A. 臉上長黃褐斑幾年了，吃什麼中葯內調好
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
- 保持心情良好，不要經常發脾氣、郁悶；
- 選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
- 不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期為三個月到五個月不等。
- 不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
B. 怎樣去掉臉上黃褐斑 如何內調祛黃褐斑
1、金盞花葉汁祛斑： 金盞花葉適量，洗 凈後搗碎，塗抹在臉上，等10分鍾後洗凈，能祛雀斑，提亮膚色。
2、白果、草果： 用中葯白果、草果 各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤 膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。
3、白檀香、漿水適量。 將白檀香搗磨成汁 ，漿水製法是：將煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫時，濾出備用。每晚用溫漿水洗臉，毛巾擦乾，然後在雀斑局部塗上檀香汁，第二天晨起擦去。
4、枸杞生地散： 枸杞 子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖 服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
7、豬腎山葯湯：
配料：豬腎2隻，山葯100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。製法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水 焯一下以去臊味 ，切成小丁， 備用;山葯，皮洗凈，切 丁，與其他葯一起放入鍋中，再加 入豬腎及水適量，並加料酒、 鹽、姜、蔥、胡椒等， 以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。功能：補腎健 脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用 於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
8、檸檬食鹽祛斑法：
檸檬富含維生素C，是滋潤肌膚祛斑 美白的好選擇。將檸檬榨成檸檬汁，加入適量的食鹽進行混合，然後，將 此檸檬食鹽塗抹在面部肌膚上斑點較多 的部位，同時，加以輕柔地按摩，讓肌膚吸收檸檬中的營養，檸檬之所以與食鹽 進行混合使用，是由於食鹽可以更好地滋潤肌膚，此方 法尤其 是對於雀斑較多的美眉們更加適用。
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C. 請問我臉上長黃褐斑,想內調,吃什麼蔬菜和水果可以淡化斑
喝黃芩水對消除皮膚色素沉澱很有療效哦!具體就是用黃芩、山楂、枸杞泡水喝，一點都不苦。這些在葯店都可以買到，而且相當便宜，你可以試試
D. 臉上有黃褐斑怎麼辦，如何食療緩解
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 可用食療法祛除黃褐斑
- 1、大米黃瓜粥祛黃褐斑
- 取大米、鮮嫩黃瓜適量熬成粥，加入調料後即可食用，長期使用有消除色斑，增白肌膚、減肥之功效。
- 2、檸檬美白祛黃褐斑
- 將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜後一起密封，冷藏，兩天後取出，可每日用於泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。
- 3、橄欖油祛黃褐斑
- 將橄欖油與蜂蜜，麵粉混合成面膜敷臉，不但能有淡斑之功效，還可潤膚除皺，尤其適用於皮膚乾燥者。
E. 黃褐斑食療效果好，怎麼食療去除臉上黃褐斑
在女性出現黃褐斑的時候，她們總是會非常的痛苦，因為黃褐斑在臉上會變得非常的難看，而且也難以消除。有的人會採用醫美的方式，將自己臉上的黃褐斑用激光掃除，但是如果身體內里沒有調理好的話，很快會再次出現，而且還會越來越嚴重。
可以長期食用薏米粥
日常的時候一定要注意多給自己的皮膚補充相應的營養和水分，對於祛斑的功效有很多。也可以喝薏米粥，薏米對身體的調理有很大的作用，能夠起到養身體去除黃褐斑，而且裡面還含有豐富的蛋白質和氨基酸，有相當多的美白效果，能夠讓自己的皮膚變得更加的滑嫩。也可以在米粥中加入百合，百合對人體的調理效果也是比較好的，長期使用薏米粥能夠調節內分泌失調，改善身體的問題，能夠讓黃褐斑淡下去，讓自己的身體少受一些罪，起到調理肌膚的作用。
F. 臉上有斑內調吃什麼好
可以有效排毒祛斑的花茶：
1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。
3、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。
4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。
6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。
7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。
8、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。
9、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。
G. 黃褐斑內調吃什麼葯
黃褐斑主要是局部的色素沉著造成的。治療黃褐斑，通常局部可以塗抹氫醌霜專進行治療，或者是屬維生素E乳膏，淡化局部的色斑。同時在飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜，保持規律的生活作息，避免熬夜。對於黃褐斑較多者，也可以選擇激光治療。
H. 臉上長黃褐斑怎麼調理
臉上長黃褐斑的採用內服外敷的方法調理去除：
1、蘆薈洗臉法
將新鮮的蘆薈汁取下來。倒如一個干凈的容器中。每天洗臉時用清水洗臉後再用上蘆薈汁，塗在臉上大約5分鍾左右。中間進行按摩，在長斑的地方多多按摩幾分鍾，讓斑點擴散。黑色素松動，需要長期堅持，可以收縮毛孔，淡化黃褐斑。
2、當歸祛斑面膜
適用人群：這組自製面膜配方有活血淡斑，增白滋養的功效，適用於黃褐斑患者。
原料：川芎、白芷、當歸、白附子、桃仁、白及粉各等量。蜂蜜、鮮乳適量。
功效：白附子、白芷、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用；蜂蜜、鮮乳滋潤光澤營養皮膚；桃仁、當歸、川芎能活血化瘀淡斑。
3、三七粉祛斑的面膜法
做法：取適量的三七粉放置干凈容器內，加入適量的蛋清或者是用蜂蜜、牛奶進行調至糊漿，就可以敷於臉上，20分鍾之後用溫水洗凈即可。
三七粉不僅可以內服祛斑，還可以通過外敷三七粉輔助祛黃褐斑，這樣可以更有效地去除臉部的黃褐斑。
4、白茯苓敷臉
將白茯苓研成粉末，然後加入蜂蜜調成糊狀，每晚臨睡前均勻塗於臉上，待干後再用清水洗干凈即可，此方法可給肌膚補充營養，滋潤肌膚，同時還可有效淡化色斑，對老年斑、黃褐斑有很好的功效。
5、規律的作息時間
內分泌失調會導致臉上出現黃褐斑，這與不正常的生活作息有著密不可分的關系。內調黃褐斑必須先調整自己的生活作息，不要經常熬夜，在晚上11點之前就養成上床睡覺的習慣，如果不習慣早睡的女性可以在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以有助睡眠。
6、中葯調理方
材料：白芍、白術、白茯苓各150g，甘草75g。
製作方法：將上述葯材用水煎溫服。如果嫌煎湯喝麻煩，也可以將上述葯物分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中
服用方法：每天取1包，用沸水沖泡，替代茶水飲用即可。堅持飲用一段時間，可以有效去除黃褐斑。
7、內調多吃維生素C豐富的蔬果
臉上長黃褐斑應多吃含有維生素C多的蔬果，這是因為維生素可以抑制黑色素的生長，從而避免臉上黃褐斑的增加，淡化臉上現有的黃褐斑。提到維生素C多的蔬果，不得不提的就是獼猴桃以及西紅柿，但是脾胃虛寒的人每天最多吃兩個獼猴桃，西紅柿只可以在飯後才能吃。
I. 女性祛斑/吃什麼黃褐斑可以褪色/內調袪斑
蘋果檸檬面膜
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏專性皮膚屬，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚綠力祛斑霜細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的治療功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的MM使用此款面膜，另外，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬面膜
先准備一個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鍾後取下，最後用溫水進行清洗。這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。
白茯苓面膜
白茯苓研末,加白蜜調和,每夜外敷面部。意見:來自大長今上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養肌膚又能淡化色素斑