⑴ 有雀斑,生活飲食上應有哪些注意
我認為睡眠也是很重要的
平時生活中其實不必那麼在意要吃什麼，
不過，不要吃得太油膩，多吃些清淡的，比如蔬菜水果。
沒有必要去講究是什麼水果什麼蔬菜，
畢竟這樣實在太麻煩，效果也不會比你隨便吃好多少。因為吃的都是水果。
睡眠是最重要的，10點到2點一定要睡好。
然後多喝水，不要抽煙。
我本來也有點雀斑的，但我也這么做，現在好多了。
另外，你要很注意保養自己的皮膚，一定要清潔到位，
可以用水果DIY一些面膜，一周敷幾次，這樣對皮膚也是很好的。
但是要記得不可以用檸檬皮等一些會感光的材料，會讓皮膚曬到太陽之後變得更黑。
大概來說就是這些吧。
不妨這么去試試，
呵呵，答案都是原創的。。
打這么多有點累，去喝水咯
⑵ 女人生孩子後臉上長了黃褐斑，怎麽治療好呢
美容祛斑養顏便方 編輯| 刪除 | 許可權設置 | 更多▼ 設置置頂 推薦日誌 轉到私密記事本 哮天犬 發表於2009年04月22日 10:37 閱讀(17) 評論(0) 分類： 個人日記 許可權: 公開 美容祛斑養顏便方 一、 葯物療法[/M]1、 五白消斑湯：白芨、白附子、白芷各10克，白蘞、白丁香各5克，密陀僧3克。上葯共研末，每次用適量葯末和雞蛋清調成糊狀，於晚睡前溫水洗面後將葯膏塗於斑處，晨起洗盡，可治療面部色斑。 2、 退斑湯：生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓川芎、白僵蠶、白術、白芷各10克，白鮮皮15克，白附子、甘草各6克，水煎服，每日一劑，或研末沖服，每次6克，每日三次，治療黃褐斑。 3、 紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克，煎湯外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發性色素沉著療效較好。 4、 化斑通絡湯：丹皮、川芎、桃仁、紅花、白僵蠶、白芷、鬱金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克，水煎服，每日一劑，治療面部色斑，用葯20餘劑即可見效。 5、 生光散：密陀僧（如金色者）30克，研極細，用乳或蜂蜜調成薄糊，每夜略蒸熟，擦面，次早洗去，可祛斑美容，兼治鼻渣。 6、 洗面方：大棗7枚，黃柏10克，木瓜6克，各炒勻，煎湯洗面，祛斑增白。 二、 食療法 絲瓜絡配合僵蠶、白茯苓10克，珍珠母30克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，組成消斑食療湯，每日一劑，10多日可見效。在飲食方面，忌食魚蝦海鮮、熏蒸腌制食品及辛辣刺激食品。多攝取新鮮水果蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲瓜、西紅柿、鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆製品，同時保持大便通暢，都有助於養顏消斑。
滿意請採納
⑶ 花還開祛斑：去完雀斑需要注意些什麼
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
- 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
- 戒酒。
酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。 - 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
- 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。
⑷ 長斑不能吃什麼
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
香蕉和馬鈴薯同食會導致面部生斑，馬鈴薯含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，無機鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵鹼。香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。馬鈴薯和香蕉同食時，兩者會發生化學反應，產生毒素，導致面部生斑。
(4)黃褐斑忌食擴展閱讀
1、青菜：綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝均衡的營養成分，將青菜炒熟之後運用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，能夠使皮膚吸收汁液中的營養物質，能夠使堆積的色素散布均衡，到達治療的效果。
2、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，。
3、茄子：茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，可以調理新陳代謝。緩解色斑病症，並且用茄子片擦塗皮膚還能夠有效的去除色斑。
4、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。
⑸ 黃褐斑不能吃什麼
黃褐斑沒有什麼忌口的，應該多吃高含維生素C和維生素E的食物,如:蔬菜、山楂、桔子、鮮棗、奇異果等。不要曬太陽，不濫用化妝品,尤其是不用劣質化妝品;注意勞逸結合,豁達大度,避免長期、過度的精神緊張。