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運動對蕁麻疹有幫助嗎

發布時間: 2023-01-18 00:49:04

❶ 秋季蕁麻疹要怎麼治療

蕁麻疹無論哪個季節都差不多吧,多鍛煉,穿透氣衣服,多吃些水果蔬菜,還有就是弄些調理的葯,我現在是擦葯膏,好多了!

❷ 如何自然地治療蕁麻疹

目錄方法1:自然治療蕁麻疹1、用一條濕冷的毛巾敷在蕁麻疹上減少腫脹,以及給發炎的皮膚降溫。2、喝葯茶是自然治療蕁麻疹的一張方法。3、嘗試其他抗組胺草葯。4、浸泡在不熱而溫暖的燕麥浴中可以緩解瘙癢和舒緩皮膚。5、對蕁麻疹以及周圍皮膚的感染部位使用蘆薈。6、用姜。7、豐富你的飲食來提高你的免疫系統,降低你得蕁麻疹的幾率,幫助你的身體快速恢復。8、如果你自己嘗試的治療沒有效果,如果你的蕁麻疹很痛或者是慢性的,那就尋求專業人員幫助。方法2:預防蕁麻疹1、讓合格的過敏專科醫生給你進行過敏檢測。2、避免壓力太大。3、避免接觸。盡管蕁麻疹的誘因依然沒研究明白,但這通常是當我們對食品、葯品或其他過敏原有過敏反應時,身體釋放組織胺的一種反應。組織胺有時也是身體對感染、壓力、陽光和溫度變化的一個反應。蕁麻疹通常表現為皮膚上的異常或集群出現的小而浮腫、發癢以及發紅的區域。不及時治療的話,蕁麻疹通常會在幾個小時內消退,但在這個位置可能又新出來一塊。大多數蕁麻疹從爆發到徹底治癒需要幾天時間。你可以採取下面的一些方法來緩解症狀從而自然地治療蕁麻疹。
方法1:自然治療蕁麻疹
1、用一條濕冷的毛巾敷在蕁麻疹上減少腫脹,以及給發炎的皮膚降溫。用冷水打濕紙巾,將它放在那一塊皮膚上,持續15分鍾的時間。
用冷毛巾每隔幾小時來減輕疼痛和腫脹。如果蕁麻疹很嚴重,最簡單的辦法就是用冷水沐浴(用水泡長蕁麻疹的皮膚)20-30分鍾,然後保持涼爽。
2、喝葯茶是自然治療蕁麻疹的一張方法。購買茶包或購買零散草葯自己來釀茶。一般來說,你每一杯熱水要加1茶匙的葯。花草型的葯浸泡大約10分鍾,根莖型葯草要20分鍾。最佳效果是每天喝3到4杯。綠茶,以健康有益出名,包括抗組胺劑效果,加不加咖啡因都會有效果。
甘草可以抑制炎症引起的蕁麻疹,以及增強你的免疫系統來使你的身體更迅速地恢復。如果你患有高血壓、心臟病、浮腫,或是正在服用華法林或利尿劑等葯物,不要使用甘草。
北美黃蓮,以對腸胃有益而出名,它還被發現對人的食物過敏有效,能消除或減弱過敏反應。
魔鬼爪,可以抑制炎症以及對蕁麻疹的爆發有效果,但如果你有糖尿病,或正在服用血壓類或者血液稀釋類葯物,不要使用魔鬼爪。
洋甘菊茶常被人用來治療蕁麻疹,雖然沒有科學證據來證明它對蕁麻疹的治療有好處。如果你正在服用華法林,在沒有獲得醫生批准前不要用洋甘菊茶。
3、嘗試其他抗組胺草葯。這些中葯大多數能製成可以攝入的葯丸。它們要麼能暫時緩解瘙癢,要麼能減少紅腫。天然抗組胺草葯包括:異株蕁麻。這聽起來可能奇怪,因為在野外觸摸蕁麻也會產生不像蕁麻疹的皮疹。然而,一些醫生建議採取冷凍乾燥處理異株蕁麻製成葯劑,因為它能減少身體產生的大量組胺。
Coldsfoot可以作為一種有效的天然的抗組胺劑。歐洲人使用這種植物來治療皮膚症狀有著悠久的歷史。coldsfoot葉子可以被磨碎成糊狀或提取物可以以葯片的形式攝入。
羅勒也可以作為一種天然的抗組胺劑使用。將幾枝羅勒放在水蒸氣上加熱,並輕輕地敷在蕁麻疹上。它可能有助於安撫身體,讓身體了解到不需要對能引起蕁麻疹的外來物產生免疫反應。
4、浸泡在不熱而溫暖的燕麥浴中可以緩解瘙癢和舒緩皮膚。當蕁麻疹覆蓋你身體的大部分或者是集中在你的腿和下半身時這招特別有效。
5、對蕁麻疹以及周圍皮膚的感染部位使用蘆薈。蘆薈有利於受影響的皮膚更快的癒合,抑制蕁麻疹范圍的繼續擴大。
6、用姜。姜在世界各地被稱為"特效葯",姜可以採取多種方式:作為食物輔料,作為一個葯丸,或用於蒸汽療法。試著購買一些新鮮的生薑,去皮,輕輕地將生薑塗抹到紅腫的皮膚上。用之前把姜放在冰箱里預先冷藏一下。
7、豐富你的飲食來提高你的免疫系統,降低你得蕁麻疹的幾率,幫助你的身體快速恢復。均衡飲食,遵循美國食品和葯物管理局的推薦,或者按照你的醫生的建議做,保持最佳的健康狀態。
日常飲食中多吃含大量維生素C的食物,多吃橙子和其他柑橘類水果,草莓、覆盆子、哈密瓜、西紅柿、紅辣椒和綠葉的蔬菜。
吃含有有益消化的嗜酸乳桿菌和其它益生菌的食物來縮短由於食物過敏才發生的蕁麻疹的持續時間。酸奶含有活性分子,乳酪和泡菜是補充酸奶的很好的來源。
8、如果你自己嘗試的治療沒有效果,如果你的蕁麻疹很痛或者是慢性的,那就尋求專業人員幫助。一位有經驗的順勢醫療人員可以滿足你的需求,他能確定哪些順勢療法對你的蕁麻疹有最好的療效。針灸可以降低過敏反應引起的蕁麻疹的爆發的頻率和程度,包括血管性水腫。血管性水腫是引起嘴唇、舌頭和喉嚨周圍的膜的軟組織腫脹,並導致呼吸問題的一個極端的蕁麻疹症狀。
方法2:預防蕁麻疹
1、讓合格的過敏專科醫生給你進行過敏檢測。過敏檢測應該包括所有塵蟎,所有的食物以及樹和草,因為這些都是非常常見的過敏原。過敏檢測應該幫助你得出結論,以避免在未來接觸過敏原。以下情況你可能會過敏:食品或添加劑。草莓,食品色素,或水楊酸鹽,亞硫酸鹽和聚山梨醇酯都是常見的蕁麻疹的過敏原。
葯物。如果你吃一種葯物不久,特別是抗生素,導致你出現蕁麻疹,那麼你是對它過敏的。
昆蟲叮咬。某些昆蟲的毒液可能會引起過敏反應。
2、避免壓力太大。確切的醫學原因目前尚不完全清楚,但是科學家認為生活壓力和免疫反應之間是有聯系的。如果你覺得不知所措或無助或者頻繁的憤怒,嘗試著找到你的壓力來至於哪裡。鍛煉,運動,藝術,和冥想可以避免這些壓力的刺激。
3、避免接觸。雖然你的過敏專科醫生能夠幫助你找出哪些自然的,化學的,或與動物互動的行為會給你造成蕁麻疹,但是許多人都完全是在不知不覺中接觸到了過敏原。每次過敏之後,寫下過去的三天你所吃的食物以及所用的洗滌劑、美容產品、衛生產品。寫下你可以記住的每一個細節。把這個清單交給你的過敏症專科醫師作參考。
如果你的過敏專科醫生無法找到過敏原,就自己做一些調查。先吃清淡的飲食,比如米飯,土豆,雞肉等。幾天之後,逐漸開始往您的飲食添加不同的食物,一個接一個。從一開始只用無味,沒有化學處理的肥皂;擴展到一些你認為是過敏原的其他洗滌劑。
小提示如果你認為是過敏反應導致蕁麻疹,嘗試找出過敏原的來源。治療蕁麻疹最好的方法是避免接觸過敏原。常見的食品過敏原包括貝類、魚類、雞蛋、牛奶、堅果、漿果和西紅柿。你也會對防腐劑,食品染料或其他正在生產的化學成分產生過敏。記下每天吃的食物或者使用過程中甄別過敏食品,或者讓醫生為你進行過敏測試。
如果你的蕁麻疹很嚴重,已經影響到你身體的一大部分,最快的冷卻皮膚的方法是洗個冷水澡。開始用溫水,逐步降低溫度,直到你感覺舒適涼爽或者冷。不要洗熱水澡,這可能會導致進一步的瘙癢和刺激過敏的部位。
可以做一個小蘇打和水混合的稠膏,在過敏區域塗抹。
警告蕁麻疹或血管性水腫通常伴隨著可能會導致醫療緊急情況的呼吸困難。如果你和一個嚴重過敏的人在一起,檢查一下他的呼吸,時刻關注他以確保他的氣息均勻流暢。

❸ 沒有什麼事情是跑步(運動)所不能解決的

這是一篇我近年跑步心得的分享稿。

我上高中的時候學習很差,當時壓力也特別大。後來機緣巧合之下我加入了校體育隊,練習中長跑,幾個月後,我跑步的水平有了相當大程度的提升。當每次班級體育課800米長跑,把那些學習很好的同學拉下大半圈時,我終於覺得自己並非一無是處。

只是這種情況並沒有維持多久,因為我受傷了,每次跑步超過3KM後,我的膝蓋外側就開始疼(直到20年後,我才知道這種病症學名叫髂脛束綜合症,是長距離跑步最常見的),疼的只能走路。

我原本想走的體育生之路就這樣戛然而止了。

2015年,公司的一位同事報名參加了蘇州金雞湖半馬,我心血來潮也想重新挑戰下,唯一需要擔心的是,我的膝蓋外傷對我能造成多大的困擾。

於是,我周末專程去浦東世紀公園試著跑了跑,結果到大概8KM時,預想中的疼痛如期而至,看來這個問題不解決是沒辦法跑下去了。

為此我網上搜索了關於這個症狀的處理辦法,照著網上的步驟練習,效果居然不錯,我可以跑的越來越遠了。

猶記2016年首次挑戰半馬之時,因為比賽所以其實跑的速度還是有點快,到13km時就明顯感覺有點跑不動了,到19km時真的是跑不動啊!那種咬牙堅持的痛苦感,那種100米你會感覺怎麼那麼遠,那麼遠,何時才能到啊?!大腦一片空白,不知道怎麼到的終點。

並且由於消耗過大,補給不足,賽後出現了低血糖症狀:瞬間出了一身冷汗,頭暈目炫的感覺嚇了我一大跳,還好我強賽了點吃的,慢慢緩解了。不過這也一定程度上提醒了我,這種長距離運動還是要謹慎,安全第一。做足准備,實在不行就棄賽吧。

最後,分享下持續跑步的一些收獲,只是我個人的感受。

1,身體健康,這個就不多說了。其實如果基於健康考慮,每周運動量保持在2小時就可以了,也就是每周選擇4天運動,每次半小時,或者周末來個大運動量的活動。

我重點想說的是療愈。之前由於用葯失誤導致皮膚過敏--蕁麻疹,尤其是戶外跑步的時候,風一吹臉上,胳膊上,肚子上就會起很大的疙瘩,相當嚇人。吃過一陣防過敏的葯也沒什麼用,後來,我索性不去管它,慢慢的居然也好了。

我猜大概一方面是身體素質提升的結果,另一方面可能也是身體習慣了外在的氣候條件吧。

另一種療愈完全是內在的,我稱之為潛意識的對話。

跑步大多數情況下是一個人的運動,一個人在跑步的時候能想些什麼那?可能是你今天做的一件事情回顧,可能是未來將要做的一個重要決定。當你跑步時間足夠長,你就會沉浸在某個事件中,忘了身外之物,感覺不到跑步的累,你思如泉湧,好多意想不到的念頭會冒出來,讓你大吃一驚,那種感覺相當美妙。

久而久之,你的性格也為之改變,你心境平和,精力旺盛,勇於挑戰,這才是跑步的最大收獲,也是能讓我一直持續的動力所在。

2、科學鍛煉。長距離跑步是需要科學的去鍛煉的,你可以不用專門請私教,但一定要學習關於跑步方面的知識,避免受傷。安全第一,為了健康,真的沒必要進4或進3。

3、最好能加入一個好的社群。我跑步的動力一方面來自社群朋友的帶動,每當早上賴床時,看看群里已經有人跑個半馬打卡了,真的不好再懶下去。同時再想想到月底的跑量排名太靠後了也不太好,就逼著自己出去跑步。

社群的另一個作用是讓你看到一個更廣闊的世界,跑半馬時覺得全馬很牛,跑了全馬覺得越野很牛,然後是超馬(50KM以上),然後有鐵三,所以,世界那麼大,真的要見識!

當然跑步的好處還有很多,比如對場地,裝備要求少,花錢少;比如可以不必控制你的飲食,體型依然完美;我就不多說了。

希望大家都能選擇一項自己喜歡的運動,持續下去,你都會收獲美好的。

感謝你們!

❹ 慢性蕁麻疹,不吃葯會不會自己好

慢性蕁麻疹是一種常見的皮膚病,由於病因有多種而且復雜,發病機制不明確,所以在治療上存在一定的困難,療程相對較長。皮膚科醫生提醒,治療慢性蕁麻疹一定要找准病因,對症治療,切不可盲目用葯,以免造成任何不可預知的後果。那麼,慢性蕁麻疹的症狀有哪些?慢性蕁麻疹怎麼治療?

慢性蕁麻疹有哪些症狀

1、風疹塊往往在一兩小時或幾小時內最多1~2天內自然消失,但別處常有新損害陸續出現,風疹塊已消失處在24小時內一般不再發生新損害。風疹塊消失後,皮膚恢復正常,有時有暫時的色素斑而稱為有色素沉著蕁麻疹。風疹塊的大小及數目不定,可出現於任何部位的皮膚,黏膜。這是常見的慢性蕁麻疹初期症狀。

2、起病較急,皮損常忽然發生慢性蕁麻疹初期症狀,為限局性紅色大小不等的風團,境界清楚,形態不一,可為圓形、類圓形或不規則形。開始孤立散在,逐漸可隨搔抓而增多增大,互相融合成不整形、輿圖形或環狀。有的病人在風疹塊出現數小時或一兩天內全身可能都有一些症狀表現,如:食慾不好、全身不適、頭痛或發熱。

3、血常規診斷有嗜酸性粒細胞增高,若有重症金黃色葡萄球菌被傳染時,白細胞總數增高或細胞計數正常而中性粒細胞百分比增多,或慢性蕁麻疹初期症狀伴隨有中性顆粒。

4、部位不定,慢性蕁麻疹初期症狀可泛發全身或局限於某部.有時黏膜亦可受累,如累及胃腸,導致黏膜水腫,發生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。喉頭黏膜受侵時則有乳房悶、氣喘、呼吸障礙,重症者可導致喉頭水腫發生窒息而危及生命。

慢性蕁麻疹的益生菌治療原則

慢性蕁麻疹是因為接觸了可引起過敏的食物、花粉、葯物等所引起的變態反應性疾病。治療方法比較多,西醫主要是對症治療,如口服抗組胺葯物,應用糖皮質激素等,治療時間長,且易復發;而國際微生物學研究發現,服用抗過敏欣敏康益生菌有良好的緩解和治療作用,其治療原則如下:

蕁麻疹的發病機理是過敏原進入人體後刺激血液產生IgE抗體,這種抗體在血液中的濃度大量增多後可以引起免疫細胞如肥大細胞、嗜酸性粒細胞等機體防禦免疫功能的強烈反抗,故而釋放出組織胺、白三烯等過敏炎性介質導致了人體變態反應的發生,而抗過敏益生菌欣敏康能夠有效定植於腸道上皮細胞,調節腸道菌群比例,增強腸道及粘膜屏障功能,分泌釋放抗過敏因子,調節血清中lgE水平,抑制組胺的釋放,從而達到緩解和治療蕁麻疹的作用。此外,採用抗過敏益生菌治療兒童和成人過敏得到了國際微生物學會的大力推薦。免疫學專家的觀點認為:抗過敏益生菌欣敏康在緩解過敏性鼻炎,過敏性咳嗽,過敏性哮喘以及異位性皮炎濕疹,慢性蕁麻疹等方面顯示出顯著的療效,而且沒有出現傳統治療方法引起的那些討厭的副作用,因此,益生菌可能更適用於長期治療過敏性疾病的一種替代療法。

慢性蕁麻疹患者如何護理

蕁麻疹在我們的生活中很常見,這個病除了要積極治療外,平時的護理也是必不可少的,科學合理的護理方法可以讓患者早日擺脫疾病的困擾,治療時患者要避免過敏源,不要洗熱水澡,也不要去抓皮膚,並且注意自己平時的飲食。那麼,蕁麻疹的日常護理措施有哪些呢?

1、飲食宜清淡,避免刺激及易致敏食物,保持大便通暢,必要時應用緩瀉葯物及肥皂水灌腸。室內禁止放花卉及噴灑殺蟲劑,防止花粉及化學物質再次致敏。另外到正規醫院做一下過敏源檢測,明確自己會對哪些東西過敏。在做針對性的避免。囑病人戒煙酒。

2、對可疑致敏源應盡量避免,如注射部位一出現紅斑,是否為注射葯物或消毒劑過敏,可行斑貼試驗加以鑒別。

3、不要熱敷,雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩,但其實反而是另一種刺激,因為熱會使血管緊張,釋放出更多的過敏原。

4、應卧床休息,多飲水,注意保暖,保持大便通暢。床單被褥要清潔,室內保持安靜。

5、應盡量避免搔抓,以免引起皮損增加,瘙癢加劇。主要是因為對局部抓癢時,反而讓局部的溫度提高,使血液釋放出更多的組織胺(過敏原),反而會更惡化。

溫馨提示:蕁麻疹是常見的皮膚疾病,好發於兒童蕁麻疹較容易反復發作,給患者的生活和工作都帶來一定的影響,因此應及早進行治療,家長應了解蕁麻疹的早期症狀,以及時發現兒童的病態,及時採取治療措施.

❺ 關於鍛煉身體,希望可以得到方法指點

空腹訓練並不能讓你消耗更多脂肪 這個還是有做過對比實驗的 吃就正常一天三四餐 真沒這么多講究 那點改變即使用年為單位來看也是微乎其微
如果是減脂為目標 那麼就要盡量用脂肪供能 一般情況就是盡可能利用有氧氧化 在高頻率中低負荷的運動下 或者中高負荷多關節的運動下 有氧供能的效率會很高 對代謝的改變也很明顯 這種例子常見的就是波比跳 戰繩 輕重量深蹲等 一般以心率為強度的指標 先測試你的靜息心率 體能訓練時至少是靜息心率的兩倍以上 而且是盡量維持十幾二十分鍾 也就是你可以在任意時候休息 但心率下降了你就要把它維持回去
但這些運動需要建立在一定力量和運動基礎之上 所以初期你需要做最基礎的力量訓練加簡單的有氧 有能力後再進行力量訓練加體能訓練
那最基礎的你至少要學會俯卧撐 深蹲 實力推舉 劃船 有氧就踩踩單車 或者短跑
飲食的話就先多一點蛋白質 其他先不變
但我看熱性蕁麻疹好像會因為運動有負面影響 所以你還是先問問醫生能不能進行運動 或者運動一段時間後病情加重就要馬上停止

❻ 蕁麻疹不能吃什麼食物

蕁麻疹不能吃什麼食物

得了蕁麻疹的人有哪些食物是不能吃的呢,下面我為大家精心搜集了關於患上蕁麻疹的人不能吃的食物,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

蕁麻疹最常見的原因是由於進食某些致敏食物所致。所以本病的飲食忌口,對發病、預後(如急性轉慢性)有著重要的作用。

不能吃的食物

忌吃海鮮: 吃海鮮很容易引起疾病,海鮮中含有過量組織胺會造成人身體不適,少數人因天生缺少分解組織胺的酵素,吃了現撈的新鮮魚或海鮮,就會引起過敏。如:魚、蝦、蟹、貝類等。

忌食動物蛋白性食物,有如雞、鵝、羊、牛、豬頭肉、牛奶、奶油製品、蛋類等。

生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜、香菇、芒果、香菜等也可以成為過敏源原。

食品的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以導致過敏。

注意事項

決定忌食的最後方法是食物排除法,即僅允許吃清淡的不常致敏的食物,然後一種一種地增加上述易致敏食物,觀察反應,確定某種或某些致敏食物,然後嚴格忌食。

如發物、海鮮、辛辣之類,平時均應注意忌食。除遵上述忌口外,在發病期間還應嚴格忌食粗糙、不易消化的食物,如油煎、油炸、熏烤及含纖維素多的'蔬菜如韭菜、芫荽、竹筍、腌菜等,否則,易損傷腸胃黏膜。

蕁麻疹患者的飲食宜忌原則

1、蕁麻疹患者宜食用清淡食物,多休息,勿疲累,適度的運動。另外還要多吃一些含維他命豐富的新鮮蔬菜和水果或是服用維他命c與b群,或是b群中的b6。

2、蕁麻疹患者要多吃鹼性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

3、蕁麻疹患者忌食辛辣魚腥發物:在沒有發現可能誘因的情況下,盡量避免魚蝦、蟹及剌激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛 羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等,因為這些食物容易生風化熱,可催生本病產生。辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動血,誘發本病發 生;有時也可直接成為過敏原,產生變態反應。

4、蕁麻疹患者忌食油炸肥膩食物:如各種油炸、煎烤、熏腌肉製品、動物內臟、奶油蛋糕、巧克力等,因這些食品易生痰動火或聚濕生熱,使濕熱內蘊,郁於肌膚而誘發本病。

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❼ 得了蕁麻疹吃什麼葯可以治療

蕁麻疹是一種過敏性的皮膚病,建議去皮膚科就診查過敏原,明確後避免接觸。可以口服開瑞坦或撲爾敏抗過敏止癢。局部外用曲安奈德乳膏。注意事項:1.注意休息,減輕壓力,適度運動。2、瘙癢不要用手去抓,會越抓越癢,對局部抓癢時溫度會提高,使血液釋出更多的過敏原,反而會更惡化。3、不要熱敷:一旦癢就用熱敷是另一種刺激,因為熱會使血管擴張,釋出更多的過敏原。4、多吃新鮮蔬果;油煎、油炸或是辛辣類的食物少吃,多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果。

❽ 蕁麻疹吃什麼

去年的時候我得了蕁麻疹的疾病,身上出現了紅腫的疙瘩,主要是特別發癢,後來經過治療沒事了,下面和大家介紹一下蕁麻疹吃什麼?
1. 飲食一、蕁麻疹的患者要注意飲食的清淡性,特別是在得病期間要注意休息,不能出現勞累的情況,可以進行運動,不過不要運動過量,多吃新鮮的蔬菜和水果,或是服用維他命C與B群,或是B群中的B6。多吃鹼性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。


2. 飲食二、冬瓜性涼,味甘。具有清熱祛風,解毒消腫、生津潤膚等功效。適宜風熱型蕁麻疹患者使用。


3. 飲食三、荸薺,以為荸薺性寒並且味甘,因此吃荸薺可以達到涼血化濕以及生津潤肺和消腫解毒的作用。適合患有風熱型蕁麻疹的患者,不過兒童是不能吃的哦。


注意事項
蕁麻疹的疾病在治療期間也要注意飲食的清淡性,患者千萬不要吃辛辣類的食物,而且也不要有抽煙或是飲酒的情況,平時也要注意皮膚的衛生。

❾ 為什麼我身上會有像過敏一樣的疙瘩,發熱很癢,越撓越多,但是過幾個小時又好了,該怎麼治

根據你的描述可以復初步診斷是膽鹼能制性蕁麻疹,屬於一種過敏現象。當受熱、精神緊張、攝入熱的食物或飲料,或在運動後,體溫略膽鹼能性蕁麻疹增,如果對這種化學物質過敏,就會出現過敏反應。不會出現皮疹,但明顯感到有針刺、劇癢感。多發生於青年期,一般在遇熱(熱飲、熱水浴)、情緒激動和運動後出現。當停止運動或平靜以後,症狀即可消退。
治療上多以避免接觸過敏源為主,口服撲爾敏可以緩解,可適當使用抗過敏葯物治療。平時注意控制情緒和避免劇烈運動。皮炎越抓越癢,會造成惡性循環,用涼毛巾對皮膚進行冷敷,可以收縮擴張的毛細血管,減少炎症的反應。飲食盡量清淡,不要抽煙喝酒,忌辛辣、油膩、甜食,多喝水多吃蔬菜水果。