『壹』 健康術語—特稟體質（過敏體質）
特稟體質的體質的形體特徵有的無特殊表現，或有畸形，或有先天生理缺陷。或表現遺傳性先天性的家族性特徵。心理特徵因稟賦情況不同而各異。過敏體質者表現為多種過敏反應，如葯物性過敏，食物性過敏等，對外界環境適應能力表現為適亞能力差，如過敏體質者對過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
特稟體質包括遺傳性疾病有先天性、家族性特徵，如畸形，或有先天生理缺陷。或因遺傳、環境因素、食物及葯物因素等引起的過敏狀態。這里只介紹對過敏體質者調養和保健。由於過敏體質的免疫反應靈敏度超出了應有的程度和范圍，通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，視作入侵者並對其進行中和或消化，這樣就會傷害到機體的某些正常功能，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。中醫的調養原則為益氣固表，活血祛風，涼血解毒。
（一）情志調攝
過敏體質的心理特徵因情況不同而有所差異，但多數因對外界環境適應能力較差會表現出不同程度的心理反應，如敏感、多疑、焦慮和抑鬱等，要根據具體情況進行調。
1、情志調攝要「因人制宜」
過敏體質是常由於先天遺傳因素或後天因素造成的特殊體質，臨床表現也各有差異，因此，要根據具體情況採取相應的心理保健措施。
2、避免情緒過激
若出現不良情緒，要採取有針對性的方法進行調攝，促使心態平和，情緒穩定，經脈暢通，氣血調暢，有助於提高對環境的適應能力。
（二）起居調養
過敏體質者應根據個體情況進行起居調護。過敏體質者由於容易出現水土不服情況，因此，在新的環境中要格外注意日常生活保健。
1、順應四時，起居有常
隨氣候環境的寒熱變化而增減衣服，可以增強對環境的適應能力。春季風氣當令，最易使過敏症狀加重，所以過敏質人在春季尤其注意居住環境和生活環境的調攝。
2、審因施護
要做好日常預防和保養工作，減少發作機會。如在春秋季節對花粉、柳絮、枯草等過敏者，要加強臨時自我保護措施，戴口罩、戴面罩等或短期內減少戶外活動，避免接觸各種致敏的動、植物，適當服用預防性葯物，減少發病機會。在季節更替之時，要及時增減衣服，增強機體對環境的適應能力。
3、避開過敏源
一旦了解了過敏源，就要避免接觸致敏物質、如花粉、刺激氣味、某些致敏食物及葯物等，減少過敏症狀發生的機會。
三）飲食調養
一般而言，過敏體質者的飲食調養的原則要體現在「因時施膳」、「因地施膳」、因人施膳」和「因病施膳」的具體過程中，以求達到人體自身的陰陽平衡和機體與生態環境的動態平衡。過敏體質人的飲食調養原則是益氣固表、調理氣血，調和營衛，調整改善機體免疫功能。
1、飲食清淡、審因施膳
過敏體質者應根據個體的實際情況制定不同的保健食譜。膳食結構合理，多食用營養密度高，熱量密度低的食物，具有益氣活血祛風功效的食物。如雜糧、蔬菜、水果等。宜多食抗過敏的食物，如蜂蜜、大棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、木瓜及亞麻子油等。
2、應該避免或盡量少吃易引起過敏的食物
如蕎麥、蠶豆、白扁豆、茄子、辣椒、韭菜、大蒜、香椿、蕨菜、羊肉、牛肉、蛋清、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、酒、濃茶及咖啡等。
3、應該避免或盡量少吃光敏性食物
食物中有一類叫做「光敏性食物」，比如香菜、芹菜、油菜、芥菜、無花果及檸檬等，以免加重對日光刺激的敏感程度。
（四）運動健身
過敏體質要遵循「辨體施練」的原則，擇有適合自己的運動鍛煉項目，堅持不懈地鍛煉，促進氣血流暢，百脈疏通，臟腑功能協調，使機體達到「陰平陽秘」的狀態，偏頗體質可向平和體質轉化
1、辨體施練、增強體質
可根據體質狀態選擇有針對性的運動鍛煉項目，如慢跑、游泳、球類運動及健美操等。
2、做好運動鍛煉
保護對於環境因素過敏者，尤其要注意在春秋季節，避免長時間在野外鍛煉，防止過敏性疾病的發作。對冷空氣過敏者，不宜在寒冷的環境中鍛煉；對紫外線敏感者，做好防護，不宜在強陽光下暴曬等。
3、多做增強內力的功法
鍛煉在傳統 體育 鍛煉中，太極拳、五禽戲等都是平和質人強身健體的最佳選擇。在「六字訣」功法中，可多練「噓」字功，以調養先天，培補腎精腎氣。
（五）葯餌保健
過敏性體質的人，要在辨證施治的基礎上調養脾、肺、腎的功能，調理改善體質，逐步調整過敏狀態
1、呼吸系統過敏常用中葯
黃芪、白術、防風、蘇梗、魚腥草、辛夷、蒼耳子僵蠶、蟬衣、紫草等。
2、葯餌方劑
過敏體質人應常備防風通聖丸、消風散等具有脫敏作用的葯物，以備不時之需。
3、過敏症狀的中醫治療舉例
由氣虛風襲，營衛不和所引起的蕁麻疹，治以益氣固表，調和營衛，去風止癢。
處方：黃芪15g，防風12g，桂枝15g，白芍15g，當歸12g，荊芥12g，川芎12g，丹皮12g，地膚子12g，白鮮皮12g。以此方為基本方加減治療。
由風寒外襲，肺氣不宣所導致的過敏性鼻炎，治以益氣宣肺，辛溫散寒。
處方：黃芪15g，白術15g，防風10g，麻黃6g，桂枝6g，辛夷花10g，黃芩10g，細辛3g，生薑12g，甘草3g，如有氣虛、寒濕、虛寒等過敏性鼻炎可以此方為基本方加減治療。
1、《中醫 養生 學》劉占文主編 北京：中國中醫葯出版社 2012年
2、《中醫未病學 供中醫葯類專業用》王琦主編 北京：中國中醫葯出版社 2015年
『貳』 國醫大師王琦：養生能延緩衰老，九種體質如何調
王琦老認為，「人都會衰老，所以沒有『抗衰老』這個說法，但是人卻可以通過 養生 來延緩衰老。」而無論是 養生 還是治病，中醫都要根據體質 養生 下方。
「作為一名高郵人，這次能夠回到家鄉，為家鄉人送來一些 健康 的知識，我感到特別高興。」王琦教授的開場白，一下子拉近了和觀眾的距離。
王琦說，他講了這么多，就是希望大家明白一個道理，生活要積極向上，做人要大氣，不要小肚雞腸， 不要總是悶在家裡。「 健康 長壽沒有什麼秘訣，就是我們每一個人要保持積極向上的心態，懷著一顆感恩的心，對周圍人好，做一個簡單的、心態好的人。」
「什麼是 健康 ？」講座剛開始，王琦教授就說， 健康 不僅僅是軀體的 健康 ，還包括心理的 健康 和適應 社會 的能力。而 養生 是通過養精神、調飲食、練形體等各種方法讓人強身益壽的一種活動。「人都會衰老，所以沒有『抗衰老』這個說法，但是人卻可以通過 養生 來延緩衰老。」
「 養生 先養心。」王琦建議，在日常生活中，人要有平常心、仁心，做到寬心、靜心和開心。「人生不如意事十之八九，當常思一二」，所以遇到挫折要看得開、放得開。適度的「阿Q精神」有助於減輕心理壓力，保持心理平衡，不要過度操心和煩心。
「許多人認為 養生 就是進補，其實這是錯誤的觀念。」王琦表示， 健康 狀態在於陰陽平衡，一味進補，打破這種平衡，便會產生疾病。
正確的 養生 方式應該是「 養生 要通」，即氣血要通暢，胃腸要通利。而這兩點正對應了運動和飲食。「而平時最要不得的就是不良生活方式，例如缺乏運動和飲食結構不合理。」
王琦建議市民平時多散步。「因為散步是最簡單、最輕松的 養生 運動方式，它帶來的 健康 作用也很多。」通過手、腳、軀乾的協調動作，以及輕松愉快的情緒，讓人周身氣血暢達，給人一種輕松愉快的感覺。
在飲食方面，飲食結構上要全面。「每天可以做一做『食後徐行百步走，兩手摩脅並胸腹』的 養生 方法。」王琦說，這樣可以幫助胃腸蠕動，減少體內垃圾的堆積，保持胃腸通暢。
養生 需因人制宜。王琦所創的中醫體質學中強調， 養生 就是最合適的才是最好的，分清體質類型是 養生 的關鍵。
「 養生 之前很關鍵的一步，就是搞清楚自己是個什麼體質。一般人體質分九種，最 健康 的就是平和質，但這種體質在人群中只有1/3，其他人的體質各有偏頗。」隨後，王琦教授現場介紹了人的九種體質。
其一：氣虛質
【常見表現】容易疲乏，容易氣短，比別人容易患感冒，喜歡安靜、懶得說話，說話聲音低弱無力，活動量稍大就容易出虛汗。
【調養】宜多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。避免熬夜，適當午睡，避免勞動或激烈運動時出汗受風，常按足三里。
【推薦食療】屏風散粥：黃芪150g，白術50g，防風50g。將三味葯用烤箱烤乾，打碎混合，乾燥保存，小米50g及800ml水煮熟後關火，加入打碎的粉末2.5g，蓋蓋子燜5分鍾。自九月後連服100天，次年三月後連服100天，每天一次。
其二：陽虛質
【常見表現】手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷。吃(喝)涼的東西會感到不舒服，大便稀溏，性格沉靜、內向。
【調養】應以補腎溫陽為主。宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。冬天不要赤腳穿拖鞋、夏天空調不要開得過低。
【推薦食療】當歸生薑羊肉湯：當歸20g,生薑30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血 水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。
其三：陰虛質
【常見表現】感到手腳心發熱，面部兩顴潮紅或偏紅，感到眼睛干澀，感到口乾咽燥、總想喝水。皮膚乾燥，容易便秘或大便乾燥。
【調養】應滋補腎陰，壯水制火。宜多食瘦豬肉、鴨肉、甲魚、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤的食物，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈的食物。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
【推薦食療】蓮子百合煲瘦肉：用蓮子（去心）20g，百合20g，豬瘦肉，加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。
其四：痰濕質
【常見表現】腹部肥滿松軟，感到身體沉重不輕松，額部油脂分泌多，上眼瞼比別人腫，嘴裡有黏黏的感覺，舌苔厚膩。
【調養】應健脾利濕，化痰泄濁。飲食以清淡為主，可多食海帶、冬瓜、荷葉、山楂等，少食煎炸、燒烤之品，或甜、黏、油膩的食物，如炸雞腿、肥肉、黃油等。
【推薦食療】山楂茶：山楂300g，干荷葉100g，薏苡仁50g，甘草30g，研末，分10包，每日泡一包代茶飲。
其五：濕熱質
【常見表現】面部或鼻部有油膩感，易生痤瘡或瘡癤，感到口苦或嘴裡有異味，大便黏滯不爽、有解不盡的感覺，容易急躁，舌質偏紅,苔黃膩。
【調養】宜多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平之品，少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。生活要規律，可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目。
【推薦食療】茵陳葯茶：茵陳10g，生大黃6g 綠茶10g，泡水當茶飲。
其六：血淤質
【常見表現】易瘦人居多，平素麵色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑，易患疼痛。女性多見痛經、閉經、或經血中多凝血塊、或經血紫黑有塊，舌質暗有點、片狀瘀斑。
【調養】可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目。
【推薦食療】黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，與生山楂15g，黑豆25g，粳米50g一起加水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服。
其七：氣郁質
【常見表現】感到悶悶不樂、情緒低沉，容易精神緊張、焦慮不安，多愁善感、感情脆弱，容易感到害怕或受到驚嚇，肋脅部或乳房脹痛，無緣無故嘆氣，面貌憂郁。
【調養】應疏肝行氣，開其郁結。宜多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。盡量增加戶外活動。
【推薦食療】橘皮粥：用橘皮50g，研細末以後備用。再用粳米100g，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，再煮10分鍾就可以了。
其八：特稟質
【常見表現】容易過敏(葯物、食物、氣味、花粉、季節等)，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，蕁麻疹、哮喘，皮膚出現抓痕。
【調養】飲食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正氣、固護肌表的食物。發病時少吃蕎麥（含致敏物質蕎麥熒光素）、蝦、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。
【推薦食療】固表飲：首烏20g，靈芝10g，加200ml水，用砂鍋煎煮20分鍾後，服用，每日兩次。
其九：平和質
【常見表現】形體勻稱健壯，面色膚色潤澤，頭發稠密有光澤，精力充沛，性格隨和開朗，患病較少。
【調養】重在維護。
『叄』 醫學類論文參考文獻
醫學類論文參考文獻
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;『肆』 體質分辨
你好，我教你怎麼來區分，如果對你有幫助，請設為最佳答案！、
人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。
女性根據月經情況大致可以分為兩類：月經量少或月經量多。屬陽虛體質者：月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期後錯超過七天以上。症狀：面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。屬陰虛體質者：崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。症狀：經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口乾便結，舌紅，少苔，脈細數。
如何辨別體質是屬寒還是屬熱?
一是看舌苔,發白且胖大屬寒性;發紅且乾熱屬熱性.二是寒性怕冷,手腳不暖;熱性則手心腳心發燙;三是體寒者不愛多喝水,而體熱者則易口乾
當今有關飲食健康的知識林林總總，不少專家提出了有價值的建議，對我們的健康生活有著積極的指導作用。
但是，我們每個人由於先天遺傳和後天環境等因素的影響，產生了不同的身體形態、生理和心理特徵，這就是中醫健康領域所研究的體質現象。中醫指導我們根據人們不同的體質進行疾病施治、保健。特別是在保健方面研究不同體質的人們應該選擇不同的飲食、運動等健康生活方式。那麼，從體質角度而言，我們應該怎樣合理膳食呢?近日，記者對我國著名中醫體質專家、北京中醫葯大學博士生導師王琦教授進行了專訪。
世界上沒有兩片相同的樹葉，同樣更沒有兩個相同的人。王琦教授說，因為先天遺傳、後天環境的不同造成了人們不同的生理、形態結構、病理等特徵，從而影響到對冷熱氣候的不同反應，對不同疾病的易患性。一般情況胖人怕熱，瘦人怕冷，但生活中也有一些胖人怕冷，瘦人怕熱，這都是因為體質不同產生對外界適應的不同。
對於人們體質具體的分法，通過專業的標准，可以進行准確的確定。對於普通大眾來說，通過大概的特徵可以進行基本的認定。王琦教授把人的體質分為九類，即平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、瘀血質、痰濕質、濕熱質還有氣郁質和特稟質。平和質的人體形態比較勻稱，比較健壯，這應該是最好的體質，就是營養和陰陽氣血相對平衡。陽虛質的人，大多胖一點，盡管胖乎乎的看上去很壯實，其實很虛，因為虛才胖。陰虛質的人往往很瘦，通常情況下瘦人怕冷，其實現實生活中還有很多瘦人都怕熱，表現燥熱，口乾，這類人不怕冷反而怕熱，屬於陰虛。還有痰濕質的人大多形體比較胖，痰多。愛喝酒的人往往會形成濕熱質。特稟質主要是先天遺傳造成的，帶有遺傳病等等。氣郁質的人，經常乏力。
王琦教授指出，經常說的因人而異，現在叫人性化、個性化，這是我們經常聽到的詞。就是說每個人不同，不同他人而適合個人的方法叫因人而異。同樣，提及大健康的概念，大家一樣的吃東西、一樣的用葯、一樣的治病就不是因人而異，應該有個體差異，還有老人、婦女和兒童的不同。對一個人來說有更年期、青年期等等不同，所以體質學要研究種種不同。研究種種不同以後，針對個人的健康問題採取不同的干預措施、方法。講吃飯的問題、講吃的學問，人與人也不一樣，比如這個人陰虛怕熱，需要寒涼性質的食物;如果陽虛怕寒，需要溫暖的食品，這些食品與體質健康有很大的關聯性。
目前美食成為許多人的生活習慣。王琦教授表示：一定要堅決地對美食說「不」。無論什麼食物，如果食用時與體質不太相符，對我們的身體會有或大或小的傷害。嚴重的表現就是食物與疾病的關系，比如膽囊炎的患者，吃了肉以後，又吃了牛筋，可能馬上就要去急診了。像有些冠心病的人，肥胖、痰濕的人，厚味油膩的東西吃多了，可能就會出現心絞痛，這是很危險的。
為了健康，除了關注體質和飲食之間的關系問題，王教授還總結出了四個方面：
一是保證飲食的新鮮衛生。這是首要條件。比如老家寄來的咸魚，如果上面都發霉了，說洗洗涮涮一看就沒有霉了，這是不健康的。從市場上買來的一些東西都要注意有沒有腐爛，這是首要的。
二是膳食結構合理。比如說葷素搭配，不能一味的吃肉，還要有素食，如果結構不合理，營養就不平衡了，所以要葷素搭配。
三是清淡為主。不管是老年還是兒童以及現在的中年人，都存在飲食過度、運動太少的現象。因此，要注意飲食對健康的重要性，這就需要以清淡為主。
四是老少咸宜。老人的身體，不要給吃太多的甜、粘的。要注意到小孩子的體質，兒童生長期間，可以給喝魚湯、骨頭湯等等東西，不要多吃年糕等等這些黏的東西。
『伍』 九種體質,詳細些的，誰知道
書見：http://wenku..com/view/746f84da50e2524de5187e74.html
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平和質 (A型)
總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。 形體特徵：體形勻稱健壯。 常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 心理特徵：性格隨和開朗。 發病傾向：平素患病較少。 對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。
氣虛質 (B型)
總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。 形體特徵：肌肉鬆軟不實。 常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 心理特徵：性格內向，不喜冒險。 發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢。 對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。
陽虛質 (C型)
總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。 形體特徵：肌肉鬆軟不實。 常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 心理特徵：性格多沉靜、內向。 發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。 對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
陰虛質 (D型)
總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。 形體特徵：體形偏瘦。 常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。 心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。 發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。 對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
痰濕質 (E型)
總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。 形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿松軟。 常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。 發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。 對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
濕熱質 (F型)
總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。 形體特徵：形體中等或偏瘦。 常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。 心理特徵：容易心煩急躁。 發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。
血瘀質 (G型)
總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。 形體特徵：胖瘦均見。 常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。 心理特徵：易煩，健忘。 發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。 對外界環境適應能力：不耐受寒邪。
氣郁質 (H型)
總體特徵：氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特徵。 形體特徵：形體瘦者為多。 常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。 發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。 對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
特稟質 (I型)
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。 形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。 心理特徵：隨稟質不同情況各異。 發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。 對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
『陸』 中醫體質辨別系統
中醫體質學科，從人的體質可分，可變，可調，到體質的形成四因素;再到體質分型的四中表現以及九種體質的測試辨識 方法 ，量表、判定標准等;還闡述了中醫體質和疾病的關系，以及中醫體質與治未病密切關系。以下是我為大家整理的中醫體質辨識管理系統資料，希望對大家有用哦。
中體質
體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質 ， 體現於人的形態、結構、功能、心性、
倫理和適應環境(自然和社會)的能力等方面。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段，它是相對穩定的，但又具有動態可調性。
2、中醫體質的形成：中醫對體質的論述始於西漢時期的《黃帝內經》，但長期以來，有關中醫體質內容，僅散見於一些醫著和文獻，並未形成專門的學科體系。上個世紀70年代，王琦教授開始從事中醫體質學說的理論基礎與臨床研究，並逐步確立了中醫體質理論體系，提出了許多獨創性的理論，如體質四項基本原理：體質過程論、心身構成論、環境制約論和稟賦遺傳論，它們共同奠定了中醫體質研究的出發點和理論背景。
3、王琦中醫體質九分法--包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質等9種基本類型，不同體質類型在形體特徵、生理特徵、心理特徵、病理反應狀態、發病傾向等方面各有特點。
中醫體質辨識的重要性
1、中醫體質是實施個人健康管理的重要依據，健康管理不是泛泛地對整個人群提供同樣的服務，而是通過健康評價對個體及人群進行篩選分類，然後根據其不同的健康問題和危險因素制定健康改善目標和干預 措施 ，最終達到有效降低危險因素的目的。
從健康到亞健康再到疾病，體質因素的影響不可忽視。各種偏頗體質是疾病發生、發展與轉歸的內在依據。臨床上通過客觀地評價個人的中醫體質類型，可以更加全面地了解其健康狀況，獲得預測個人未來發病風險的資料;通過全面調整偏頗體質的方法，可以改善個人的健康水平，實現健康管理的目標。
具體的中醫體質辨識
體質：平和質( A型 )
總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。
形體特徵:形體勻稱健壯。
常見表現：體態適中、面色紅潤、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌質淡紅，苔薄白，脈和有神。
心理特徵:性格隨和開朗。
發病傾向:平素患病較少。
適應能力：對自然壞境和社會壞境適應能力較強。
中醫辨體描述：平時性格隨和開朗，患病較少，對自然壞境和社會壞境適應能力較強。
飲食應有節制，多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打 太極拳 等。
體質：陽虛質( B型 )
總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵：性格多沉靜、內向。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化.
適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。
中醫辨體描述：陽虛體質易患肥胖、骨質疏鬆、關節痛、風濕性關節炎、類風濕、水腫、痛經、月經延後、閉經、性功能低下、性冷淡等疾病。
飲食上宜多吃容易“發”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
可做一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈運動，冬天避免在大風、及空氣污染的環境中鍛煉。自行按摩足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。葯物可酌情服用金匱腎氣丸等。
體質：陰虛質(C型)
總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
形體特徵：形體偏瘦。
常見表現：口燥咽干，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。
發病傾向：易患疲勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。
適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
中醫辨體描述：陰虛體質易患高血壓、心律失常、腦中風、咽炎、肺結核、糖尿病、頑固性便秘等疾病。
飲食宜多吃甘涼滋潤的食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆漿、銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。
只適合做中小強度、間斷性的體育鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多 游泳 。不宜洗桑拿。葯物可酌情服用六味地黃丸等。
體質：氣虛質(D型)
總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平時氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。
心理特徵：性格內向，不喜冒險。
發病傾向：易患感冒、內臟下垂病，病後康復緩慢。
適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。
中醫辨體描述：氣虛體質易患感冒、疲勞綜合症、肺不張、貧血、營養不良、重症肌無力、胃下垂、直腸脫垂，神經性尿頻，女性易患生殖脫垂等。
飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山葯等。少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜。
避免勞動或劇烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣，可做一些柔緩的運動。常自汗、感冒者，可服玉屏風散以預防。
體質：痰濕質(E型)
總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩等痰濕表現為主要特徵。
形體特徵：形體肥胖，腹部肥滿松軟。
常見表現：皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘或甜，舌苔白膩，脈滑。
心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。
適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
中醫辨體描述：痰濕體質易患：高血壓、糖尿病、高脂血症、痛風、冠心病、肥胖症、代謝綜合征、腦血管疾病等。
飲食宜清淡為原則，多吃蔥、蒜、海藻、海帶、海蜇、胖頭魚、蘿卜、金橘、芥末等食物。少吃海參、肥肉及甜、粘、油膩的食物。
平時多進行戶外活動，衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴，長期堅持運動鍛煉。可酌情服用化痰祛濕方葯。
體質：濕熱質(F型)
總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
常見表現：鼻部油膩或油光發亮，易生痤瘡或疥瘡，口苦或嘴裡有異味，皮膚易瘙癢，大便粘滯不爽，小便短赤，舌質偏紅，苔黃膩，脈濡數。
心理特徵：容易心煩急躁。
發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。
中醫辨體描述：濕熱體質易患瘡癤、脂溢性皮炎、復發性口瘡、慢性膀胱炎、膽結石、膽囊炎、特異性結腸炎等。
飲食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋膩之品及火鍋、亨炸、燒烤等辛溫助熱食品。
盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中 長跑 ，游泳，爬山，各種球類、 武術 等。可酌情服用六一散、清胃散等。
體質：血瘀質(G型)
總體特徵：血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：平素麵色晦暗，易出現褐斑，易出現黑眼圈，胸悶胸痛，，女性可出現痛經、閉經、或經血紫黑有塊，舌質黯有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
心理特徵：易煩、健忘。
發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。
適應能力：不耐受寒邪。
中醫辨體描述：血瘀體質易患中風、高血壓、胃潰瘍、冠心病、偏頭痛乳腺炎、子宮肌瘤、月經病、失眠等。
飲食可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應戒煙酒。
可進行一些有助於促進氣血運行的項目:太極拳、太極劍、舞蹈，步行等。保健按摩可促進經絡暢通，達到緩解疼痛，穩定情緒，增強人體功能的作用。血瘀體質的人在運動中如出現胸悶、呼吸困難，脈搏顯著加快等不適症狀，應去醫院檢查。
體質：氣郁質(H型)
總體特徵：氣機郁滯，以精神抑鬱、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特徵。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現： 胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低沉，易緊張焦慮不安，易多愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物感，舌紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及鬱症等。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。
中醫辨體描述：氣郁體質易患抑鬱症、婦女臟躁、胸痛、肋間神經、經前期緊張綜合症、乳腺增生、月經不調、消化性潰瘍、慢性咽痛等。
飲食宜吃小麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免 飲茶 、咖啡等提神醒腦的飲料。
盡量增加戶外活動，可參加運動量大的鍛煉，如中長跑，游泳，爬山，各種球類、武術等。另外可多參加集體性的活動，解除自我封閉狀態，多結交朋友，及時向朋友傾述不良情緒。
體質：特稟質(I型)
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現：沒有感冒時也會大噴嚏，沒有感冒時也會鼻塞，流鼻涕，因季節變化，異味原因而咳喘，容易過敏(對葯物，食物或花粉)，皮膚易起蕁麻疹，皮膚因過敏出現紫癲，皮膚一抓就紅，易出現抓痕 。
心理特徵：隨稟質不同情況各異。
發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。
適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
中醫辨體描述：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。
飲食宜清淡、均衡、粗細搭配適當、葷素配伍合理。少吃蕎麥、蠶豆、牛肉、鵝肉、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等食物。
平時保持充足的睡眠時間，增強體質。
『柒』 國醫大師王琦在線咨詢您好，請問我家寶寶從七八個月開始長過敏性丘疹性尋蔴疹，一開始春秋長後來一年四
這個丘疹性蕁麻疹，多是蚊蟲蟎蟲叮咬等等引起的皮膚過敏。家居衛生，開水燙洗被子衣物，日光曝曬，衛生做到位了，就不會復發了
『捌』 北京國醫堂王琦教授在哪些地方何時出診
王琦現在北京北三環中醫葯大學南門口東的「國醫堂」每周三上午（掛號費300元）。
長虹橋邊上的國醫堂已經與中醫葯大學解除掛靠關系
『玖』 內火特重怎麼辦救救我
不知道你有沒有看最近中央十套的節目，別從網上亂找了，給你看看，億萬蒼生，人有九種，如何去對付他們。
同樣吹了空調，有人覺得涼爽，有人馬上感冒;同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包。
人們都說人參好，有人吃了就上火---每個人都適合吃人參嗎?
有人減肥用大黃，有人越用身體越虛弱---胖人都需要減肥嗎?
生活中，有人急脾氣，有人慢性子;有人不耐寒，有人不耐熱;有人總是面色紅潤，有人怎麼養都是臉色發暗……似乎每個人都和別人不一樣。北京中醫葯大學王琦教授指出，這是因為人與人之間存在體質差異。不同的遺傳背景和不同生活環境，造就了每個人不同的體質，也就造就了不同的身體反應狀態。
作為"體質"研究的權威，早在上世紀70年代，王琦教授就率領他的體質課題組開始了研究，並總結出了中醫體質九分法。其中，除平和質一種為最佳外，其他氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質八種均屬"偏頗"，只有選擇適合自己的個性化養生保健方案才能將體質調整到最佳狀態。
下面，我們就介紹一些形形色色的人給您做個參照，讓你學會讀懂自己的身體，辨別自己的體質，能夠"有的放矢"地去防病養生。需要提醒的是，有些人可能既具有這種體質的特徵，又具有那種體質的表現，我們稱其為"兼夾體質"。如氣虛質與痰濕質的兼夾，濕熱質與血瘀質的兼夾等等。這種情況下，可根據《首都市民中醫健康指南》，同時參考幾種體質綜合調養。
平和質：最健康，要保持
如果你體形勻稱、健壯;面色紅潤且精力充沛;睡眠、飲食良好;大小便正常;性格隨和開朗，對周圍環境適應能力較強，那麼，恭喜你，你是健康的，不過還需要努力保持下去。
飲食要有節制，避免過冷過熱或不幹凈的食物，合理搭配膳食結構，少食過於油膩及辛辣之物。堅持規律作息，不要過度勞累，不宜食後即睡，保持充足的睡眠，並根據年齡及身體狀況等適度運動。www.stnn.cc
氣虛質：要防反復感冒
案例：陳先生在政府機關工作，平時不是很累，按理說，正是年富力強的年紀，應當精力充沛，但他卻常常感到身上沒勁兒，打不起精神。平時說話聲音低弱，就算發言時用了麥克風，講一會兒話也會感到上氣不接下氣。平時不太愛運動，肌肉鬆軟;性格內向，也不太願意主動和別人交流。每到感冒多發季節，都少不了他，感冒後恢復也比別人慢。總之一句話，就是虛弱。
陳先生的情況是比較典型的氣虛質。
這類人平時怕冷、怕熱，怕風，很容易感冒。屬這種體質的孩子，容易成為反復感冒的受害者，每個月都要到醫院打幾次吊針，打完之後，當時好了，過一陣子又復發了。
因此，他們在飲食上，要注意多吃有益氣健脾的食物，如山葯、黃豆、白扁豆、、香菇、大棗、蜂蜜等，少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。起居應規律，避免熬夜或過度勞累。尤其在夏天的中午應適當休息，保持充足睡眠。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風;避免劇烈運動，可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。
推薦葯膳：
山葯粥：將山葯30克和粳米180克一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用，具有補中益氣、益肺固精、強身健體的作用。 www.stnn.cc
陽虛質：要防反復感冒
何女士是較典型的陰虛體質。
這類人大多體形瘦長，性格外向、活潑，甚至有點急躁。他們常感到手腳心發熱，臉上冒火，眼睛干澀，臉上總像塗了腮紅。這些人特別不喜歡夏天的暑熱，因為這會讓他們覺得更加口乾，皮膚干，想喝水，大便也偏乾燥，容易失眠。
他們在飲食上應多吃、荸薺、銀耳等甘涼滋潤之品，少食、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。其居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。
推薦葯膳：
蜂蜜蒸百合：將百合120克，蜂蜜30克，拌均勻，蒸至其熟軟。時含數片，咽津，嚼食。能補肺、潤燥、清熱，適用於肺熱煩悶或燥熱咳嗽、咽喉干痛等症。
濕熱質：適合高強度大運動量鍛煉
案例：梁先生，36歲，電台主持人。梁先生的工作要求他平時一定要衣裝整潔，形象過關。這選衣服不是啥難事，可梁先生對臉上時不時就冒出來的油脂特別沒辦法，為什麼都快"奔四"的人了，臉上、後背上還是有好多痘痘呢?除了臉上的油，梁先生平時特別容易出汗，口乾、口苦，小便常有灼熱感，大便經常黏膩不爽。運動出汗後，常會把白色T恤衫染成黃的。
梁先生屬於較典型的濕熱質。
這類人面部和鼻尖總是油光發亮，易生痤瘡粉刺，皮膚還容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，身重睏倦。大便燥結或黏滯不爽，舌質偏紅苔黃膩。他們多性格急躁易怒，對又潮又熱的氣候較難適應。
這些人在飲食上應以清淡為主，可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少 吃 韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。避免居住在低窪潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過於勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。運動上，適合做高強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由於氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛煉。
推薦葯膳：
綠豆藕：藕去皮，沖洗干凈備用。綠豆50克，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。可明目止渴。
痰濕質：必須控制體重
案例：小劉從小就體形肥胖，可媽媽很寵他，還是想吃什麼就買什麼，結果導致年齡越大，體形越胖。大學入學體檢時，小劉才發現自己的血壓已經達到160/90毫米汞柱，體重110公斤，不僅如此，化驗結果還顯示他血脂有點高，才18歲，已經患上代謝綜合征。
小劉是典型的痰濕體質。他們體形肥胖，更重要的是腹部肥滿松軟。眼皮微腫，臉上皮膚油脂較多，容易出汗，常感到胸悶，痰多，動不動就會覺得四肢酸困沉重。性格上一般比較溫和。通常來說，這些人很容易患上冠心病、糖尿病、代謝綜合征等。
這里要注意的是，並不是所有胖人都屬於痰濕質。在《黃帝內經》里，肥人被分為三種：膏人、脂人、肉人。膏人，指的就是類似小劉這樣的肥胖，腹部肥滿松軟，汗多且黏;脂人是類似楊玉環的那種，體形豐滿而勻稱，沒有其他不適;肉人，是像運動員那樣，也許體重超重，但體形基本勻稱，肌肉結實，腹部不大。而需要減肥的只有第一種。
這類人在飲食上要注意以清淡為主，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。可多食海帶、冬瓜等。居住環境宜乾燥不宜潮濕，平時要多進行戶外活動。體育鍛煉應根據自己的具體情況循序漸進，但運動時，通常需要達到出汗水平，所以衣著應透氣散濕，且要經常曬太陽或進行日光浴。
推薦葯膳：
山葯冬瓜湯：山葯50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鍾，調味後即可飲用。可健脾，益氣，利濕。
氣郁質：要防抑鬱症
案例：小楊父母感情不和，小時候，父親常對母親怒罵甚至拳腳相加，他和姐姐只能躲到小屋裡，嘆氣，偷偷抹眼淚。如今，小楊來到北京讀大學，遠離了怒罵聲，居然漸漸開始失眠。起初只是入睡困難，後來漸漸出現夢多，睡眠質量差，每天只能睡三四個鍾頭。學習效率明顯下降，還嚴重影響了日常生活。
小楊的情況是比較典型的氣郁質。
這種體質的人大多體形偏瘦，常感到悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，容易感到害怕或受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部常有堵塞感或異物感，容易失眠、健忘。
應該說，氣郁質的人少數屬於先天遺傳，其他人則可能是因過去一些不良經歷造成，與抑鬱症關系密切。
這類人在飲食上應多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。此外，他們應盡量增加戶外活動和群體性活動，更多地融入社會，不能總待在家裡。由於這類人容易失眠，睡前一定避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。
推薦葯膳：
橘皮粥：橘皮50克，研細末備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，煮10分鍾即成。
血瘀質:提防心腦血管病
案例：楊女士才28歲，兩頰上就有了黃褐斑，皮膚粗糙。工作不是很累，但眼睛裡紅絲卻很多，刷牙時牙齦也容易出血。月經經期正常，卻顏色偏暗，常有血塊。這些，她從沒放在心上，倒是身上莫名其妙出現的皮膚瘀青，逼得她去醫院查了血常規、凝血功能，結果卻一切正常。
楊女士是較典型的血瘀質。
這種體質的人大多體形偏瘦，性格急躁，容易健忘。面色、口唇偏暗，常有色素沉著，皮膚乾燥，容易出現瘀斑。不僅如此，他們頭發易脫落，還常感到這疼那疼的。血瘀質的女性多是痛經的"受害者"，容易出現閉經，或經色紫黑有塊、崩漏。另外，心腦血管疾病和某些腫瘤也與血瘀有關，應該引起注意。
這類人飲食上應多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋膩之品。作息時間宜有規律，保持充足睡眠，應加強體育鍛煉，以免氣血行不暢。
推薦葯膳：
山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鍾，調以紅糖進食。可活血散瘀。
特稟質 過敏體質最多
案例：卓先生，43歲了，22年前，他移居巴拿馬(巴拿馬常年氣溫30℃以上，三個季節為雨季，一個季節為旱季，潮濕)做冷凍食品生意，常年需要在凍存食物的冰庫和商店外面炎熱的氣候間往返，身體也都扛得住。可有一次，因為服用海鮮導致手腳出現紅色斑塊後，只要遇到外界環境冷熱的突然改變，就會變得心情緊張，常出現全身各個部位的紅色斑塊，且部位不固定。為此，他愁苦不已。
卓先生的情況是由過敏體質導致，屬於中醫所指的特稟質。
特稟體質有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對葯物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕，與西醫所說的過敏體質有些相像。
這類人在飲食上宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少吃蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發物或含致敏物質的食物。保持室內清潔通風，被褥、床單要經常洗曬。室內裝修後不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質氣味揮發干凈後再搬。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖。
推薦葯膳：
固表粥：烏梅15克、黃芪20克、當歸12克放沙鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出葯汁後，再加水煎開後取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。
『拾』 吃蛋糕真的可以治療小孩過敏嗎
停吃魚蝦之類的海產品，不需葯物可以消失。以後也不能再吃這一類的東西了。