⑴ 長期食用瑪咖的副作用有哪些
長期吃瑪卡對身體有什麼副作用?很多朋友都知道吃瑪卡具有很多好處和功效,但吃瑪卡要需要掌握正確的方法,不能長期服用。那麼長期吃瑪卡對身體有什麼副作用呢?
瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物,原產於南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞,補充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。
一、長期吃瑪卡對身體有什麼副作用
1、可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。
2、可能會過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的症狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的症狀,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3、可能會導致皮膚問題,由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、調節性激素水平,導致月經失調、性慾下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性慾,為什麼會導致月經失調、性慾下降?瑪咖適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃葯是很有道理的。
5、可能導致惡心和胃部不舒服,這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關系。
6、瑪咖過量會導致上火,正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。根據臨床驗證表明:一次性過量長期服用瑪咖會導致上火,而對於正處於上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火症狀。
二、哪些人群不適合食用瑪卡
嬰幼兒:瑪咖雖然可以當作能量補充劑,但是瑪咖的另一個作用,提高人的性慾和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女:瑪咖有調節平衡內分泌的作用,而內分泌失調會導致一系列後果,如皮膚粗糙,色斑等等,而好多女性為了調節內分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調節人體內分泌使之保持平衡,從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪咖能夠增強性慾,而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響,在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪咖。
孕婦:在懷孕期間,由於出於孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪咖可以增強性慾、提高性能力,這不利於孕婦保胎,從另一方面講,目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪咖。
甲狀腺疾病患者:瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
未成年人:專家認為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處於發育期,是正在長身體的時候,建議多吃營養豐富的蔬菜、水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養跟得上,一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是內分泌失調、體力下降、易疲勞的成年人群。
三、瑪卡怎麼吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鍾喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鍾即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鍾加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
四、吃瑪卡不能吃什麼
1、不要和其他滋補品、營養品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養成分,已經很補了,但是瑪卡的這種補和傳統的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物鹼瑪卡烯和瑪卡醯胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利於瑪卡功效的發揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那麼服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
⑵ 湖南海濟的瑪咖女人吃好嗎
可以。瑪咖適合成年人使用
瑪咖能調節松果體內分泌：改善失眠、易驚夢、多夢、睡眠質量差臉色暗淡無光、熬夜引發的痘痘，推遲絕經期。瑪咖能調節子宮內分泌失調：改善月經不調、紊亂、痛經、手腳冰涼、臉色蒼白無華、氣色差、……
1、瑪咖能調節松果體內分泌：改善失眠、易驚夢、多夢、睡眠質量差臉色暗淡無光、熬夜引發的痘痘，推遲絕經期。
2、瑪咖能調節子宮內分泌失調：改善月經不調、紊亂、痛經、手腳冰涼、臉色蒼白無華、氣色差、黃褐斑等。
3、瑪咖能調節卵巢內分泌：改善皮膚乾枯、鬆弛、皺紋多、長斑、容顏早衰等。
4、瑪咖能調節腸道內分泌：改善便秘、排毒不暢、暗斑、長痘、皮膚油膩、消除肥肚腩。
5、瑪咖能調節乳腺內分泌：改善乳房腫痛、下垂、鬆弛等
⑶ 吃瑪咖對女性有什麼好處
瑪咖能調節松體內泌:改善失眠、易驚夢、夢、睡眠質量差臉色暗淡光、熬夜引發痘痘推遲絕經期瑪咖能調節宮內泌失調:改善月經調、紊亂、痛經、手腳冰涼、臉色蒼白華、氣色差、……
1、瑪咖能調節松體內泌:改善失眠、易驚夢、夢、睡眠質量差臉色暗淡光、熬夜引發痘痘推遲絕經期
2、瑪咖能調節宮內泌失調:改善月經調、紊亂、痛經、手腳冰涼、臉色蒼白華、氣色差、黃褐斑等
3、瑪咖能調節卵巢內泌:改善皮膚乾枯、鬆弛、皺紋、斑、容顏早衰等
4、瑪咖能調節腸道內泌:改善便秘、排毒暢、暗斑、痘、皮膚油膩、消除肥肚腩
5、瑪咖能調節乳腺內泌:改善乳房腫痛、垂、鬆弛等
⑷ 我媽吃了瑪咖一個月，精神倒是不錯就是脾氣大了
瑪咖也叫秘魯人參，人們將瑪咖根乾燥磨成粉食用，現在也有瑪咖提取物製成的膠囊和液體。目前有研究驗證（有些是動物研究）的瑪咖功效主要有以下幾種：
提高男性和女性的性慾，共131名參與者在攝入瑪咖6周後性慾有所改善；
改善情緒，可減輕抑鬱症相關的焦慮和症狀，對更年期女性更有效，研究認為可能是瑪卡的類黃酮起的效果；
提高精液和精子量，健康男性在口服瑪咖4個月後精子體積、數量和活力都有所增加，但是否能改善有生育障礙的男性生育能力還有待驗證；
可能有助於緩解更年期症狀，有研究發現瑪卡有助於改善更年期夜間潮熱、睡眠中斷的症狀；
可能提高運動表現和能量，研究認為可提高耐力，對提高耐力性運動成績有好處，但是否能增強肌肉力量和分量還有待研究；
可能改善學習能力和記憶力，秘魯當地人將瑪咖用於改善孩子的學習表現，動物實驗中也發現了它能提高嚙齒動物的學習和記憶力，黑色品種效果更好。
⑸ 瑪咖片能去黃褐斑嗎
不能的，祛斑還是用專業的 祛除方法較好；
建議最好根據長斑的 原因來選擇祛除的方法較好，最好不用對身體不好的方法。
⑹ 瑪咖的功效女人吃瑪咖什麼好呀！
瑪咖是原產於南美洲秘魯安第斯山脈4000米左右的一種十字花科植物，數千年來一直是當地印加人的主要食物來源，有著抗疲勞和提高生育力的神奇功效，被土著居民稱之為「安第斯山神賜予人類的禮物」，也有著「南美人參」的美譽。
瑪咖營養豐富，富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，有很多都是人體所必需的。
瑪咖有什麼功效呢?
瑪咖對於男性功效有：抗疲勞、補充精力、增加精子質量、提高生育能力、改善前列腺帶來的症狀、壯陽補腎、平衡男性荷爾蒙分泌、改善陽痿早泄症狀。
瑪咖對於女性功效有：改善睡眠質量、調節內分泌、改善亞健康狀態、增加免疫力、緩解精神壓力、緩解女性更年期綜合症、抗氧化、抗貧血、修復生理機能。
瑪咖對於老年人：營養均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高記憶力、防止動脈硬化、降血脂。
瑪咖女人吃有什麼好處？
1.瑪咖對女性豐胸功效作用機理
乳房的發育受多種荷爾蒙的影響，如「腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的動情荷爾蒙和黃體荷爾蒙；此外，還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等作用，乳房的發育才能完善。
2.瑪咖對女性纖體功效作用原理
甲狀腺素是參與人的基礎代謝的荷爾蒙，分泌偏多代謝快人瘦；分泌偏少代謝慢人肥胖。因此，甲狀腺素分泌偏低，引起人的基礎代謝偏低，從而導致肥胖症的產生。一般女性多於男性，比列為5：1。
女性進入絕經期時，體內的兩種雌激素E1和E2分泌下降，於是雌激素產出的重任就落在了脂肪細胞身上，人體內要有足夠的脂肪細胞支撐才能產出足夠的雌激素來維持女性生理特徵。
瑪咖能調節甲狀腺素與雌激素分泌正常，加快人體新陳代謝，有明顯瘦身纖體作用。
3.瑪咖對女性嫩白肌膚的作用原理
A、皮膚老化的原因
（1）時間造成的皮膚老化——體內雌激素缺乏造成的皮膚老化；
（2）光照導致的皮膚老化。
B、避免皮膚老化的方法
補充女性荷爾蒙：瑪咖能夠讓女性產生自體性荷爾蒙。荷爾蒙濃度升高後，在荷爾蒙的刺激下，皮膚會收縮，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，此時皮膚顯得特別光滑細膩、充滿彈性。
（1）避免強光照射；
（2）為了你的嫩白肌膚請各位女性不要抽煙。
4.瑪咖對女性消斑的作用原理
女性常見的斑分為定性斑與活性斑兩種：
（1）定性斑性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一般不能祛除，常見的定性斑有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。
（2）活性斑由酷胺酸酶活躍，性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。
瑪咖對女性能夠平衡荷爾蒙分泌、提升荷爾蒙濃度，長期服用能有效消除各種活性斑。
5.瑪咖對女性祛痘作用機理
雄性荷爾蒙是長痘的元兇，它會影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、
毛孔角質栓塞。瑪咖對女性能幫助女性平衡荷爾蒙，使體內雌性荷爾蒙從根本上解除青春痘的產生。
6.瑪咖對女性改善睡眠作用機理
女性在深度睡眠時體內會分泌出一種生長荷爾蒙，生長荷爾蒙有促進細胞再生、修補的強大美容作用。服用瑪咖能夠提升女性雌激素、孕激素、催乳素，誘導產生深度睡眠，讓女性保持旺盛精力及輕松心情。
7.瑪咖對女性延緩更年期的作用原理
更年期是人生的必經之路，也是生命的轉折點，更是女性一生中最痛苦的生命旅程。荷爾蒙短缺是引起更年期系列症狀的罪魁禍首，當雌性荷爾蒙的濃度急劇降低時，熱潮紅、抑鬱症、失眠和易怒會變的非常嚴重，也會使女性更年期提前到來。
服用瑪咖對女性能夠平衡雌性荷爾蒙水平，改善女性荷爾蒙綜合症，從而推遲更年期的到來。
⑺ 瑪咖有什麼功效，吃了有什麼好處
瑪咖能調節松果體內分泌：改善失眠、易驚夢、多夢、睡眠質量差臉色暗淡無光、熬夜引發的痘痘，推遲絕經期。瑪咖能調節子宮內分泌失調：改善月經不調、紊亂、痛經、手腳冰涼、臉色蒼白無華、氣色差、……
1瑪咖能調節松果體內分泌：改善失眠、易驚夢、多夢、睡眠質量差臉色暗淡無光、熬夜引發的痘痘，推遲絕經期。
2.瑪咖能調節子宮內分泌失調：改善月經不調、紊亂、痛經、手腳冰涼、臉色蒼白無華、氣色差、黃褐斑等。
3.瑪咖能調節卵巢內分泌：改善皮膚乾枯、鬆弛、皺紋多、長斑、容顏早衰等。
4.瑪咖能調節腸道內分泌：改善便秘、排毒不暢、暗斑、長痘、皮膚油膩、消除肥肚腩。
5.瑪咖能調節乳腺內分泌：改善乳房腫痛、下垂、鬆弛等。