褐斑，這是因為西紅柿可以減少黑色素的形成。
Tips：很多女性習慣吃西紅柿減肥，所以習慣空腹吃西紅柿，但是我需要提醒的是，西紅柿最好在飯後吃1個，這是因為空腹吃西紅柿很容易造成肚子痛的情況發生。
6、內調黃褐斑多黃豆
內調黃褐斑可以多吃黃豆，因為黃豆中含有豐富的維生素E，維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。我們通常可以用黃豆打豆漿，也可以將黃豆燉在豬腳內，這樣不但可以可以補充皮膚的膠原蛋白，延緩皮膚衰老，使得皮膚充滿彈性以外，還可以嫩白臉部肌膚，從而淡化黃褐斑。