㈠ 女人保養一生的訣竅
保養和清洗，才不會生銹。人的思想也是這樣，要經常檢查，才不會出毛病。以下是我為大家整理的關於女人保養一生的訣竅，歡迎閱讀!
女人保養一生的訣竅：
1、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
2、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
3、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
4、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單 方法 如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
6、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
7、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。
8、避免陽光直射肌膚，做好防曬
在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
9、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
10、平時感覺壓力大，肌肉緊綳時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力
有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。
網路 全說：女人保養一生的訣竅
北京中醫葯大學博士田昕做客湖南衛視網路全說，就20、30歲不同年齡段的女性易發生的健康問題，向觀眾做了講解。
嘉賓:田昕 北京中醫葯大學博士 中國老年醫葯保健康復委員會委員
在女性20歲的時候，最容易出現的問題就是青春痘、痛經、便秘和月經不調，客坐嘉賓陸莉好奇提問：“為什麼女人20歲就有便秘”，田教授現場作答，並給出用海藻、昆布泡水喝治療便秘的小方子。
20歲女人容易出現的問題：
容易出現上述四個問題
20歲女人體征特點——體熱，容易出現的第一個問題，青春痘。
1.青春痘，推薦調理方：犀角地黃湯
功效：治療沒膿的血熱型青春痘。
材料：水牛角、生地、丹皮、赤芍。
做法：取適量，煎服。
2、以濕熱為主，治療有膿的濕熱型青春痘。
宜用黃芩和金銀花一起泡水喝。
3、血熱、濕熱均有的青春痘，推薦調理方：用桃花外敷。
方法：干桃花煮水，可加蜂蜜或雞蛋清塗於患處。
第二個問題是痛經，這是由血熱引起的痛經叫熱壅血瘀。
1、治療體熱引起的痛經：丹皮或赤芍(每天5克左右)泡水喝。
2、熱壅血瘀的痛經推薦方：血府逐瘀湯。(葯店有口服液或顆粒狀成葯)
第三個問題，是便秘。
體熱引起的便秘推薦方法：海藻與昆布(每天各10克)泡水喝。
第四個問題，是月經不調。
判斷女性月經是否調和：
1、(月經周期)：正常情況月經周期是24~35天
月經周期的演算法：前一次月經的第一天到下一次月經的第一天，中間經歷的天數。特殊情況的正常經期：兩個月來一次月經叫並月，三個月來一次月經叫季經。
2、(月經量的多少)：正常的月經量最長不超過七天，最短不少於三天，前一兩天量多，慢慢遞減。
月經量少引起的問題：間斷性的閉經、早衰、不孕。
造成量少的原因：反復的人工流產與分娩胎兒失血過多，會導致以後月經量變少。
月經量多引起的問題：血虛、頭暈眼花、 記憶力 減退、注意力不集中、面色白。
3、(經血顏色)：略。
4、月經不調的推薦調理方：
(1)治療體熱引起的月經不調方法——
8-10克的紫草和茜草泡水喝，月經前一周開始喝，來月經的時候就停止，連續服用三個周期，如果月經正常了就停止服用。
(2)經血量過多調理方
可多用茜草少用紫草，周期疼痛問題，可以兩種一起用。
紫草是以涼血為主，茜草既涼血又止血。
注意事項
生理期間不主張服用，服用三個周期，如月經正常了就停止服用。
30歲女人的體質特徵是肝鬱，容易導致情緒失調，最容易出現的問題：長黃褐斑和妊娠斑。
肝鬱的人，易氣血運行失調，臉上長斑都和肝鬱有關，所以臉上長斑應內調身體，讓身體氣血運行通暢，在皮膚表面做美容，不解決根本的問題。
30歲的女性最容易出現黃褐斑、妊娠斑，治療黃褐斑可吃加味逍遙丸，至於因為孕激素分泌過量，造成黑色素細胞的分泌和轉移出現的妊娠斑，田教授建議可以食用當歸補血湯來調理。
30歲女人容易出現的問題：
第一個問題：黃褐斑。黃褐斑要重點解決肝鬱，疏理你的肝氣。
治療肝瘀導致的黃褐斑推薦調理方：
葯用的方法：肝鬱導致的黃褐斑，就要疏肝理氣，可以服用柴胡疏肝丸，這個也是有成葯，在葯店可以買到。
花茶調理方：推薦服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的話，也可以喝一喝。 最好喝玫瑰花和白梅花。用它們泡水喝，可以疏肝理氣、緩解“梅核氣”。
第二個問題，雀斑。
雀斑容易受遺傳影響，黃褐斑受體質，情緒影響，可調理。
第三個問題，妊娠斑。
孕期長妊娠斑是與體質有關。經常服用避孕葯會長斑，但可經過調理淡化。
提醒：孕期，一定要順利度過產褥期，這是女性第二次“生長期”注意調養身體，保持健康。
治療妊娠斑推薦調理方：當歸補血湯
功效：補血補氣，治療妊娠斑。
材料：黃芪60克、當歸12克。(按5：1比例)
做法：煎服。
黃芪的量不宜過大，正常情況不超過30克。如果用在產後最多可以用到60克。
女人保養一生的訣竅(下)40、50歲女性健康問題
脾虛、肥胖、更年期、高血脂、缺鈣、腿抽筋、失眠、咳嗽調理方
湖南衛視網路全說 北京中醫葯大學博士、中國老年學學會醫葯保健康復委員會委員田昕老師將為40歲、50歲女性遇到的養生問題排憂解難。
40歲女人容易出現(脾虛)
脾虛的常見症狀：臉色發黃、常腹瀉、乏力、不愛喝水。
健康的膚色應該是黃里透紅，有光澤。
40女人容易出現的問題
第一個問題，臉色發黃，臉色黃的解決方案
加味逍遙丸成分中，柴胡可解肝鬱;茯苓、白術可健脾;當歸可補血;梔子可袪熱;丹皮可涼血。
適應症：肝鬱、脾虛、血熱、月經不調可用。(男士相同症狀也可以服用)加味逍遙丸還可以調節排便。
參苓白術丸
適用於：脾虛、長期腹瀉。
注意：便秘者慎用。
脾虛引起的臉色發黃的調理方案
第二個問題，肥胖及肥胖的解決方案
中年“發福”肥胖怎麼辦?
脾虛會引起身體肥胖或消瘦。
推薦調理方法：(1)、荷葉 (2)、生山楂 作用：祛濕。
做法：將荷葉與生山楂一起煮水喝。
荷葉可以祛濕，有利於減肥。
注意事項
荷葉與生山楂一起煮水喝有利於減肥(注意：普通人不要過量喝)。
第三個問題，更年期及更年期的解決方案(脾虛)
40女人更年期怎麼應對?
注意調節好自己的情緒，更年期受月經的影響很大，延緩更年期的關鍵在於這個時期補腎。
女人生孩子，是一個會傷腎的過程，女性最佳生育年齡在25到30歲之間。
更年期不要胡亂進補，要根據自身體質進行選擇，更年期可多吃天然植物性激素食物，如：豆製品可多吃。
1、陰虛有熱，吃知柏地黃丸。
症狀表現：盜汗、臉發紅、口乾咽燥、腰肌酸軟。
2、肺陰虛、腎陰虛，吃麥味地黃丸。
症狀表現：口乾舌燥、咳嗽有痰、皮膚干緊。
3、肝腎陰虛的，吃枸菊地黃丸。
症狀表現：視力減退、腰肌酸軟。
4、秋天多吃蓮子銀耳羹，通過補陰，有利於肺腎。
蓮子粥可加薏米、大米，如要補腎再加少許枸杞(一次10粒左右)
40歲女人要延緩更年期就補脾補腎。
50女人容易出現的問題及解決方案
50歲的人易出現上述四大問題
第一個問題，高血脂。是導致心血管疾病的潛在因素。
高血脂的解決調理方案
1、決明子功效：減脂、從促進排便、降血壓。
食用方法：一天10顆左右泡水喝。
2、絞股藍有降血脂功效，食用方法：用絞股藍泡水喝。
作用：清血脂、促進排便、降血壓
注意事項：
(1)出現腹瀉就立即停服決明子;
(2)決明子與絞股藍不要同時服用。
第二大問題，缺鈣及解決方案
症狀：腰酸背痛，腿抽筋。
50女人可在日常工作中喝骨頭湯或者牛奶來補鈣(註：喝牛奶時多曬太陽可促進鈣的吸收)
注意事項：50女人吸收還好，不宜吃大量鈣片，易形成便秘和結石。
鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎，腎是“先天之本”。
不同腎虛的解決方案
1、腎陽虛的表現：腰膝酸軟、乏力、怕冷、手腳涼、小便多且頻。
腎陽虛推薦方法：金匱腎氣丸。
2、腎陰虛的表現：腰膝酸軟、盜汗、口舌乾燥、臉色發燙、小便小且少。
腎陰虛推薦方法：六味地黃丸。
3、陰虛的人，不要吃人參健脾丸。
第三大問題，失眠及解決方案。
失眠的兩大症狀：入睡困難屬實症;睡不踏實屬虛症。
入睡困難是因為體內火熱(實症)分：(1)肝火旺;(2)心火旺。中醫叫火熱擾神。
1、肝火旺的解決方案：推薦“加味逍遙丸”。
2、心火旺的解決方案：推薦“牛黃清心丸”(老年人減半服用)。
3、睡不踏實屬虛症，睡不踏實、多夢、操心重——虛症 應以養心為主
4、虛症失眠的解決方案：推薦：棗仁安神丸。
失眠解決方案的 總結
第四大問題，咳嗽。
老年人長期咳嗽與腎氣不足和腎不納氣有關。因為腎為氣之根，腎不納氣，所以浮在上面宣洩，表現為咳嗽。
推薦調理方：
1、陽虛——金匱腎氣丸;
2、陰虛——六味地黃丸。
㈡ 面色偏黃
1、DIY鮮果美白面膜
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。
2、DIY蜂蜜美白面膜
功效：敷面上乘，細膩白嫩
做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鍾後，用純凈水洗凈即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。
3、DIY珍珠美白面膜
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
4、DIY雞蛋美白面膜
功效：特別適合中、乾性肌膚，可美白、防皺。
做法：雞蛋煮熟，取出蛋黃，與適量蜂蜜和精麵粉，與適量純凈水調勻。敷面部，20分鍾後，用純凈洗凈即可。
珍珠粉做面膜：
珍珠粉也可以調來做面膜，一星期兩次，長期堅持用，會嫩白光滑有彈性。
油性皮膚：用兩茶匙優質珍珠粉與牛奶，蜂蜜或蛋黃調和，貼在臉上15-20分鍾，用鹽水洗去。
乾性皮膚：用兩茶匙優質珍珠粉與精華素或維E油調和，貼在臉上15-20分鍾，洗凈。
中性皮膚：用兩茶匙優質珍珠粉與水調和，貼在臉上20-30分鍾,洗凈。
珍珠粉面膜
1、珍珠香蕉面膜：將一條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調勻後塗抹於機部，10~20分鍾後用清水洗凈。
作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。
2、珍珠蘆薈面膜：將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。
作用：能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老。
3、牛奶珍珠面膜：牛奶或雞蛋清調和珍珠粉成糊狀塗於面部，幾小時後（最好隔夜）洗去。如感面部有緊綳感要用護膚霜滋潤皮膚。
4、蜂蜜珍珠面膜：適量蜂蜜調和水溶珍珠粉，均勻塗抹於臉部；保持20分鍾，用清水洗去；面膜每周一次。
5、珍珠面膜：半個蛋清+兩勺蜂蜜+一點麵粉+珍珠粉
6、美白面膜：材料：舒展型面膜紙、酸奶、蛋清、檸檬、蜂蜜
將一瓶酸奶倒入容器中，然後加入一個蛋清，兩三滴檸檬汁，再加入一勺蜂蜜，最後把5、6張面膜紙放入其中，讓他充分浸濕，放入冰箱。讓面膜紙在裡面浸泡五六個小時之後即可敷在臉上使用了，每天一張，每個月做一個星期，你的臉在做過這個面膜之後絕對是渙然一新哦！
這個面膜的效果和SKII的效果一樣，甚至還要好一些，用過之後你就會覺得自己的臉不僅白了，而且又能補充水分，還有光澤很好哦，亮亮的！
7、檸檬面膜：每周用檸檬敷一兩次臉，可是有意想不到的效果哦。准備雞蛋1個，去掉蛋白，將蛋黃、橄欖油、奶粉或麵粉加少量蜂蜜攪拌成糊狀，然後將檸檬汁滴在上面。在敷面時，注意避開眼睛和嘴唇。等完全乾時，用溫水清洗即可。
8、蜂蜜面膜2: 用半顆蛋清加兩小勺蜂密（喝咖啡用的小勺喔），拌勻就可以了，想要保濕一點就再加兩小勺鮮奶，想清爽就加幾滴鮮檸檬汁。
珍珠粉 美容 女性 保健 <-- 健康網訊:--> 1 敷面祛斑 首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
2 治療皮膚過敏、去痘 材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈聽起來夠惡心的吧~~ 15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉好象有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。
3 珍珠營養霜(可作粉底) 用溫水清潔面部，然後倒半支珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。 作用：在面部形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。
4 珍珠粉定妝 倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鍾後，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。 作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質感。
5 珍珠潤膚水 臨睡前徹底清潔皮膚，將0．3克珍珠粉與潤膚水調和，輕拍於面上。 作用：提供肌膚充足的養分，使皮膚得到完全放鬆的休息。
6 珍珠香蕉面膜 將一條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0．3克珍珠粉，調勻後塗抹於面部，10—20分鍾後用清水洗凈。 作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。
7 珍珠蘆薈面膜 將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1．5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。 作用：能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老。
8 口含珍珠粉 將0．3克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分鍾，然後用溫水清潔口腔。 作用：長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。
9 珍珠茶 珍珠粉、茶葉各等份，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效，適用於開始老化的皮膚。
珍珠粉美容驗方
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05年12月28日
<--文檔附件--> 敷面祛斑
首先，找一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。
為了使敷在面上的珍珠粉不至於脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多。
用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在臉上，有雀斑處多按摩一會兒。20分鍾之後用溫水洗掉。臨睡前做最好。
治過敏、祛痘
珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和均勻，盡量塗厚一點。
15分鍾—20分鍾後洗掉，可治過敏，並能祛痘。
珍珠蘆薈面膜
將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。
能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老。
珍珠茶
珍珠、茶葉各等量，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效，適用於開始老化的皮膚。
珍珠從來都是養顏珍品，這里讓我們總結一下珍珠粉的的使用方法。
NO1:敷面祛斑
首先，找一個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
NO2:治療皮膚過敏、去痘
材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。 攪和攪和，我弄了半個雞蛋清，多了，其實一點點就夠。 盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈聽起來夠惡心的吧~~ 15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，也許要長期做吧，不過珍珠粉好象有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下
NO3:珍珠營養霜（可作粉底）
用溫水清潔面部，然後倒半支珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。
作用：在面部形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。
NO4:珍珠粉定妝：
倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鍾後，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。
作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質感。
NO5:珍珠潤膚水：
臨睡前徹底清潔皮膚，將0．3克珍珠粉與潤膚水調和，輕拍於面上。
作用：提供肌膚充足的養分，使皮膚得到完全放鬆的休息。
NO6:珍珠香蕉面膜：
將一條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0．3克珍珠粉，調勻後塗抹於面部，10—20分鍾後用清水洗凈。
作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。
NO7:珍珠蘆薈面膜：
將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1．5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。
作用：能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老
陳松伶神奇珍珠粉護膚法
www.nglady.com 更新時間：2005-11-22
陳松伶的《鬆鬆美容魔法》與大s的《美容大王》有的一拼哦，社區中的網友將其中的一些實用內容貢獻出來給大家看看，一起來學習吧。
一、神奇珍珠粉
1、珍珠粉晚霜：
每晚洗過臉後，用一茶匙優質珍珠粉與平時用的水分晚霜調和，並輕輕沿下巴至顴骨往上塗抹，讓皮膚均勻吸收，可讓皮膚光滑白晳哦。
塗的手勢：用手指輕輕沿下巴向臉兩側往上塗抹.
2、珍珠粉做粉底：
不想化妝出門，可能在塗過護膚品或防曬霜後，用粉撲取點珍珠粉年在臉和頸上，看上去很白凈。
3、珍珠粉做面膜：
珍珠粉也可以調來做面膜，一星期兩次，長期堅持用，會嫩白光滑有彈性。
油性皮膚：用兩茶匙優質珍珠粉與牛奶，蜂蜜或蛋黃調和，貼在臉上15-20分鍾，用鹽水洗去。
乾性皮膚：用兩茶匙優質珍珠粉與精華素或維E油調和，貼在臉上15-20分鍾，洗凈。
中性皮膚：用兩茶匙優質珍珠粉與水調和，貼在臉上20-30分鍾,洗凈。
4、珍珠粉+眼葯水——除痘
1、珍珠粉晚霜：
長有痘子時，將臉冼凈後，除去膿包的膿，再用大量的珍珠粉與氯黴素眼葯水調成糊狀，塗於痘子處，20-30分鍾後用溫水洗凈。
早晚一次。幾天就會明顯的效果。還不留痘印，見效後停用，而改用別的面膜。
有色班的臉或痘印的臉，可以每天一次用牛奶或蜂蜜調一茶匙珍珠粉按磨臉部5分鍾，然後用溫水洗去，持之以恆會淡化色班的。
二、美白要持之以恆.
1、用含活性乳酸菌的飲品或酸奶也可去班美白。臉洗凈後，將這些東西倒在化妝棉上完全浸透，直接貼在臉上20分鍾，最後用清水洗凈。
2、吃乳酪是很有用的，也可用它當面膜，直接把乳酪貼在臉上15分鍾，最後用清水洗凈。
3、用面膜紙泡在牛奶中，瀝半干後貼在臉上也有美白功能。
4、每天用雞蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汗混合，製成面膜，不想為嫩白的皮膚也難。
注意：白後的皮膚比較嫩，一定要在室內室外都要塗上防曬霜。
三、除去冬天大敵：眼紋
1、淡化眼紋精油
眼紋出現後不能塗除，但淡化它還是可能的，可用香熏精油可以淡化：
玫瑰油1滴+玫瑰草油2滴+熏衣草油1滴+10毫升小麥胚芽油
2、淡化眼紋DIY
當有重要場合時，我會在一星期到二星期前，隔天做眼膜，把放入冰箱的眼膜貼到眼上，休息15-20分鍾，冰涼感覺很舒服，也可收緊眼部皮膚。
3、去除眼圈浮腫
眼圈浮腫一般是胃濕，常見喝酒後。下面有個葯方：
豬苓2錢 澤瀉2錢 薏米5錢 檳榔2錢煲成一碗，即可飲用。
4、防雙眼細菌感染
平時用淡鹽水，早晚用棉花沾濕後抹雙眼，特別在眼部妝洗掉後抹一抹，可以防雙眼細菌感染。
5、促進血液循環
睡前，用食指、中指、無名指如彈鋼琴那樣，在黑眼圈處輕輕彈1分鍾就好，促進血液循環。每晚處，不要一次彈太久，眼睛的皮膚很薄弱。
㈢ 找一本小說，女主前世得了腎病，父母為了兒子買房把她僅有的幾萬塊救命錢強行拿走，女主跳樓死了
女主得了是得了腎病，父母為兒子買房，把他幾萬塊錢可以進行中葯調理。
腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
徵兆
1、變胖
食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。
2、脫發增多
你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。
3、眼瞼浮腫
腎虛
在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
4、性慾冷淡
三十齣頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
5、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。
6、怕冷
在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。
女性腎虛症狀
1．黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。