❶ 哪些食物可以祛斑
本文導讀： 女人上了年紀就容易長斑，特別是過了25歲之後，臉上的斑斑點點無疑會影響美觀，一些食物能夠幫助我們祛斑，下面我們來看看祛斑的食物。
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢？下面我們來看看能幫助我們祛斑的食物有哪些？
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬和黃瓜
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
蜂蜜
含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調制面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性、去雀斑。
茶汁與茶葉
都具有良好的.美容效果。在自製保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚去雀斑，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
杏仁粉
杏仁粉是中葯中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，去雀斑使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中葯行都可以買到。
燕麥
含大量維生素E、礦物質，對去除老化角質有特效。在自製保養品中，常被用來製作去死皮、去雀斑與增加光澤的保養品。
黃瓜
黃瓜汁水分豐富，所含的維生素C能增強皮膚的再生能力，是去雀斑美膚的重要材料。在自製保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
香蕉
營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔、去雀斑與滋養修護肌膚的功效。
蘋果
富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、去雀斑、保濕的功效。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。
金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
❷ 祛斑食物有哪些
祛斑食物有哪些
有很多祛斑食物有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容聖品，試過許多美白祛斑產品都很難見到效果，其實你可以嘗試一些美白祛斑的食物，效果也是很好的哦！
祛斑食物有哪些1
1、黑木耳
黑木耳具有駐顏祛斑的效果，《本草綱目》中記載黑木耳可以去除面部黑斑，還能滋潤肌膚，防止皮膚的老化。取適量的黑木耳和紅棗，然後放入水中一起煎煮，半小時後取出服用，對於面部黑斑具有顯著的效果。
2、西紅柿
西紅柿具有美白祛斑的效果，它所富含的維C能夠有效減少皮膚中黑色素的.形成，從而使膚色更加美白純凈，每天吃一個西紅柿具有顯著的淡斑效果。
3、黃瓜粥
把新鮮的黃瓜去皮去心後切成薄片狀，把大米放入鍋中煮熟，待大米快煮爛的時候，加入黃瓜片，再繼續煮粥，等到黃瓜粥煮成濃稠的狀態之後，就可以取下來服用了，可以有效去斑，還能潤澤肌膚，讓膚質更加通透。
4、胡蘿卜汁
胡蘿卜中含有豐富的維生素原，這種維生素A原在體內能夠轉化為維生素A，它具有潤膚和強健皮膚的功效，可以有效治療皮膚粗糙和雀斑，每天可以榨一杯胡蘿卜汁飲用，或者把它直接塗在臉上有斑的地方，具有很明顯的祛斑效果。
5、檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C，而且還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等成分，經常飲用檸檬汁可以使皮膚變得更加白嫩，消除面部的色素沉積，讓臉上的斑點得到有效改善，是一種效果很好的祛斑食物。
祛斑食物有哪些2
1、西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素C，可以有效減少黑色素的形成，使皮膚變得白皙，淡化黑斑。所以經常喝西紅柿汁或者直接吃西紅柿，都對治療雀斑有很好的功效。
2、黃瓜粥
把黃瓜去皮去心，然後切成薄片狀，放入鍋中與快煮好的粥一起再煮一會兒，加入生薑碎末，直到粥變得更加濃稠，就可以吃了。經常食用黃瓜粥可以達到祛斑減肥的效果。
3、冰糖檸檬汁
把檸檬打成汁，加入適量的冰糖來飲用，因為檸檬中也含有豐富的維生素C，還有鈣、鐵等礦物質，可以減輕面部斑點，白嫩皮膚，對健康也有很大好處。
4、黑木耳紅棗湯
早在《本草綱目》中就記載黑木耳可以去面部的黑斑，把黑木耳與紅棗一起煮半個小時左右，每天服用兩次，就能達到美容養顏的功效。
5、牛奶核桃糊
把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆漿中，放入豆漿機攪拌，出來後的糊狀加入白糖直接服用，每天早晚各一次，不僅能夠美白養顏，還能夠滋陰潤燥呢。
❸ 祛斑的食物有哪些
祛斑的食物有哪些
皮膚不夠白皙、臉上有斑點，是每個人最討厭的。愛美之心人人都有，但是臉上的小斑點，總是讓女性朋友們感到很難受!那麼，有什麼食物可以有效祛斑呢？以下是關於有效祛斑的食物，一起來看看吧！
祛斑的食物有哪些1
祛斑食物挖掘一：獼猴桃
獼猴桃的美容功效十分強大，它被稱為是水果的「金礦」，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。特別是獼猴桃中含有的維生素C能夠有效抑制皮膚的氧化作用，還原深色的黑色素，並能幹擾黑色素的生成，保持肌膚的白皙。
祛斑食物挖掘二：黃豆
黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。
祛斑食物挖掘三：檸檬
檸檬是一種含有豐富維C的水果，能夠抑制黑色素的生成和沉澱，是經常被用來美白的水果，很多美白產品中也會加入檸檬精華，而且檸檬還能促進肌膚的光滑細膩，用檸檬沐浴劑洗澡就是不錯的選擇，但是檸檬的味道比較酸，不便於直接食用，一般可以添加使用會比較好。
祛斑食物挖掘四：西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素和維生素C是抑制黑色素的有力武器，經常食用西紅柿可以幫助抑制皮膚中的黑色素形成和沉澱，幫助消除臉部的雀斑，還具有保養皮膚的.功效，但是西紅柿性寒，空腹食用可能造成不適。
祛斑食物挖掘五：牛奶
牛奶也是祛斑美白的好助手，如果說我們日常既能增強體質又能祛斑的食物，那就非牛奶莫屬了，它能幫助改善皮膚細胞活性，幫助延緩衰老，刺激皮膚的新陳代謝，這樣臉上的黑斑也能盡快得到改善了。
祛斑的食物有哪些2
檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，起到美白祛斑的作用。
黑木耳
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
青菜汁
斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以呢要想祛斑，洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是「完整」的營養品，可以讓肌膚變得白凈透亮呢。
❹ 臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑
臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑
臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑， 黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。下面我告訴大家臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑。
臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑1
1、蘋果
蘋果作為水果的一種，可以有效祛斑。蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2、草莓
大家有所不知，草莓可以有效祛斑。不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
3、枇杷
枇杷也能祛斑，這是為什麼呢？枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
4、獼猴桃
大家有所不知道，獼猴桃可以有效的祛斑。與其它常見水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內自由基，對於抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對於清除體內堆積的代謝產物有很好的.幫助，進而預防大便密結，預防結腸癌、動脈硬化的產生。當皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。
5、櫻桃
櫻桃味道鮮美，很多人都愛吃，櫻桃還有祛斑的功效。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
6、番石榴
番石榴也可以祛斑，大家可以多吃番石榴祛斑吧。番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。
7、檸檬
檸檬也可以有效祛斑。檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。
臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑2
1、黑木耳。黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。大家可以把木耳和紅棗煮成黑木耳紅棗湯，這樣不僅美味，而且能夠祛斑。
2、獼猴桃。獼猴桃中富含維生素c，可以有效防止女性皮膚色素的生成，保持皮膚細膩白皙，淡斑效果非常好。但是獼猴桃性寒，因此脾胃虛寒者應當少食。
3、西柚。西柚中含有檸檬酸，可以幫助女性朋友去除臉部的死皮，促進皮膚裡面色素的排泄，淡化臉部的色斑，是一種非常好的淡斑食物。西柚所含的熱量很低，因此具有減肥的作用。
4、西紅柿。西紅柿中含有維生素c，能抑制皮膚中某種酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果非常不錯。建議女性朋友每天可以喝一杯西紅柿汁，或者吃一個西紅柿，這對皮膚淡斑有很好的功效。
5、檸檬。檸檬也有美白淡斑的美容效果，它所含的特殊酸性物質還能有效防止皮膚色素沉著，讓皮膚保持白皙水潤。
6、黃豆。黃豆所含有的維生素E不僅能夠抑制女性皮膚衰老，還能防止臉部色素沉著，大家可以將黃豆鮮榨成豆漿，這樣不僅能夠起到淡斑的效果，還能美白肌膚。
❺ 有什麼食物可以祛斑
祛斑的食物
1、檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有？但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。
2、山楂橘皮飲
准備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。
3、黑木耳紅棗湯
准備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核（可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒）後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊！
4、雙豆百合羹
這個名字好聽吧？雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。准備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的'比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
5、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
6、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
❻ 能夠祛斑的食物有哪些
長了色斑，就算你是正當青春靚麗，別人也會把你當成黃臉婆，所以祛斑事業，勢在必行。那麼有什麼辦法是可以祛斑，並且還不會反彈的呢?以下是我精心整理的能夠祛斑的食物有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
能夠祛斑的食物有哪些？
黃豆 ，黃豆是在祛斑食物里的大名已經「遠近聞名」了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
黑木耳 ，黑木耳能有效起到祛斑潤膚的作用，有效延緩肌膚衰老。根據食量准備適量的'黑木耳和適量紅棗，把黑木耳和紅棗清洗干凈，紅棗去核，一同置於鍋中，加水熬煮半個小時左右，加入鹽等調味料就可以食用了。每天早飯和晚飯後各一次，經常食用，能達到有效的祛斑美白的效果。
胡蘿卜汁 ， 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠起到有效的美白祛斑的效果，延緩肌膚衰老。同時胡蘿卜中的豐富維生素A，具有潤膚祛斑的效果，能提高肌膚免疫力，有效改善肌膚敏感問題。每天一杯胡蘿卜汁，能有效改善肌膚長斑問題，可以把胡蘿卜和蕃茄一直置於攪拌機中攪拌成汁，既美味又有顯著祛斑功效。
浸醋蛋清霜 ，材料：雞蛋、米醋。製法：取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，幾日後，待蛋殼軟化，破殼取蛋清。用法：將蛋清塗在斑處，溫涼滋潤，15分鍾後洗掉，每天兩次。
檸檬+白酒， 材料：白酒、檸檬。製法：將一隻新鮮的檸檬切片之後放入瓶子，然後加入白酒浸沒檸檬。用法：過一夜之後可以用一些化妝棉蘸點檸檬水塗臉，大概15分鍾左右，堅持一周就可以白起來。
色斑剛出現的時候，是祛斑的最佳時期，所以大家不要認為一點點斑點不重要，等到斑點多的時候才來祛除，這樣不僅費時費力，還會忍受很長一段時間的有斑生活。如果你想要祛斑，可以試試上面推薦的方法哦~
拓展延續
總結一下能祛斑的食物都有哪些，核心提示:
臉上長斑怎麼辦?食療美容一直是女性的喜愛，祛斑也不例外，之前介紹過水果，那麼有什麼食物可以祛斑呢，本著既美味又美白祛斑的原則，就推薦幾款受歡迎祛斑的食物分享給大家~
一：蔬菜食物
1黃瓜粥：黃瓜不但敷臉補水，經常食用還能祛斑，想黃色斑，雀斑都有效果，早上喝一碗精神一整天
2胡蘿卜：可以炒菜或涼拌吃，最可口的就是榨成汁喝，胡蘿卜含有維生素可以減少黑色素，美白光滑皮膚的功效
3其他類：土豆、捲心菜、花菜、絲瓜等等只要含有維生素的都有祛斑的效果，經常搭配吃，補水美白都不誤，豆類
二：豆類食物
大豆湯：豆類食物含有維生素E可以防止皮膚老化，抗衰老，綠豆、黃豆、赤豆適量，夏天綠豆多一點，加水煮熟，加上白糖，既能降暑又能去除色斑，一天2次即可
三：奶類食物
核桃牛奶芝麻糊：牛奶增加皮膚細胞營養，增長皮膚彈力，促進新城代謝，核桃3個，牛奶一袋，黑芝麻少量，放入鍋中煮沸即可
四：水果食物
水果是女性最愛的食物了，但要挑選出既能祛斑有可口的不容易。
祛斑後注意事項有哪些？
激光或其它方式
祛斑之後，皮膚表面通常都有輕度的損傷，這時我們要注意以下幾點。
1、要防曬，因為日光暴曬可以導致局部色素的加深，色斑的復發，所以要盡量避免。
2、要保持皮損局部的清潔、乾燥，盡量避免碰水。因為局部有微小的創面，如果碰水以後容易激發感染。
3、祛斑之後，短期內不要外用一些濃的、強的、有刺激性的化妝品，避免對皮膚造成刺激。
4、一般祛斑後，如果面部有輕度的發紅、灼熱、腫脹，這都是正常反應，一般不需處理。但必要時也可以採取冷敷冰敷的方法來緩解這種症狀。
❼ 淡化雀斑的的食物
雀斑為常染色體顯性遺傳，其發展與日曬有關，故色素斑點僅限於露出部位。我整理了淡化雀斑的的食物，歡迎欣賞與借鑒。
生薑可淡化雀斑
生薑最主要的功效是祛疤，而用生薑和白酒混合即可達到淡化雀斑的效果，但是這個方法不適合敏感性肌膚，將50g的生薑和500毫升50%的酒精混合，浸泡15天後，每天在長有雀斑的位置塗抹，半個月後可以完全消退色斑。
黃瓜粥可淡化雀斑
取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。
西紅柿汁可淡化色斑
逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治有較好的浸染。由於西紅柿中含富厚的維生素C，被譽為「維生素C的客棧」。維生素C可克制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用鐫汰玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。
鮮胡蘿卜汁可淡化雀斑
將新鮮的胡蘿卜切成條狀或者塊狀放入攪拌機中絞碎，在每天早晚潔面後均勻的塗在臉部15分鍾後，用溫水洗干凈，即可。如果很多妹紙在早上沒有那麼多的時間給臉部做這個特別的護理也不要擔心，可以榨一杯鮮胡蘿卜汁喝也可以達到美白肌膚的作用，體內的黑色素減輕，臉部的雀斑也會慢慢的淡化。
檸檬水可淡化雀斑
檸檬中含有大量的維生素C，所以可以將檸檬切成薄片，然後將兩片檸檬用水沖泡，可以有效抑制體內黑色素以及消除黑色素，最終達到淡化雀斑的效果，如果不愛喝酸的妹紙也不要擔心，可以在20毫升的純凈水中加入5滴檸檬汁，然後將壓縮面膜放入檸檬水中，待壓縮面膜完全吸收檸檬水後，再敷在臉部，待壓縮面膜在臉部完全乾後即可用溫水洗凈臉部，這樣和喝檸檬水美白淡斑的效果是一樣的。
醋鹽水可淡化雀斑
將醋和鹽用水溶解，而各材料的比例大概為9:3:1，將壓縮面膜或者化妝棉浸泡在調好的混合液中，再均勻的敷在臉部，晚安各一次，半個月內就會發現自己的皮膚變白，雀斑也在無形中淡化。
草莓可淡化雀斑
用五顆草莓放入榨汁機中榨汁，待草莓被榨成汁後加入一個蛋清，將兩者均勻的攪拌，每天用草莓蛋清汁均勻的.敷在臉部1次，每次15分鍾，一個月後即可發現臉部白白噠，臉上的雀斑也淡化不少。
香蕉牛奶可淡化雀斑
將一個香蕉搗成糊狀，然後倒入適量的全脂牛奶，再加入少量的水，三個材料的比例大概為2:5:1,調好面膜後，均勻的敷在臉部，20分鍾後用溫水洗凈即可，每天重復做這個面膜，一周後即可發現皮膚變白，雀斑也跟著皮膚變白也慢慢在淡化。
茄子可淡化雀斑
茄子可以促進局部的血液循環，加速黑色素被吸收，因此將茄子切成薄薄的一片，均勻的敷在臉部長有雀斑的地方，即可有效的淡化臉部的雀斑。
❽ 吃什麼可以去除雀斑
吃什麼可以去除雀斑
你們知不知道吃什麼可以去除雀斑嗎？日常生活中吃一些水果只是可以起到淡化雀斑的作用，比如蘋果、檸檬、橙子，那麼吃什麼可以去除雀斑的是什麼呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧，
吃什麼可以去除雀斑1
1、黃瓜粥除雀斑
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片、大米淘洗干凈,生薑洗凈拍碎、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米,生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可、一日二次溫服,可以潤澤皮膚,祛斑,減肥、經常食用黃瓜粥,能消除雀斑,增白皮膚。
2、蘋果除雀斑
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
3、白蘿卜除雀斑
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿卜可以美白淡斑，由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可預防淡化雀斑。
4、珍珠粉白茯苓玫瑰茶
准備川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、去核紅棗3錢。將葯材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鍾，過濾後等其溫度冷卻一些就可以喝啦。可以化雀斑斑美顏，美白祛斑。
吃什麼可以去除雀斑2
1、西紅柿
我們都知道在有雀斑的時候，很多人都會選擇使用西紅柿面膜進行敷臉，真的能夠達到一定淡化斑點的`作用。所以在平時的飲食上可以多吃一些西紅柿，對於淡化斑點有著非常不錯的效果，不過在注意晚上睡覺之前不要再吃任何的東西。
2、柚子
柚子的好處是非常多的，不僅能夠達到淡化斑點的效果，而且它能夠補充身體裡面所需要的維生素含量，這樣就能夠讓你的皮膚變得更加光澤細嫩而且美白水潤。柚子這種食物還能夠促進新陳代謝，有一定的促排便的效果。
3、蘋果
蘋果裡面含有豐富的維生素，c對於皮膚的好處非常的大，所以臉上如果有雀斑的情況下在平時可以多吃一些蘋果，能夠讓你的皮膚變得更加的白皙，在吃蘋果的時候也可以做成蘋果汁，對於美容的效果也不錯。
4、葡萄
我們都知道葡萄這種食物是非常不錯的，里邊的維生素以及微量元素都是非常豐富的，所以在平時可以多吃一些新鮮的葡萄，對於淡化斑點有著非常不錯的作用。