Ⅰ 老師最易犯這六大職業病，應該如何預防
為了自己的健康和孩子的未來，老師們一定要對這些職業病盡早預防，及時採取相應措施。
1、慢性咽炎
老師上課長期大聲說話，容易引發聲帶水腫、充血，加之長期受粉塵刺激，易引發慢性咽炎。
慢性咽炎會讓老師經常感到咽喉乾燥、灼熱又疼又癢，尤其是過度勞累和氣候變化的時候最明顯，說話聲音非常沙啞，有的人甚至出現短暫失聲。
為了預防慢性咽炎，老師要：
（1）上課要注意用嗓衛生, 上課時切勿太大聲或急切地說話, 修正講話的方式, 胸式呼吸改為腹式呼吸。盡量不要過分集中授課, 課余盡量少說話。
（2）常用溫開水、薄荷口含片潤喉, 以刺激唾液分泌, 潤滑喉嚨, 不宜過多食用辣椒等刺激性食物及巧克力等高糖分食物。
（3）另外，推薦一種「計數呼吸訓練法」, 吸氣時默念「123」, 呼氣時默念「4567」, 呼氣階段數字量要多於吸氣階段, 數字之間均勻間隔。
2、頸椎疼痛
老師除了課堂上講課外，課外還要備課、批改作業，長時間伏案低頭工作， 姿勢持續固定不變，容易導致肩頸痛。
長時間持續的疼痛就會影響正常的工作和生活。不僅如此, 少數嚴重的人還會患上頸椎病，壓迫脊髓，損傷神經。
為了預防頸椎疾病，老師要：
（1）盡量避免長期不變的伏案姿勢, 隔一個小時就稍休息一會兒。
（2）平時要注意鍛煉頸部肌肉。後腦勺頂牆運動, 每次頂住要堅持幾分鍾,然後松開, 再反復聳肩運動。有條件可享受肩部和頸部按摩, 可以把疲勞代謝物排掉, 改善頸部的血液循環。
（3）頭部米字運動，切忌頭部轉圈。頭部先向一個方向傾斜, 停留5秒, 然後直立5秒, 再向下一個方向傾斜5秒, 如此反復8個方向。
3、靜脈曲張
教師長時間站立, 下肢靜脈中的血液長時間不能向心臟迴流, 都積在腿和腳的靜脈里。
腿腳容易腫脹, 腿上會出現像蚯蚓一樣的青筋, 嚴重的人腿還會變黑, 出現濕疹、潰瘍, 甚至更加嚴重。
預防靜脈曲張，老師要：
（1）盡量少站著,在課堂講課時可嘗試以下辦法: 根據需要, 將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上, 始終保持一隻腳處在休息狀態。
（2）嘗試挺腹深呼氣,轉收腹深呼氣; 每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉綳緊30秒至40秒, 以使背直、肩平、收腹, 保持良好的體態。
（3）要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋。或貼身穿一雙高彈的長筒襪, 保護靜脈, 減輕壓力。下了課或回家沒事的時候, 多用熱水敷腿、泡腳,做做踝關節的屈伸活動。
4、慢性支氣管炎
教師授課時要用粉筆在黑板上寫字。在書寫和抹擦過程中都會引起粉塵飛揚, 長期吸入粉塵, 容易引起慢性支氣管炎。
長期繁重的教學任務, 使吸煙成為很多老師提神醒腦之劑, 但吸煙卻損傷了支氣管黏膜上皮組織, 嚴重削弱了呼吸道自身的凈化作用。
慢性支氣管炎的預防，需要老師：
（1）常用鹽水漱口幫助清除口咽炎症。適當吃一些有益肺、生津、化痰作用的中葯, 像百合、沙參、麥冬、杏仁、川貝母等。
（2）多吃點新鮮蔬菜、水果, 尤其是菇類的食物, 補充點維生素和胡蘿卜素。平時上課的時候可以把粉筆沾濕一點再寫, 用濕布擦黑板。
5、消化性潰瘍
壓力大、精神高度緊張、飲食沒規律是教師尤其是畢業班教師的通病。
吃飯不定時, 再加上強烈而持續的身心緊張, 容易導致焦慮、憤怒等情緒, 胃液分泌增加, 胃酸和胃蛋白酶升高損傷腸胃而發生潰瘍。
為了預防消化性潰瘍，老師們要做到：
（1）把一日三餐提到議事日程上來了, 吃飯一定得定時定量, 多吃含蛋白質、維生素的食物。
（2）少吃太冷、太熱、太甜、太鹹的東西, 少吃地瓜等容易產酸或生蔥、白蘿卜等產氣的東西。
（3）最重要的還是要放鬆精神、避免過度勞累,多做運動, 讓自己時刻保持快樂的心情。
6、心理障礙
現在教師的心理問題越來越普遍，壓力大是影響教師心理健康的主要因素。
除了在教育制度上做根本改革, 變應試教育為真正的素質教育外,最重要的是關心老師的心理健康, 在教師中普及心理衛生知識, 教他們學會疏泄不良情緒的方法。
預防心理問題，老師要：
（1）提升自己的心理素質, 注意勞逸結合, 參加體腦交替、動靜交替的活動, 如乒乓球、羽毛球運動。多欣賞音樂、文藝演出, 觀賞藝術作品等。
（2）一些年輕教師的成長道路此前比較平坦和順利, 因而承受挫折和失敗的心理能力比較脆弱, 所以要一定的勇氣和准備來迎接困難和挑戰。
（3）業余時間參加一些登山、長跑、游泳, 或障礙跑、越野跑, 進行象棋、圍棋的對弈, 有意識地鍛煉自己的意志。
（4）有關調查數據表明，七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。
（5）在這里要叮囑每一位老師：合理飲食，適量運動，積極生活，放飛自我，關注自己的身體健康，遠離亞健康，告別職業病。
Ⅱ 足癬問題。腳內側長的，可以看見裡面都是水皰，用達克寧不管用 誰知道是腳氣還是濕疹
你好，你這應該是足癬，就是腳氣，建議你幾時抗真菌治療，達克寧有可能耐葯了，建議你換葯，用聯苯苄唑試試吧。
Ⅲ 溯溪鞋 跟徒步鞋有啥區別
1、用途：
溯溪鞋是一種運動鞋 ，溯溪鞋是經常出水和入水的，鞋子的排水性要好，而且泥沙也能隨水一同排出，減少對腳部的磨損。
徒步鞋，指在戶外運動過程中穿的鞋。主要由鞋幫、內底、鞋底組成。
3、功能：
溯溪鞋：排水、防滑、防貝殼、岩石等傷到皮膚。
徒步鞋：避免所從事的體育項目中的特殊應力對腳的損傷，更多的摩擦力，氣墊能防止震動，減輕關節壓力，耐久不破損，鞋墊有彈性可吸汗。
Ⅳ 在日本買的足貼，麻煩高人翻譯一下說明書，越全越好！跪謝！
日本進口祛濕足貼天然漢方成分業界初22種類配合,日本進口祛濕足貼！日本超人氣樹液足貼。使用輕松，只需在睡前貼在腳底，請近兩天與湧泉穴位效果最佳，睡醒後，思想簡單清新一刻，此帖布利用植物滲透原理，有效將體內毒素排出體外貼補越黑代表體內毒素越多。足貼可以加強血液循環，促進新陳代謝，讓睡眠品質提升，在睡眠中達到身體完全凈化輕松又方便，完全無副作用，百分之百，天然漢方成分。
久坐辦公室，沒時間運動的上班人士，適合入睡困難，精神壓力較大多夢人士，長期外食，接觸環境污染，體內濕氣過重，皮膚老化干澀，皺紋2~3天一次，一次一對，使用周期54天(3盒)效果最明顯。 隔日顏色若越來越淡代表體內毒素已經漸漸排清，可以減量使用。
Ⅳ 大哲民間偏方治腳弓部濕疹的
指導意見：
你好,濕疹是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種,可搽爐甘石洗劑或振盪洗劑,慢性濕疹可用３￣５％糠 餾油軟膏外搽,內服范圍較小,又無滲液時,可用地塞米松霜或膚輕松軟膏外搽,內服葯有苯海拉明、非那 更、塞庚啶等,
Ⅵ 孕婦在選擇鞋子時，需要額外注意鞋子的什麼功能
孕婦懷孕期間身體的重量通常會增加10 ~ 15公斤左右，每天走路時腳的壓力也會增大，重心也會改變，穿不合適的鞋子會讓孕婦感到疲憊，走久了會感到不舒服。另外，容易發生危險，影響肚子里胎兒的正常發育。腳的柔韌性主要是靠腳弓來實現的，腳弓不僅能吸收人體走路時的振動，還能保持人的身體平衡。很多女性懷孕3個月左右，腳趾就會開始腫。懷孕6個月左右，水腫更為明顯。分娩在即，腳和腿的水腫相當明顯。孕婦一天中腳周長的變化(腫脹)量在5 ~ 10毫米之間，遠遠超過人類雙腳的耐受范圍。孕婦的腳型變化不僅僅是包圍度變化，腳長變化量取決於體重的有無，坐姿和姿勢的平均變化量約為3-6毫米，姿勢和走路姿勢的平均變化量約為2-5毫米。
這種彎曲腳趾鑽進鞋底的動作，從腳趾到腳跟過度使用腱膜和結締組織，導致腳底、腳後跟發炎、髖關節和脊背疼痛。孕婦，體重太多的人在鞋子上需要更多的支持，通常會把肥胖帶來的更多壓力放在腳、腳踝和背部。人字拖會加重這些位置的損失，對這些部位造成更大的傷害。因此，孕婦最好不要穿人字拖。相比之下，穿高跟鞋走路會給人更多的體力，容易疲勞，因此會影響胎兒發育，懷孕初期最好放棄，但孕婦不要穿完全平坦的鞋子。穿著平底鞋走路一般，腳跟先觸地，腳心觸地，容易造成肌肉和韌帶疲勞和損傷。最好選擇有一點高度的坡跟鞋。穿起來也很舒服另外，隨著身體一天天變得笨重，小腿、腳、腳踝等容易膨脹。因此，鞋子寬松輕便的旅遊鞋是理想的選擇。出現水腫的話，應該買大號的鞋子。
Ⅶ 我的手心經常癢，尤其是到了晚上，是什麼原因呢
你的症狀是真菌感染，手癬，可以先買瓶白醋葯店買支達克寧葯膏，先用白醋泡手每天泡兩次每次5分鍾，等幹了再擦達克寧葯膏．幾天就好了．注意保持衛生，不然容易復發．
Ⅷ 腳趾上長小水泡是怎麼回事
1是腳廯，泡腳的不可以用，因為那是專門針對角質型腳廯，還是建議你去看醫生，盲目治療是沒什麼用的 2每天晚上用鹽溫水泡腳就好了 3 建議你用腳氣膏和達克寧看看 4足癬 足癬是指發生在趾掌面的黴菌性皮膚?? 發病原因是由於表皮鮮菌、毛癬菌或足趾毛癬菌侵犯趾。紅色毛癬菌抵抗力強，不易控制，與衛氣津液博結。聚而不散，導致皮膚乾燥濕潤所致。足癬是引角質層厚、皮脂缺乏、汗腺豐富、出汗較多、足部潮濕，利於黴菌生長繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、腳盆、毛巾時也易相互感染。 足癬的臨床表現 （1）分水皰性：多發生在夏季，症狀是趾間、足緣、足底出現米粒大小，深在性水皰，疏散或成群分布，庖壁較厚，內容清徹，不易破裂。數日後乾燥脫屑，相互融合形成多房性水皰，撕去庖壁，可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，劇烈瘙癢。 （2）糜爛性：表現為局部表皮角質層浸軟發白。由於走動時不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面；嚴重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發於3.4.5趾縫間。常見於多漢者。 （3）鱗屑角化型：症狀是足底、足緣、足跟部皮膚腳趾增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點狀，反復脫落。冬季趾縫間皮膚發生裂隙，夏季產生水皰，有痛感。常因搔抓引起繼發性感染，並發膿包瘡、淋巴管炎、淋巴結炎、蜂窩組織炎、丹毒、敗血症等疾患。 民間治癒本病的絕招有： 1：治腳癬 處方：鮮雞蛋一個，第二次掏米水1000毫升。 用法：掏米水洗換腳10分鍾，將蛋殼內薄膜取下，貼敷患處。 療效：保留1---2小時。日一次。 2：治腳癬： 處方：烏梅100克，白芨、苦楝皮、蒼術、黃柏、苦參各20克，丁香、吳茱萸各15克，烏頭、冰片各10克 用法：先煎烏頭、白芨、次加烏梅、苦參、1小時候再加丁香、吳茱萸。濃煎後加75％酒精200毫升，去渣取液，加冰片混勻，用棉球沾葯塗搽患腳，日2次 療效：用葯1劑，有效率達94.5％
Ⅸ 腳趾頭特別癢是什麼原因
第一、局部過敏：出現腳趾頭癢的情況後，首先要考慮可能是因為局部過敏所引起的，尤其當腳趾頭接觸到過敏原之後，就會對局部造成刺激而引發瘙癢的症狀，可能還會伴有皮膚紅疹和腫塊。如果是因為局部過敏所引起的，首先要做的就是遠離過敏原，而且要保證局部皮膚的清潔和衛生，必要情況下可以選擇局部塗抹葯膏或者服用抗感染葯物進行治療。
第二、真菌感染：腳趾頭部位出現感染之後，也有可能引發瘙癢，其中最常見的就是真菌感染。一旦出現真菌感染，就會導致腳趾頭出現炎症性的丘疹和丘皰疹，而且還會對皮膚表面和皮膚真皮層的末梢神經造成刺激，從而引發瘙癢的問題。可以在醫生指導下使用相關的葯物進行治療，比如克黴素軟膏、氰化鈉咪康唑軟膏等。
第三、外界刺激：有些時候出現腳趾頭瘙癢，可能是一些生理性因素引起的，最常見的就是外界刺激，比如鞋襪長期摩擦或者長時間擠壓，都有可能對局部造成刺激而引發瘙癢的症狀。
Ⅹ 飛行員體格要求(民航和空軍)
鼻炎沒有什麼影響，扁平足既然被看出來了那就是有
中華人民共和國民用航空行業標准 民用航空飛行學生 體格檢查鑒定標准 M 7007．3—95 1 主題內容與適用范圍 本標准主要規定了飛行學生的醫學條件。 本標准適用於在校飛行學生。 2 引用標准 GBl6408．3—1996 民用航空招收飛行學生體格檢查鑒定標准 3 體檢鑒定結論。 體檢鑒定結論分為： a. 飛行合格； b．暫時不合格； c．不合格。 4 一般條件 4．1 應具有正常的生理功能，良好的心理品質和社會適應能力。 不應有： a．先天性或後天獲得性異常； b．活動的 、潛在的、急性或饅性的疾病； c．創傷性後遺症。 4．2 影響功能的16f形、變形、缺損或損傷不合格。 4．2 惡性腫瘤或影響生理功能的良性腫瘤不合格。 5精神、神經系統 5．1 精神異常、精神病及其病史不合格。 急性感染性、中毒性精神障礙治癒後無後遺症合格。 5．2行為異常、病態人格不合格。 5．3神經症不合瘛? 神經症傾向個別評定。 5．4睡眠障礙不合格。 5．5葯物成癮、酒精成癮不合格。 5．6言語障礙不合格。 5．7原因不明的、難以預防的意識障礙不合格。 5．8癲癇不合格。 5．9中樞神經系統疾病、損傷不合格。 5．9．1 中樞神經系統急性感染性疾病治癒後無後遺症合格。 5．9．2 無意識障礙的閉合性顱腦外傷地面觀察一至三個月，無臨床症狀，腦電圖正常合格。 5．9．3 閉合性顱腦外傷意識喪失不超過30 min，無顱骨骨折，地面觀察六個月後個別評定。 5．10經常性頭痛不合格。 5．11 嚴重周圍神經系統疾病不合格。 5．12嚴重植物神經系統疾病不合格。 5．13影響功能的肌肉疾病不合格。 6心理學 ． 心理品質不良不合格。 7 呼吸系統 7．1 呼吸系統慢性疾病及功能障礙不合格。 7．2肺結核不合格。 肺結核一年內治癒體質良好合格。 7．3 自發性氣胸不合格。 7．4 胸腔臟器手術後不合格。 8 循環系統 8．1 心血管疾病不合格。 8．1．1 臨界高血壓無明顯症狀合格。 8．1．2 急性病毒性心肌炎治癒後無後遺症合格。 8．2 心電圖明顯異常不合格。 I度房室傳導阻滯、單純性sT一T改變排除器質性病變合格。 8．3 難以治癒的周圍血管疾病不合格。 9消化系統 9．1 嚴重消化系統疾病、功能障礙或手術後遺症不合格。 9．1．1 消化性潰瘍治癒後合格。 9．1．2 闌尾切除術或腹外瘡修補術後，經地面觀察一至三個月無後退症合格。 9．1．3 直腸、肛門疾病治癒後無功能障礙合格。 9．1．4 膽囊結石治療三個月後，經復查末發現殘留結石及後退症合格。 9．2病毒性肝炎不合格。 9．2．1 急性肝炎治癒後地面觀察半年至一年無異常改變合格。 9．2．2 單純乙型肝炎表面抗原陽性合格。 10泌尿生殖系統 10．1 泌尿系統疾病、損傷不合格。 10．1．1 急性泌尿道感染治癒後合格。 10．1．2 急性腎炎治癒後合格。 10．1．3 生理性蛋白尿合格。 10．1．4非病理性血尿合格。 10．1．5 泌尿系統結石治療後，無殘留結石及後遺症合格。 10.2嚴重生殖系統疾病不合格。 11造血系統 造血系統疾病不合格。 輕度貧血，原因明確，治療效果較好合格。 12新陳代謝、免疫、內分泌系統 新陳代謝、免疫、內分泌系統疾病不合格。 輕度彌漫性單純性甲狀腺腫合格。 13 運動系統 運動系統疾病、損傷及其後遺症不合格。 骨折治癒後功能正常合格。關節損傷或脫位治癒後無復發，功能正常合格。 14皮膚及其附屬器 14．1 難以治癒的皮膚及其附屬器疾病不合格。 神經性皮炎、濕疹、銀屑病、白痴風個別評定。 14．2性病不合格。 15限及其附屬器 15．1 任何一眼裸眼遠視力低於o．7不合格。 任何一眼裸眼遠視力不低於o．3，戴鏡矯正視力不低於1．o，屈光不正不超過土3.00 D(球鏡當量)合格。 (飛行時必須戴矯正眼鏡，並攜帶備份眼鏡。) 15．2 任何一眼裸眼近視力低於1.0不合格。 15．3視野異常不合格。 15．4色盲、色弱不合格。 15．5夜盲治療無效不合格。 15．6 眼及其附屬器疾病治癒後遺有眼功能障礙不合格。 16耳鼻咽喉及口腔 16．1 任何一耳低語音耳語聽力低於5m，純音聽力圖空氣傳導聽力曲線在500、1000、2000 Hz任一頻率聽力損失35dB或3000Hz頻率聽力損失50dB不合格。 16．2耳氣壓功能不良治療無效不合格。 16．3 中耳慢性進行性疾病不合格。 鼓膜穿孔癒合後合格。 16．4 內耳疾病或眩暈症不合格。 16．5暈機病治療無效不合格。 16．6影響功能的鼻、鼻竇慢性進行性疾病不合格。 16．7嗅覺喪失不合格。 16．8 影響功能且不易矯治的咽喉部慢性進行性疾病不合格。 16．9 影響功能的口腔及顳下頜關節慢性進行性疾病不合格。 附錄A 民用航空飛行學生體格檢查項目、方法和鑒定原則 (參考件) 本附錄包括各科常規檢查項目、方法和一些病症鑒定原則。凡與臨床檢查要求一致的項目，體檢時按臨床檢查方法進行。必要時可做特殊項目檢查。 A1精神、神經科 A1．1 常規檢查項目 』 A1．1．1病史搜集。 A1．1．2精神檢查。 A1．1．3腦神經檢查。 A1．1．4運動檢查。 A1．1．5感覺檢查。 A1．1．6反射檢查。 A1．1．7植物神經檢查 A1．2常規檢查項目重點內容 病史捏集例重於現病史和飛行事故徵候情況，以及社會適應情況。其他見GBl6408．3附錄A。 A1．3病症鑒定 A1．3．1 神經症傾向：如果症狀輕，易恢復，心理學測驗成績優良(平均分數以上)或飛行成績優良，經鍛煉或矯治恢復正常合格。 A1．3．2 閉合性顱腦外傷意識喪失30 min內，無顱骨骨折，地面觀察半年，腦電圖正常，無癲癇發作傾向，無智力、性格改變，心理學測驗成績優良合格。 A1．3．3顱腦外傷顱骨骨折不合格。 A1．3．4腦脊液漏不合格。 A2外科 A2．1 常規檢查項目 A2．1．1 病史按集。 A2．1．2人體測量。 A2. 1．3 營養發育。 A2．1．4皮膚檢查。 A2。1．5淋巴結檢查。 A2。1．6頭顱檢查。 A2。1．7頸部檢查。 A2、1．8胸部檢查。 A2。1．9腹部檢查。 A2。1．10脊柱檢查。 A2。1．11 四肢檢查。 A2、1．12 生殖器檢查。 A2．1．13肛門檢查。 A2。2檢查方法 檢查方法見GBl6408．3附錄A。 A2．3病史搜集 詢問有無外傷史，體育活動、飛行訓練中身體反應情況，有無血尿、便血等。 A2．4病症鑒定 A2．4．1 局限性神經性皮炎合格，泛發性神經性皮炎經過治療症狀消失或基本消失合格。 A2．4．2 慢性濕疹、症狀輕、不影響睡眠合格。 A2．4．3 銀屑病經過治療後，皮損面積小，症狀輕，對睡眠、學習無影響合格。 A2．4．4 非暴露部位范圍小的白癲風合格。 A3 內科 A3．1 常規檢查項目 A3．1。1病史按集。 A3．1。2脈搏、血壓檢查。 A3．1。3營養狀態檢查。 A3．1。4頭頸部檢查。 A3．1．5胸腔部檢查。 A3．2檢查方法 檢查方法見GBl6408t 3附錄A。 A4眼及其附屬器 A4．1 常規檢查項目 A4．1．1病史搜集。 A4．1．2一般檢查項目。 A4．1．2．1 眼險、結膜、淚器。 A4．1。2．2角膜、鞏膜。 A4．1、2．3前房、虹膜、瞳孔。 A4．1。2．4 晶狀體、玻璃體。 A4．1．2．5眼底。 A4．1。3視功能檢查。 A4．1．3．1／遠視力。 A4．1．3．2近視力。 A4．1．3．3色覺。 A4．2檢查方法 檢查方法見GBl6408．3附錄A。 A5耳真咽喉及口腔 A5．1 常規檢查項目 A5．1．1 病史搜集。 A5．1．2 一般檢查項目。 A5．1．2，1 外耳、鼓膜。 A5．1．2．2外鼻、鼻腔。 A5．1．2．3口咽、鼻咽部。 A5．1．2．4喉部。 A5．1．2．5顳下領關節。 A5．1．2.6 口腔。 A5．1．3功能檢查。 A5．1．3．1 聽力功能檢查：耳語檢查。 A5．1．3．2 耳氣壓功能檢查： a．耳聽診管檢查； b．捏鼻鼓氣檢查。 A5．1．3．3 低頭體位引流檢查。 A5．1．3．4 鼻呼吸功能檢查。 A5.1．3．5嗅覺檢查。 A5．2 病史招集、檢查方法與結果評定、病症鑒定 病史搜集、檢查方法與結果評定、病症鑒定見GB16408．3附錄A。 附錄B — 民用航空飛行學生體格檢查鑒定常規輔助檢查項目 (參考件) B1 血常規(血紅蛋白、紅細胞計數，白細胞計數及分類)。 D2 尿常規(尿蛋白、尿糖、尿沉渣鏡檢)o B3胸部x線檢查。 B4肝功，乙型肝炎表面抗原。 附加說明： 本標准由中國民用航空總局提出。 本標准由中國民用航空總局第一研究所歸口。 本標准由中國民用航空總局飛行標准司負責起草。