1. 臉上長斑是因為什麼原因引起的呢
臉頰兩邊長斑的原因：
兩側的斑點稱為黃褐斑。長黃褐斑的原因是內臟的代謝較慢，新陳代謝不順暢，毒素殘留在體內，黑色素的形成導致黃褐斑的生長。大多數黃褐斑都會出現在中年婦女身上，但年輕女性的內臟排毒不順暢，新陳代謝緩慢，這同樣也會引起黃褐斑。一定要重視黃褐斑，及時找出淡斑的對策，避免黃褐斑的生長越來越迅速。
對策：祛斑和淡斑的最佳方法就是多喝水，促進新陳代謝，排出內臟毒素，多吃綠色健康食品，修復皮膚底層，記住千萬不要熬夜，熬夜只會使面頰長斑更嚴重。其實還有一種非常有效的淡斑方法就是運動來排毒淡斑，效果非常顯著。
眼周長斑的原因：
眼周部位長斑的女性們，要注意了，你的甲狀腺功能正在慢慢減弱了，會引發其可怕的並發症。所以當你的眼睛周圍開始長斑時，你真的要重視了。不要認為這是降低你的顏值的問題。這是你身體出現了危機了，想要將眼周的斑點淡化，那麼得按照以下的方法做。
對策：對策：淡化以及祛除眼周斑點的辦法就是，在飲食上要謹慎，不要總是吃高蛋白的食物了，將飲食習慣調整過來，盡量以清淡為主，多攝入含氨基酸的食物，或者是五穀雜糧，限制攝入高膽固醇的食物，例如五花肉、燒烤這些食物。
發際邊長斑的原因：
發際線的位置長斑很常見。發際線長斑的原因是因為激素不平衡。多發人群是經常發脾氣的女性和內分泌失調的女性、孕婦，不過不用擔心，按照以下的對策去做，也是能淡斑的。
對策：第一要保持心情愉悅，不要總是負能量，這樣只會加快斑點的滋生，想要淡化和祛除斑點那麼得控制好體內的激素，內分泌一旦正常了，斑點自然就會淡下去，孕婦懷孕的時候也會發際邊長斑，最安全的淡斑方法就是，多攝入維生素A的食物，和維生素D的食物，例如動物肝臟、雞蛋。
鼻子下方長斑的原因：
一般卵巢早衰的女性或者是更年期的女性才會鼻子下方長斑，這是因為卵巢功能下降導致臉部長斑的，卵巢是非常重要的器官，女性一旦閉經就會卵巢功能低，但是如果年輕的女性鼻子下方長斑點，那麼說明卵巢功能出現問題了，千萬不能忽略了。
對策：想要淡化和祛除鼻子下方的斑點，那麼就要多攝入雌激素的食物，像黃豆、大豆、扁豆、堅果、洋蔥，這些是提高雌激素的食物，紅酒中的多酚成分能讓卵子更加活躍健康，激活卵子讓雌激素提高，但是不能攝入過量，每天控制攝入一杯就可以了。
嘴唇周圍長斑的原因：
嘴唇周圍長斑是因為你的呼吸腸道功能減弱，吸收不好而且排毒系統降低，體內的毒素無法排除體外，才會導致嘴唇周圍長出難看的斑點，趕緊按照下面的淡斑方法做吧。
對策：淡化和祛除嘴唇周圍的斑點方法就是，調節腸道吸收，讓排毒功能更加順暢，每天早上起床一杯溫水，暖胃的同時還排毒，有效改變肌膚的色澤，抑制肌膚黑色素，快速淡化肌膚黑色素，還要靠多吃纖維食物協助淡斑，運動更是少不了的。
頜長斑的原因：
職場女性最容易下頜長斑，因為下頜長斑是亞健康導致的，簡單來說就是酸鹼度是弱鹼性才是正常的，當弱鹼性變成酸化，那麼就會導致下頜長斑，當下頜長斑時一定要做好相對應的對策，千萬不要忽略了，因為亞健康會引發一系列的並發症的。
對策：想要拯救亞健康淡化祛除下頜的斑點，運動是不可少的，將體內的多餘的酸性排出體外，加快身體新陳代謝，快速清除排掉體內的垃圾污垢和有害物質，同時要多攝入鹼性的食物，例如水果、蔬菜、牛奶，喝紅茶也有改善酸性體質的好處。
2. 黃褐斑是怎麼引起的
什麼是黃褐斑，是什麼原因造成的？根據美國皮膚病學會的數據，據估計，90％的黃褐斑患者是女性。「黃褐斑是一種常見的面部色素沉著症，可以通過臉上斑點的深褐色或灰色斑塊來識別。」顧問皮膚科醫生賈斯汀·克魯克博士解釋道。
它們往往發生在額頭，臉頰，上唇和鼻子上，通常是對稱的。在某些情況下，皮膚在發病時也可能有點紅。它通常在20至40歲之間首次出現，更可能影響皮膚較深或皮膚曬黑的人。在大多數情況下，它被認為是由懷孕，荷爾蒙葯物如避孕葯和引起激素水平改變的醫療條件引發的。
黃褐斑又名「肝斑」「蝴蝶斑」,是一種常見的發生於面部的、色素沉著過度的皮膚病。黃褐斑好發於中青年女性，特別是妊娠期、產後和口服避孕葯的婦女一般病情有一定季節性，夏重冬輕。表現為淡褐色或黃褐色斑，皮損邊界較清晰但形狀不規則，對稱分布於眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處，無自覺症狀，慢性經過，日曬後加重。
由於影響美觀，黃褐斑會給患者帶來嚴重心理負擔，嚴重者可影響工作與生活。黃褐斑病因及發病機制復雜，目前尚未能完全闡明，以下就其常見病因及發病機制進行簡單敘述：
黃斑與內分泌
(1)性激素異常：性激素異常被公認是黃褐斑發病的首要原因，其中雌性激素與孕激素是影響本病的主要因素。雌激素能通過解除谷胱甘肽或者說巰基對酪氨酸的抑製作用，使黑色素的生成增多。
(2)甲狀腺激素異常：甲狀腺激素中的甲狀腺素,可促進酪氨酸和黑素的氧化過程，並使表皮中的巰基減少，黑素形成增多。
黃褐斑與日光照射、熱刺激
日光中的紫外線或熱刺激，能使皮膚中的巰基氧化破壞而激活並增加皮膚的酪氨酸酶活性，進而激活黑色素細胞，使其分裂加快活性增加，單位面積黑色素細胞數量增多、黑素小體分泌旺盛、移動擴散加速，引起皮膚色素沉著。夏季紫外線照射強烈，冬季轉弱，故黃褐斑患者多呈夏重冬輕的變化。
黃褐斑與氧自由基損害
人體內氧自由基的形成和清除始終處於動態平衡狀態，自由基不斷產生的同時，又不斷被清除。而黃褐斑患者體內氧化和抗氧化平衡狀態大多遭到破壞體內氧自由基的過量生成和抗氧化酶活性降低，均可造成生物膜的脂質過氧化，使膜的結構功能受損而引發黃褐斑。
黃褐斑與血液流變性改變
現代醫學發現，黃褐斑患者存在血液流變性指標異常，認為氣滯血瘀證與血黏度增加有關。
其他因素
遺傳因素、皮損區微生物失衡、精神因素、某些婦科疾病的影響等都可能是導致黃褐斑發病的原因。
所以想要徹底祛除黃褐斑，一定要避開祛斑誤區，找對方法。
祛斑誤區一、初期盲目祛斑
黃褐斑當然不是一夜之間就全部出現的，而是經過上時間的累計形成的，很多女性在面部剛剛出現一些黃褐斑，還不是很嚴重時，就隨意使用祛斑產品或者一些沒有根據的偏方自行祛斑，結果斑越來越嚴重，耽誤了祛斑的治療時間。其實黃褐斑早期很容易去除，關鍵是選用正確的方法，否則不僅不解決問題，還增加治療的成本。
祛斑誤區二、只顧「效果」不顧後果
很多人在去除黃褐斑時比較急功近利，總是很容易被「見效快」所迷惑，專家表示，打著「七天見效，15徹底祛斑」旗號的產品，往往是添加了汞、激素、腐蝕性漂白劑的化妝品，雖然在短時間內可以漂白肌膚，但皮膚表層遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，無疑是一種飲鳩止渴的做法。
臉上長黃褐斑怎麼去除？
選擇正確的祛斑方法很關鍵！
專家建議，想要徹底去除黃褐斑，可以使用專業的祛斑產品，但是在選擇產品上一定要注意，最好選擇天然純植物的祛斑產品，一定要注意產品成分，避開重金屬和違禁成分的添加，而目前廣受消費者認可和喜愛的媛妝是徹底去除黃褐斑的一個正確的選擇。媛妝祛斑從修復受損母細胞開始，抑制黑色素的產生，加速黑色素排泄，從根源去除黃褐斑。
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將植物精華提取與現代科技結合，選用無環境污染的優質原料，始終堅持「天然護膚」理念，精選天然植物精華成分，經十幾重工藝煉製成原液，其質地細膩，觸手生溫，像睡眠面膜一樣清透晶瑩。塗抹後，感知皮膚體溫，與膚肌完全相融，營養直達肌理，由外而內徹底祛斑不反彈。對肌膚不產生任何壓力，國家檢驗標准，不含人工緻敏原，不含香料，不含致敏防腐劑，嚴格把關不添加過敏風險成分，安全性絕對有保障。
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臉上長黃褐斑怎麼去除，合理的膳食也是非常重要的
除了做好防曬，避免輻射，適量飲水，保持體內正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素C和維生素E含量豐富的食物，能使皮膚長期光亮潔凈。例如：胡蘿卜、西紅柿、檸檬等。
臉上長黃褐斑怎麼去除，保證充足睡眠才能更有精氣神
睡眠對皮膚很重要，可預防長斑，哪怕是閉目養神10分鍾也好。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，並且堅持不懈，一定會將它們去除。
任何一個女人都想擁有潔白無瑕的皮膚，水嫩肌膚人見人愛。但是斑點卻是美白的最大剋星，一旦長在面部，光潔靚麗的肌膚就會變的黯淡無光，但好在色斑並非無葯可救，只要找到祛斑的有效方法，就可以達到去除斑點，提亮膚色的目的。
臉上長黃褐斑怎麼去除？通過上文的了解，你是否已經有了一個明確的祛斑目標了呢? 去黃褐斑最有效的方法是什麼呢?大量實踐證明：通過媛妝的早晚塗抹使用，可以大大縮短祛斑的時間，能夠有效的祛除和預防臉上黃褐斑。為了能夠盡早的恢復昔日容顏，趕緊行動起來吧!
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3. 黃褐斑形成的原因是什麼
黃褐來斑形成原因有：
1、激自素水平導致。黃褐斑多發於女性，說明雌孕激素在黃褐斑的發病當中佔有著非常重要的作用。
2、慢性疾病導致。黃褐斑又稱為肝斑，說明有一些慢性的肝性疾病。比如說有些感染性疾病，可能在黃褐斑的發病當中佔有非常重要的作用。
3、日光照射導致。日光照射可以加重黃褐斑,也可以誘發黃褐斑,所以想要預防黃褐斑,需要注重防曬。
4、遺傳因素導致。當然，遺傳因素在黃褐斑的發病當中也佔有著重要的一環，如果家族有黃褐斑的病史，那麼下一代長有黃褐斑的幾率會加大。
4. 臉上長黃褐斑，可能是什麼原因導致的
引言：在這個看臉的時代，人們越來越注重外貌。但因為多方面因素的影響，導致越來越多的女性，臉上出現色斑，黃褐斑等皮膚問題。無論哪個年齡段的女性，不懂得護膚，不了解黃褐斑形成的原因，都會出現很多皮膚問題。所以今天小編想分享的話題就是，臉上長黃褐斑可能是哪些原因導致。
5. 皮膚長斑的原因
1. 內分泌
造成內分泌失調的原因有很多種，列如;女性月經不調，情緒的波動，壓力過大等原因都會引起內分泌失調。當內分泌失調時就會導致體內氣血的運行不暢，致使氣血到達不到面部，面部皮膚吸收不到營養，導致皮膚中的黑色素不能隨著人體的新陳代謝而排出，時間一長無法排出的黑色素沉積在肌膚之中，形成色斑。
2. 紫外線
所有人都知道陽光中的紫外線對皮膚的傷害是最大的，到了夏天防曬和隔離紫外線的照射成了大家最重視的，但是就算你用的防曬和隔離的霜再好，紫外線還是會找到大家臉上，形成很色素，慢慢的變成小斑點，色斑就這樣形成了。
3.咖啡
現在大部分人每天起床或者休閑時，再者精神不濟的時候都會喝點咖啡，咖啡也成了我們生活中必不可少的飲品，咖啡可以有效的給我們提神，但是他也是有弊端的地方，就像喝咖啡可以讓我們的精神亢奮，我們的凈勝過度亢奮就會刺激到我們的身體，使身體中就會產生更多的黑色素，時間久了就會形成斑點，所以我們喝咖啡也要適當的喝。
4. 生活
如果想要讓自己的連潔白無瑕，就要從自己的生活習慣開始調整，每天都要堅持活動保證有充足的睡眠，按點吃飯，讓自己的腸胃跳動起來，可以把體內的毒素及時的排出體外，還有多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，烈日當頭的時候盡量不要出門，就算出門也要做好防護。避免紫外線直接照射，損傷肌膚。
6. 臉上長斑的原因
這要看的,你臉上的斑是對稱的嗎?如果對稱的話那就和你的身體有關系了,斑不能簡單的稱的皮膚問題,它和你的身體會有很大的關系,如果是後天的不對稱的斑,那就多注意補水和防曬,因為夏天快到了紫外線很厲害的,一般長斑的人皮膚都很薄的到了夏天不注意防曬的話斑會更深的.如果是對稱的斑那你就多注意體內調節,可能是你體內的毒素太多了,多吃點水果,多注意排便.想要把斑徹底淡化了那是不可能的,美女不要太相信那些可有去斑的產品哦,你的斑只能淡化卻不可能讓它徹底沒有了...記得啊一定要多補水臉上長斑的個中原因和治療方法
下面是長斑的原因斑的分類以及去斑方法和預防方法
1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因：
1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；
2、內因：內分泌失調：
A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；
B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；
C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。
3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。
4、光效反應：
A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線；
B、食物：貝殼類、海藻類；
C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。
5、疾病：
A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良；
B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢；
C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加；
D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著；
E、老化會引起新陳代謝機能降低。
魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低
眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯；
臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象；
嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；
頸部：香水過敏引起；
發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。
成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。
2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。
色斑特點：
1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬後顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化；
2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關；
3、妊娠、曬斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則；
4、黑斑：金屬斑、反彈斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根
5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高於皮膚，一般在臉部、手部。
長斑的五大原因：
1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；
2、內因：內分泌失調：
A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；
B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；
C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。
3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。
4、光效反應：
A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線；
B、食物：貝殼類、海藻類；
C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。
5、疾病：
A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良；
B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢；
C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加；
D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著；
E、老化會引起新陳代謝機能降低。
魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低
眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯；
臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象；
嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；
頸部：香水過敏引起；
發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。
眼部皮膚的特徵
1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥；
2、真皮層由疏鬆的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良；
3、豐富的微血管和淋巴神經組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良；
4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。
眼部問題產生：
1、黑眼圈的形成原因：
A、貴傳因素：黑色素易沉積；
B、眼部淋巴血液循環形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中；
C、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好；
D、月經期貧血，肝臟性疾病；
E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力；
F、使用劣質化妝品，令皮膚產生慢性中毒，即鉛汞中毒。
2、眼袋的產生：
A、水腫性眼袋：後天形成；
B、脂肪性眼袋：先天遺傳；
C、淋巴循環：代謝不好、水份囤積；
D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂；
E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。
3、皺紋：
A、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白；
B、真性皺紋（深紋）：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂；
針對眼部的改善方法：
1、疏導、活路眼部眼部循環，改善血液循環不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分（即眼部按摩）
2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成；
3、保持充分的睡眠及心情愉快；
4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。
（NMF—天然保濕因子 去斑方法1.
取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。
去斑方法2.
黃褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去。連用半月即可除凈。
除面部色素斑 鮮西紅柿汁\蜂蜜，按5：1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
去斑方法3.
一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。(去斑講究內外兼修，這點值得一試)
下面來說醋泡黃豆的方法：
1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆
5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量
7. 黃褐斑的形成原因
發病原因
黃褐斑抄的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕葯或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重本病。孕婦常常在妊娠3個月以後出現黃褐斑，多數人在分娩後月經恢復正常時逐漸消退。如果長期不退，需要進行治療。黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
8. 為什麼臉上容易長斑
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~ - 防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。 - 祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。 - 維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。 - 日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
9. 我的臉上長了褐色的小斑點，是什麼原因，怎麼消除啊
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。