1. 治療黃褐斑的中醫小偏方
黃褐斑又叫肝斑、蝴蝶斑，是指面部出現黃褐色或淡黑色斑片，形狀不規則，顏色深淺不一，常分布於面頰、額頭、鼻子、上唇等部位，此病多見於女性。
症狀：面部出現大小不一的黃褐色或淡黑色斑片，其表面光滑無皮屑，不癢不痛，日曬後會加重。
治療黃褐斑的中醫小偏方：
1、山楂方行氣散瘀、淡化斑色
原料：生山楂、雞蛋清各適量。
製法：先將生山楂擠研成細未，用雞蛋清調成糊狀，然後用溫水把臉洗凈擦乾，將葯糊敬在臉上，1小時後將其洗去，每日早晚各一次。
功效：山楂有行氣散瘀、消食健胃的功效，而黃褐斑多由肝鬱氣滯血瘀所致，因此用山楂治療黃褐斑會有很大的效果。
2、薏仁湯健脾利濕
原料：薏仁50克。
製法：將薏仁加入清水適量煎熬服用，每日1次。
功效：惹仁利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛，對治療小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。
3、黃精方健脾潤肺
原料：黃精100克，米酒2500毫升。
製法：將黃精放在米酒中浸泡1周後服用，每日l次，每次50克。
功效：黃精具有補氣養陰、健脾益腎、潤肺的功效。黃精還具有降血壓及降血糖的作用，可以增加冠狀動脈血流帶，起降低血脂和延緩動脈粥樣硬化等作用。
4、白果祛斑方
原料：白果適量。
製法：將白果洗干凈去掉外殼，然後將其搗爛成泥，將漿液均勻塗擦在面部。
功效：白果又稱銀杏，白果果仁含有多種營養元素，其中的B族維生素、胡蘿卜素、氨基基酸、蛋白質、脂肪、糖類等營養元素可以起到滋陰養顏、抗衰老、促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，所
以，白果具有祛斑潔膚、潤膚增白的作用。
2. 臉上黃褐斑吃中葯調理
臉上黃褐斑吃中葯調理
臉上黃褐斑吃中葯怎麼調理呢？黃褐斑是常見的色素沉著性皮膚黏膜病，臉頰上黃褐斑，導致臉上長色斑的原因，往往是這些生活習慣引起的，那麼臉上黃褐斑吃中葯怎麼調理呢？下面就和我們一起來看一看吧。
臉上黃褐斑吃中葯調理1
一、中醫是根據什麼來治療黃褐斑的呢？
中醫大夫會根據有黃褐斑的人，身體陰陽、虛實、人體五臟是否協調，來調理人體的氣血，達到有黃褐斑的人氣血平衡，進而使黃褐斑慢慢消失！
二、吃什麼中葯可以祛斑哪？
1、中醫中常用的調理氣血祛斑中葯一般有，當歸、黃芪、黨參、大棗、阿膠、白芷、白芨、烏雞等等，這些中葯，可以單用；但如果幾味中葯配伍使用，需要中醫大夫指導下食用，不要自己胡亂搭配喲！
2、另外每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
3、臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉澱在體內沉著，引起臉上長斑。因此祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。
臉上黃褐斑吃中葯調理2
一、珍貴的'駐顏靈丹
熱門理由：眾所周知，自古以來人參一直是一種昂貴的葯材，食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血液循環。近年來，人參被應用於美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有祛除黃褐斑，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢復其健康年輕狀態。
二、給肌膚健康氣色
熱門理由：中醫認為，當歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經，具有補血活血、祛淤生新之功效，對於因血虛所致的面色不佳有較好的療效。長期服用當歸，可使面部皮膚重現紅潤色澤。在漢方美容熱潮中，美容養顏效果極佳的當歸自然也加入其中。
三、漢方中的「平民天後」
熱門理由：在眾多昂貴稀有的中葯材中，薏仁可以稱得上是「平民天後」。因其價格低廉，使得更多的人能受益於它。而薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚乾燥的現象。祛除黃褐斑的功能。
3. 中醫方法幫助你去除黃褐斑
臉上有黃褐斑，大家不要不注意。長期的精神緊張，比如精神煥發則皮膚好，情緒不好會導致黃褐斑，日光中的紫外線會刺激皮膚，也會出現黃褐斑。長期使用一些含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效美白霜」，對很多的女性來說，也會造成黃褐斑，所以，黃褐斑一定要用合理的方法去除。
中醫方法幫助您去除黃褐斑
黃褐斑對人們來說，要用正確的方法來治療和去除，其實，黃褐斑是慢性皮膚病，病因復雜，目前尚無快速治癒的方法。求治者應保持平靜心態，堅持較長期治療。選擇有經驗的醫院或醫生幫助作深入細致的全面檢查，尋找可能誘因，並針對病因進行治療。治療時祛斑外用葯應與防曬葯同時使用。如白天先擦一層祛斑霜再覆蓋一層防曬霜，晚上卸妝後再擦一次祛斑霜，這樣可能療效更好。
黃褐斑是因為身體內的一些機能失調導致的，比如房事不節，產育過多，情志內傷引起。具有內調作用的代表中葯有：藏紅花、赤芍、雲苓、血竭、丹皮、熟地、白芍、枳殼、香附、鬱金、旱蓮草等。黃褐斑患者常伴有急躁易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延後，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀(面斑呈青褐色)，臨床常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽干口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經少，男子遺精等肝腎陰虛的症狀。
黃褐斑，大家要注意用身體內的機能分泌新陳代謝等方法來調理，中醫眼中的黃褐斑，「臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑不離血。」人體的內分泌狀況決定了色斑形成的原因，當人體發生全身性病理變化(如：性情不穩、內分泌紊亂、月經不調、疾病、紫外線、劣質化妝品等)時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，導致瘀血停滯，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。體內不同部位的氣滯血瘀及病變，就會在面部相對部位以斑塊表象出來。
如何預防黃褐斑
1、黃褐斑的預防，首先要注意遠離太陽紫外線的傷害，不要長時間在陽光下曝曬、外出時應戴遮陽帽或打傘。如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的、應該停用、觀察黃褐斑是否有加重、最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分、以後可避免使用含有此成分的葯物及化妝品。
2、黃褐斑的朋友們還要注意多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物，咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。保持精神愉快、多運動、但要注意勞逸結合。香白芷、白蘞、白術各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。將以上這些葯物研磨成細末後，用雞蛋調成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷於臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。
3、一些化學物質和紫外線，也會導致出現黃褐斑，要注意這些因素對皮膚的影響。對於紫外線敏感的女士，宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。遠離嚴重的環境污染以及各種有害化學物質。身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙會影響黑色素分泌。因此建議大家放鬆心情，難受時哭出來也比忍著好。
4、大家可以在日常中，比如保養皮膚的時候，注意用一些幫助去除黃褐斑的面膜等護膚品。每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。
上面我們為大家介紹了用中醫的方法幫助調理身體內分泌，改善皮膚狀況，去除黃褐斑的方法。其實，在中醫學裡面，黃褐斑的原因是非常多的，比如人體內的氣血不通暢、新陳代謝不充足，還有比如情緒不暢等，都會出現黃褐斑，一定要在生活中，注意多吃新鮮蔬菜水果，溫水洗臉、中葯偏方等方式去除黃褐斑。
4. 如何預防黃褐斑日常調理能不能去除黃褐斑呢
一、 黃褐斑的症狀和病因
表徵 ：黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」，主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
病因 ：黃竭斑形成的原因很多，當人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時，面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質有關。
精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質化妝品刺激都易發生。
二、如何預防面部出現黃褐斑?應注意幾點：1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗防曬霜;
2、如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，專業是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的葯 物及化妝品;
3、慎用化學葯物：安眠葯以及某些抗 菌素會誘發黃褐斑;避孕葯主要成份為雌激素和孕激素，體內孕激素增多時會誘發黃褐斑。
4、多吃新鮮水果蔬菜，保證營養攝入量充足。
5、保持精神愉快，勞逸結合，少食辛辣等刺激性食物，忌酒。
6、經常食用富含維生素E的食物，如新鮮的青色捲心菜、白芝麻、麥胚油等。
7、時刻保持愉悅的心情。
8、定期去角質。
三、去除 黃褐斑小妙方 1、苦瓜去黃褐斑
把新鮮的苦瓜洗凈後對半切開，把苦瓜籽挖掉，把苦瓜肉榨成泥狀塗抹在臉部，15-25分鍾後洗凈每個3天使用一次。榨泥後的苦瓜汁可以喝，有養膚去火的功效。
2、 蜂蜜蛋黃去黃褐斑
一個雞蛋的蛋黃加入蜂蜜均勻調和，塗在面部，如果是油性皮膚，可加入檸檬汁混合攪勻，用化妝棉浸透敷在臉上，15-20分鍾後用清水洗凈。
3 、 杏仁去黃褐斑
取杏仁研磨成細粉末，加入適量的蛋清攪拌均勻，每天晚上睡覺前塗抹在臉上，20分鍾後用清水洗去。15天後就可看到效果，堅持使用即可有效去除黃褐斑。
4、 土豆泥去黃褐斑
將土豆去皮搗泥，然後塗於臉部，15-20分鍾後洗凈，再用熱毛巾敷臉進行正常護膚即可，兩天一次。
5、 粗鹽去黃褐斑
晚上用粗鹽加清水洗臉，每3天一次，長期堅持。粗鹽夠刺激並促進汗腺和皮脂腺分泌，對於去除黃褐斑有很好效果的效果，對患者沒有副作用。
女性從青春期到絕經都可能發生黃褐斑，這跟女性內分泌失調，體內激素代謝改變有關。
黃褐斑，又稱之為肝斑，是一種面部黑變病，屬於面部的色素沉著斑！
臨床上，以下幾種人比較容易誘發黃褐斑！第一種，懷孕女性，有不少女性在懷孕後2-5個月時候容易出現，但一般生完孩子後會自然消失，不過一旦再生一胎，容易反復出現；
第二種，有一部分女性出現黃褐斑跟長期口服避孕葯避孕有關，其中有一些女性停葯後可消退；
第三種，對於長期患有月經不調、子宮附件炎、痛經、不孕症以及慢性肝炎肝病等女性，也容易出現黃褐斑；
第四種，像長期服用一些苯妥英鈉等的女性，還容易誘發葯源性黃褐斑；
第五種，強烈日光可誘發或加重黃褐斑，因為日光中的紫外線可以激活我們體內的黑素細胞；
第六種，某些女性出現黃褐斑還跟本身長期精神狀態不好有關，像經常熬夜、壓力大、失眠以及過度勞累等女性更容易出現黃褐斑。
首先，肯定要先對因預防！
其次，生活中預防
最後，目前關於黃褐斑治療，不建議自己擅自購買一些祛斑葯和服用某一些中葯進行治療，畢竟臉這么重要的面子事情，還是要到專業醫生找專科醫生進行咨詢後治療，因為有很多女性是分不清楚自己是黃褐斑，還是雀斑等其他皮膚病的！
愛美的女人最害怕自己臉上的黃褐斑，有了黃褐斑整個人看起來很老，人們常說黃臉女人大概就是這樣。當然，沒有哪個女人想變成黃臉婆。如何在日常生活中預防黃褐斑？
黃褐斑在日常生活中的預防
1、合理安排自己的一日三餐：日常生活中有些食物是有預防黃褐斑的功效的，比如豆製品，女性可以多吃一點這類食品。
2、情緒和壓力：黃褐斑的誘發因素與情緒或壓力相關者約佔50%。因此，控制不良情緒，使心情舒暢，勞逸結合是黃褐斑患者應注意的問題。
3、在日常生活中應該避免被紫外線照射，當遇到強烈太陽出門的時候要做好防曬措施，帶上太陽鏡，出門前擦上防曬霜。
4、早睡早起：現在很多人都有熬夜的習慣，這樣的習慣可不是什麼好習慣，有些女性就是因為熬夜面部長了許多黃褐斑，因此女性要想臉上不長出黃褐斑的話就要保證充足的睡眠。
5、外出一定要做好防曬的工作，不能怕麻煩不塗防曬霜之類的，除了外出前塗好防曬，回家後要做好曬後修復，可以做一下補水面膜!
6、合理避孕：女性避孕採用的方法大多數都是吃避孕葯或者是放環，這些都是臉上出現黃褐斑的原因，建議大家可以選擇其他的避孕方法。
7、在生活上要有好的習慣，避免熬夜，喝酒，黃褐斑的出現多數與內分泌有關，如果長期熬夜會造成內分泌失調，這樣會加大患上黃褐斑的幾率。
8、不要使用大量含有激素，含鉛，含汞的美白類祛斑性質的護膚品化妝品，如果使用含有這些東西的祛斑產品，會對皮膚造成很大的傷害，造成黃褐斑。
9、在生活中應注意要多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，並且不要長時間在陽光下暴曬。還應該多參加一些鍛煉多做運動，同時要糾正月經不調，調節內分泌功能障礙。
10、不能用那些有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，所以我及時有斑也會很認真的看它的成分，免得有副作用。
11、敏感性肌膚的女性慎用化妝品：如果您的肌膚比較敏感的話，在化妝品的選擇上面尤其需要小心謹慎，建議大家在醫生的指導下使用化妝品。
12、要加強防曬，因為曬的太厲害會加快皮膚的損傷，所以外出的時候我都會記得帶一把防紫外線的傘，還要塗一些防曬霜之類的。
13、要養成良好的生活習慣，比如我現在都不吃太多辛辣食品，不喝太多酒，少熬夜，這都在一定程度上可以預防黃褐斑。
14、預防黃褐斑首先要調理好內分泌環境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病。
15、在平時的飲食中要注意多吃有營養的食物，每天可以適當的補充各種維生素和各種微量元素，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
16、女士們在選用美容化妝品時，千萬不要輕易相信市場上那些急功近利的廣告宣傳，選用美白化妝品時一定要根據自己的特點，在專家的指導下使用防曬是最重要的一點。因為日曬會使體內黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增多，從而形成黃褐斑等色斑。
希望女性朋友在了解黃褐斑的預防方法後，一定要遵循這些方法，做好預防工作。只要堅持做好這些預防，臉上長黃褐斑的機率就很小，外表就不會受到任何影響，不會變成黃臉女人，讓自己更有魅力。
黃褐斑一般多見於女性，血中雌激素水平增高是其主要原因，與妊娠、長期口服避孕葯、月經失調等有一定關系。
1、平時要注意多吃蔬菜及水果，可以起到保持大便通暢作用，這樣對黃褐斑是非常有好處的。這是由於便秘將會導致體內毒素蓄積增多，而有加重黃褐斑的情況。
2、 適量補充維生素，如維生素c、以及各種b族維生素等。都可起到促進體內毒素、自由基的清除作用。
3、夏季注意防曬 紫外線、電離輻射等，將會激發酷氨酸酶活性，導致色素沉著，所以對黃褐斑會有加重情況。對於紫外線較敏感者，可以考慮使用防曬霜防止紫外線的照射。並要遠離某些的環境污染以及各種有害的化學物質！
黃褐斑為面部的黃褐色色素沉著，表現為面部不規則的深褐色斑片，呈蝶狀分布，對稱分布於面部，日曬後加重，常見於成年女性，影響面部美觀，是一種色素代謝異常的疾病。黃褐斑的發生與遺傳、季節、日曬、精神因素、內分泌因素、長期口服避孕葯、月經紊亂等有關。
預防黃褐斑的主要措施有：
1、紫外線是黃褐斑最常見的誘發因素。所以要注意防曬，尤其是在夏天，要抹上防曬霜，出門打傘、戴帽子，不宜長時間在烈日下暴曬。
2、如果是口服避孕葯引起的黃褐斑，就要停用口服避孕葯。還要避免濫用化妝品，尤其是不能用含鉛、汞的化妝品。
3、多吃富含維生素的黃色、橙色和綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、白菜、菠菜、冬瓜、芹菜、黃瓜、西紅柿、捲心菜、花菜、山楂、鮮棗、橘子、柿子、香蕉等。多喝水，保持大便通暢。少吃油膩的食物、腌制食品、油炸食品、甜食等高糖、高脂肪、高熱量的食物。
4、生活規律，早睡早起，注意休息，避免熬夜，晚上9～11點入睡，保證充足的睡眠。
5、保持心情愉快，精神暢快，學會放鬆，自我調節心情，遇事努力解決，不過度在意結果，培養自己解決問題的能力，多參加社交活動，多結交朋友，避免長期陷入緊張、焦慮、抑鬱等情緒中，保持樂觀、開朗的心態。
6、堅持鍛煉身體，提高身體免疫力，促進血液循環和新陳代謝。
黃褐斑是一種好發於面部的損容性疾病，是皮膚美容門診常見的疾患，因好發於顏面部，往往給中青年女性造成一定的精神負擔，求診者眾多，發病機制尚不十分清楚。
現代醫學認為發生黃褐斑的主要原因是內分泌失調、妊娠、遺傳因素、紫外線照射，此外還與氧自由基、局部微生態環境、血液流變學、肝臟疾病、酪氨酸功能障礙、濫用化妝品、光毒性葯物等有關。
針對就診於我科的黃褐斑患者，我們進行更細一些的交流與溝通，追問病史及平時生活習慣，日常護膚情況。
加強對表皮皮脂膜的保護措施，囑日常減少洗臉的次數，並要求患者盡量不要用力揉搓等等，同時給予口服葯物聯合局部葯物導入，日間用保濕物理防曬，晚間用活性膠原敷料治療。
該綜合治療方法治療黃褐斑的臨床療效確切，風險低，無明顯的不良反應，也不影響日常工作及生活，值得推廣使用。同時在治療期間，應重視患者心理因素的影響，加強隨訪，幫助患者調節情緒，使患者擁有一個良好的心態和 健康 的生活狀態，以便鞏固療效，減少復發。
日常生活中，我們還需要注意以下事項：
第一：不要服用避孕葯物，改用其它的避孕方法。
第二：不要過度使用殺菌香皂或洗面奶，皮膚表面存在的細菌的分泌物，對表皮是一個保護作用，在皮膚表面形成弱酸性的脂層。菌群失調後，會造成皮膚的PH值的改變，皮膚防禦功能降低。
第三：不要亂用化妝品，不當的化妝品的使用，會激惹黑色素細胞的增生，加重黃褐斑。
第四：不要過多服用光敏感的食物或葯物，這類食物或葯物，經過日光照射後，加重症狀。
第五：保持心情舒暢，慎怒，做到「沒心沒肺」。
中醫認為黃褐斑主要是由於外受風熱陽邪，蘊積肌膚，內存肝、腎、脾功能失調，氣滯血瘀，不能榮面，色素異常所致。臨床上多表現為肝氣郁結、肝腎虧虛、瘀血阻絡、氣血不足等證型。中醫葯物治療黃褐斑，就是通過調理臟腑、平衡陰陽，滋補肝腎、通經絡、補氣血、化瘀阻、排毒素、徹底消除色黃褐斑產生的根源，平衡體內激素水平，從內到外對機體加以調節，以達到祛斑美容目的。一般治療時要內服外用，根據您的辨證選擇對應的中葯方劑進行加減使其更適合您的體質，同時中醫中的針灸、刮痧等方法也對黃褐斑的有一定的治療效果，但是每個人的情況不同，要做什麼要的治療，要服用什麼要的葯物都要在醫生的指導下進行，而且中醫治療黃褐斑的效果一般比較緩慢，一定要有毅力。知道原因，我們平時應該如何預防呢？
1.妊娠性黃褐斑。這種黃褐斑多數出現在孕期3到5個月之後，直到分娩才慢慢消退。若有未消退者，很有可能是由於生殖器官的炎症引起的，需要及時到醫院進行積極治療，方能逐漸消退。
2.口服避孕葯引起的。不少女性通過口服避孕葯的方法來避孕。這樣很容易導致雌性激素的紊亂，容易激發黑色素細胞促使黑色素沉澱，進而產生黃褐斑等。應停止服用避孕葯，採取其它避孕方式，症狀就能慢慢緩解。
3.內分泌疾病和營養不良導致的。當內分泌出現紊亂自身感覺不舒服時，需尋求醫生的幫助，按照醫生的吩咐定時定量服用相關葯物。若是缺少維生素A,C,E及鋅等微量元素導致的，就需要補充相應維生素和微量元素。在日常飲食中可多喝西紅柿汁和檸檬糖水。西紅柿汁的具體做法：先將西紅柿洗凈放入榨汁機裡面進行充分攪拌並將多餘固體西紅柿殘留進行過濾，飲用過濾後的西紅柿汁即可。西紅柿富含豐富的維生素C，有很好的美白功效。至於檸檬糖水做法：將榨好的檸檬汁加入糖和兌入適量的水即可食用。檸檬中富含維生素C，鈣，鐵，磷等有美白祛斑效果。
4.紫外線照射引起。可塗抹適量的防曬霜。外出時可佩戴帽子，太陽鏡或者打防紫外線的傘等做好防曬工作。
5.應避免食用有刺激性的食物。比如：酒、濃茶、咖啡等。
希望能幫到大家。
1.保持積極樂觀向上的生活態度；2.飲食適當清淡，多吃點粗糧，保持大便通暢；3不過飽飲食，做到不餓不吃；4積極防曬，避免陽光下暴曬，做好皮膚保濕防曬；5不熬夜，睡眠質量保持良好；6面部不要過度清潔，使用較為溫和的潔面乳或洗面奶，皮膚敏感時則以清水潔面為主。
黃褐斑可以預防的 （1）預防黃褐斑，防曬是必不可少的措施，平日里特別是陽光強烈的時候戴遮陽帽、撐遮陽傘、塗抹 SPF（防曬系數）至少 30、PA+++的防曬霜可以有效預防。治療黃褐斑的時候也要嚴格避光，如果做不到，其他任何治療方法都將會失敗； （2）孕婦懷孕期間適當補充富含維生素 C 和維生素 E 的食物，也可以對已經形成的斑片起到促進消退的作用； （3）另外，保持愉快樂觀的情緒也很重要。
黃褐斑很常見，對於愛美的女人這就是把殺豬刀，引發黃褐斑原因；內分泌失調，便秘，慢性病，營養不良。
在飲食方面多注意，在日常生活中多吃蔬菜，水果，營養搭配。不要讓自己經常處於比較緊張的生活中，要學會慢下來。在身體有病的時候不要拖。
治療中醫首選：
祛斑美容散治療。生地，赤芍，當歸、桃仁、紅花、柴胡各，川芎，山萸肉、山葯各，丹皮、雲苓、澤瀉，紫草。焙乾研末裝袋,每日3次溫水口服,15日為1療程。2療程後總有效率為97.4%。
5. 中醫去黃褐斑的方法有哪些
醫認為，黃褐斑多因情志不遂，肝氣郁結，郁久化熱，灼傷陰血使面部氣血失和而造成的。那麼，中醫去黃褐斑的方法有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
中醫去黃褐斑的方法
中葯祛斑法，在中醫理論指導下，調理臟腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環、排毒素、溶色斑、增容顏、徹底消除色斑形成根源。
中葯祛斑湯：生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白蘚皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，或為水丸，每次6克，每日3次，治療黃褐斑效好。
中葯化斑通絡湯：丹皮、川芎、桃仁、紅花、白僵蠶、白芷、鬱金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日一劑，一般用葯20餘劑，即可見效。
耳針療法：取肝、腎、肺、內分泌、皮質下、交感、神門、面頰穴;體虛加脾、胃。兩耳交替治療。找出以上諸穴敏感點後，貼壓王不留行籽，以膠布固定，隔日1次，10次為1療程。
黃芩防曬消炎噴霧：黃芩1兩、苦參5錢，將黃芩及苦參研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約十五分鍾。
中草葯紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分鍾，外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發性色素沉著療效良好。
用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。
喝山楂飲祛除黃褐斑：山楂、橘皮各飲適量;山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
生活中有效去除黃褐斑的方法
1、核桃仁牛奶
它的做法很簡單，我們需要准備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿中混合均勻，然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能夠有效去除斑點哦，適用於黃褐斑和有皺紋的皮膚。
2、豬腰薏苡仁粥
需要准備好一對豬腰、山葯100g，粳米200g和薏苡仁50g。豬腰洗干凈後切碎備用，100g的山葯洗干凈後去皮切碎。將山葯、豬腰、粳米和薏苡仁一同放到鍋內，加入適量的清水用慢火煮成粥，然後再加入適當的調味即可食用。這款粥品有著補腎益膚的作用。對於黃褐斑、雀斑以及黑斑等皮膚有著不錯的治療功效。
3、杏仁皮牛奶面膜
將適量的杏仁去皮後搗爛，拌入適量的雞蛋清，混合均勻後在每晚睡覺前把它敷在干凈的臉上，過夜，第二天用適量的稀釋白酒沖洗干凈，然後按照正常的洗臉護膚操作即可。
4、柿子葉+凡士林
將適量的柿葉研成粉末狀，然後加入適量融化的凡士林，攪拌混合成膏狀後塗抹在需要淡斑的位置即可。
5、蘋果面膜
將蘋果去皮以後切成塊，這樣方便搗碎，然後放入榨汁機中榨成泥狀，均勻的塗抹在臉上，如果是乾性或者敏感性肌膚，可以加入適量的鮮牛奶或者動物油，油性皮膚可以加入蛋清，十五分鍾以後清潔面部即可。
6、番茄面膜
用半個番茄攪碎成糊狀，可以加入兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅持一段時間以後色斑會自然隱退，這種方法對於去除雀斑很有效果。
7、香菜面膜
6. 中葯去黃褐斑更安全
中葯去黃褐斑更安全
中醫說黃褐斑是種常見的皮膚性疾病，最好就是通過中葯去黃褐斑，安全又有效。下面跟隨我的腳步來看看中葯去黃褐斑的偏方吧！去掉斑都沒有一瓶產品價錢高呢！來一起了解一下~
中葯去黃褐斑更安全1
去黃褐斑 偏方一
這個是最簡單的去黃褐斑的偏方。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等，塗搽後都有不同程度的療效，該類葯物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存，近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。
去黃褐斑偏方二
五白膏：用白及、白芷、白附子各6g，白蘞、白丁香（雀烘)各4.5g，密陀僧3g，研細末，用少許攪人雞蛋清或白蜜內，睡前塗於黃褐斑上，堅持用一定能看到明顯去黃褐斑效果。
去黃褐偏方三
醋柴胡12克，當歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克（後下)。水煎服，1日1劑，分2次服。中醫真心推薦大家試試這個去黃褐斑的偏方，見效很快。
去黃褐斑偏方四
甘松、山奈、茅香 ，白僵蠶、白芨、白蘞、自附子、天花粉、綠豆粉 ， 防風、零陵香、藁本 ，皂角 ，香白芷，各適量，研為細末後早晚用葯末塗長斑處，可去黃褐斑。
去黃褐斑偏方五
大楓子仁、杏仁、核桃仁 、樟腦，各適量，先把前3味葯共研細末，加入樟腦研為細泥裝瓶，用時取適量加少許麻油調勻，塗在長斑處即可，每晚塗一次，有明顯去黃歇斑效果。
中葯去黃褐斑更安全2
黃褐斑是怎麼形成的
1、首先是慢性疾病
如：慢性肝病、結核病、內分泌失調、月經失調等疾病，這些都是導致臉上出現黃褐斑的'原因之一;
2、其次是一些葯物
常見的就是安眠類和避面部黃褐斑怎麼治孕類的葯物。因此，要盡量避免使用能引起或加深黃褐斑的葯物，如：冬眠靈、苯妥英鈉、磺胺，口服避孕葯等。很多人為求避孕，長期服用避孕葯，這本身就是在人為的改變自身的內分泌系統，在人為的迫使自身的內分泌系統失調，是非常有害於健康的，安眠葯也是如此。
3、亂用不良化妝品
黃褐斑是怎麼形成的呢?有些女人常年許多運用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時刻積累起來的有害成分可致使一系列肌膚病，黃褐斑即是其間的一種。長時間運用不良化妝品結果愈加嚴峻。
4、過量的紫外線照射
在古代傳統的中醫中，就有將黃褐斑稱為「曬斑」的稱呼。所以，我們應避免更多的紫外線照射與電腦、電視的輻射，外出時最好戴太陽帽和太陽鏡，外塗防曬霜和防曬水。在家看電視時，也盡量不要直接面對電視機，應該保持必然的角度為好，尤其是懷孕的准媽媽。
7. 中醫治療黃褐斑有很好的辦法
1、黃褐斑的成因：黃褐斑多因肝氣郁結，郁久化火，灼傷肝腎陰血使面部氣血失和而造成面部色素沉著。或者是由於腎陽虛水濕上犯面部導致。
2、我在臨床實踐中常見的有兩類：
⑴面部黃褐斑經驗方：（肝鬱化火灼傷肝腎陰血）
菟絲子 生地黃 熟地黃 柴胡
女貞子 旱蓮草 白芍 白芷
當歸 阿膠 枸杞子 香附
茯苓 川芎 白僵蠶 白術
此方適用於肝氣郁結，肝鬱化火，灼傷肝腎陰血導致的黃褐斑。具體的用法用量因人而異，所以未寫劑量。本草雲：菟絲子，味辛平。主續絕傷，補不足，益氣力，肥健，汁，去面皯(面色黧黑枯槁）。因為菟絲子滑潤有脂，所以可以去面部的色素沉著，配合養肝腎陰血之葯，再加上疏肝調理氣機之葯，法有定法，方無定方。上面這個方子只是簡單談一下臨床上黃褐斑中屬於肝鬱化火耗傷陰血的一個治療思路，在具體的臨床實踐過程中，還有像腎陽虛水濕上犯的，只要配伍得當，用中醫中葯會有很好的效果。
⑵面部黃褐斑經驗方：（腎陽虛水濕上犯）
菟絲子 制附子 白術 茯苓
白芍 生薑 白芷 薏苡仁
白僵蠶 山葯 澤瀉
此方以真武湯加減治療腎陽虛水濕上犯導致的面部色素沉著，以真武湯加菟絲子、白僵蠶、薏苡仁、澤瀉等溫陽利水，陽復水自消，水消，斑自除。
鴻玉濟生堂中醫 養生
2020年12月01日
8. 中醫去黃褐斑的療法有哪些
中葯祛斑法，在中醫理論指導下，調理臟腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環、排毒素、溶色斑、增容顏、徹底消除色斑形成根源。
9. 中醫怎樣治療黃褐斑
中醫治療黃褐斑的有效方法，中醫認為，黃褐斑多因情志不遂，肝氣郁結，郁久化熱，灼傷陰血使面部氣血失和而造成;或氣郁化火，耗傷肝腎之陰，而致水色上泛而發生該斑，單就本病而言無多大病苦，可是形成本病的原因多系精神情志因素，情緒不良則難免會影響正常睡眠;而形成本病以後，容顏之艷麗受遏，其內心世界勢必就復雜起來，從而也會影響正常的睡眠。精神情志因素既是形成本病的重要原因，又是加重病情條件，很容易形成因情緒不良造成黃褐斑的發生，生成此斑以後不良的精神情緒反過來又會加重病情的惡性循環。對於些心境不良的黃褐斑患者來講，發生失眠就不足為怪了。實踐觀察得知，約有近三分之二的黃褐斑病人存在睡眠障礙，其求美之心愈切者失眠現象就愈加嚴重。
5中草葯紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分鍾，外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發性色素沉著療效良好。