A. 如何治療過敏
目錄部分1：立即治療嚴重過敏1、識別過敏性休克。2、注射腎上腺素（如有）。3、即使你已經注射了葯物，也要去看醫生。部分2：尋找問題的根源1、識別常見的過敏原。2、預約醫生做個過敏測試。3、進行排除測試確認食物過敏。部分3：治療季節性過敏1、嘗試天然療法。2、使用口服抗組胺劑緩解常見症狀。3、使用抗組胺鼻噴劑。4、使用抗組胺眼葯水緩解眼睛發癢、發紅或腫脹。5、用肥大細胞穩定劑代替抗組胺劑。6、用口服解充血劑緩解鼻腔和竇道阻塞。7、用解充血鼻噴劑和滴液立刻緩解鼻塞。8、用皮質類固醇鼻噴劑減輕炎症。9、如果其它方法都不起作用，試一試皮質類固醇眼葯水。10、用口服皮質類固醇治療嚴重過敏。11、使用白三烯受體拮抗劑。12、試一試脫敏治療。部分4：減少接觸過敏原1、防止過敏原在家中積累。2、阻止黴菌生長。3、不要吃會引起過敏的食物。4、找專業人士清理掉屋子附近甚至房間內外的蜜蜂或黃蜂巢。過敏可能只造成一點小麻煩，也可能引起危險的醫療緊急情況。它的發生是因為身體產生抗體，對付並不會造成實際威脅的物質，比如貓毛或塵蟎。這種免疫系統的過度反應會引發令人痛苦的症狀，包括皮膚刺痛、鼻塞、消化問題，甚至是致命的反應。你可以自己在家採取一些措施來減輕過敏，但如果沒有效，就還是需要去看醫生。
部分1：立即治療嚴重過敏
1、識別過敏性休克。它很快會致命，可能在接觸過敏原幾分鍾內發病。症狀包括：蕁麻疹
瘙癢
皮膚發紅或發白
感覺喉嚨發緊
舌頭或喉嚨腫脹
呼吸問題或氣喘
脈搏細弱快速
嘔吐
腹瀉
昏倒
2、注射腎上腺素（如有）。如果你隨身攜帶腎上腺素筆（EpiPen），可以給自己注射。遵循包裝上的指示。將葯物注射到大腿外側。不要注射在別的部位，否則會更容易出現副作用。
不要注射已經變色或結塊的葯物。
3、即使你已經注射了葯物，也要去看醫生。由於過敏性休克很快就致命，即使你感覺好一點了，也要盡快去看急診。一定要讓醫生檢查，萬一再次出現症狀，也能立刻得到治療。
注射腎上腺素可能出現的副作用包括皮膚反應、昏倒、心律不整或心跳加快、嘔吐、中風和呼吸問題。
部分2：尋找問題的根源
1、識別常見的過敏原。比如說堅果等食物過敏原會引起嚴重的過敏反應，造成皮膚刺痛、惡心，有時候甚至會引起過敏性休克。當然，不同的過敏原可能會引發不一樣的症狀。許多常見的過敏原包括：空氣中的某些物質經常會引起鼻塞、咳嗽和打噴嚏，比如花粉、寵物皮屑（所以有些人會對狗或貓過敏）、塵蟎和黴菌。
被蜜蜂或黃蜂蜇傷會造成皮膚腫脹、疼痛和發癢，在嚴重的情況下，甚至可能引發過敏性休克。
花生、其它堅果、小麥、大豆、魚、貝類、雞蛋、牛奶等食物可能引起消化問題，像是嘔吐、惡心或腹瀉，甚至是過敏性休克。
盤尼西林等葯物經常會引發全身過敏反應，包括發癢皮疹、蕁麻疹或過敏性休克。
皮膚接觸到乳膠或其它東西可能造成局部刺激，包括起皮疹、蕁麻疹、發癢、起水泡或脫皮。
酷熱、嚴寒、陽光或皮膚摩擦都有可能引起類似過敏的反應。
2、預約醫生做個過敏測試。如果你不確定自己對什麼過敏，醫生可以幫你做一些測試來查清楚。在皮膚反應測試或點刺測試中，醫生會將微量的可疑過敏原刺入皮膚底下，然後觀察皮膚是否紅腫。
血檢則可以讓醫生查出你的身體是否對某個過敏原作出免疫反應。
3、進行排除測試確認食物過敏。這應該在醫生的監督下進行。如果你懷疑自己對某種食物過敏，那就要在飲食中避免。
如果這正是過敏原，你的症狀應該會改善。
醫生可能要求你再次攝取它，看看症狀是否會再次出現。這有助於確認你是不是對它過敏。
在整個排除測試過程中，寫食物日記能幫助你和醫生追蹤症狀，發現你目前可能還在持續接觸的其它過敏原。
部分3：治療季節性過敏
1、嘗試天然療法。服用補充劑或葯草之前，一定要先問過醫生。特別是如果你目前有服用其它葯物，或患有其它疾病，要先確保它們不會產生相互作用或加重病情。另外，葯草劑量不規范，你很難弄清楚自己的用量。「天然」不一定等於「安全」。服用蜂斗菜片劑。一項科學研究顯示它們能減輕炎症，有類似抗組胺劑的效果。菠蘿蛋白酶也有抗炎作用。
吸入加了桉樹油的沸水冒出來的蒸汽。桉樹油有很強烈的氣味，能疏通鼻竇。但是不可以內服或塗在皮膚上，否則會引起中毒。
用鹽水鼻噴劑緩解鼻塞。它有助於減輕炎症，讓鼻涕變干。
2、使用口服抗組胺劑緩解常見症狀。抗組胺劑可以緩解流鼻涕、眼睛發癢、流淚、蕁麻疹和腫脹等症狀。某些抗組胺劑會讓人昏昏欲睡，服葯期間不可以開車。常見的抗組胺劑包括：西替利嗪（Zyrtec）
地氯雷他定（Clarinex）
非索非那定（Allegra）
左西替利嗪（Xyzal）
氯雷他定（Alavert、Claritin）
苯海拉明（Benadryl）
3、使用抗組胺鼻噴劑。它可以減輕打噴嚏、鼻竇阻塞和後鼻滴，並改善流鼻涕和鼻子發癢。可以憑處方買到的抗組胺鼻噴劑有：氮卓斯汀（Astelin、Astepro）
奧洛他定（Patanase）
4、使用抗組胺眼葯水緩解眼睛發癢、發紅或腫脹。將它們放在冰箱里，不然用的時候會有輕微刺痛感。氮卓斯汀（Optivar）
依美斯汀（Emadine）
酮替芬（Alaway、Zaditor）
奧洛他定（Pataday、Patanol）
非尼拉敏（Visine-A、Opcon-A）
5、用肥大細胞穩定劑代替抗組胺劑。如果你無法忍受抗組胺劑，肥大細胞穩定劑或許比較適合你。它們能阻止身體釋放引發過敏反應的化學物質。色甘酸是非處方鼻噴劑。
處方級眼葯水包括色甘酸（Crolom）、洛度沙胺（Alomide）、吡嘧司特（Alamast）和奈多羅米（Alocril）。
6、用口服解充血劑緩解鼻腔和竇道阻塞。許多解充血劑不需要處方就能買到。有的也含有抗組胺成分。西替利嗪和偽麻黃鹼（Zyrtec-D）
地氯雷他定和偽麻黃鹼（Clarinex-D）
非索非那定和偽麻黃鹼（Allegra-D）
氯雷他定和偽麻黃鹼（Claritin-D）
7、用解充血鼻噴劑和滴液立刻緩解鼻塞。但是不能使用超過3天，否則會加重鼻塞。羥甲唑啉（Afrin、Dristan）
四氫唑啉（Tyzine）
8、用皮質類固醇鼻噴劑減輕炎症。它能減輕鼻塞、打噴嚏和流鼻涕症狀。布地奈德（Rhinocort Aqua）
糠酸氟替卡松（Veramyst）
丙酸氟替卡松（Flonase）
莫米松（Nasonex）
去炎松（Nasacort Allergy 24小時抗過敏噴霧）
9、如果其它方法都不起作用，試一試皮質類固醇眼葯水。這能改善眼睛發癢、發紅和流眼淚。但是需要眼科醫生的密切監督，因為這些葯物會增加罹患白內障、青光眼、眼睛感染和其它問題的風險。氟米龍（Flarex、FML）
氯替潑諾（Alrex、Lotemax）
潑尼松龍（Omnipred、Pred Forte）
利美索龍（Vexol）
10、用口服皮質類固醇治療嚴重過敏。但是不能長期使用，因為副作用很嚴重。它們可能引起白內障、骨質酥鬆症、肌肉無力、潰瘍、高血糖、兒童發育遲緩和加重高血壓。潑尼松龍（Flo-Pred、Prelone）
強的松（Prednisone Intensol、Rayos）
11、使用白三烯受體拮抗劑。它們會抵消白三烯的作用。白三烯是身體在過敏反應期間釋放的物質。這些葯物能減輕炎症。
12、試一試脫敏治療。這也被稱為免疫治療。當葯物不起作用，你又無法避開過敏原的時候，醫生就會推薦這項治療。醫生會引導你逐步接觸過敏原，減輕身體對它的反應。過敏原的劑量每次都會增加，直到你建立足夠的耐受性。
過敏原通常以注射方式被引入體內。至於草和豚草，則是將葯片置於舌頭底下含化。
脫敏治療必須在醫生的監督下進行，可能需要好幾年。
部分4：減少接觸過敏原
1、防止過敏原在家中積累。屋內空氣中有許多物質會引發過敏，包括寵物皮屑、塵蟎和從屋外飄進來的花粉。經常用吸塵機打掃屋子。使用配有高效空氣過濾器（HEPA）的吸塵機，可以減少空氣中的過敏原。
減少屋內的地毯數量。地毯和硬地板不同，前者更容易吸附過敏原和寵物皮屑，使你難以將它們從家中徹底清除。
經常清洗寢具。一天中有三分之一的時間都是在床上度過的。如果床單和枕頭上有過敏原，你可是有三分之一的時間都在吸入它們。用塑料保護罩蓋著床墊，防止過敏原藏匿在裡面。
臨睡前洗頭，沖掉可能黏附在頭發上的花粉。
如果你對某種花粉過敏，每年到了那一類花粉計數高的時候，盡量待在屋內。保持窗口緊閉，防止屋外的花粉被吹進來。
2、阻止黴菌生長。這能減少空氣中的孢子數量。開風扇保持房子乾燥，在濕氣重的房間使用除濕機，比如浴室。
修補家中漏水的地方。像水龍頭滴水這樣的小問題，還有屋頂漏水弄濕牆壁這樣的大問題，都要一一修好。
用漂白劑和水混合而成的溶液殺死黴菌。
3、不要吃會引起過敏的食物。如果你對雞蛋、小麥等常見食物成分過敏，購買包裝食物前，需要先仔細查看成分列表。如果你對許多食物過敏，可以把它們列印在名片上。到餐館用餐時把名片遞給服務員，方便他與廚師核對，這樣你就不會吃到會引起過敏的食物了。
如有需要，不妨自帶食物。這樣你就能時刻掌握自己吃進肚子的食物。
4、找專業人士清理掉屋子附近甚至房間內外的蜜蜂或黃蜂巢。如果你對蜂蜇過敏，在他們清除蜂巢的時候盡量離得遠遠的。可能每隔幾年需要再清除一次。
小提示如果腫脹並未影響呼吸，考慮採取一些措施來減輕過敏引起的腫脹。
警告服葯期間不要喝酒。
查看生產商的標簽並詢問醫生，確認你在服葯期間是否可以開車。
如果你懷孕或者要給小孩用葯，一定要先問過醫生。
如果你目前有服用其它葯物，一定要詢問醫生它們是否會和過敏葯物產生相互作用。葯草和補充劑也有可能和葯物產生相互作用。
B. 生活常識
家、生活小竅門等各方面。
目錄
頭部相關
身體其它部位
養生
衣物護理
手部飾品
衛生清潔
飲食常識
哪些食物一定不能往冰箱放
10種超有效的排毒美食
生理衛生不正確的習慣
健身減肥不正確習慣
其它身體健康相關不正確習慣
情緒工作相關不正確習慣
健康常識急救常識
5.小面積皮膚燒傷燙傷的正確處理辦法
展開
生活小常識
一、洗滌類
1.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來。
2.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。
3. 在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。
4.毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鍾，晾乾後即可恢復彈性。
5.牛仔褲洗時易褪色，洗前先將其放在冷的濃鹽水中浸泡約2小時，再用肥皂洗滌就不易褪色。
6.有些衣料在陽光的作用下也易褪色，晾衣服時，可把衣服反過來，衣里朝陽，衣表背陰。
7.廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易屯積油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！
2.牙膏塗抹葡萄更干凈
吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，並浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓揉，過清水之後，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！
3.紅糖可清經期惡露
當月經來潮時，將結束前兩日，可用半斤紅糖(即黑糖)泡開水(冷熱皆宜)當茶飲用如此就能把子宮里的惡露清除干凈！對婦女而言是最簡易的保健法！
飲食類
1.吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！
2.幼兒飲糖水防便秘
家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不彷用一平匙的紅糖，混合100cc的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鍾方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！
養生類
1.用錫箔紙燒烤勿加檸檬
若用錫箔紙包裹魚、肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬於金屬類，當金屬與酸性物質混合在一起烤時，會起化學變化，易產生對人有害的致癌物質！
2.茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這里有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆里放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！
3.檸檬浴讓皮膚更白皙
檸檬正值生產期，價格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！
鮮花保養
1.清水加白醋為花朵延壽
炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！
2.鮮花壽命延長小妙招
鮮花固然漂亮，但壽命有限，可以用一些小妙招增加花兒的壽命。
（1）把花底部用刀切成斜面。
（2）養花兒的水中加入雪碧。
（3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。
編輯本段頭部相關
頭
1.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛
2.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕
口腔部位
1.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鍾，很有效
2.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；
5.嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了
6.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了
眼部
1.仰頭點眼葯水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
2.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來
鼻子
1.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，並且毛孔也會變小。
2.側卧按摩可以治療鼻塞，左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻樑兩側迎香穴1-2分鍾，鼻塞即可消除。
喉部
1.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了
2.打嗝時就喝點醋，立竿見影
3.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯
編輯本段身體其它部位
皮膚
1.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤
2.剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了
3.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚
4.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救葯，以葯物牙膏效果最為顯著
足部
1.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳
腰
1.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生
編輯本段養生
1.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
2.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老
3.防失眠：睡前不要講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳
4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝；
5.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
[生活常識]
生活常識
6.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；
7.喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；
8.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
9.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
10.空調室內溫差不宜超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下；
11.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；
12.吃大蒜、洋蔥可以預防前列腺炎、前列腺增生。
13.女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現，可以買一些黃芪泡水喝，如喝一段時間後感到口乾，陽氣恢復正常停一下然後反復如此飲用，效果不錯。
14.蜂蜜和大蔥不可同吃，會引起中毒。
15.香椿做的食物最好不要多吃，會引起胃腸不舒服。
16.青蘿卜與胡蘿卜不能同吃，會引起中毒。
17.冬吃蘿卜，夏吃薑，每天適量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是對感冒有效。
編輯本段衣物護理
1.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來。
2.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。
3. 在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。
4.毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鍾，晾乾後即可恢復彈性。
編輯本段手部飾品
1.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法
編輯本段衛生清潔
1.巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；
2.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
3.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡用風油精可以擦拭；
4.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電
5.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；
6.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；
7.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用
8.皮鞋或包的皮子放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可
9.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
10.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鍾，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白乾凈
11.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳
12.洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。
13.使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水裡半小時左右取出，可使牙刷經久耐用。
14.壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫水浸泡，放置4.5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很乾凈。
編輯本段飲食常識
1.坐飛機前少吃薯類食品
薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的「健康指引手冊」中，土豆、紅薯等澱粉類食品被列為「最不推薦在機場餐廳享用的食品」，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間！
補充： 養生的早餐：
豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的人。2 純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯。3 早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人。4 粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山葯粥都很溫補。5 果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，傷身體。
2.早上千萬別吃丹麥麵包
要製成松軟酥香的丹麥麵包，需往麵粉中加入大量起酥油，這樣才能形成麵包里特殊的層狀結構。而起酥油不光讓身體發胖，還會影響女性荷爾蒙分泌。由於人體激素水平在早上最敏感，因此歐洲醫學專家建議，吃丹麥麵包的最佳時間是中午，那時人的雌性激素水平相對穩定，你不會因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味！
3.喝完咖啡40分鍾後再運動
加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體中樞神經系統的興奮性較高，這時去健身房，你會在不知覺中運動過量、造成肌肉損傷！
4.咖啡伴侶比薯片更致胖
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量比薯片還高，而反式脂肪酸是讓女人發胖的根本原因！小編建議你盡量喝新鮮咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定別因貪圖口味，往咖啡里加太多咖啡伴侶！
5.長時間打電話也會得「網球肘」
別以為只有運動過量才會遭遇「網球肘」！如果你長時間打電話，肘部綳得太緊，肘關節神經一樣會受到傷害，這時你會感到下臂疼痛、肘關節活動不利，電腦操作速度也會被大大影響！因此小編建議你在打電話時盡量戴上耳機！
6.常溫牛奶比熱牛奶更健康
牛奶加熱時間越長，其中的鈣成分流失得越快，而乳糖成分不會有任何變化。營養專家認為，常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可，最好不要用微波爐加熱，微波會讓乳類蛋白變質，使用煤氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇！
7.吃生蒜讓你更聰明
美國愛荷華州立大學研究指出，人腦活動所需的大半能量由維生素B1轉化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比維生素B1的作用還要強，經常吃生蒜，能讓你頭腦更聰明！
8.補充優質脂肪酸讓你一直穿裙裝
想一直穿性感美麗的裙裝？美國醫學專家將牛油果、香蕉中的脂肪酸稱為「優質脂肪酸」，它不但不會讓你發胖，還能有效提高體表溫度，即使在偶爾刮風的夜晚，你一樣能穿搶眼的連衣裙！
9.晚上吃洋蔥易失眠
《黃帝內經》中有「胃不合則卧不安」的說法，如果晚餐選擇不對，你很可能在漫漫長夜輾轉反側！而洋蔥氣味辛辣，屬脹氣食物，如果在晚餐中吃太多洋蔥，你很容易感到腹部脹氣，從而導致睡眠質量降低！
10.吃完獼猴桃，不要立刻喝牛奶
獼猴桃中含有大量維生素C和維生素B，兩者與牛奶中的乳脂蛋白相結合，容易產生蛋白質凝塊，讓你腹瀉！因此小編建議你吃完獼猴桃2小時後再喝牛奶，或吃其他奶製品！
11.睡前吃幾塊餅干，可告別惡夢
印度醫學專家研究證明，四成半的惡夢都由低血糖引發，血液中糖分含量過低，會使腦神經皮層細胞吸收過多負面情緒，讓你在睡覺時惡夢連連。如果入睡前吃幾塊餅干或喝一杯加糖的豆漿，能有效減少惡夢，提高你的睡眠質量！
12.胃口不好與鞋擠腳有關
日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食慾好壞與鞋子大小有關！由於腳上匯集著6條經脈，直接影響內臟器官的神經反應。當鞋擠腳時，足部血液循環受阻，攝食中樞供血不足，你會感到胃口不好、食慾下降！
13.蘋果應在15分鍾內吃完
蘋果中含有豐富的維生素和酸類物質，紐西蘭食品專家指出，如果吃蘋果速度太慢，會讓你胃部分泌大量胃酸，與果酸共同作用，造成消化不良！因此小編建議你：蘋果一定在15分鍾內吃完！
14.香菇讓女人挺直腰桿
韓國《文化日報》的客座醫學專家建議，女性每日必吃香菇，尤其是經常在陽光下暴曬的香菇。因為香菇中的麥角甾醇在與陽光接觸時可產生大量維生素D，這種優質補鈣元素可讓你腰桿挺直、充滿骨感美！
15.紅蘿卜纓補鈣效果好於大豆
加拿大食品專家研究發現，每100克大豆中含鈣191毫克，而每100克紅蘿卜纓中含有360毫克的鈣，幾乎是大豆的一倍！因此食品專家建議，買菜時不要輕易丟掉珍貴的紅蘿卜纓，用它熬湯、炒菜或拌沙拉，都能達到意想不到的補鈣效果！
16.如何做魚格外香
把收拾好的魚放入牛奶里泡一下，取出後裹一層麵粉，再放入熱油鍋里炸制，魚的味道會格外鮮美，而且沒有腥味。
17.如何清去除糊鍋底
如果做飯時不小心糊了鍋，鍋底有鍋巴，不易刷掉，可在鍋里倒入少許的白酒和啤酒加少量清水混合，比例為1：1：0.5，蓋鍋蓋放置5分鍾後再清洗，就很容易洗干凈了。
18.如何去除衣物上的小棉絮
有些衣服容易粘上絮狀物，看著不舒服，如果是黑衣服上粘上了白色絮狀物，看起來就更明顯了，要去除這些煩人的絮狀物，有一個好辦法：找一塊海綿，浸水後擰干，在衣服表面輕輕擦拭，絮狀物就可以被帶走了。
編輯本段哪些食物一定不能往冰箱放
水果類
香蕉
若把香蕉放在12℃以下的地方貯存，會使香蕉發黑腐爛。
鮮荔枝
若將荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。
熱帶水果由於害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會「凍傷」水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養，還容易變質。未熟的水果，則更不能放進冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風處貯藏。
蔬菜類
西紅柿
西紅柿經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴重的則腐爛。
黃瓜青椒
黃瓜、青椒在冰箱中久存，會出現凍「傷」——變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發粘。因為冰箱里存放的溫度一般為4℃至6℃左右，而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃，青椒為7℃至8℃，因此不宜久存。
葉子菜
因為它冷藏後比較容易爛. 最好不要挨著冰箱放。
白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜等的適宜存放溫度為0℃左右。
黃瓜、茄子、西紅柿等的適宜存放溫度為7.2℃至10℃之間。
南瓜適宜在10℃以上存放。
C. 得了蕁麻疹,有沒有什麼常用葯治療
風團不適宜用抗生素類葯物,你用的口服葯是第一代抗過敏葯,建議使用第二代第二代氯雷他定,效果不錯,你是急性的,比較好治.
D. 秋季常見的皮膚問題有什麼補救辦法呢
1、秋季常見的皮膚問題
秋季常見皮膚問題1、眼周問題直直冒
眼周向來是臉上最敏感的地帶，厚度是其它肌膚的1/20，皮脂腺分布也最少，天生容易有乾燥和細紋出現。由於它的構造較為脆弱，常受到外界刺激發生敏感現象，在季節變化時的保養就要更加小心，以免消化不良出現小疹子、肉芽，或是過於清爽，反而讓細紋更有機會爬出來。
對策：眼部保濕，質地更細致。
面對較為乾燥的秋季，又常把時間花在冷氣房，首先每天適時補充水分，有助於身體和皮膚的新陳代謝，讓老廢物質得以順利排出，避免淤積在眼周形成眼袋或黑眼圈問題。在保養時，則依據當時的膚況，以凝膠或霜狀搭配指腹按摩促進循環，有些含有果酸的眼部保養品，能加速去除老廢角質，讓眼周更明亮，而含有保濕勝？成分則以刺激膠原蛋白新生，則幫助秋日眼神更年輕明媚。
秋季常見皮膚問題2、乾裂細紋一起來
秋老虎的高溫炎熱，常讓人以為時間還停留在夏天，保養的內容也依舊一陳不變。事實上，只要細心一點，就能察覺早晚溫差正逐漸拉大，臉蛋有點乾乾、刺癢的緊綳感，突然跑出幾條細紋、變得粗糙、缺乏光澤，甚至不像以往吃妝，或是容易脫妝。這個時候就是更換保養品，讓保濕進駐臉蛋的時機到了。
對策：保濕，跟著感覺走。
進入秋天，肌膚常在洗完臉後出現有點干、有點綳的不舒服症狀。此時先別急著拿保濕產品往臉上抹，根據肌膚構造發現，隨著每個人的膚質狀況不同，油分與水分的比例也會有所不同，將肌膚調整在「油水平衡」的中性狀態，才是最舒適的肌膚感受。因此，肌膚偏油的你，不妨挑選水分比油分多的水包油型態保濕產品，將膚質調整到接近中性膚質，讓肌膚擁有清爽感。至於肌膚偏乾的你，最好在使用保濕產品後，再多一道乳液或乳霜，讓較為滋潤的油包水劑型潤澤肌膚，減少乾裂的緊綳感。
秋季常見皮膚問題3、皮膚還是曬黑了
隨著溫室效應發酵，肌膚的保護意識愈來愈高漲，但這並不意味著，你的防護措施足以滴水不漏。例如：盡管皮膚科醫生強調，防曬品得塗抹相當厚度，才能保護你不受紫外線侵害，事實上，大多數人仍然只有薄薄一層就出了門，或是以為事後補粉就多一層安全屏障，卻從不積極補擦，如此一來，防曬當然看不出沒效果，皮膚也因此曬傷曬黑。
對策：防曬，先打秋老虎。
防曬，可說是美白的開始。經過夏天的紫外線打擊，到了秋天，防曬品仍要隨身備戰。皮膚科醫生建議，防曬系數在15以上，pa＋值愈多愈好，就足夠為你形成防護。萬一你的肌膚比較敏感，最好選擇全物理性防曬劑，如果你的皮膚適應良好，或肌膚比較偏油，不妨選擇化學性兼物理性的防曬劑，許多隔離霜中甚至含有珠光因子，適時發揮遮瑕打亮效果，讓你的臉蛋更亮麗出色。
秋季常見皮膚問題4、皮膚還是曬黑了
隨著溫室效應發酵，肌膚的保護意識愈來愈高漲，但這並不意味著，你的防護措施足以滴水不漏。例如：盡管皮膚科醫生強調，防曬品得塗抹相當厚度，才能保護你不受紫外線侵害，事實上，大多數人仍然只有薄薄一層就出了門，或是以為事後補粉就多一層安全屏障，卻從不積極補擦，如此一來，防曬當然看不出沒效果，皮膚也因此曬傷曬黑。
秋季常見皮膚問題5、肌膚好暗沉
經過一個夏季熱烤，想要皮膚由黑轉白，最好的方式就是休息一下，讓累積的黑色素慢慢退去，並趁此良機好好保養肌膚，代謝斑點或膚色不均的尷尬。許多人以為過了夏天，肌膚就平安無事了，事實上，在艷陽高照的秋季，更容易把人曬黑，如果再加上缺乏水分，更顯得一臉暗沉無光。
對策：美白，休息一下再出發。
美白是一年四季都不能間斷功課，才能讓你隨時隨地保持透亮的好氣色，而緊接在夏天後的秋天，很適合進行美白修護。不過，時下美白產品，有些含有抗老、抗氧化功能，有些則以縮小毛孔為附加價值，許多人拚命將所有保養品往臉上擦，反倒重復太多，浪費錢也不能增加效益，還不如精挑所需，讓美白涵蓋更多保養內容，一起兼負還原肌膚本色的任務。
秋季常見皮膚問題6、曬一下肌膚紅通通
在都市裡，紫外線對肌膚的傷害，常是一點一點的累積，等到你發現了，肌膚早已黑了一半，氣候轉變的影響，往往也在偷走臉蛋的水分後，才驚覺怎麼最近皮膚粗粗的。而在皮膚科，常有中午頂著烈陽高照出門辦事，辦出泛紅的羞羞臉，騎腳踏車或從海邊沖浪、泛舟回來，痛著一身曬傷的皮膚來報到。
對策：美膚急救911。
火速為肌膚以冰塊或沖冷水降溫，或直接為肌膚噴上清涼降火的礦泉水、海洋深層水，不僅是搶救皮膚第一個步驟，也是最重要的步驟，接下來你可以視情況，為肌膚敷上急救型面膜，讓質地清爽，豐富的抗發炎和保濕成分，舒緩敏感刺癢的症狀。而保養陣容，則更要重視能持續發揮修護效果，能在最短的時間，給予最大的效益，才是絕佳急救型保養王道。
秋季常見皮膚問題7、肌膚沒活力
睡個美容覺，隔天皮膚就能魅力重現，雖是老生常談，能做到的人卻沒幾個，主要的原因，還是現代人忙碌和壓力的生活，難以將作息跟隨黃金修護時間（夜晚10點至凌晨2點），也就難有良好體質。加上夏季的摧殘，肌膚到了秋天當然不堪一擊，陸續出現毛孔粗大、油膩膩又缺水，甚至冒出斑點和細紋。
對策：夜晚，修護美麗能量。
何妨順著慵懶的秋天調慢生活步調，透過減少情緒緊綳壓力，進而減少肌膚過度出油，避免痘痘菌生長機會，臉色也不再暗沉。或者，至少趁夜晚睡眠前，以認真保養的態度向肌膚道晚安，一瓶可伴隨肌膚過夜的晚霜或是面膜，都是美麗重生的選擇。其中，專為睡眠時設計的美白復合物、保濕補水機制、改善暗沉細紋、刺激彈力新生成分，都是重建健康膚質不可或缺的要素，從里到外，點亮肌膚一季的光采。
秋季常見皮膚問題8、毛孔斑點遮不住
別以為秋天的陽光會影響保養效果，而讓換膚退居為冬天的保養工作。其實，過了一季，特別是夏天，肌膚累積的老廢角質量相當驚人，如果你的肌膚比較油膩，又不是個勤勞保養的人，臉上就像個垃圾場，只是它沒有掩埋功能，你的暗沉粗糙和毛孔斑點將無所遁形，相對更加刺眼。
對策：換膚，就趁現在。
不妨以一季為基準，尤其在季節交替時節檢視你的肌膚，來個徹底大掃除。預算多一點，可以試試皮膚科的醫學美容療程，而想省下預算者，則透過居家換膚保養自己，它們的設計無論在成分、濃度上都經過安全考慮，使用上也十分簡單方便，拋光後的肌膚煥然一新，才足以吃下接下來的秋日保養。
2、秋季保養皮膚的小竅門
1、油水均衡加強補水
到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。
2、滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。
3、防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
4、面膜呵護
秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦！
5、換季肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，如果不僅肌膚表現乾燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時惟有借著1～2周持續不斷的密集滋潤保養才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，並配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。
E. 尋麻疹不能吃什麼食物
得了急性蕁來麻疹不能源吃什麼東西呢?急性蕁麻疹發病比較迅猛，症狀出現較明顯，患者們可以很好的分辨急性蕁麻疹，也可以讓患者及時接受治療，在治療的過程中，患者們也要注意得了急性蕁麻疹不能吃什麼東西，避免一些不得當的飲食影響了病情的治療，給身體帶來更大的傷害。那麼得了急性蕁麻疹不能吃什麼東西呢?專家指出:一般容易引起過敏的食物有:食物蛋白、防腐劑、調味品、色素添加劑等，其中食物包括:魚、蝦、蟹、貝類、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、馬肉、狗肉、兔肉、竹筍、蒜苗、菠菜、茄子、西紅柿、檸檬、芒果、李子、杏子、草莓、果酒、葡萄酒、黃酒、白酒等及雞蛋、牛奶、巧克力、乾酪等。飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等。個人可根據自身情況加以區別。