① 臉上長斑吃什麼好
祛斑方法
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
② 臉上有雀斑應該吃什麼調理不能吃哪些食物呢
臉上有雀斑應該吃獼猴桃、胡蘿卜、番茄、草莓等食物調理，不能吃油炸食品、膨化食品和飲料以及各種醬料。
獼猴桃是一種能淡化雀斑的食物，因為它是一種含有豐富維生素C和大量纖維素以及果膠的美味水果，能加快人體新陳代謝，也能促進皮膚細胞再生繁殖還能阻止身體內色素合成淡化皮膚表面的色彩，經常吃獼猴桃會讓皮膚上的雀斑慢慢淡化或消失，具有一定的美白作用。
臉上有雀斑的時候吃上面這些食物能調理，但不能吃膨化食品和油炸食品，因為這些食品中含有多種有害物質，容易讓人體內的色素產生，並在皮膚表層堆積，會加重人類雀斑症狀，不利於雀斑的淡化和消除。臉上有雀斑的人還不能吃各種醬料，更不能喝飲料，因為醬料和飲料中也含有一些對人類皮膚有害的物質，而且會讓皮膚表面雀斑的顏色變身，還會導致新的雀斑生成，會讓人們的膚質越來越差。
③ 臉上長斑能吃什麼
吃番茄，番茄的美容護膚作用主要體現在抗氧化性，除了所含的維生素C有抗氧化作用之外，番茄紅素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到美容護膚、抗衰老的作用。
吃葡萄，葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
吃黃豆：黃豆能有效地改善皮膚衰老，同時還具有緩解更年期綜合征的功效，在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，黃豆中含有雌性激素，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
吃獼猴桃，獼猴桃營養豐富，含維生素較多，對皮膚有很好的美白作用，獼猴桃能有效地去除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
④ 長了雀斑以後吃什麼食物好
你好！每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。建議每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
⑤ 臉上長斑要吃什麼
臉上長斑吃什麼水果可以淡化色斑?
菠蘿：菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
⑥ 吃什麼能對雀斑有幫助
雀斑的形成有幾種原因，最重要的原因之一，人體內分泌紊亂是其罪魁禍首。引起內分泌紊亂的原因很多，如膳食結構不合理，人體缺乏營養皮膚的微量元素；沒有覺察到的慢性疾病；長期在噪音環境中人體電解質紊亂，人的皮膚會產生色素沉著；等等原因就不一一例舉，這里向大家推薦一種效果比較好的驗方之一。
維生素E
加中成葯逍遙丸，按常規劑量服用，一般三個月可明顯改善。
注意
此方是女士用方。維E還有改善卵巢功能之功效，但不宜久服。若效果不明顯，應該間斷一個月後，再繼續服用一段時間，肯定會有改善。
再請各位女士注意
此方對治療蝴蝶斑效最好。
多吃一些富含維E的果蔬，少吃辛辣油膩食物。
清晨早起500毫升蜂蜜水很重要，蜂蜜中的有效成分為活性物質，所以低溫沖泡才有效果。
保持健康心理，勿急
勿燥
勿怒
勿憂。健康的心理才能催生健全的免疫系統，才能造就健康的體魄
保持睡眠，養成良好的生活歸律很重要。
人的肝功在晚上十點到十一點之間排毒，所以，夜宵還是不吃為好，服葯一定要在晚上八點以前。
桃花梨花，陽春三月。走出你個人的小圈子，投入大自然的懷抱，美好的未來再向你召喚。嫵媚的你，就在燦爛的明天。
⑦ 雀斑吃些什麼食物好呢
你好，雀斑患者可以多吃一些富含維生素的東西，比如西紅柿，黃瓜，檸檬，胡蘿卜等。由於西紅柿含有豐富的維生素C可以有效的減少黑色素的形成，並且可以減淡雀斑的症狀
⑧ 臉上有斑吃什麼調理
- 首先，檢查你的斑屬於哪一類?
- (一)雀斑
- 淺棕色或褐色斑點，大多出現在鼻翼、兩頰。夏天一般比較深，而冬天會顯得少一些，淡一些。
- (二)黃褐斑(蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑)
- 黃褐色或淡黑色的面積大小不等、
- 不規則的斑塊，但邊界清楚，平攤於皮膚上，摸之不礙手。多對稱分布於顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍，表面光滑，無鱗屑，無癢痛感。
- (三)黑斑
- 斑點深淺不一，可大片出現在兩頰。可能與激素變化有關，並因日曬而增深。
- (四)日曬斑
- 顏色由淺到深，有的可大於1厘米。經常暴曬的部位容易出現。
- 簡單有效的幾個祛斑方法：蘋果泥法
- 將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如是乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
- 1.維生素營養法
- 將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地塗在洗凈的面部，取法倒膜粉250克和溫水調成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發熱、冷卻，30分鍾後去掉，可有效減退面部黃褐斑。
- 2.薏苡粥祛斑法
- 豬腎1對，山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，
- 豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。能夠具有補腎益膚，消除黃褐斑的功效。
- 1.黑木耳紅棗湯法：
- 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
- 2.美膚汁祛斑法
- 雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。能夠幫助
- 清肺熱，滋五腑六臟，改善面部灰暗、消退黑斑之功效。
⑨ 長雀斑了吃些什麼比較好
你好，要多吃一些具有淡斑的效果的蔬菜或者水果。例如青瓜，番茄，櫻桃，還有檸檬都是具有這樣的效果的，所以平時可以用這些東西來吃或者是用來做面膜來達到效果的
⑩ 臉上長雀斑吃什麼去掉
目前復治療遺傳性雀斑最常用的制方法是彩光或激光治療治療效果非常顯著.治療中只針對有黑色素的地方進行作用對正常組織沒有影響眼角旁邊和T字區部位是可以治療的. 意見建議:你好雀斑患者在飲食上最好不要吃太過辛辣和刺激性的食物也不要喝酒不要吃顏色太深的東西平常多喝水以排除自己的身體內的毒素對雀斑患者是有好處的