A. 一天瘦1斤
享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。
舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎？很多人會說NO，太沒滋味啦，其實，看過下面這位MM，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦！5天掉10斤 水煮菜帶驚喜
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。
低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明，則為一杯一碗或一個（大小選擇小）飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖（冷熱皆可）……>>>星期一 低脂無糖巧減腰肚
3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。 但也要認清雞肉減肥的3大誤區
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜餚，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。介紹雞肉的幾種做法：酸奶雞肉料理
4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
香蕉酸奶瘦身5則 DIY香蕉花樣吃法 瘋狂大S的吃香蕉減肥法
5、切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，並可存放冰箱隨時取用，當作零食。
補充說明：這種清腸零食很重要哦，減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材，來試試吧！ 加速清腸 減肥零食一籮筐
6、晚餐後堅決不吃任何東西。
好方法：如果晚上餓的不成了怎麼辦？ 晚飯如果吃的很少到了九、十點鍾肚子就咕咕叫了，想吃，怕減肥計劃功虧一簣，不吃，實在是很難受，這可怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法。 兩大竅門 晚上狂吃卻不胖
7、多喝開水，至少一天8杯，可以神奇地幫你減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通。
我們常常這樣慨嘆，唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！ 冬季這樣喝水 一月減10磅
8、每周可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免積怨太久會導致沮喪或食慾爆發的反效果。
建議：不用改變吃零食的習慣，關鍵在於挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會嗇體重的食品，並學會合理吃零食，這樣，你甚至能夠因此而補充正餐營養的不足。但是以下幾個零食誤區你可要注意了。走出5誤區令你放心吃零食
9、採用中午吃減肥餐的方式，喝一盒脫脂牛奶，吃一個雞蛋、一個蘋果。早、晚餐則正常進食七分飽為原則，並且禁吃甜食。
純身高171CM，長期重65KG，五一狠狠吃了七天以後，體重飆到了68KG...。
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雖然我無肉不歡，嗜吃煎，炸炒，熱愛可樂，冰淇淋和巧克力，雖然我從來覺得不讓我吃比胖還痛苦，還是狠心決定節食減肥。
今天體重是57.5KG，20斤掉下去了~`還是比較有成就感的.我這傢伙比較隨興，減肥也沒用什麼固定的方法，拿自己當小白鼠實驗來著。
貫穿整個減肥過程的是，早晨1杯蜂蜜，每天1顆善存.不愛運動，所以除了拿瓶水練練胳膊沒做別的運動.其餘的方式我一直在嘗試，分階段說是這樣：
初期是5月8號到15號，第1天基本什麼都沒吃，之後比正常飲食吃得少，大約7，8成飽.戒了可樂什麼的.其實減得不怎麼認真，不過赫然發現體重已經落回來了，變成65KG左右。
15號開始了黃瓜+西紅柿的減肥.只吃這2樣.餓了就吃，即使是晚上也是.維持了幾天後體重就變成64KG了.但是隨後就到了平台期，每天64KG，時間長了我就煩了.有若干暴吃東西的記錄.不過暴吃也沒變重，只是次日體重不會減而已。
再之後就又改變了策略，開始每天早晨吃3片太平消化餅.中午飯有時吃有時不吃，吃的話就是再1包餅干，老爸豆腐乾1包或者是麻辣燙.麻辣燙我主要吃白菜，豆腐皮，木耳海帶什麼的.偶爾也吃細粉和丸子。
這個時期我都很注意吃東西的時間，早飯一定早上吃，也是一天吃得最多的一頓.午飯能提前就提前，晚飯能不吃就不吃。
這樣又開始持續降體重.隔過生理期不算(生理期我是維持第1階段那種吃法)，大概1周前降到了59KG.然後又是數天的平台期，一直維持在59KG.我很沒耐心，選了個中午狠狠飽餐了1頓，外加kisses十多顆，神奇的是，次天居然落到了58.5KG。
再到今天，是57.5KG了.說苦，也確實挺苦的，我以前最愛吃的東西都已經很久不敢吃了，吃了也就是一點點.但是確實很有效果，整個人明顯瘦了1圈~`
要說有什麼經驗，我覺得是減肥要用適合自己的方法.本來胖的人多半是美食至上又不愛運動，節食和運動已經比較痛苦了，再用一些比較殘酷的方法，那不是更難以堅持。
回答者：尐嘴亂親の - 護國法師 十四級 1-8 11:13
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其他回答共 50 條
去當兵吧!我當兵之前200斤當過兵以後140斤.其實也沒什麼啦!只是每天早上跑個5公里下午跑個10公里 只用了3個月就瘦下來了而且還很結實
回答者：yuguohui01 - 門吏 二級 1-8 11:07
這個速度…根本就不切實際嘛！最好的辦法就是運動。如果不想，那就只好學學佛祖，割肉喂鷹了。
回答者：生人作死別 - 試用期 一級 1-8 11:09
控制飲食，加上每天堅持鍛煉身體一定有效果的。（爬山是一個好運動，也比較見成效，還可以叫上女朋友一起，增進感情）
回答者：lukiy1 - 試用期 一級 1-8 11:10
當兵,當步兵~~~~~~
回答者：happy0878 - 秀才 二級 1-8 11:11
當野戰軍
回答者：jingruosi - 見習魔法師 二級 1-8 11:12
吃得越少越好,不停地做事,腦力和體力都要做,天天要很累,但又不能吃飽,如果可以的話,外加生病,總之就是讓自己越慘越好……
最好是多為女朋友做事，一定要做累，然後因為這個瘦下來，這就達到了你想要的目標了
祝你好運！！
回答者：rolininho - 見習魔法師 三級 1-8 11:20
現在國外比較流行「切胃」來減肥，技術也比較成熟，成功案例也多，球王馬拉多啦就是個最典型的例子，竟然從300斤瘦到了190斤左右！！！！！
不過說實話，好好的什麼減肥，身體受罪都還不說，弄出什麼毛病來就……
身材並不是最重要，重要的是精神愉快啊！
回答者：泡泡811 - 秀才 二級 1-8 11:21
不吃不喝不睡覺.
如果你女朋友向你提出關於身材的問題,你要考慮的不是減肥或者增肥,而是應該考慮換一個女朋友.
回答者：美素兒 - 經理 四級 1-8 11:30
要立竿見影的話,去抽脂吧.但保持良好的生活習慣及加強體育煅練才是根本的.
回答者：shepderdess - 見習魔法師 二級 1-8 11:36
建議可以喝點茶，一天至少和1000毫升吧
推薦：
1：荷葉+山楂 清火消脂
2：玫瑰 幫助排便，調節內分泌
晚上睡覺前做一些類似於仰卧起坐，瑜伽，普拉提之類的運動。
早上起來空腹和一杯蜂蜜茶，可以清腸。
少吃零食，如署片、餅干、果凍、糖果之類的東西。饞了就吃點水果，西瓜、葡萄什麼的。
回答者：yanwen002 - 千總 四級 1-8 11:39
1. 減少睡眠時間.
2. 多吃水果
3. 早上堅持跑步
4 不吃油膩事物,少吃含糖多的食物,下午打打球,乒乓球,足球,籃球都行,晚上睡覺遲些,早上一定要早起跑步.
5,一天吃一個雞蛋,不要多,也不要少.
回答者：geziqingyuan0 - 初學弟子 一級 1-8 11:40黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了5公斤，從118瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
回答者：香傲雪 - 助理 二級 1-31 21:30
據說在台灣很流行的,3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試!
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片止兩片的乳酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配！
使用這個方法的台灣mm都反應瘦的相當快，比蘋果減肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
詳細：全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。由 於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
減肥原因
起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量 不會被人體儲存。
小提醒：
一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低 ，及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。一般1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。
額外好處：前30分內還可助眠
睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
營養師建議：控制飲食效果更好
基本上，起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
任何體質都適用
起司配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。
B. 夏天身上突然長包很癢 怎麼辦
丘疹性蕁麻疹,過敏所致,服用地氯雷他定,外搽尤卓爾或硫磺爐甘石洗劑即可
C. 兒童蕁麻疹，蘇州那家醫院的醫生看這種病強
黑心蘇州附屬兒童醫院把四個月的孩子由於失誤導致全身插管，割肉化驗，重度感染，全身潰爛而死，看完心疼死了，醫院無醫德了，可憐的孩子，人心都是肉長的，他們怎麼如此殘忍，親們都可在網上搜索黑心蘇州附屬兒童醫院可以看到事情經過。幫他們說話的都是他們醫院的狗，相信社會好心人會多多轉發，給那個可憐的孩子一個公道！
D. 夏天身上長紅疙瘩很癢 是什麼病
皮膚過敏，又叫蕁麻疹。
E. 身上起包是怎麼回事還癢
你哪個是蕁麻疹。不是丘疹性蕁麻疹。可能是因為你對晚上的氣候突然變了以後，機體產版生一種不權適應的狀態而發作的，就是俗稱說的過敏。可能你就是好對晚上氣候可能比較冷引起的一種過敏反應。
治療：撲爾敏早晚個一次，一次一顆，vc2個、強的松2個。吃三天試試。然後外用皮炎平或者派瑞松都可以。
如果長期發作，你可以試試我下面給你說的方法：
脫敏治療或斯奇康治療。脫敏治療你可以到網上去搜尋一下具體治療原理，有點多，就不寫了。
斯奇康或卡介苗效果都不錯。主要提高人體免疫能力。注射4合，隔天一次。效果比較好，
F. 甩旅歌 的歌詞
曲/甩蔥歌 詞/靠譜兒 唱/東山花世
出品/不靠譜公司 製作/劉咚咚
特別鳴謝/網路水軍
在線旅遊啊煙風四起
去攜大戰是烏煙瘴氣
你以為你壟斷最牛B
小弟們上來就要幹掉你
邪稱我真得要說說你
對待消費者要更積極
0元團購被你忽悠起
搞了半天你又搞不起
同業說你是壟斷體
咆哮貓也跑來投訴你
去哪兒一心想要搞死你
真驢網也說你快沒戲
讓人糾結蛋疼的口水戰
這回又打到高管那裡
真驢網有個老總是悲催帝
指責邪程走在末路里
水軍上來就是一頓踢
真驢網嚎叫傷不起
微博暴力很牛逼
逼得真驢老總血只滴
割肉一塊錢讓你體驗五星級
發誓要對抗邪程的0元體
發誓要對抗邪程的
對抗邪程的0元
0元000000
去哪兒副總也沒休息
聲援真驢網他最積極
說他從不與豬講道理
氣翻邪程的副總戴美女
戴美女鄙視兩個行業小弟
有什麼資格與我站在一起
去那兒得老總他不像個人
真驢網又算個屁東西
一張傳票等著狼狽兄弟
讓你知道邪程就叫惹不起
滾滾滾滾滾滾滾滾
滾滾滾給我滾到一邊去
旅遊這行業很有鴨梨
我勸大傢伙都消消氣
今天把消費者當上帝
明天就撒你一身人民幣
G. 拍拖是什麼意思
廣東話網路：拍拖
點樣讀：
拍拖（paak to）
乜意思：
約會、談戀愛。
點造句：
聽講佢哋拍拖啦，已經一齊三個月。（聽說他們談戀愛啦，已經在一起三個月了。）
你之前有冇拍過拖？（你以前有沒有談過戀愛啊？）
話你知：
拍拖現在用來指談戀愛。這個詞的來源有三種說法：
一種說法是，「拍拖」原寫為「泊拖」，是西江流域航運俗語。西江航運發達，通常大船載貨並拖一艘小船，主航道大拖小；近岸時，大船吃水深，難以靠岸，此時小船便卸貨上岸，來回相依。後來，用大小船這種功能形象比喻男女戀愛時的互相關心和難舍難分，謂之「拍拖」。
另有一種說法是，粵語將靠在一起稱之為「泊」。而在清朝末期，西江內河航行的客船一般都由一艘小型的蒸汽火輪船用繩索拖著航行，兩船之間保持一定的距離，這種航行就是「拖渡」。當河道邊窄時，小火輪便要靠在客船旁邊並排拖著客船航行，這種大小船相靠並行就是「泊拖」。後來男女在街上相伴而行，就稱為「泊拖」。
還有一種說法是，「拍拖」是英文的直音，park talk就是在公園里說悄悄話，延伸出戀愛的意思。
H. 德國景天，八寶景天，三七景天的區別
八寶景天與三七景天的區別
八寶景天也叫作八寶，是一種多年生的景天科的肉質的草本植物。它的底下的植株的莖特別肥厚，而長在地上的莖是簇生的，又壯又挺直，整個植株上都好像有些白粉是灰綠色的。與它比較像有很多，但是有一種三七景天的植物和它特別像，那麼兩者有什麼區別呢？
八寶景天與三七景天的區別
整體區分
首先是在外形上的區別，三七景天有1到3條莖，不分枝。葉子是橢圓狀的披針形的或者是卵狀的有些倒披針形的。葉子比較堅實，摸起來像是革質的長度是在3.5到8厘米之間，寬度則是在1.2到2厘米的樣子。
花卉
葉片區分
八寶景天的葉子則是輪生或是對生的，形狀是倒卵狀的，摸起來像是肉質而且還有波狀齒。葉子的長度是在8到10厘米之間的，寬度則是2到3.5厘米。所以相比較而言，八寶景天的葉子看起來是更加大，更加圓，植株也比三七景天粗壯一些。而三七景天的葉子就會比較的小而且長。
花卉
花型區分
八寶景天和三七景天的花特別像，但是也有不同。首先三七景天的花一般都有五個花瓣，顏色是黃色的，花序是聚傘狀的，分支有很多，平展開來。花柱則是長鑽形狀的。花期是在六七月份。
花卉
花色區分
八寶景天的花的顏色比較多，有紫紅色，白色，枚紅色或者是淡粉紅色。花序是傘房形狀的，散開像是平頭形狀，一般會在7到10月份開花，花期比較長。
I. 下頜處的淋巴結
其實我奶奶和我爸我姑都會治療，傳了幾代人了，外用葯，十天就好了，可我家在廣東清遠。鄙視西醫，居然還要割肉。