❶ 銀耳可以祛斑嗎
銀耳自古以來便是營養滋補的佳品，是在粥、湯中的上好食材。美眉們，尤其是膚色暗淡無光、臉上有色斑的女性平常可以多吃銀耳，由於它另有不錯的祛黃祛斑祛皺的效果，讓你在享受美食的同時，還能擁有水嫩白凈的肌膚。
中醫上講，銀耳性平無毒，可補脾開胃，益氣清腸，還可滋陰潤肺，增能人體免疫力。當代醫學研究還發明，銀耳中富含蛋白質、維生素及自然植物性膠質等營養物質，可以潤膚，祛斑抗衰老，尤其對黃褐斑等色斑有良好的效果。由於銀耳中含有豐富的膳食纖維，可資助腸胃蠕動，資助清腸排便，減少脂肪的吸取，就算每天吃也不消怕會胖。
❷ 銀耳對皮膚有哪些作用
銀耳具有強精抄、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力[6] 。
銀耳也是一味滋補良葯，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。[2]
古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質量尤為重要。
❸ 銀耳可以祛斑嗎
可以的。
銀耳中富含蛋白質、維生素及自然植物性膠質等營養物質，可以潤膚，祛斑抗衰老，尤其對黃褐斑等色斑有良好的效果。尤其是膚色暗淡無光、臉上有色斑的女性平常可以多吃銀耳。
祛斑的關鍵還是要做好防曬和保濕，還要注意養成良好的生活習慣。多喝水，多吃瓜果蔬菜，多運動，保持充足的睡眠等等。
(3)銀耳黃褐斑擴展閱讀：
銀耳美容方法：
1、面膜法
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然後放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間後取出敷在臉上，就能達到護膚養顏的效果了。
2、銀耳萃取液
把銀耳煮熟後，把銀耳渣都過濾掉，只留下純粹的液體，然後放入容器中冷藏，每天拿出來當做保濕精華用，能夠有效滋養肌膚。
3、銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁，然後取洗凈的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出後每日當做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。
❹ 長期吃銀耳對皮膚有好處嗎
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並內有祛除臉部黃褐斑、雀斑容的功效。銀耳的營養價值如下：
1.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
3.銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。
5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
❺ 黑木耳和銀耳粉同飲去黃褐斑嗎
黑木耳和銀耳粉同時飲用對祛除黃褐斑是有一定療效的。黑木耳含有豐富的膠質，膠質可以把殘留在消化系統中的灰塵、雜質吸附起來，排出體外，起到清滌腸胃的效果。亦含有維生素K，減少血液凝塊，預防血栓症。它含鐵性也比較豐富，可以預防缺鐵性貧血，排出體內毒素垃圾，改善面部的斑點，而銀耳中也富有天然特性膠質，對清理腸道，排毒也有著不錯的效果，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外，銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等有著抗老去皺及緊膚的作用，內服或外敷對黃褐斑，雀斑有一定的改善作用。因此，經常飲用黑木耳和銀耳粉是可以淡化和祛除黃褐斑的。
黑木耳銀耳祛斑的飲用方法：
材料：黑木耳10克，白木耳5克
做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
❻ 銀耳有什麼功效和作用
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，可以潤膚、美容、養顏，有延年益壽的功效。
銀耳味甘、淡，性平。入心、肺、胃、腎經。又名雪耳、白耳、桑鵝、白木耳、白耳子、銀耳菌、五鼎芝。它被人們譽為菌中之冠，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補葯。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、長生不老良葯。
作為營養滋補品，它適用於老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。另外，銀耳還有補鈣、減肥和嫩膚美容的效果。
銀耳的營養價值
銀耳的營養價值甚至可以和燕窩媲美，所以也是一種不能錯過的養生食物。這么多的營養價值你都知道嗎：
1、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。
2、銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的3/4氨基酸銀耳都能提供。
3、銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
4、銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。
5、銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
大家在食用銀耳的時候，肯定都覺得銀耳有黏黏的口感，這並不是因為它含有豐富的膠原蛋白，而是銀耳中含有的多糖類物質，它是一種可溶性膳食纖維。
不僅可以更好的起到潤腸道的作用，還對調節的腸道有益菌群有很好的作用，對於腸道不好、經常便秘的人群，不妨食用些銀耳，養養腸道吧。另外，這種銀耳多糖類物質，對於提高機體免疫力也有很好的功效。
銀耳蓮子湯
1、准備食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。紅棗最好將果肉撕開，這樣紅棗的美味會完全浸入到湯里。
2、將銀耳洗凈，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵，銀耳可提前2到3小時泡發。
3、把蓮子洗凈，去掉蓮心，用冷水泡10分鍾即可。
4、將准備好的紅棗、蓮子、銀耳放到鍋里，加適量的水，溫火煮大概一個小時，然後加入冰糖，在熬20分鍾就可以了，這樣一鍋香甜美味的銀耳湯就做好了。
❼ 都說銀耳可以美容養顏，那銀耳怎麼吃比較健康
膠原蛋白來源於動物組織，植物性食物中沒有這種蛋白質。
銀耳中的有效成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞吞噬功能，刺激骨髓造血功能。銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
吃銀耳不直接補充膠原蛋白
雖然吃銀耳對直接補充膠原蛋白沒有效果，但是銀耳含有膠體成分，是人體膠原蛋白合成的主要原料，所以吃銀耳對人體膠原蛋白的合成是有幫助的。銀耳中所含的膠體成分能夠滋潤皮膚，滋養保濕皮膚的角質，達到延緩衰老的目的。經常吃銀耳可以使皮膚白嫩、柔軟、有彈性，對祛除黃褐斑、雀斑有一定的效果，從而起到美容護膚的作用。
但是銀耳對補充膠原蛋白沒有影響，經常食用對皮膚和健康都有好處。
你可以選擇吃燕窩
燕窩能滋潤皮膚，增強皮膚彈性，減少皮膚皺紋，防止皮膚老化。燕窩有助於緩解精神壓力，消除疲勞，補充體力，使人感到愉快和精力充沛，並提高工作質量和強度。
補虛養胃，止胃寒吐。胃陰不足引起的惡心、干嘔、腸鳴。
❽ 經常吃銀耳真的可以美容養顏嗎真相是怎樣的
銀耳真的具有美容養顏和護膚的效果，銀耳是生活中比較常見的食物，也可以用來煲湯喝。在煲湯的過程中可以放一些冰糖和紅棗、蓮子具有護膚的作用，也可以起到強筋、潤腸、補腎、強心、提神的作用。可以延緩衰老也能夠提高身體免疫力，當臉上出現斑點或者是減肥期間也可以適當的喝一些銀耳，是屬於一種比較健康的食品，一般不會對身體造成傷害。