1. 臉上遺傳的雀斑，誰知道去掉雀斑後用注意防曬和飲食嗎雀斑怎麼可以
去除雀斑不能著急，不能跟風選擇，要找適合自己的方法，
建議不選擇損傷皮膚的辦法，平時也要注意飲食清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃含維生素多的水果蔬菜，不熬夜。
2. 秋天皮膚乾燥缺水，臉上還長了斑點怎麼能調理好啊
可以用蜂蜜和花粉沖水喝效果不錯。另外應該採取措施補水和防止斑點產生的措施。
1、多喝水，吃新鮮的水果蔬菜。尤其是含維c的，能防止黑色素沉著。少吃辛辣、油膩食物、燒烤等等。避免熬夜。多運動，加快新陳代謝。
2、做補水面膜。可以自製面膜，效果不錯。
3、用溫和的洗面奶。定期去角質。如果角質層過厚，會影響肌膚吸收營養和水分。
4、可以隨身准備一瓶噴霧，隨時補充水分，然後再用霜鎖住水分。
5、做好防曬措施，防止紫外線照射，而引起黑色素沉著。
3. 長斑不能吃什麼
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
香蕉和馬鈴薯同食會導致面部生斑，馬鈴薯含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，無機鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵鹼。香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。馬鈴薯和香蕉同食時，兩者會發生化學反應，產生毒素，導致面部生斑。
(3)臉上有雀斑應該少吃啥擴展閱讀
1、青菜：綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝均衡的營養成分，將青菜炒熟之後運用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，能夠使皮膚吸收汁液中的營養物質，能夠使堆積的色素散布均衡，到達治療的效果。
2、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，。
3、茄子：茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，可以調理新陳代謝。緩解色斑病症，並且用茄子片擦塗皮膚還能夠有效的去除色斑。
4、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。
4. 壓力大臉上長斑怎麼辦
放鬆自己，放平心態是很重要的一點。
其次在生活中，以下幾點也要多加註意：
1.不要吃過於辛辣的食物
對於臉上長斑的人來說，日常飲食應該以清淡營養為主，一般比較辛辣的食物是最好不要多吃的，比較辛辣的食物裡面調味料比較多，口味一般也會比較重，經常吃的話會導致內分泌失調，對腸胃也不好尤其對於長斑的人來說，長斑可能就是身體內分泌出現問題一個預警。所以在飲食方面習慣不好的人，要盡快改正才是。
3.少吃色素深的食物
色素深的食物像醬油什麼的，長斑的人最好少吃。這些調味品或者食物中的色素可能會在身體裡面沉澱，緊接著表現在臉
5. 臉上長斑不能吃什麼
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。
- 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
- 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。
- 雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關系;
- 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;
- 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
6. 臉上長斑不能吃什麼
不要吃辛辣食物，生冷食物。不能吃醬油，多吃新鮮的蔬菜、水果、多喝開水，少和飲料，治療現在臉上的斑，可以吃中葯調理的。同時注意要保證睡眠不要熬夜，平時不要吃辛辣食物，生冷食物。多吃新鮮的蔬菜、水果、多喝開水，少和飲料
7. 長斑不能吃什麼
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
香蕉和馬鈴薯同食會導致面部生斑，馬鈴薯含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，無機鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵鹼。香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。馬鈴薯和香蕉同食時，兩者會發生化學反應，產生毒素，導致面部生斑。
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(7)臉上有雀斑應該少吃啥擴展閱讀
1、青菜：綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝均衡的營養成分，將青菜炒熟之後運用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，能夠使皮膚吸收汁液中的營養物質，能夠使堆積的色素散布均衡，到達治療的效果。
2、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，。
3、茄子：茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，可以調理新陳代謝。緩解色斑病症，並且用茄子片擦塗皮膚還能夠有效的去除色斑。
4、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。