① 人到中年臉上容易長斑，平時應該怎麼注意保養
很多人到了中年就很容易長斑的原因有很多，平時可以多鍛煉，注意飲食和睡眠，保持心情愉快。
女人長色斑，一定要了解清楚原因，才能對症下葯。中醫上認為只有一個人的氣血充盈，臟腑工作正常，才不會長斑，而且長斑是一個過程，只要在這個過程當中多加防範，也是可以淡化的。長斑其實就是黑色素在臉上慢慢沉澱形成的，有很多的原因會導致這種情況，所以小編今天想和大家一起來聊一下臉上長色斑的原因，還有如何預防。
4、禁止使用有激素的祛斑霜。有的祛斑霜真的很管用，一用就能看得到效果。但是你不知道是這裡面還有很多激素，副作用會非常的大。其實不管是治病還是美容，沒有什麼東西是立馬見效的，這都是一個循序漸進的過程。如果你長時間使用帶有激素的祛斑霜，慢慢的就會變成「激素臉」，之後臉會很敏感。
如果你有什麼更好的祛斑的方法，也可以和小編分享一下。
② 雀斑皮膚如何護理
1.花粉： 花粉 5克 雞蛋清 1個 檸檬汁 2 0毫升 鮮奶 20毫 升 做法：1、採集菊花 松花 粟米花 稞麥花的 花粉或 祛超市購買。2、 任取其中一種花粉1匙（約5克），乾性皮膚的人用雞 蛋清混合；油性皮膚的人用檸檬汁混合；其他類型皮膚的人用牛奶混合調均 即成。3、調好後（以敷在皮膚 上不流下為 度）敷在臉部 ，20－30分鍾後用清水洗去；也可以 用花粉5克 加食鹽2克絨溶 於溫 水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手 從面部中間向 兩邊輕柔，並輕輕 拍打面部。
2.生薑蜂蜜： 生薑中含有 姜辣素，具有清 除自由基的作 用，可以淡化 並去除色斑。蜂蜜可以提高人體中的抗氧化物 ，幫助身體排毒。方法：將生薑剁成末 ，用熱開水沖泡後，加入 適量的蜂蜜，攪勻後喝下，不僅可 以祛斑， 還可以美容養顏。
3.砂仁露酒： 配料：砂仁5克 ，桔皮20克， 青皮10克，檳榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。將前5味中葯壓 成粗末裝入紗布 袋內，浸 入米酒中，文火煮30分鍾，加入少量冰糖，取出葯 袋， 酒裝瓶儲存，每服15毫升，每日2次。
三、檸檬蜂蜜： 將一整隻 青檸檬擠汁，混和兩湯匙純 蜂蜜做成補水面膜敷面。敷面三十分 鍾後清理整潔。用柑桔和 嬰兒奶粉混 合塗臉。 將一茶匙水 ，一茶匙嬰兒奶粉和一茶匙你鍾意的柑 桔汁混合，結為乳膏後 塗臉，應用後還記得洗臉。
四、花生 芝麻糊： 做法：製作花生芝麻 糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生 仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後 把它們一起放入攪碎機 ，充分攪碎 成粉末狀，放入密封的玻璃罐中 保存。想吃時，用 干凈的勺子盛到碗里，加 入開水一沖即 可。喜歡吃甜味的，可適量加 點蜂蜜。功效：抗衰老 花生與 黑芝麻是30歲女性抗 衰老的首選食品，這主要歸功於它 們富含維生素E，同時還有防止色素 沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
③ 臉上長斑該怎樣保養
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。 - 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。 - 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
④ 做完雀斑如何保養，忌吃什麼
祛斑術後應注意加強防護敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，激光祛紅血絲後應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在搽上基礎保養品之後，再塗上一層防曬品會比較好。敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而激光祛紅血絲後注意加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應定期作保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。
⑤ 長雀斑應怎樣保養
小秘方內調養。來每天源喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為「維生素C倉庫」。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
可以結合純中葯的朵扶去斑較囊，不過去斑不是一部可以到位的，一定要堅持下去。保持心情愉快，自然容光煥發了。