1. 日光性皮炎患者在飲食方面需要注意哪些問題有哪些食物算是禁忌呢
日光性皮炎是夏天常用的一種皮膚疾病，別名日曬斑或紫外線過敏。是由於肌膚曝露位置因日光過多直射後，在曝露位置發生皮膚紅癢、造成的小水泡或大皰肌膚亞急性光毒反應。其原理為當皮膚組織受光源直射後產生抗原體化學物質，使人體過敏反應，造成過敏症狀。日光性皮炎的產生與光源高低、直射時長、個人皮膚顏色、身體素質、人種等相關。一般春末夏初季節，少年兒童、女性、滑雪的人及河面施工人員、長期性從業室外工作的群體常發。
提升戶外鍛煉，增強抵抗力，盡量減少日光曝曬，出門時搞好防曬隔離提前准備。夏天的6~9月，每日的10~14點是日光中紫外線照射更為明顯的時間范圍，中短波紫外光B是引起日光性皮炎的元兇，這段時間應盡量減少出門。務必出門時，須穿上長袖上衣運動長褲，戴太陽帽或打遮陽棚，那樣防曬隔離效果更好。提升肌膚營養成分，平常多食新鮮果蔬，以確保肌膚的充足延展性，提高肌膚的抗皺緊膚魅力，維他命C和B12能阻攔和減少對紫外光的比較敏感，並推動黑色素細胞的消散，且可恢復肌膚的彈力。適度開展肌膚推拿，推拿可推動皮膚組織的代謝作用，並可提高肌膚對黑色素沉積的抵抗力。
2. 感冒可以吃螺獅粉嗎我昨天發燒剛去打點滴回來現在不發燒了，但是感冒了很容易出汗，現在出冷汗
最好不要吃那麼辣的東西。所謂感冒是指上呼吸道感染的俗稱，而上呼吸道是指從外鼻孔到環狀軟骨下緣包括鼻腔、咽部、喉部急性炎症的概稱，此處的感染准確的說是一組疾病包括急性單純性鼻炎、急性病毒性咽炎和喉炎、急性咽結膜炎、急性皰疹性咽峽炎、急性咽扁桃體炎。目前針對病毒沒有什麼有效的好辦法來治療，所以治療感冒主要是緩解症狀，一般復方偽麻黃鹼緩釋膠囊、復方氨酚烷胺膠囊、復方氨麻美敏片、復方氨酚偽麻片都是這類葯物。至於吃東西的話，要避免刺激性生冷食物如酒精、辣椒、大蒜、醋、海鮮等
3. 膏蟹的養殖辦法
鋸緣青蟹（學名：Scylla serrata）屬甲殼綱，梭子蟹科（蝤蛑科）。喜穴居近岸淺海和河口處的泥沙底內，性兇猛，肉食性，主食魚蝦貝類。肉質鮮美，營養豐富，兼有滋補強身之功效。尤其是將要懷孕的雌蟹，體內會產生紅色或者黃色的膏，這種在中國南方叫做「膏蟹」，有「海上人參」之稱。盛產於溫暖的淺海中，主要分布在中國浙江、廣東、廣西、福建和台灣的沿海等地，江浙一帶尤多。營養分析青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。
養殖技術
一、養殖池
青蟹飼養池長方形為好，面積一般為333—1000平方米，池壁用石板或磚砌高1米左右，池壁四周一般設有遮沿防逃，用粗沙或石礫鋪底，池底最好先鋪石板，且石板相互靠緊不留溝縫，在石板上再鋪沙10厘米左右。
二、放養
青蟹放養前，先把池壁、池底等洗刷干凈，用高錳酸鉀或次氯酸鈉進行消毒，然後用淡水沖洗干凈。養殖的青蟹要求肢體完整、壯無病、無外傷、活力強、體表干凈、重量100克以上。放養量需根據其個體大小而定，一般個體重100—500克放養1000—2000隻/畝。育肥蟹與壯黃蟹應分開放養，青蟹入池後100—150毫升/米3的福爾馬林溶液浸浴30—60分鍾。
三、飼養管理
（一）飼料與餌料投喂 青蟹喜食貝類和小型甲殼類，有時也攝食一些植物性餌料。養殖肉蟹青蟹以藍蛤、肌蛤、短齒蛤、錐螺等活體低值貝類和福壽螺、新鮮小蝦、小魚及人工配合飼料等交替投喂；壯黃蟹除了投喂低值貝類、小蝦外，還要增加牡蠣肉、沙蠶、星蟲等高蛋白、高能量的餌料，以滿足壯黃促熟積累能量的需要。青蟹多在傍晚和清晨攝食，一般在傍晚投餌一次，活體貝類日投喂量為青蟹體重的15%—20%；鮮貝肉、沙蠶、小魚、小蝦為4%—6%青蟹專用配合餌料為2%—4%，以第二天沒有剩餘為准。
（二）水質管理 養殖期間要求至少換水一次，換水量為100%，換水前後要保持水溫、鹽度基本穩定，換水時結合清理池底的殘兒、青蟹排泄物等污物，並用干凈水沖洗干凈。保持在24小時連續充氣和細水對流，日流量1—2個全景，經常監測水溫、鹽度、PH值，保持良好的水質和地質。
（三）日常管理 定期監測水質，密切觀察青蟹的活動攝食情況，及時調整餌料投喂量，發現問題及時採取措施進行處理。每日定時投餌，按時排水，清除養殖池箱內殘兒及池底其他污物，確保養殖池水質清新和養殖箱內、池底清潔，溶氧充足，創造良好的養殖環境。定期有規律地對養殖青蟹進行葯浴殺蟲，並對養殖環境、工具等清潔消毒，做好青蟹病害的防控。
池塘准備
青蟹的池塘混養指在養殖青蟹的池塘內，同時養殖其他經濟生物品種，形成互為有利的多元化養殖生態結構，有蟹魚混養、蟹蝦混養、蟹貝混養、蟹藻混養等形式，可以單品種混養，也可以多品種混養。下面主要介紹幾種常見青蟹池塘混養技術，供養殖戶參考。
1、混養品種
實踐證明，與鋸緣青蟹混養的魚類主要有羅非魚、鯔魚、大阪鯽、遮目魚、斑鰈等。這是因為：鯔魚、遮目魚、羅非魚等魚類，主要以底棲硅藻、浮游植物和有機碎屑等為食，在放養量適當的情況下，不僅不會與鋸緣青蟹爭食，而且可使蟹池內的食物鏈組成更趨完善，有效地利用了池中的天然餌料生物和腐敗有機物質，起到「清道夫」的作用，減少了鋸緣青蟹殘餌惡化水質之害。這幾種魚對鹽度和溫度的適應性方面均與鋸緣青蟹相近，並可與鋸緣青蟹同時起捕。鯔魚等游泳力強，可增加池水上下層的交換，使空氣中的氧氣更多地溶解到池中。只要掌握好魚苗放養時間、規格和密度，—般不會影響鋸緣青蟹的成活率和產量，還可增加養魚的收入。
浙江、福建、廣東等省沿海多以鯔魚、羅非魚等與鋸緣青蟹混養。在鹽度低於8‰的養蟹地區，可以混養鯽魚或大阪鯽，同樣能達到凈化水質、增加收益的目的。
2、池塘條件
一般鋸緣青蟹池都可以混養魚類，但面積以10畝左右為好，水深在1.5米以上，低於1米的池塘不宜混養魚類，由於水太淺，魚類游動使池底浮泥上翻，水質變得混濁，影響魚、蟹的呼吸。池塘底質最好是泥沙質，因其表面易著生大量的底棲硅藻，俗稱為「油泥」，是鯔魚、羅非魚的主要食物。池底略向排水口傾斜，並在排水口處造一個10～20平方米的魚溜，魚溜連接各條水溝，比池底低約40厘米，這便於干塘時魚類集中而起捕。蟹混養池的水質指標為：鹽度8‰～30‰，PH7.8～9.0；溶解氧5毫克/升以上。[2]
3、放養前的准備
用漂白粉、生石灰等清池，清池葯物毒性消失後，將原有水放掉，然後進入新水。開始進水40～60厘米，即可施肥培養餌料生物，以後逐漸加深。進水後，每畝施雞糞或豬糞等有機肥料100～150千克。施肥後5～10天，池中浮游生物大量繁殖，以供魚苗放養後攝食。
選種運輸
青蟹養殖的苗種來源，一是人工育苗;二是捕撈海區的大眼幼體（蟹苗）;三是捕捉天然蟹種。人工育苗苗種整齊、純正，還處於試驗階段，大規模生產性育苗技術尚未全面突破。在人工育苗技術尚未生產性的突破前，捕撈自然海區蟹苗和蟹種仍是青蟹人工養殖的主要苗種來源。
1、捕撈大眼幼體
（1）蟹苗捕撈。青蟹產卵於鹽度較高海區，孵化後的幼體變態成大眼幼體後逐漸移向河口和內灣稍低鹽度環境中棲息，此時即是苗汛季節。浙江沿海在4-11月都可捕到天然蟹苗，其旺季是5-6月和8-9月。蟹苗捕撈方法大多採用定置網，推輯網和手抄網三種。各地根據潮流、風浪的具體情況因地制宜選用。
（2）蟹苗的鑒別。在捕撈的自然蟹苗中，常有其它蟹類的大眼幼體混雜，需要鑒別和挑選。
（3）幼蟹的培育。幼蟹培育是指將天然海區捕撈或人工培育的蟹苗，強化培育成幼蟹的過程。經培育的幼蟹，個體增大，抵抗力增強，養殖成活率較高。
2、捕撈天然幼蟹
天然幼蟹，個體大小不一，要求捕撈幼蟹體質健壯，附肢完整，未受機械損傷和附著物少的青蟹，浙江沿海幼蟹集中苗發期在6-7月中旬（又稱夏蟹、梅蟹）和9月中旬至10月上、中旬（稱秋蟹），夏蟹可以在當年直接養成商品規格，秋蟹要經過越冬後才能養成商品規格。青蟹捕後的露空時間要短，特別是夏季悶熱高溫的情況下更不宜露空，一般氣溫在28°C以上時，不超過半天，25°C以下時也不要超過2天，從捕獲到放養時間越短越好。過長會引起死亡。
二 青蟹種苗質量鑒別與挑選。
在當地海區自捕自養的蟹苗，因環境條件基本一致，露空時間短，一般成活率高，如經長途運輸的種蟹，須經嚴格選擇，淘汰病殘蟹後方可放養，種苗挑選與鑒別的方法有：
（1）選擇體質健壯的種蟹。健壯青蟹苗的甲殼呈青綠色，十足齊全，軀體完整無損傷，感官反應靈敏，活動能力強，不易捕抓;游泳足和螯足不能缺少和傷殘，步足缺少不能超過3個，如果步足斷了一截或受傷，可把剩餘的足肢在基節與座節之間的關節處折斷，新的附肢會在短時間內再生出來，若不折除，殘肢會流掉大量體液而造成死亡。凡甲殼，腹部和附肢有異色（如深藍色、紅棕色、鐵銹色等）受刺、鉤、曬傷的蟹苗質量差，以不選用為好。
（2）無病。辯別病蟹可以從步足基部肌肉的色澤來判斷，其肉色呈蔚藍色，肢體關節的肌肉不下陷，具有彈性者為健康苗，如肌肉呈黃紅色或具白色斑點，肢體關節間肌肉下陷，無彈性，則不適宜用於養殖。
（3）剔除蟹奴。有少數蟹苗的腹節內側基部寄生1個及多個蟹奴，蟹奴呈卵圓形，體質軟以吸取青蟹體內營養維持生活，受寄生的青蟹影響正常生長和發育，故選擇時應及時將蟹奴剔除。
三 蟹苗運輸。
幼蟹運輸工具一般為硬籮框或木箱。在底部鋪一層濕草，擺上一層蟹，再覆蓋一層濕草，使幼蟹不致碰傷。不要重疊太多，最後蓋上硬框紗窗布，便於途中淋海水，提高運輸成活率。
苗種放養
混養魚類的放養時間，因種類、地區不同而各異，可根據具體情況確定。蟹苗放養在魚苗放養之後進行。一般來說，當鯔魚苗達3厘米以上、遮目魚苗3～6厘米、羅非魚苗6厘米左右時，即可投放鋸緣青蟹苗混養。如先放蟹苗時，則應放養較大規格的魚種。
混養時，蟹苗的放養密度與單養鋸緣青蟹池基本一致，即每畝放養個體重在30克左右的鋸緣青蟹苗1500～2000隻。在保證鋸緣青蟹產量的情況下，每畝放鯔魚苗100～200尾或遮目魚苗200尾左右。羅非魚能在池中進行自然繁殖，要控制放苗數量，放養密度以每畝100尾為宜；如能投放單性雄羅非魚，在池內不會再繁殖，放養密度可適當提高。在鋸緣青蟹與鯔魚、羅非魚、脊尾白蝦等多品種混養時，每畝可放養鯔魚60～80尾、羅非魚30～40尾、脊尾白蝦2000尾左右。
養成管理
在鋸緣青蟹餌料充足的情況下，不必另外投喂混養魚的餌料。如鋸緣青蟹餌料不夠充足時，可酌情增投豆餅、米糠、麩皮、魚用配合餌料等，投餌量以魚能在1小時內吃完為度。每日分上、下午兩次投喂，在投喂魚餌料約1小時後，再投放鋸緣青蟹餌料，以減少互相爭食，提高餌料的利用率。
日常管理工作主要有添換水、巡池、控制水色、防病、防逃、防浮頭、防病、防盜等。[3]
攔網養殖
鋸緣青蟹喜生活於潮間帶泥鈔底質灘塗上，夜間活躍，白天多隱居於洞穴或隱蔽物之下。冬春水溫較低，一般掘洞棲居。廣溫廣鹽性，繁殖季節各地不盡相同，浙江沿海繁殖盛期5～7月，大量出現夏苗。在人工養殖條件下，夏苗經2～3個月養殖，可達個體規格200～250克以上。
養殖設施
養殖場地宜選擇背風浪的嶴、灣或有塘壩等依託的上及高潮區，自然進水每月應在10天以上。養殖埋面積以不超過20畝為宜。埕壩用塗泥建築或石砌，壩寬0.5米以上，高0.6～1米，大潮水能漫過埕壩自由進出養殖埕，並且經常蓄水（包括埕內環溝）1.5米以上。坦壩周圍攔網，網線為9股以上的聚乙烯線，網目1～2厘米，攔網設置高度應超過當地歷史最高潮位0.5～1米。攔網上端加設寬40厘米的倒網。以防止青蟹越網逃逸，倒網向埋內折，與攔網成45°～60°夾角。攔網下端埋入埕壩底部，為防老鼠等咬網，攔網基間可採用雙層結構。支撐攔網的插竹應選擇直徑10厘米以上的毛竹，間距不大於2米，連同攔網下端由壩插入埕壩基底以下，插竹內外攀繩加固。根據養殖埕面積大小，設置進出水閘門，但閘門內外應相對應建攔網。埕內開挖深0.8米以上的環溝或中心溝，溝面積占養殖埕面積l0%以上。埕面設置缸瓦爿等隱蔽物，供青蟹棲息。
苗種放養
幼蟹養成利用上年越冬苗或當年夏苗。種苗應體軀完整無損，游泳足、螯足不能缺少或損傷，步足最多不能缺少4個，無病害，軟殼蟹不宜作種苗。人工育肥利用受精後雌蟹或體質較瘦的雄蟹。放養密度視水質、飼料等條件而定，一般幼蟹放養每畝3000～5000隻，育肥種苗規格較大，放養密度可控制在每畝2000～3000隻。有條件地方，最好實行大小規格分養和雌雄分養。
飼養管理
青蟹以肉食性為主，喜食貝類、甲殼類和魚類。飼料要求新鮮。日投餌量為青蟹存池重量的20～10%（以小雜魚標准），隨差個體長大，可漸降為10～5%。投餌每天2次，飼料全池邊勻撒，不可投入溝中。根據環境條件的變化，投餌應掌握幾多幾少；小潮汛少投，大潮汛多投；高溫悶熱天氣少投，水質不好少投，浮頭時不投；雨水過多，池水混濁時少投，水溫下降到5℃以下可停止投餌。攔網養殖水質管理比較方便，由於潮水能自由進出，水質條件較好，但應經常保持埕內水深（包括埕溝）1.5米以上。在潮水不能進塘期間，應設置水泵抽水，一般3天換1次水。日常巡塘檢查十分重要，特別在潮水淹沒埕壩以前，應仔細檢查攔網（尤其倒網和網腳處）、埕壩、閘門，發現破損、漏水立即補堵。為防除蝦虎魚、鯰魚等敵害生物，可每隔半個月到1個月，選擇大潮汛陰涼天氣，放乾池水捕捉敵害生物，但應算準潮水，以使結束後能很快進水，避免乾池過久。
收捕
或採取輪捕輪放方法，捕肥留瘦，或一次性收捕，一般秋季水溫下降到13℃以下時，青蟹活力減弱，應及時收捕。秋季收捕結束後，可即放養當年秋苗，經越冬留待次年養成。人工育肥1年可多次進行。
5病害及防治
1.細菌性疾病[4]
1.1弧菌性細菌疾病
弧菌屬細菌(如鰻弧菌、副熔血弧菌)均可引起魚類、貝類及甲殼類等水生動物血淋巴等器官發生疾病,該類疾病給水產養殖業造成巨大的經濟損失。毛芝娟等報道了在患病的鋸緣青蟹胸足組織液中分離得到了辛辛那提弧菌、溶藻弧菌、副溶血弧菌等多種對青蟹致病的弧菌。
1.2甲殼潰瘍病
甲殼潰瘍病主要是由降解殼質類的細菌引起的,如常見的氣單胞菌屬、黃質菌屬、巴斯德菌以及微弧菌屬等,這類細菌主要降解甲殼動物的外骨骼,引發降解殼質類的細菌和真菌對含有殼質素的表皮組織的侵染,使甲殼組織發生潰瘍、糜爛。
1.2真菌性疾病
鋸緣青蟹真菌性疾病主要以黴菌病為主,如黴菌中鏈壺菌屬、離壺菌屬和海壺菌屬等都可以引起蟹類致病。患有真菌性疾病的鋸緣青蟹幼體通常趨光性差,活力減退,多游離在水層的中下層或底部;卵體發育受阻,不能被孵化。
1.3病毒性疾病
引起鋸緣青蟹致病的病毒主要有呼腸孤病毒、皰疹病毒、白斑綜合症病毒等。
1.4寄生蟲性疾病
寄生鋸緣青蟹的常見的寄生蟲有蟹奴、藤壺、鰓蟲、海蛸等。此類寄生蟲一旦進入蟹體就開始繁殖並侵染鰓腔、腹部、肌肉等組織器官,最後導致青蟹死亡。
傳統的防治措施以預防為主,治療為輔,主要體現在以下幾個方面。(1)做好放養前的整池消毒和定期除去淤泥等工作。(2)適時換水。(3)加強人工管理:做好蟹苗的選種、放養及日常的飼養、管理工作,以降低鋸緣青蟹疾病發生的機率。(4)定期使用大蒜素在養殖池中進行潑灑,以殺死水體中的病原微生物,杜絕細菌性疾病和寄生蟲病的發生。
2.1抗病新品種的培育
培育抗病能力強的新品種是防禦鋸緣青蟹疾病發生的重要措施之一。新品種的培育可以改良蟹體的種質特性,加強其抗病能力。常用的品種改良技術主要有:(1)採用遠緣雜交技術培育新型抗病蟹種。(2)轉基因技術可以使得蟹種的抗逆基因得到表達,提高抗病能力。(3)多倍體育種技術可以提高蟹種培育的成活率,減少疾病的發生。
2.2生物類制劑的利用
鋸緣青蟹先天特異性免疫機制不夠健全,易被一些致病微生物侵入並致病,用傳統的葯物(如土黴素、青黴素、鏈黴素等)治療易產生耐葯性等缺點,不能有效地治癒疾病。而將生物類制劑接種蟹體,提高抗病能力,從而起到預防與治療作用。常用的生物制劑主要有高免疫血清、抗毒素等
4. 跪求蘇教版八上生物期末復習提綱
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第5單元 生物的生殖、發育與遺傳
1．生物無性生殖方式
（1）無性生殖是一類不經過 兩性生殖細胞的結合 ，由 母體 直接產生 新個體 的生殖方式。
（2）無性生殖和有性生殖的區別 是不是經過兩性生殖細胞的結合
（3）生物無性生殖的方式是 出芽生殖 、 營養生殖 ，在條件適宜的環境中，酵母菌的生殖方式是 出芽生殖 。
無性生殖 能保持植物親本的優良性狀，加快植物生殖的速度。植物依靠 營養器官 進行的生殖方式，叫營養生殖，方法有 扦插 、 嫁接 和 壓條 。
2．植物嫁接的基本方法和原理
（1）嫁接時要使 接穗 和 砧木 的 形成層 緊密結合在一起，這樣才能使兩部分細胞癒合在一起，提高成活率。嫁接後的植株往往具有 接穗 特徵。嫁接有 枝接 和 芽接 兩種。
3．植物組織培養技術的基本過程
（1）將植物的 細胞 、 組織 或 器官 等，在無菌的條件下，培養在含有多種 營養物質 和 植物激素 的培養基上，使它逐漸發育成完整的植物體，這種技術叫植物組織培養技術。如短時間內生產出大批無病毒蘭花苗，採用 植物組織培養 。
4．植物的有性生殖過程
（1）有性生殖是指親代產生 生殖細胞 ，通過 兩性生殖細胞 結合，成為 受精卵 ，進而發育成 新個體 的生殖方式。
（2）傳粉是雄蕊 花葯 中的 花粉 傳送到雌蕊 柱頭 上的過程。傳粉方式有 自花傳粉 和 異花傳粉 。
（3）植物的 精子 與 卵細胞 結合成 受精卵 的過程叫做受精。
5．花的結構和與果實發育的關系 ：果實包括 果皮 和 種子 ，果皮由 子房壁 發育而成。 種子 由子房裡的胚珠發育而成。其中的珠被發育成 種皮 ，受精卵發育成 胚 。一顆花生中有3個種子，說明子房中有 3 個胚珠
子房壁——————果皮
珠被————種皮 果實
子房 胚珠 受精卵———胚
受精極核——胚乳
6．果實或種子與傳播相適應的結構特點
（1）果實和種子的傳播有 風力 、 水力 、 人和動物 、 自身力量 幾種方式。其中，豌豆種子靠 自身力量 傳播，蒲公英果實和虞美人種子靠 風力 傳播，蒼耳果實表面有倒刺靠 人和動物 傳播，睡蓮靠 水力 傳播。
7．昆蟲的完全變態發育和不完全變態發育的實例
（1）家蠶的發育要經過 受精卵 、 幼蟲 、 蛹 、 成蟲 四個時期，而且幼蟲和成蟲在 形態結構 和 生活習性 上有明顯的差異，像這樣的發育過程，叫做 完全變態發育 。如：蠶、蚊子、蒼蠅、蜜蜂等都進行完全變態發育。消滅豆天蛾的最佳時期是 幼蟲期 。
（2）蝗蟲的一生經過 受精卵 、 幼蟲 、 成蟲 三個發育時期，而且幼蟲與成蟲的 形態結構 非常相似， 生活習性也幾乎一致，像這樣的發育過程叫做 不完全變態發育。如：蝗蟲、蟋蟀、蟑螂、螻蛄等都屬於這種發育。它與家蠶的生殖發育相比，少了 蛹 時期。
8．兩棲類動物的生殖與發育過程
（1）兩棲類概念：幼體在水中生活，用腮呼吸；成體在潮濕陸地上生活，有時下水，用肺呼吸，皮膚輔助呼吸。
（2）蛙的發育經歷 受精卵 、 蝌蚪 、 幼蛙 和 成蛙 四個時期。蝌蚪和成蛙的 形態結構 以及 生活習性 等方面有顯著的不同，這種發育稱為 變態發育 發育。如：蟾蜍、蠑螈、大鯢也屬於這類。
青蛙的受精方式和發育類型分別是 體外受精 和 變態發育 。兩棲類是 魚類 往 兩棲類 過渡的中間階段。
9．鳥類的生殖與發育過程
（1）鳥類的生殖和發育一般包括 求偶 、 交配 、 築巢 、 產卵 、 孵卵 、 育雛 等過程。
（2）鳥類的受精方式是 體內受精 ，鳥卵的最初發育是在 雌鳥體內 開始的，鳥卵產出後，由於 外界溫度低於雌鳥的體溫 ，胚胎就 暫停 發育。
（3）鳥卵的結構：①卵殼 ②卵殼膜 ③氣室 ④卵白 ⑤胚盤 ⑥卵黃膜 ⑦卵帶 ⑧卵黃
胚胎發育的部位： ⑤胚盤 ；
蛋在孵化過程中，主要營養來自於 ⑧卵黃 ；水分主要來自於 ④卵白 ；空氣主要來自於 ③氣室 。
10．常見的早成鳥和完成鳥的實例
（1）雛鳥分為 早成鳥 、 晚成鳥 。雞、鴨和大雁屬於 早成鳥 ，家鴿、燕子、麻雀屬於 晚成鳥 。
11．生物的遺傳和變異（書P28-47）
12． DNA 是生物的主要遺傳物質
（1）生物的性狀傳給後代的現象，叫做 遺傳 。它是生物界普遍存在的現象。鼠細胞核移植實驗說明了遺傳信息的中心是 細胞核 。
（3）生物學家發現， 染色體 在生物的傳宗接代中具有重要的作用。每一種生物的體細胞中，染色體的數目是 一定 的，一般還 成對 的存在。例如人體細胞中有 23 對染色體。生殖細胞中（如精子和卵細胞），染色體是 單條 存在的。
13．染色體、DN 和基因三者之間的關系
（1）遺傳物質存在於細胞核中的 染色體 上，它有 蛋白質 和 DN 組成，其中最主要的遺傳物質是 DN ，是雙螺旋結構。有特定遺傳效應的DN 片段，叫做 基因 。
14．遺傳性狀的概念：可以遺傳的生物體的形態特徵和生理特徵，叫做 遺傳性狀 。
15．生物相對性狀的實例
（1）一種生物的同一性狀的不同表現類型叫做相對性狀。如長頭發和短頭發，有耳垂和無耳垂，有豌豆的皺粒和圓粒等。
（2）在人的體細胞中，控制性狀的基因一般是 成對 存在的。控制顯性性狀的基因叫做 顯性 基因，控制隱性性狀的基因叫 隱性 基因。如果體細胞內的這對基因，一個是顯性基因，另一個是隱性基因，則表現出 顯性 基因所決定的遺傳性狀。
16．基因控制生物的的性狀 C
（1）基因圖譜分析：《指導書》P35：26
將圖中內容用箭頭連接起來，並在圖中（1）（2）（3）後面的橫線上填上適當內容。
（1）生殖細胞的基因型； （2）受精卵的基因型； （3）子女的基因型
② 在圖下的四個括弧中分別填上相應的性狀。
（顯性性狀）（顯性性狀）（顯性性狀）（隱性性狀）
③ 精子與卵細胞融合形成受精卵時應如何配對？（用序號表示，如①②。。。。。。）
①③； ①④； ②③； ②④
17．人的性染色體和常染色體的概念
（1）與性別決定無關的染色體，叫做 常染色體 ；與性別決定有關的染色體，叫做 性染色體 。
（2）男性的體細胞染色體的寫法 22對常染色體+XY性染色體 ，女性的體細胞染色體的寫法 22對常染色體+XX性染色體 ；男性性染色體的表示方式 XY ，女性性染色體的表示方式 XX 。男性的精子中含性染色體的類型 X或Y ，女性的卵細胞中含性染色體的類型 X 。
18．性別決定的方式
19．遺傳病與近親結婚
（1）遺傳病是指由 遺傳物質 發生改變而引起的或者是由 致病基因 所控制的疾病，目前一般還不能得到根治。先天智力障礙、血友病和色盲屬於遺傳病，艾滋病不屬於遺傳病。
（2）近親之間，許多基因來自共同的祖先，因此攜帶相同致病基因的可能性比較 大 。因此，近親結婚所生子女的遺傳病患病率就遠遠 高 非近親結婚所生子女的遺傳病患病率。
（3）何為近親？《中華人民共和國婚姻法》規定，禁止有 直系血親 和 三代以內旁系血親 等近親關系的人結婚。
20．優生優育的措施
（1）優生優育的措施：3點 禁止近親結婚 、 提倡遺傳咨詢 、 產前診斷 。
21．生物變異概念
（1）生物體 親代 與 子代 之間以及 子代 的個體之間總存在著或多或少的差異，這就是生物的變異現象。
22．可遺傳的變異和不可遺傳的變異的區別
（1）變異分為可遺傳變異和不可遺傳變異兩種。其中，可遺傳變異是由 遺傳物質 引起的，例如人類的鐮刀型貧血症，如人種的不同等；不可遺傳變異是指生物體在 不同環境條件 下產生的變異，這種變異 沒有改變，例如長期在戶外工作的人皮膚變黑。
23．生物變異對生物生存和發展的作用和意義
（1）生物的變異分為有利變異和不利變異。有利變異的意義：①有利於生物適應環境；②能產生新的生物類型；③使生物不斷進化發展。
第6單元 動物的運動和行為（八上P49—68）
1、動物運動方式的多樣性
（1）動物和植物的主要區別之一是動物能夠通過 運動 ， 主動地 、 有目的 地迅速改變其空間位置。
（2）動物運動方式是多種多樣的，陸生動物如昆蟲和鳥類的運動方式是 飛行或滑翔 ，其他陸生動物的運動方式主要是 行走、奔跑、跳躍和爬行等 ，動物通過運動主動地適應環境
（3）動物在長期 進化 過程中，逐漸形成了一系列通過運動 適應環境 的特徵，動物的主動運動，有利於自身的 生存和繁衍 。
2.、常見動物的運動器官或結構
（1）草履蟲——纖毛；變形蟲——偽足；魚類——鰭；昆蟲——翅和足；爬行動物——四肢；鳥類——翼和足
脊椎動物運動系統組成
（1）脊椎動物的運動系統由 骨 、 骨連接 和 骨骼肌 三部分組成。其中 骨 和 骨連接 合起來叫做骨骼。
（2）肌肉是運動系統的主要組成部分，在 神經 的支配下， 骨骼肌 收縮或舒張，牽拉附著的 骨 ，以 可動的骨連接 為樞紐，產生運動。
（3）當人進行屈肘運動時，肱二頭肌 收縮 ，肱三頭肌 舒張 。
3、動物運動的能量來源
（1）人和動物的運動都需要消耗 能量 ，來源於 食物 ，它們經過__消化吸收 _的過程，營養成分進入細胞。動物通過__呼吸__作用將貯藏在有機物中的能量釋放出來，一部分轉化為__熱能__，其餘的貯存在能源物質___ TP__中。人和動物的各項生命活動所需要的能量都直接來自 TP 。
6．動物行為的主要類型及實例
（1）動物的主要行為有 覓食行為 、 防禦行為 、 生殖行為 、 攻擊行為 和 節律行為 等。其中生殖行為如求偶、占區、築巢、交配、孵卵、育雛或哺乳等。魚類的洄遊和鳥類的遷徙屬於 節律行為 行為。
（2）填出相應的動物行為：
①黃鼠狼偷雞——覓食行為； ②北風吹，雁南飛—— 節律行為； ③螞蟻共同搬食物 —— 社群行為
④孔雀開屏—— 生殖行為； ⑤蜥蜴斷尾逃避敵害—— 防禦行為
7．動物的社群行為對生存和生殖的意義
（1）社群行為的概念：指同種生物個體之間除 生殖 以外的各種聯系的行為。
（2）社群行為的特點：① 成員間有明確的分工和合作 ；② 有的具有一定的等級
（3）白蟻的社群中，分為 蟻後（雌蟻） 、 雄蟻 、 工蟻 、 兵蟻 。其中，喂養幼蟻、建築蟻巢的是 工蟻 ，保衛蟻穴的是 兵蟻 ，專職產卵的是 蟻後 。蜜蜂群體，分為 工蜂 、 雄峰 和 蜂王 。
8．動物的先天性行為、後天性行為的概念及實例
（1）動物行為的產生是動物對__外界刺激__所作出的反應。從動物行為獲得的途徑來看，動物的行為可以分為 先天性 行為和 後天性 行為。前者是_ 生來__就有的、由 遺傳物質 所控制的，如蜜蜂采蜜、螞蟻築巢、蜘蛛織網、鳥類遷徙等；後者是動物在成長過程中，通過 積累生活經驗___和 「學習」 逐漸建立起來的新的行為，如小狗算算數，人類的學習行為等。動物通過後天的學習，能大大地提高 適應復雜環境 能力。
9．動物行為的生理基礎
（1）後天性行為主要與_ 神經_ _系統中的__大腦皮層_有關，其越發達，學習能力就越強，適應生活環境的能力也就越強。動物的行為主要受 神經 _系統和___內分泌__系統的共同調控。
第7單元 健康地生活（八上P69—98）
常見的傳染病及其病因
（1）傳染病是指由 病原體 引起的，能夠在人與人之間或是人與動物之間傳播的疾病。
病原體包括 病毒 、 細菌 、 真菌 、 寄生蟲 等。傳染病具有 傳染性 性和 流行性 性。
（2）常見的傳染病：
疾病類型 常見的傳染病
呼吸道傳染病：流感、肺結核、麻疹、腮腺炎、非典、百日咳、腦膜炎等
消化道傳染病：蛔蟲病、細菌性痢疾、甲肝、蟯蟲病
血液傳染病：乙肝、瘧疾、流行性乙腦炎、絲蟲病、艾滋病等
體表傳染病：破傷風、沙眼、狂犬病、血吸蟲病、淋病
遺傳病 色盲、血友病、白化病、先天性智障、先天性唇裂、先天性聾啞、鐮刀型紅細胞貧血症
傳染病的傳播途徑
（1）傳染病的三個環節： 傳染源 、 傳播途徑 和 易感人群 。能夠傳播 病原體 的人或動物稱為 傳染源 ，離開傳染源後到達健康人所經過的途徑，包括 空氣 、 飲用水 、 食物 和 接觸 等，稱為 傳播途徑 ，對傳染病缺乏 抵抗能力 而容易感染的人群稱為 易感人群 。
預防傳染病流行的基本措施
（1）預防傳染病流行的重要措施是 控制傳染源 、 切斷傳播途徑 和 保護易感人群 。
（2）傳染病在發病前就有了傳染性；發病 初期 ，病原體在體內大量繁殖，傳染性最強。
（3）艾滋病的傳播途徑有 血液傳播 、 性傳播 和 母嬰傳播 。
常見的心血管疾病的病因及其預防措施
（1） 心血管疾病 是由心臟和血管的病變引起的疾病。
（2）在主動脈的基部，有兩條動脈貼在心臟的外面，這兩條動脈叫做 冠狀動脈 。它為心臟的肌肉帶來 氧氣 和 養料 ，運走代謝廢物。
（3）如果冠狀動脈發生病變，如動脈硬化、官腔變窄等，導致心臟的肌肉缺血，這種病變叫做 冠心病 ，如果心臟暫時性缺血可出現胸悶、心前區疼痛，就是 心絞痛 ，如果冠狀動脈被凝血堵塞，血液不能流通，就會引起 心肌梗死 ，嚴重時可危及生命。
（4）凡是有心絞痛的病人，應隨身攜帶 硝酸甘油 、 麝香保心丸 等葯品。
（5）導致冠心病的主要原因有 高脂肪飲食 、 缺乏運動 、 吸煙 等，預防的方法是養成良好的生活習慣，提高防治意識等。
常見的癌症和預防癌症的主要措施
（1）癌症又稱為惡性腫瘤，在城市中，排在第一位的是 肺癌 ，在農村中，排在第一位的是 胃癌 ，在青少年和兒童中，排在第一位的是 白血病 （骨髓移植治療）。
（2） 預防 是降低癌症發病率的主要措施。預防癌症的主要方法是：消除和減少環境中的致癌因子，避免或盡可能少接觸致癌因子，積極宣傳防癌知識。
（3）致癌因子有三種，X射線屬於 物理致癌因子 ；黃麴黴毒素和亞硝酸鹽屬於 化學致癌因子 ；乙肝病毒屬於 病毒致癌因子 。
（4）治療癌症的方法有 外科療法 、 化學療法 、 放射療法 ，還有 基因療法 等。
人體的免疫功能
（1）人體的免疫器官主要有 脾 、 扁桃體 和 淋巴結 等。
（2）人體的免疫防線有三道，其中，第一道防線指 皮膚 和 黏膜 ；第二道防線指 體液中的殺菌物質 和 吞噬細胞 ；第三道防線指 免疫器官 和 免疫細胞 。
（3）免疫細胞主要是 淋巴細胞 ，當它受到病原體刺激時，會產生抵抗病原體的特殊蛋白質叫做 抗體 。而引起人體產生抗體的物質叫做 抗原 。 這種免疫功能是後天的，通常只對某種 特定 病原體或異物起作用，因此稱為 特異性免疫 。
（4）狗受傷後常用舌頭舔傷口，這有利於傷口的好轉，原因是唾液中含有 溶菌酶 。
人體的特異性免疫和非特異性免疫的區別
（1）三道免疫防線中，前兩道是 非特異性免疫 ，不是針對某種特定的病原體，不具有選擇性和特異性，對多種病原體都有防禦作用；第三道免疫防線是 特異性免疫 ，通常只對某種 特定的 病原體或異物起作用。
計劃免疫的意義
（1）預防、控制、消滅傳染病最經濟和最有效的措施是__計劃免疫__。我國衛生部規定，對1歲以內兒童接種_卡介苗__、__脊髓灰質炎疫苗__、__百白破三聯疫苗__和__麻疹疫苗__（稱為「四苗免疫」），我國衛生部又將___ 乙型肝炎疫苗__等列入計劃免疫的內容。每年的_ 4__月_ 25__日定為「全國兒童_ _預防接種日__」。
（2）①卡介苗—— 結核病 ；②脊髓灰質炎疫苗——脊髓灰質炎 ③百白破三聯疫苗——百日咳、白喉、破傷風； ④麻疹疫苗——麻疹
酗酒對人體健康的危害
（1）酒精的化學成分為 乙醇 ，醉酒的主要原因是過量的酒精麻痹並抑制了人的 中樞神經___系統；
香煙中的 尼古丁 是其中的致病物質之一
吸煙對人體健康的危害
（1）吸煙對人體哪些系統有損傷？（至少寫出四個）
（2）世界衛生組織將每年的5月31日確定為「 世界無煙日 」。
養成良好的生活習慣
（1）《中學生日常行為規范》要求中學生「 不吸煙 、 不喝酒 」。
常見的毒品及其危害
（1）毒品主要是指 鴉片 、 海洛因 、 冰毒 、 嗎啡 、 大麻 、 可卡因 等。國家規定管制的能夠使人形成癮痹的 麻醉葯品 和 精神葯品 ，如某些醫療葯物（ 杜冷丁 ）被濫用，就會成為毒品。
（2）鴉片的原料是 罌粟 ，有鎮痛和麻醉作用。鴉片中含有 嗎啡鹼 ，可進一步提純為 嗎啡 。
注意：罌粟→鴉片→嗎啡→海洛因
（3）林則徐在廣東進行的 「虎門硝煙」，是我國歷史上最早的一次大規模、有組織的 禁毒 活動。
（4）目前，我國政府重點監控、查禁的毒品是 海洛因 ，俗稱「 白粉 」。
（5）吸毒會引起人免疫力迅速下降，影響 中樞神經系統 的調節功能，還可能感染 乙型肝炎 、艾滋病 等疾病。
珍愛生命，拒絕毒品
（1）吸毒為什麼會成癮？
人腦中本來就有一種叫做 類嗎啡肽 的物質，用來維持人體的正常生理活動。吸毒後，外來的 嗎啡肽 進入人體後，減少並抑制了 類嗎啡肽 的分泌，最終使 類嗎啡肽 完全停止分泌，只能靠攝入外界的 來維持人體的生理活動。
（2）我國法律明確規定，如果 非法獲得 、 佔有 、 出售 或 使用毒品 就構成了犯罪。
安全用葯
（1）葯品的包裝上必須按照規定印有或者貼有 標簽 並附有 說明書 。
家庭葯箱中常用葯物的名稱及其作用
（2）家庭葯箱葯品配備的原則： 針對性 、 實用性 、 急救性 ； 家庭葯箱主要存放的物品：醫用器具、外用葯、內服葯；
（3）家中自行用葯應該分清 處方葯 和 非處方葯OTC 。後者是不需要醫生處方，可直接從葯房或葯店購買的葯物。不過不管哪種，長期服用都需要醫生的指導。
（4）注意：葯品使用上，務必留意保質期。
（5）黃連素——腹瀉；阿司匹林——頭痛、發燒；硝酸甘油——冠心病；
人工呼吸的方法
（1）生活中有時會遇到溺水、觸電、中暑或煤氣中毒等緊急情況，這時需要對患者進行急救處理。 人工呼吸 就是一種有用的急救方法，這種方法是指用人工的方法，使病人的 胸廓 有節律地擴大和縮小，逐步恢復呼吸作用。常用的方法是「 口對口吹氣法 」。遇到嚴重時，撥打「 120 」。
健康新概念
（1）健康新概念：包括 軀體健康 、 心理健康 、 道德健康 和 社會適應良好 。
（2）健康新概念的核心是由消極被動地治療疾病變為積極主動地呵護健康。
5. 折耳根明明那麼腥，為什麼四川人吃得那麼香，怎麼做到的
每個人的愛好不同，為啥那麼多人愛吃這個問題是因為你不喜歡吃這個東西，而你看到別人喜歡吃這個東西你就覺得喜歡的人很多，其實喜歡的人也只是一部分人，也有很大一部分人不喜歡吃。愛吃這東西的肯定是喜歡這東西的味道，魚腥味特重，但是有些人就是喜歡這個味道。折耳根還有一些葯用作用，平時多吃折耳根不但健胃強脾，還能預防感冒，提高身體免疫功能，預防癌症。對常見的扁桃體炎、咽炎更是療效顯著。
魚腥草，南方一些地區又把它叫做折耳根，是人們常見的一道菜餚。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。現代葯理實驗表明，它具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
1、魚腥草的功效：植物抗生素，各種炎症都能消
作為中葯的魚腥草，更為人所熟知。魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。魚腥草作為植物抗生素，最難得的是它的葯性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。
有時候，炎症發生在體內人可能意識不到，如果到醫院做血液檢查，有白血球升高現象，那就是發炎了。這時候，即使搞不清楚是哪裡發炎，馬上用魚腥草來調理，都能見效。對於各種細菌、病毒引起的感染，如風熱感冒、流感、泌尿系統感染、生殖系統感染等等，魚腥草都是它們的剋星。
炎症就中醫來說，是身體濕熱程度比較嚴重的表現。因此，不一定要等到血液發生指標變化，只要你感覺體內有濕熱，馬上吃點魚腥草就可以幫助你祛除。
6. 經歷這次疫情，你發現什麼才是生活必需品
雖然說疫情是我們不想發生的事情，但這種情況的發生卻提高了我們很多的危機意識，在2020你那封城的四個月中，生活必需品的充足讓我著實的有很大的感觸，下面我來述說一下疫情之下哪些是必備的生活必需品。
各類口罩
疫情爆發之前，孤陋寡聞的我從沒聽過N95醫用口罩。只聽過工業級R95口罩，那還是我爸朋友送了幾個，放在家裡，成了我姑娘每次去姥姥家玩兒的玩具之一。因為之前沒關注過，也不知道以前的價格如何， 倒是在疫情開始之後，發現沒有口罩萬萬不行啊。
各類葯品
感冒葯、退燒葯、腸胃葯、抗病毒口服液、消炎葯、止痛葯、降壓葯、抗過敏葯、創可貼等常備葯品，面對身體突然的疼痛，我們能在第一時間處理。
反正，我家現在不管疫情不疫情，這些生活用品都是非常充足，因為有了一次危機意識，所以會提高很多這方面的認知，也希望我的一些建議給大家帶來一些借鑒。
7. 什麼食物含鋅多幼兒每天應補充多少鋅
富含鋅的食物很多，有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中葯中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。 另外，是否缺鋅，應該去醫院做個檢查，不能在家裡自己補鋅，特別是葯物那種補鋅，鋅補多了對身體是有危害的。不過從食物當中攝取的微量元素鋅可以從合理的膳食來解決，尤其兒童，身體的抵抗力非常低，所以不能從葯物來補充。
8. 帶狀皰疹結痂了可以吃螺絲嗎
可以的，沒問題
9. 慢性唇炎的治療
我也是屬於久病成醫型，當時還是上大學時，回家吃了芒果，吃的時候就感覺嘴唇 有點癢癢的，不過我是吃貨啊！就接著吃，吃完了用清水洗洗嘴唇，當時我還從來沒有嘴過敏過(不過我小時候青黴素過敏，洗臉水過敏，得過蕁麻疹，風疹等各種過敏症)所以基本上沒往心裡去，結果吃了好一會兒還是癢癢的，這時我才感覺到，是不是過敏了，然後就網路一下，原來芒果屬於容易過敏的水果。我就尋思塗點完美蘆薈膠，結果第二天還是腫了，不過我在放寒假，在家待待的也沒怎麼管它就自己好了。從此就不吃芒果了。過了1年多，我又放了暑假，又沒有抵住誘惑吃了芒果，結果病勢排山倒海，沒吃完了就腫起來了，第二天就成香腸嘴了，我都後悔死了，其實這會兒可能已經是唇炎了，我按上次的方法在家休息幾天一點也不見好，拉著爸媽去了醫院，大夫就說是皰疹，根本就沒提唇炎的事，然後開了葯，有塗抹的有內服的，但是我一直吃到開學也不見好，我那一陣子總是失眠，因為晚上總是看貼吧里各種唇炎的帖子，我感覺我可能永遠也治不好了，一度真的對生活都失去了信心，半夜在被子里偷偷哭，感覺真是有了些輕生的念頭了（主要是我是一個特別特別特別重視自己顏的妹子，可能是處女座的原因，照鏡子都沒法看自己）舍友都說看不出來，因為我每天早上都早起30分鍾來處理自己的嘴！早上起來時基本上還是可以看的，我自己可以看出來腫，別人不仔細看看不出來，刷了牙洗了臉它就會腫起來，塗了葯過一會兒就能消些腫，所以我把這些都在她們睡覺的時候解決掉，然後再和他們一起護膚化妝什麼的，心理壓力還挺大的，特別自卑，特別怕別人看自己的嘴巴。葯用完了我又去學校這邊的醫院去看看，唇炎看病就挺麻煩，掛號不知道掛什麼，皮膚科覺得是口腔科的事，因為嘴唇是外露的口腔粘膜，口腔就覺得它是皮膚問題。。。跑了幾個科室這邊的一個醫生姐姐接待了我，她問了我情況，看了看我的嘴巴就說是唇炎，說不是很容易好的，不過要配合治療也可以控制住的。我聽了她說的就很開心了，她給我開了葯，還告訴我裡面的葯可以去外面葯店買，會便宜點，不用都在醫院買，感覺真是業界良心啊！她還看了我之前的葯，說是葯膏有激素，對身體不好，讓我停了，她說讓我忌口，鍛煉身體，增強免疫力，不要接觸過敏源，過一周來找她復診。我回去了就開始研究了下我的飯，從此一兩個月我基本上每天都是早飯是饅頭夾煮豆乾鹹菜(食堂管這個叫掛包)中午晚上茴香包子和小米粥，偶爾吃苦瓜蓋飯，平時多吃酸奶和水果，水果當然是以梨為主，兼有蘋果柚子等不會刺激的水果，還買了安利蛋白粉，每天堅持吃（不知道這個有沒有效果，就是因為少吃雞蛋，所以補充一下的）平時塗葯前都用雅漾的大噴噴下醫用棉簽，讓它濕潤下再擠葯膏，要不根本就太粗糙會刺激嘴巴，我還換了不含氟非薄荷的牙膏，減少刺激。忘了說下我的病況了，我開始不是癢癢嘛，後來就腫，我發現腫是因為唇周有好多的小泡，腫的厲害時，小泡就會流黃顏色的水(聽著就惡心。。。)黃色的水還會結痂，結痂了就不能說話了，一說話就會拉動嘴巴，結痂的傷口就撕開了，巨疼！我為了能嘴巴保濕，用了金黴素眼膏，和葯膏交叉塗抹，因為它粘稠度好，比較滋潤，所以晚上睡覺前我也是塗這個，白天的話我發現起皮了也塗這個。就這樣，過了基本上快兩個月，我已經快要習慣了這樣的生活節奏了，突然覺得嘴巴好多了！平時也不會流水了，就偶爾還會癢癢，還會起皮，不過不會流黃色的水是多麼好的事情，然後就是越來越好，我也逐步的停了葯膏，不過金黴素還是接著塗抹。徹底好了後，我也漸漸恢復飲食，偶爾吃了辣的，嘴巴也會難受下，不過有了之前的治療，我也已經熟練處理我自己的病了，再也沒有嚴重到我不可控制。不過好了以後我不能用唇膏了，因為我發現我的唇膏塗上後都會癢了，我試了我的各種口紅，無色依泉，無色雅漾，無色歐麗緹都不行我就放棄了，從此和金黴素眼膏為伴，今年我逛知乎發現了資生堂那個白管，買了一個試試竟然沒事！！！從此我又有唇膏用了，好開心啊~
流水賬有點長
總結一下就是，忌口，增強抵抗力，減少刺激，注意保濕，我還覺得按時作息也很重要。
作為一個吃芒果過敏引起唇炎的「患者」來談一談我現在基本痊癒的歷程吧，給需要的朋友們一點小建議。（唇炎差不多半年的時間了）
大二下半個學期在北方上大學，因為吃了芒果嘴巴腫了 眼睛也腫了 但是當時沒太在意 以為是對某個化妝品過敏 ，沒給予重視 依舊擼著妝 吃著各種好吃的 （結果可想而知，得多嚴重）差不多一個月後 發現嚴重了 嘴唇起疹子 流黃色的水水 結痂 這是最開始的症狀 結果去檢查 發現真是芒果過敏
這算是第一階段吧。
怎麼辦呢？
急病亂投醫，跑去葯店開了雷他定，左西替利秦，還有葯店大媽亂推薦的軟膏 現在回想起來我真是服了我自己 啥葯都敢往嘴上塗 這階段大概持續了兩個月 這些葯也吃了 塗了這么久 但是後面發現這些葯一點用都沒有 反而還在不斷嚴重 嘴唇開始乾裂 脫皮 特別容易出血
這時才想起來去大醫院 仔細看看 跑去了學校所在區的大醫院檢查 真是倒霉 透頂 掛了皮膚科醫生 當時也沒查過醫院該門診的情況 進去後醫生問我怎麼了，我說是好像是吃芒果過敏了 反映在嘴唇上 您給看看？醫生看了一下 問我要做過敏原測試嗎？我說我知道過敏原是什麼 不做了（我真知道吖 就芒果吃到毒芒果） 於是該醫生讓我去做了個面部激光 開了一盒葯 沒錯 就一盒 說是吃了應該就好了
結果呢 回學校後 查了一下 唇炎患者能做激光治療么 當然是不能啊（當時內心是十萬只草泥馬奔過的感覺），嚇得我這都什麼醫院 還是三甲
這算是第二階段
一氣之下決定自己研究 去查了很多資料
也做過很多無用功
這里我列舉出來一些我做過的無用功
1.說是唇炎患者應該補充維生素B2 沒錯就是下面這個東西 我吃了差不多一個月 沒有用
2.中途一個「醫生」告訴我搽葯沒用的話 你塗些蜂蜜試試 我的天啊 別塗蜂蜜 塗香油都行 蜂蜜不能塗也不能吃的 對於唇炎患者
3.買過無數種唇膏 建議別塗 因為無論什麼唇膏總會加一些亂七八糟的東西 和口紅一樣
4.想不起來了 太多了 各種方法都試過 ，沒用
...........
無用功做了 畢竟這么長時間 這么多方法 自然有用功也是有的
1.這期間 一直素顏 沒化過妝 出門戴口罩
2.忌口 百分之九十以上的不該吃的都沒吃（剩下的百分之十 你懂的 總有忍不住誘惑的沖動了一下）
3.調整作息 鍛煉
中途其實還有很多小插曲 但是我打不動字了
來說說最重要 最關鍵的治療階段吧
這么多方法試過了 無用之後 告訴了老爸 老爸說 你之前怎麼不說 感覺趕緊給我回家 要麼就去找個好的大醫院治療 （我在北方上學 家在南方 之前覺得不嚴重 沒和家人說 怕擔心我）
聽了老爸的話 我才醍醐灌頂了一下 家是回不去了 拖了小夥伴趕緊陪我去大醫院 當然不會是之前那個
這次去的醫院是 我調查過的 也是三甲 也是這邊唯一有變態反應科和皮膚科的三甲醫院 還查了這兩個科的專家門診醫生 想先在網上預約好再去 但是 特殊情況 沒法預約 就直接去了醫院（自己查網路各種 以為是變態反應科的機率比皮膚科大）但是面對醫生時 醫生告訴我 如果你要局部治療 建議我該換皮膚科 這個芒果過敏引起的唇炎其實不是他們的專長 （淚流滿面，沒讓我做激光 測過敏原）果斷聽醫生的去換了皮膚科
悲劇的是變態反應科是專家號 掛上了
但是皮膚科的專家號 沒有了 只能掛普通門診
進去看到醫生的那瞬間 我覺得我有救了，太熟悉的臉 （之後解釋為什麼熟悉）我告訴醫生我芒果過敏 嘴巴眼睛都腫了 身上還起一點點小疹子 我剛去了變態反應科
這個醫生直接告訴我說 別去變態反應科 這都不是他們的事 去了也沒用 他們治不了 這是我的專長 ......還說了一堆與我的症狀完全符合的專業詞彙
哈哈哈，超級耿直有沒有 但是我覺得我有救了
這個醫生給我開了一堆葯 有吃的 也有塗的 吃的葯我記得有個復方甘草酸苷片 還有雷他定 塗的是激素葯 好幾種 是這個醫院的處方葯 不是外面能買的那種 我就不說名字了（因為我自己上某寶搜同款也沒有.....） 但是有一種塗的葯是喜遼妥 其中一種激素葯醫生讓我只塗一次 因為是激素葯 副作用了不得....但是見效快是真的 適合短期治療 ，他克莫司這個葯有點點用，副作用比較大不建議長期
（我說這些葯名不是讓你們去買了吃 和塗 而是建議和我經歷醫院的朋友 去查距離自己最近的三甲醫院 預約最好的皮膚科醫生 讓他給你開最適合你的葯 並且告訴你 最適合的葯量 ，這才是我治好這個病的關鍵 別像我之前一樣亂七八糟的偏方是不長久的 反而更嚴重）
我完完全全按照醫生說的做了一個星期 我的天 真的是幾乎好了一大半 不脫皮的不出水水 不起疹子 但是缺點是 我的嘴唇現在沒有血色 同學說和生病一樣 但是沒辦法 用葯期間 還是激素葯 但願之後會好轉。
到現在為止 我還在用葯 差不多一個星期去復查一次 醫生會告訴我該減少多少葯劑
雖然好多了 但也還在忌口 決定忌口至少一個月
下面可以給你們看看我都忌口那些東西
這兩張能食用和不能食用 是我患了這么久以來 找到的 最好的忌口推薦了 記得是一個在線醫生說的 但是我忘記是哪個醫生了 特別感謝他這么全的推薦 之前我自己也有整理一張紙貼在牆上 警醒自己 但是後面看到這個 發現這個好。
之前上面說為什麼對這個普通門診科的醫生感覺熟悉 是因為我在網上查到她的信息 是皮膚科的專家主任 本來想預約她 但是她的專家號 都是滿的 而且我上課時間和她的門診時間沖突 我就選了個我自己能出門看病的時間 結果 進去的那一刻 我驚呆了 她和我在網上看到的那個醫生介紹的照片上的醫生長得一樣 聽完她的診斷 我冒昧的問了一下她的貴姓 （沒帶醫生牌 房間里也沒用名字牌）驚呆了 居然是那個我想預約卻對不上時間的醫生 出來後告訴小夥伴 我倆蹦躂了一路 她說我看個病開心成這樣 也是沒誰了。
最後 希望和我一樣的朋友
也能擺脫這種困擾
找對的醫生 吃對的葯
但願我自己也能早日痊癒 擼妝開葷哇～
作為一個西南方的妹子 不能吃辣 怎麼活～
來啦來啦 時隔那麼久我來把我這段時間親身體驗的唇部護理產品安利一下，希望你們不用踩坑一次就找到好用噠，圖片我直接找了我訂單的產品圖啦
第一款是資生堂的這款專為唇炎患者使用的葯妝唇膏，怎麼說呢，無功無過，有一丟點刺激，沒太大的養護效果 用了一隻 現在還剩一半點 三顆半星
第二款就是我覺得平價又內斂的凡士林了 媽耶 怎麼說呢 這玩意太溫和了 感覺什麼都不添加 但是保濕 和前面幾款比起來就是個乖娃子確實是溫和好用 我買了兩款 四顆星
把小鐵盒這款白天揣兜里 一干就舔舔 奶思哇
小罐子這款我一直放枕頭邊 敷面膜之前把這個也敷在唇部 第二天起床就真的不幹啦
暫時安利這些 等我那天遇到五顆星的再來 你們要是有好用的也要退給我哇
小貼士 雖然我覺得這些刺激小 但是你們也要根據自己的反應來看喔
還有一些寶寶問我口紅 這個我還真不敢安利 主要是我自己試用的少 了解不夠 過敏後就重要的時刻擼個妝 但是看過很多評測 如果能在國內買到好的葯妝口紅那就再好不過了 最好是孕婦可用的那種 這之前 買好點的口紅吧 不單單是因為大牌 而是生產環境 使用材料 配方 的講究 某寶亂七八糟二三十一支永久脫色的你們扛清楚再買 莫亂搞哇暫時建議這么多 親們有好用的產品安利我喲～
（對這上面兩款凡士林產品，偶然看到知乎評測到數據，據說裡面含有的某種物質不是很溫和，這里我就不推薦大家了，我自己買的也停用了，親們注意一下看看自己用著是否還好）
對了，再安利一個大家評測過都比較好的唇膏，價格也還好比dhc便宜一半，依泉唇膏，真的很溫和，我用了挺好的，五顆星
另一個產品我覺得我也必須要安利一下
是一個日本的唇炎葯妝唇膏，最近嘴唇又開始脫皮乾裂，我用了這款，很神奇的緩解了超級多，每晚睡之前我都會塗一層，第二天神奇的好了，可能因為是葯妝，所以比較苦（一不小心吃到....建議少塗點），小貴100來塊一小個，不過看在效果不錯的份上，我還是想安利給你們，這個有和唇膏相比，感覺有點類似草葯，可以治根（症狀不是很嚴重的那種），唇膏可以緩解保護。
Medicare口角炎唇膏（某寶有，注意賣正品喲，小小一隻）
還有一個之前認識知乎好友也是唇炎，那個小姐姐也好了，她的經歷和我差不多，小姐姐後來告訴我她是去北京預約的中葯大師（小姐姐當時在北京工作實習）給檢查開了草葯內調好的，如果吃西葯搽葯都沒管用，我建議親們也去試一下中葯
以上全是自己真實經歷，沒有科學依據，都是自己的實際操作，只是給剛生病盲目的親們一點點小指引，不是葯方，但希望能幫助到大家一點。
4.首先我的唇炎是地奈德乳膏+維生素b2+維生素e+維生素c（地奈德乳膏是嚴重的時候塗有激素！！不能一直用偶爾用可以可以搭配氟芬那酸丁酯軟膏，嘴唇差不多好了之後塗維生素e，口服維生素C➕維生素b2）但是得注意一點，你們要是嚴重的話一定要去醫院看，聽醫生的！！！
從上次修改直到現在也沒有復發，很重要的原因是因為這段時間戒掉了唇膏，以前都覺得嘴巴很乾所以每次用厚厚的唇膏入睡，這樣其實是會加重唇炎。
但是不塗潤唇膏睡覺嘴巴會很乾怎麼辦呢 我發現嘴巴乾的時候用卸妝油卸掉敷面膜然後嘴巴也敷點面膜，不用塗潤唇膏都不會干，然後不敷面膜的時候可以塗點維生素e
歡迎大家交流跟私信評論跟私信都會回復，因為唇炎會伴隨很久，我也不知道將來自己會不會復發，所以我會一直更新回答，在之後更新的時候會帶上日期。最後希望我們的唇炎都能好！！！
3.我回來啦
已經很久沒有復發了，然後塗口紅我疊塗了，又復發了！！！還好卸的快，嘴上長很小的皰疹，應該就是口紅疊塗的原因，然後昨晚塗了唇膏今天小皰疹就消下去了，集美們一定一定不要疊塗口紅很容易引發唇炎，還有就是唇釉會比口紅變質的快！！變質的口紅千萬不要用，也會引發唇炎的！！
2.我又來了修改了之前的答案，因為唇康靈有激素！！ 剛開始用很好用，停了也沒事，但是後來越來越依賴，嘴巴還癢癢的，我整整用完一直才反應過來，本來還要買的，我真的是呆頭鵝，對不起你們，唇康靈也是雞肋！！！我把唇康靈的刪掉了！我現在沒用他完全好了，嘴巴再也不會癢了。
首先你要看你是唇炎還是口周炎，口周炎的話大多是舔嘴唇造成的，姐妹們一定要戒掉這個壞毛病，我嘴巴好就是從不舔嘴唇開始的。我差不多經歷了半年多唇炎反復，這段日子真的無法言說的難過
步入正題，說說我怎麼好的吧，嚴重的時候我塗了地奈德但是因為激素葯我就一天塗一次塗了兩天1.不敢塗了，立馬可以好很多，但是一定不能經常塗，特別嚴重用一點點！！等好了一點嘴巴乾的時候死皮很多，就塗紅黴素眼膏，塗很厚一層十幾分鍾擦掉，嘴巴狀態會好很多，而且葯店買便宜！然後晚上用維生素E擠開抹在嘴巴上，真的會好！！！然後搭配吃點維生素b2跟維生素c也是葯店買超便宜！！
現在已經能天天塗口紅了 目前沒有復發過而且嘴巴狀態太好了 經歷了半個月被唇炎折磨的暗無天日的日子，太難受了 不僅嘴巴有點疼還癢而且不能塗美美的口紅 ，簡直不能忍 ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！
然後下面圖片里都是我用過的東西 還有那個很火的澳洲木瓜膏
首先很嚴重的寶貝們一定要先去看醫生 不要信外面的亂方子 ！ ！ ！
因為我不是很嚴重，中度的，所以醫生就給我開了地奈德乳膏，但是這個不能多用，這是有激素的，用多了會有依賴性的，醫生還開了一個氟芬那的那個，嘴巴干蛻皮可以用，臉上也可以用沒有激素隨便用
重點說一下小藍罐 真的是雞肋，而且會引發唇炎，使用感還巨差，寶貝們趕快棄了叭
唇炎時還用了凡士林，紅罐的越用越嚴重不推薦，另一種奶白色的一般無功無過，沒有好轉，然後就入了木瓜膏，也是無功無過
我是17年的10月開始有的唇炎，當時用的是DHC 的唇膏，然後嘴巴上就起小泡泡然後流黃色的水，後來用資生堂的葯用唇膏+一直吃維生素B2就好了。18年的時候就吃一次辣的犯過一次也是用的資生堂葯用唇膏，後來也好了，下面就一直用了。
今年的5月吃了一次螺螄粉就犯了一直到今年的11月，現在終於好了！
我的症狀就是前期唇線紅的不正常，吃完東西也紅，後來就是紅腫，嘴巴起泡泡流黃水，嘴巴又癢又疼。唇線還是紅下巴也會紅，唇炎還會導致臉上起小紅疙瘩。我去的醫院是蔣王廟南京皮研所，唇炎犯了到現在已經去了三次了。犯了我就開始用資生堂的唇膏但是這次沒用了，我又看了澳洲木瓜膏，也沒什麼用。
我看了知乎上說用他克莫司，皮研所的醫生告訴我用兩三天再停兩三天，我之前是不知道這個的就連續用了一周，臉上會紅一片，後來我就不敢用了
第一次去皮研所醫生給我開了自製的硅油膏還有一個什麼曲安奈的乳膏，我問了是不是激素葯，醫生說是的，開是開了，但是我沒用，再嚴重我也不用激素葯，怕有激素皮炎
中間我感覺皮研所的葯膏沒用就去看了中醫，中醫開的都是清熱調理脾胃的葯，我喝了快1個月感覺沒什麼用，後期也沒去了，嘴巴就是紅腫癢疼，唇線上會出現斑駁的紅
中間我又看見凡士林晶凍不錯，就和木瓜膏一起晚上塗抹著睡，也沒什麼變化，5月到11月，從唇線紅到紅腫癢疼，真的很難受，心態會容易崩，一定要穩住，這是小病一定會好的，心情一定要好！
第二次去了皮研所，因為中葯真的太難喝了也沒啥用， 這次醫生就給我開了一支他們家自製的維生素E乳膏，我感覺很有用！後來我感覺嘴巴有炎症就去我家附近的葯店買了葯，醫生給我推薦的叫比拜克膠囊，是清熱解毒的。
我說一下我怎麼控制的原因，1一定要忌口，什麼雞鴨魚牛肉羊肉別吃，老老實實的喝粥，我喝了快2個月的青菜粥和麵疙瘩湯，備注都是蔥姜蒜不要，還有辛辣油膩什麼的也別碰，我之前還啃了一個月的黃瓜。
2洗澡水不要太熱，我是每天都沖澡的，我怕冷水都用的有點熱，我不怕燙的，我現在仔細想想白天我好很多，晚上洗完澡第二天起床嘴巴就很嚴重，現在我就是晚上洗澡用溫水偏涼的洗好多了
3我現在他克莫司、資生堂唇膏、木瓜膏、凡士林也不用了，就用維生素E乳膏，然後配比拜克膠囊+復合維生素B，用的唇膏是在知乎上病友推薦的兒童唇膏和橄欖油唇膏
4不要用含氟的牙膏這個真的很重要！！
昨天我又第三次去了皮研所，醫生說嘴唇看著很正常了，我又開了2支 維生素E乳膏
唇炎是小病，沒啥大事的祝各位早日控制住！！
16年冬天，整個冬天，我的嘴都是爛的，半夜嘴唇還癢得脫皮。我有吃B族維生素，飲食清淡，鹽水清洗，然而並沒有效果。年後，實在受不了了，跑去皮膚科，醫生讓我查過敏原。我看查過敏原費時，就走了。我想了想，過敏，有可能。冬天嘛，嘴唇容易干，就塗唇膏。我就沒用唇膏，用的香油（芝麻油），對，你沒有看錯，就是香油。香油有去腐生肌的效果。所以，我現在都沒有用唇膏，都帶分裝的香油（選擇貴點的）經濟又實惠。供參考。.
10. 敏感體質的自我檢測方法
敏感體質的自我檢測方法
敏感體質的自我檢測方法，敏感肌膚在我們日常生活中也是常見的一種體質，所以對於敏感肌膚對我們的影響也是非常大的，檢測方法有很多，以下分享敏感體質的自我檢測方法。
敏感體質的自我檢測方法1
敏感性皮膚
敏感性皮膚是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分為乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用，選用前最好先做皮膚測試，以免造成不必要的過敏現象。
敏感體質自我檢測
1、是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史。
2、用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感。
3、喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅發熱。
4、會有冬季癢，外油內干膚質，出油量大皮膚卻看起來沒光澤。
5、皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。
如果你對以上症狀多於三個，很遺憾，你基本上屬於敏感體質。你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分「經皮膚蒸發」的速度比一般人快。
當皮膚過敏發生以後，主要是對症處理
包括口服、肌肉注射或者靜脈點滴各種抗過敏葯物，同時也可給予一些相應的外用葯物，如爐甘石洗劑或皮質激素類葯膏，同時囑咐病人一定要多飲水，並注意休息。
有過敏體質的病人，家中要常備一些抗過敏葯物。
例如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等等。一旦出現過敏時，按說明服用，才能及時緩解病情。
過敏原因
一、飾品過敏
很多人皮膚過敏，是因為經常戴金屬項鏈造成的，有的就是戴手鏈和腳鏈以及耳環引發的，這些人過敏的症狀一般都是表現在首飾與皮膚接觸的部位。
二、過敏原引起的
夏天的食物種類是比較多的，有一些食物是過敏原，比如魚和蝦以及蟹類食物，這是食物吃了之後就會導致皮膚紅腫和瘙癢，以及風團等症狀發生。還有一些食物添加劑也是會導致皮膚過敏的。
三、紫外線過敏
在陽光下暴曬之後，頸部和手臂部位以及肩背部等外露皮膚都會出現紅斑和水皰，甚至會有火燒般的痛癢症狀，這種症狀是皮膚在強烈陽光下暴曬之後，出現的急性損傷性反應，反復曬傷會對皮膚產生過敏反應。
皮膚過敏常見的預防方法
1、選用純棉或真絲內衣、內褲
身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電，會刺激皮膚，增加瘙癢感。盡量選用純棉的物品，減少對皮膚的刺激，避免引起不必要的麻煩。
2、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落
都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。
3、天氣
面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。一定要學會適應天氣的變化，加強皮膚鍛煉，防止季節變換，發生皮膚過敏的現象。
臨床上常見的過敏性疾病有蕁麻疹、濕疹、哮喘和過敏性鼻炎等疾病。得了過敏性疾病首先要做到早檢查，早診斷，早治療，其次生活中做好飲食調理也是保證疾病不復發，少復發的重要因素。
生活中過敏性疾病患者如何做到忌好口呢？
一、盡可能早知道過敏原，從而規避過敏物質。患者可根據自己的生活經驗積累，結合過敏原檢測，尤其是血清特異性抗體的檢測結果，了解到自己過敏的食物，從而嚴格避免。
二、避免食用不常吃的高蛋白食品。日常生活中可能引起過敏的食品，如魚、蝦、蟹、貝、牡蠣等海產品；核桃、杏仁、榛子、瓜子等乾果；芒果、菠蘿、草莓、荔枝、桃子等水果；以及雞蛋、牛奶、乾酪、巧克力；還有食品防腐劑、添加劑等。
三、避免攝入與敏感食品有交叉成分或者類似結構的食品。如患者正處於過敏性疾病的急性發作期，還應注意避免攝入與敏感食品有交叉成分或者類似結構的`食品，比如患者如對奶油、乳酪、蘑菇過敏，則也有可能對食醋、醬油、蛋黃醬、啤酒等也過敏。
四、避免食用乳製品。過敏性疾病患者如對青黴素過敏，應避免食用乳製品，因為乳製品比較容易受到青黴素的污染。
五、避免食用刺激性和高熱量食品。過敏性疾病患者應禁酒、咖啡和濃茶。酸辣刺激性的食品如辣椒、酸野、腌制食品、螺螄粉、老友粉、大蒜、胡椒、孜然和八角以及狗肉、牛肉和羊肉等高能量食品盡可能少吃或不吃。刺激性和高熱量食品，即使患者不過敏，食用後容易加重炎症或誘發炎症，從而導致過敏性疾病復發或久治不愈。過敏性疾病過敏性疾病有哪些過敏性皮膚疾病
六、清淡飲食，葷素搭配。過敏性疾病患者日常飲食要以清淡為主，瘦豬肉和蔬菜可以多吃常吃。不少患者如果既往經常吃雞蛋不過敏，可以嘗試吃吃雞蛋。白斬雞、白斬鴨絕大多數患者也是可以吃的。紅白蘿卜（白蘿卜忌人參，其他中葯但吃白蘿卜無妨）、冬瓜、苦瓜、絲瓜、南瓜、玉米、紅薯和紅薯葉、南瓜藤、空心菜、藕片、白菜、黃瓜、黃豆、包菜、西紅柿（極少數患者對西紅柿過敏）、茄子、花生（黃種人過敏者罕見）、雪裡蕻、油菜、綠豆、生薑、紅棗這些蔬果和調味品絕大多數過敏性疾病患者都是可以食用的。
此外過敏體質的人，要注意家居衛生，避免滋生蚊子和蟲蟻。過敏體質者家中盡量少養貓狗等寵物，如果養的話一定要定期給寵物除虱。
敏感體質的自我檢測方法2
肌膚敏感？ 不要經常摩擦皮膚
當我們緊張時，身體會有一個化學反應，臉上也會出現各種皮膚不適狀況，並且影響皮膚表皮。當身體內的激素達到尖峰時，所有問題都會呈現在面部肌膚上。皮膚處於脆弱狀態時會變得更敏感。
當我們面對巨大壓力的時候，心情就在瀕臨崩潰的臨界點。在遇到棘手問題的時候，比如面臨一場很重要的面試，心理壓力非常大！身體也會隨之釋放出皮質醇等激素，皮脂腺分泌更多的油脂，這便是皮膚容易起痘的時刻。
皮質醇是一種強大的類固醇，身體面對壓力分泌的這種物質能夠擾亂人類的免疫系統，甚至降低免疫系統功能，使你更容易感冒，更容易遭到流感襲擊。所以說，壓力是導致皮膚變壞的罪魁禍首，而且還導致身體抵抗能力變脆弱。
了解了壓力會對皮膚產生破壞作用，美女們就要更加註意杜絕壓力！很多皮膚病也跟壓力有關系！如牛皮癬，水泡、皮膚皰疹等也是壓力釋放的一種外在顯現，這些皮膚病都會損害皮膚的正常功能，而且護理不當還會留下疤痕，甚至伴隨著人的一生！更加不幸的是研究表明，人類居住環境帶給我們的生活壓力還會增加晚年患上皮膚癌的機會，環境的惡化增加人類癌症患病率！
當然，我們也不要太過悲觀，還是有一些好消息的！事實上，我們對於壓力的認識已經是一個好事，這足以讓我們提高抵抗壓力的意識！我們可以做很多事情來阻止壓力產生。雖然抵抗壓力說起來容易但是做起來很難，阻止壓力享受自由生活，嘗試下列建議，希望會對壓力大的人們有所幫助。
1、皮膚是人體第一道防護網，所以平時不要經常摩擦、搔抓皮膚，比如有的小朋友咬手指或唇，這都是造成皮膚損傷和疾病的壞習慣！這些動作都在降低人體免疫系統和皮膚抵抗力。
2、不要忽視皮膚防曬，選購防曬霜一定要嚴格要求，尤其是SPF指數！在戶外活動時候一定要選擇SPF30以上的防曬產品。同時注意隔離。
3、女性關愛自己很重要，女性在家庭生活中很多都是扮演賢妻良母的角色，細心地照顧孩子老公，很少有女性能夠把時間留給自己！壓力就是這樣產生的！所以女人在節假日一定要花時間即使只是10分鍾也留給自己，為自己做一些事，比如讀自己喜歡的書等。
4、學會說不！工作久了要注意自我調節，適當放鬆休息才能讓身體徹底放鬆，所以一定要設置工作限制，不要成為工作狂，給自己一個休息的時間。
5、散步是個好習慣：每日晚飯後可以跟著家人一起去散步，不僅增進夫妻感情，而且可以令你頭腦清醒。
6、經常鍛煉：這個減少壓力的方式毋庸置疑，只不過現代都市人由於繁忙的工作都忽略身體鍛煉，經常運動，多排汗可以幫助身體排毒。
7、嘗試一些壓力管理技巧：跟著專業的運動健身教練調理身體機能，做一些深呼吸或瑜伽都是不錯的選擇。
8、至少有7-8小時的睡眠。據研究表明，很多百歲老人都擁有良好健康的睡眠，人體在睡眠中可以做到身體自我凈化修復，所以重視睡眠的女人肯定更健康更漂亮。