㈠ 後背上長了很大塊的黑斑，還有點癢.會是什麼病
這是 黑色素沉著，是由黑色素細胞產生黑色素過多並在表皮角質細胞沉積過多所致。黑色素沉著不僅影響美觀，還對身體存在一定的潛在危害。
一、黑色素沉著的原因：
通常受陽光、紫外線輻射或化妝品、葯物及其它物質刺激後，形成黑色的皮膚色素沉積而成，一部分隨著角質層脫落；一部分沉澱於底層，通過血液循環排出體外，以上功能一旦失調，便形成了色素沉著。 人體肌膚每天都在不斷的代謝各種垃圾，如果體內分泌循環不暢的話，就會出現色素沉澱的現象。
a 、內因：
1 、內分沁失調，往往很多時候，顧客面部出現色斑、暗瘡等嚴重問題，美容師常以內分沁失調論之。
2 、遺傳，一般18歲以出現的面部色斑，就可能與遺傳有關。
b 、外因：
1 、由於環境、空氣污染等導致臭氧層漏洞產生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，而人體為了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，因而導致色素沉澱形成黑斑。
2 、食物，我們皮膚的營養主要來源於血液，而血液的養分是否充分且適合細胞的生存就依賴於食物的質量，鹼性物質能中和肉類、穀物類食物的酸性，使體液保持偏鹼性的環境並溶解沉澱於細胞內的有毒物質，使它隨尿液排出，並可加速新陳代謝，鹼性食物有：新鮮的瓜果蔬菜、生大蒜、茶葉、豆製品、豬血、牛奶、黑木耳、海帶等。
3、 化妝品及皮膚的清潔度，由於化妝品內含有化學物質及鉛等重金屬，若清潔不當則易引起色素沉著。
4 、光敏，長時間的日曬及輻射性較強的光源會使黑色素合成加速，導致膚色變深。
5 、特殊生理及情緒，婦女在經期、孕期時（特別是在孕期）由於孕激素刺激，人體內黃體胴的分泌物將會增加，因此，會引起色斑或色斑加重。
㈡ 背上長斑是怎麼回事
推薦： 豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火內煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。
適用於面部黑斑、雀斑。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻。
20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。
適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥：豬容腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。
具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。
將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
㈢ 後背腰部出現黑斑，是怎麼回事
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。 - 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。 - 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
㈣ 後背的曬斑如何去掉啊
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 激光祛斑是很多愛漂亮，又著急變漂亮的女孩子最想做的選擇，不過，先別慌做激光去斑，它的利弊，你了解清楚了再做決定，畢竟臉如果毀了，再想恢復可就難了。
- 優點：
- 見效快。這也是最吸引人的地方。做完激光祛斑後，兩三個月的時間，就會見效，臉上的基本上會消失不見，很容易滿足女孩子對美的追求。
- 缺點：
- 1、激光祛斑會反彈。激光祛斑只是利用強光束將皮膚上一進沉積的黑色素分解，從而實現去吧的效果。但是他並沒有改變皮膚對黑色素的繼續分泌，當黑色素再次沉積到一定程度的時候，色斑還會長出來，這就是大家說的反彈。
- 2、會反黑。激光祛斑有一個反黑期，也就是將黑色素分解後，需要皮膚新陳代謝排出黑色素的時期，但是如果，皮膚的新陳代謝能力，不足以將激光分解額黑色素排出體外，就會導致皮膚變黑。
- 3、會灼傷皮膚。激光祛斑運用的事強光束，如果操作不當，就會灼傷皮膚，這種情況在網上非常常見，很多人都因為做激光祛斑而導致臉部受傷。
- 4、會留下瘢痕。有些人做完激光祛斑，臉部因為受傷，無法癒合，從而留下難看的瘢痕。
- 5、皮膚乾燥。激光祛斑破壞了皮膚表面的角質層，這樣皮膚就會失去保護能力，會加速肌膚的水分流失，會很容易讓皮膚變得乾燥。
- 激光祛斑，很明顯是弊大於利的，所以說，大家不要為了追求美，盲目的選擇激光祛斑。祛斑沒有一蹴而就的方法，在平常的時候，長斑的女性，多給自己補充一些鹿皂甙，慢慢的調養，就能祛斑了，用不著去給自己的皮膚製造危險。
- 而且，就算是做激光祛斑，也一定得選擇專業的醫療機構，萬萬不能在小的醫療機構做。
㈤ 我背上長了好多斑
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 臉上長黃褐斑怎麼調理
- 1、紫外線、電離輻射，堅決遠離!這些東西是色斑加重的最重要的原因啊!宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。
- 2、皮膚功能鍛煉!其實很簡單，用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持續10分鍾左右，交替10餘次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。
- 3、補充多種維生素!尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。
- 4、保持大便通暢，多運動，身體健康對色斑是非常有意義的!
㈥ 女人前胸後背長黑斑怎麼辦
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 鹽和醋都可以祛斑，效果最好的是白醋。
- 鹽的美容效果：
- 1、食鹽控油：即使是乾燥的秋季，肌膚久了也會披上一層油光，尤其是油性皮膚的MM，「產油量」更是源源不斷。食鹽去油就是個好方法，食鹽可以去油控油，對於出油的部位，先用溫水清洗濕潤，然後用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩，在鼻翼兩側毛孔張開的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
- 2、食鹽祛痘：很多美女背部長痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來去，洗澡時讓身體充分浸透溫熱，待毛孔張開後，在長痘的部位多抹些鹽，用浴刷輕輕按摩約1分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鍾，用清水洗干凈。洗澡的時候就試一試，連續幾次，痘痘就會明顯好轉。
- 3、食鹽明目多大做法：潔面後，取適量的食鹽放入溫清水裡，待食鹽溶化後，將臉浸泡在淡鹽水中，在水中慢慢張開眼睛，上下左右活動眼球來達到用淡鹽水洗眼的效果。
- 4、食鹽清潔：洗臉後，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環狀按摩。幾分鍾後，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗凈，塗上
- 保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。這樣有很好的清潔和去污效果。
- 5、食鹽亮膚：用食鹽亮膚用於秋季可以說十分應季，秋季的肌膚容易暗沉，採用食鹽亮膚能有效改善這個情況。做法：潔面後，取一小勺細鹽放在手掌心中，加入清水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊擦邊按摩。幾分鍾後，會發現臉上的鹽水干透呈白粉時狀，這時你就可以用溫水將臉洗凈了，持續進行，每天早晚洗臉後各一次，你會發現肌膚明顯明亮了很多。
- 6、食鹽去斑：具體做法：取食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水攪拌均勻成糊狀，敷於面部長斑的部位，隔日一次。
- 7、巧除雙下巴：將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進行，有節奏地做50次。然後用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發帶固定，休息10分鍾後用水沖掉，隔一天做一次即可。
- 8、去除
- 腳臭：用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，並用手搓揉5~6次，休息5分鍾後用水沖凈即可。
- 9、以鹽護發，鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂
- 皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗發鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，可以用洗發液正常清洗頭發後，將洗發鹽均勻塗抹於頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鍾後，清水洗凈即可。建議每周2-3次。
- 醋的美容小技巧：
- 一，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鍾，然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單!當然，用白醋洗臉後的洗臉程序可以用到祛斑產品。
- 二，把水、白醋、還有鹽調和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9:3:1，調好後把干凈的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!
- 三，白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜准備炒來吃?洗凈去皮切塊准備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鍾左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!
- 四，白醋祛斑大搜羅第四式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術咯。白術(zhu，第三聲)在葯店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋里(白術:醋=1:10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗凈，連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效哦~~祛斑吧
- 五、要用到黃豆100克、米醋300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞咽。)做法就是將黃豆洗凈，放在玻璃瓶內(黃豆不要超過瓶子的1/3)，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙。
㈦ 背部長斑什麼原因
- 您好，臉上長黃褐斑可以通過吃一下食物進行調理：
- 一、紅棗菊花粥
- 材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g
- 作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容
- 將紅棗和粳米一起清洗干凈，然後連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。
- 紅棗就不用小編多說了，大家都是知道的，它有很好的美容功效，能夠給肌膚有效補氣養血，使肌膚白里透紅，是美容的佳品，而菊花有著清熱解毒的功效，能夠有效排出體內的毒氣，防止
- 黑色素沉澱，用這兩種材料一起做粥，能夠紅氣色、潤膚色、祛斑養顏
- 二、蓮子薏米粥
- 材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量
- 作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤
- 首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
- 三、生薑紅茶
- 材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g
- 作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋
- 容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少將准備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。
- 四、銀耳櫻桃羹
- 材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量
- 作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老
- 首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鍾，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及准備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。
㈧ 女人後背中間以上有一些淺色的斑怎麼辦不痛不癢
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 如何去黃褐斑最有效?去除黃褐斑的小竅門
- 想要去除黃褐斑，我們要知道它產生的原因，從根本上去除黃褐斑。其實黃褐斑與我們內分泌有關，尤其是女性朋友。
- 比如妊娠、月經不調、肝功能不好、慢性腎病以及服用避孕葯等，都會誘發斑點的產生。另外日曬以及精神的因素也是誘因之一。
- 如何去除黃褐斑
- 1.核桃仁牛奶
- 它的做法很簡單，我們需要准備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿中混合均勻，然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能夠有效去除斑點哦，適用於黃褐斑和有皺紋的皮膚。
- 2.豬腰薏苡仁粥
- 需要准備好一對豬腰、山葯100g，粳米200g和薏苡仁50g。豬腰洗干凈後切碎備用，100g的山葯洗干凈後去皮切碎。將山葯、豬腰、粳米和薏苡仁一同放到鍋內，加入適量的清水用慢火煮成粥，然後再加入適當的調味即可食用。這款粥品有著補腎益膚的作用。對於黃褐斑、雀斑以及黑斑等皮膚有著不錯的治療功效。
- 3.杏仁皮牛奶面膜
- 將適量的杏仁去皮後搗爛，拌入適量的雞蛋清，混合均勻後在每晚睡覺前把它敷在干凈的臉上，過夜，第二天用適量的稀釋白酒沖洗干凈，然後按照正常的洗臉護膚操作即可。
- 4.柿子葉+凡士林
- 將適量的柿葉研成粉末狀，然後加入適量融化的凡士林，攪拌混合成膏狀後塗抹在需要淡斑的位置即可。
- 5.蘋果面膜
- 將蘋果去皮以後切成塊，這樣方便搗碎，然後放入榨汁機中榨成泥狀，均勻的塗抹在臉上，如果是乾性或者敏感性肌膚，可以加入適量的鮮牛奶或者動物油，油性皮膚可以加入蛋清，十五分鍾以後清潔面部即可。
- 6.番茄面膜
- 用半個番茄攪碎成糊狀，可以加入兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅持一段時間以後色斑會自然隱退，這種方法對於去除雀斑很有效果。
- 7.香菜面膜
- 將帶根的香菜清洗干凈，然後放入水中煎煮，煮開後將菜湯過濾出來，防止一旁冷卻成溫水以後，用來洗臉，堅持使用會淡化色斑，並滋潤肌膚。
- 後要注意一定要養成良好的生活習慣，盡量減少日曬，出門記得撐傘或戴帽子，並做好肌膚的防曬，不要使用劣質化妝品。平時多運動，保持健康的身體，讓全身血液暢通無阻，讓身體毒素及時排除。