『壹』 我最近得了過敏性鼻炎和濕疹，是不是過敏體質，過敏體質好不好，怎麼改善
過敏性體質是指身體免疫性差的人。過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等症狀。
一般是將容易發生過敏反應和得過敏性疾病而又找不到發病原因的人，稱之為「過敏性體質」。具有「過敏性體質」的人可發生各種不同的過敏反應及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹，有的患過敏性哮喘，有的則對某些葯物特別敏感，可發生葯物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。
過敏性疾病的增長：2005年世界變態反應組織（WAO）流行病學調查結果顯示，約有22%的人口患有IgE介導的過敏性疾病。隨著經濟的發展，大氣污染更是加重了近10年來過敏性哮喘的患病率，霧霾反復考驗著人體的呼吸功能，霧霾中大量的有害金屬元素的懸浮顆粒被人體吸入後，即PM2.5顆粒很難被身體排出，這此有害物質經呼吸道吸入易激發產生IgE應答，成為過敏反應的介導因素。根據世界衛生組織的一份報告，全球有3億人患有哮喘，這個數字還在以每年5%的速度增長。IgE主要由呼吸道、消化道黏膜固有層淋巴組織中的B細胞合成，正常人血清中的含量極低，發生過敏反應後，與正常人相比血清IgE明顯升高，當IgE與肥大細胞結合則引起一系列的生化反應，釋放出組胺、白三烯、嗜酸性粒細胞趨化因子等炎性介質，這些炎性介質可引起明顯癢感、流涕等腺體高分泌增加，炎性介質會使肺的氣管平滑肌收縮引起呼吸道狹窄甚至呼吸困難。
在過敏性疾病發病過程中，由IgE介導的主要表現在：1、使血管擴張、滲出增加（出現急慢性蕁麻疹、過敏性紫癜等）；2、使腺體分泌增加（引起氣管內炎性分泌物增加，一些小兒呼吸道過敏後因氣道內炎性分泌物增加，人們俗說有痰，痰液反復刺激咽部是引起小兒慢性咳嗽以及誘發上呼吸道反復感染的主要原因）；3、平滑肌痙攣。過敏性哮喘的治療現狀：環境控制，即遠離過敏原，但對於過敏性哮喘的患者，不止是受到過敏原影響發病，氣溫、氣壓、氣溫的變化都可引起免疫變態反應而誘發或加重哮喘病情，加之霧霾天數的增加引來空氣質量的惡變，由此可見，遠離過敏原是不容易做到的。葯物治療，雖然可以基本有效地治療控制過敏性哮喘，即使是長期葯物或激素治療過敏性哮喘，也不能改變過敏性哮喘發展的自然進程，長期葯物控制哮喘更是缺乏對過敏性哮喘預防作用。抗過敏益生菌敏亦康獲獨有專利，降低血清IgE抗體，在過敏性哮喘的防治作用多項作為循證醫學證據的雙盲安慰劑對照的臨床試驗也證實，降低血清IgE免疫療法確實能改進過敏性哮喘和過敏性鼻炎結膜炎的症狀與復發，縮短葯物或激素治療周期，減少哮喘患者用葯（尤其是小兒過敏性哮喘患者）。敏亦康抗過敏益生菌在防治過敏性哮喘的免疫治療效果已經得到了國內外專家的高度肯定，充分顯示了非葯物特異性免疫治療的優勢。
根據EAACI推薦的過敏性哮喘的最理想的治療策略：1、對於小兒過敏性哮喘發病要做到早期診斷以及與支氣管肺炎發病中的並存因素，做到早期抗炎和抗過敏聯合治療方案；2、用最佳的葯物或激素治療，控制哮喘發作期症狀；3、採取正確的過敏原診斷方法來評估過敏反應程度及免疫功能的改變；4、改變過敏性疾病發展的免疫調節治療，包括避免接觸過敏原和降IgE免疫療法，通過敏亦康抗過敏益生菌來減少體內的過敏抗體IgE，平衡免疫B細胞的功能，降低TH2過高的免疫反應，誘發正確的TH1型占優勢的免疫應答，調整免疫功能對所謂的過敏原做出正確的免疫應答。5、通過補充抗過敏益生菌敏亦康降IgE的免疫療法逐漸減少葯物治療量，以最小的劑量或停止抗過敏甚至激素控制哮喘後，使過敏性哮喘患者病情達到最佳疾病持續穩定的狀態。
IgE免疫防治過敏性哮喘的展望：我國無論是小兒還是成人過敏性哮喘的治療，目前尚缺乏統一的預治過敏性哮喘的免疫調節治療的應該標准，安全方便服用的敏亦康抗過敏益生菌抗IgE抗體和葯物控制哮喘治療的結合可能會提供一個前所未有的治療上的優勢。敏亦康抗過敏益生菌抗IgE抗體措施能有效降低IgE介導的過敏反應，減少過敏性哮喘復發。
『貳』 如何辨別濕疹以及濕疹的基本常識
濕疹的治療時，還要注意環境因素，有很多花、花粉的地方就不要去了，花粉季節出門要戴上口罩。還有多見的比如對眼睛框過敏，對褲腰帶的裝飾品過敏，這些都應該避免。因為使用某種化妝品後開始覺得癢癢的，一般就說明對化妝品裡面的成分過敏，這種化妝品就不要用。這是預防為主，盡量找到原因。找不到原因自己生活當中盡量避免一些過敏因素，外用葯建議外敷中葯成分的針 立 青，不含激素 沒有後遺症，另外注意調整飲食,忌食辛辣刺激,避免進食易致敏的物品,
『叄』 成人濕疹有哪些症狀如何判斷是不是濕疹
濕疹是一種慢性、炎症性、瘙癢性皮膚病。判斷濕疹，主要根據病史、皮疹形態回及病程來判斷。皮疹往往呈對答稱分布、自覺瘙癢、慢性病程等特徵，嚴重影響患者的生活質量。患者常合並過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病，家族中也經常有類似過敏性疾病的患者，大部分患者的血清免疫球蛋白E（IgE）有升高的情況。
濕疹具有高復發、難根治的特點，出現濕疹症狀要及早就醫，由醫生診斷病情，判斷病因。
而傳統認為的濕疹其實大部分都是特應性皮炎。特應性皮炎，是一種慢性的、遷延難愈的炎症性皮膚病，正困擾著中國超過千萬的患者。如確診為特應性皮炎，需及早使用對症的葯物進行治療，緩減病情，減輕痛苦。此前，賽諾菲攜全球首個特應性皮炎靶向生物制劑Dupixent亮相進博會，為中重度特應性皮炎患者提供了一種創新、高效、安全性確切的治療新選擇。
『肆』 怎樣判斷是不是鼻炎
鼻炎有很多種類，醫學上常分為感染性鼻炎和非感染性鼻炎。而非感染性鼻炎又可分過敏性和非過敏性兩種。感染性鼻炎通常是由細菌感染引起的，所以首先要抗菌治療。非感染性鼻炎如，過敏性鼻炎、結構性鼻炎等。在諸多鼻炎中以過敏性鼻炎最多。
過敏性鼻炎又可分為常年性和季節性兩種：季節性過敏性鼻炎是對花粉過敏，所以又稱花粉症，通常是在每年春秋兩季發作，因此比較好診斷，常年性過敏性鼻炎則需同其他鼻炎相區別。首先過敏性鼻炎病人一般有家族史。因為它是一種變態反應性疾病，特應型體質的人才易患病，即易患有皮膚過敏，濕疹、哮喘等疾病的人群。其次過敏性鼻炎大多有鼻塞，鼻癢、流涕，打噴嚏這些症狀，也可以有眼癢、嗅覺障礙、鼻出血等症狀。這些症狀常在接觸了冷熱空氣或患了感冒以後加重．在臨床上也有許多方法幫助診斷過敏性鼻炎，如皮膚過敏源實驗，鼻粘膜激發實驗、嗜酸性細胞檢查等方法。
而自我感覺如有反復感冒，鼻塞、頭痛、打噴嚏、流清濃涕，鼻癢，但無發燒、全身不適等現象，應到醫院檢查、確診。
『伍』 如何來判定是不是過敏性體質呢
所謂過敏體質，一般是指易發生過敏反應和過敏性疾病，接觸少量過敏源即可發生明顯過敏反應的人，稱之為「過敏體質」。 具有「過敏體質」的人可發生各種不同的過敏反應或過敏性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎或過敏性哮喘、過敏性結膜炎、葯物性皮炎或剝脫性皮炎、以及對食物、化妝品過敏等。 但偶爾對某種已知因素發生高反應性，不能稱作「過敏體質」。 過敏疾病是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調，出現不平衡的狀況。有過敏體質的人，當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白E（IgE）數量過多，會活化肥大細胞，使其釋放出一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。 過敏性體質界定標准： 以下特徵有助於過敏性體質的判定： 1、皮膚患濕疹，經常身上發癢、長疙瘩，可能是過敏體質。 2、常常揉眼睛、摳鼻孔、流鼻涕、打噴嚏。 3、幼兒下瞼有青眼圈，哭的時候眉毛部位發紅。 4、多汗、多動、夜驚、易感冒。 5、較劇烈活動後，孩子會咳嗽。 6、走路或上樓梯的時候不願意走，由於易氣喘。 7、多有家族病過敏史：父母或其他兄弟姊妹有過敏史。 8、輔助檢查：過敏源試驗、肺功能、鼻腔分泌物檢查等都有助於過敏性體質診斷。
『陸』 請從中醫角度解釋過敏性鼻炎及濕疹病理，並給出調理方法
許多注重養生的濕疹患者會採取食療。
1、薏米紅豆煎:薏米30克，紅小豆15克，加水回同煮至豆爛，酌加答白糖，早晚分服。
2、馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60克，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗
3、冬瓜湯:帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。
4、黃瓜煎:黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鍾，加糖適量，1日3次，分服。
中醫專家建議可以將野菊花、苦參、金銀花等葯材用水煮放涼擦拭患處，在外塗蘊磯霜改善就好。
『柒』 如何阻斷濕疹、鼻炎、哮喘的過敏三部曲
過敏體質，簡單識別對很多家長而言，要判斷自己的孩子是否是過敏體質並不容易。以下特徵能幫助家長加以區別： 1.皮膚濕疹，經常身上癢、長疙瘩，就可能是過敏體質。 2.經常揉眼睛、摳鼻孔、流鼻涕、打噴嚏。 3.孩子下瞼有青眼圈。 4.哭的時候眉毛部位發紅。 5.多汗、多動、夜驚、易感冒。 6.較劇烈活動後，孩子會咳嗽。 7.走路或上樓梯的時候不願意走，因為容易氣喘。 8.有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有過敏史。 9.輔助檢查：過敏源試驗、肺功能、鼻腔分泌物檢查等都有助於鑒別診斷。如果有三種及以上情況出現，孩子就很可能是過敏體質，建議及時至醫院變態反應科做進一步診斷。 濕疹、鼻炎、哮喘，過敏發展的三部曲誤診誤治，後患無窮1.過敏性鼻炎誤診率約高達50%以上，通常誤以為為感冒誤診的後果：導致鼻部的過敏性炎症得不到控制而發展為過敏性鼻炎-哮喘綜合症、過敏性咳嗽或過敏性結膜炎等。2.慢性咳嗽的誤診率約高達60%以上，易誤為支氣管炎或上呼吸道感染（上感）誤診後果：導致濫用抗生素，誤治的後果使咳嗽發展為過敏性哮喘。3.哮喘的誤診誤治率達40%，最常見為濫用激素。誤診後果：導致慢性阻塞性肺病（肺氣腫、肺心症等），甚至哮喘猝死。 西葯治療，反復發作一般急性過敏通常是應用抗組胺葯、外用激素軟膏，嚴重者用抗生素、激素等，緊急控制過敏症狀，但無法解決再次復發的問題，也就是說過敏體質並沒有得到改善，再次遇到過敏原，會再次發作。尤其是抗生素和激素，對於兒童來說是非常不安全的，發達國家對此都有嚴格制度，不到萬不得已，不得使用。抗生素濫用，會破壞兒童腸道微生態平衡，大大降低兒童的免疫力，加大過敏風險。 遠離過敏原，天方夜譚現代醫學普遍認為，治療頑固性過敏最有效的措施是尋找出過敏誘發因子（過敏原），但要在2萬多種不同的誘發因子中准確地找到致病因子猶如大海里撈針。即使查出非常難以避免，比如花粉、塵蟎。 只有改善過敏體質，才能告別反復過敏面對同樣的環境，同樣的過敏原，為什麼有些人容易過敏，有些人不會過敏呢？原因就在於「過敏體質」。只有從根本上改善過敏體質，增強機體對環境致敏因子的抵抗力，才能告別反復過敏，長治久安。 抗過敏益生菌，根除過敏的新希望當前益生菌療法在治療過敏性疾病上有了重大突破，是治療過敏性疾病的新途徑。在我國台灣，景岳利用其專利的抗過敏菌株LP-33生產的「樂亦康」、「敏亦安」已經被作為一線「抗過敏保健食品和功能食品」在醫院應用，安全如同食品。如廣大的家長朋友覺得自己孩子出現上述症狀，請一定留意，需要的時候可就醫明確診斷，選用抗過敏益生菌改善過敏體質。 科普益生菌：寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，母傳抗體在出生後逐漸消失，在出生後最初六年都處於易感期，這段時間很多寶寶都會出現胃腸功能、免疫功能不完善，機體抵抗力較弱，消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病等，這些小狀態不但阻礙了寶寶體格的生長和發育，對寶寶智力認知的發育、情感社交能力的發育都帶來不同程度的影響，對於治療性的化學葯物，媽媽們勢必會擔心對寶寶帶來的傷害，而益生菌，這種以菌制菌的獨特天然生態療法，通過維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優勢地位，改善寶寶免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，守護每個寶寶健康均衡成長。
『捌』 過敏性鼻炎
過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是常見的變應性疾病之一，也是鼻科門診最常見的疾病之一，一般多發於春夏季交替或秋冬季交替的時節，也有常年性發作的。隨著百花盛開，綠樹成蔭，果實累累的時候，許多人開始出現鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕，嚴重的伴有眼睛癢、耳道癢、咽喉癢。大多數人會誤認為是自己得了「感冒」，但是服用了感冒葯也不見好轉反而感覺症狀會越來越重，其實，這些並不是感冒的症狀，而是過敏性鼻炎發作了。
那麼，過敏性鼻炎又是什麼樣的疾病呢？其症狀表現主要是什麼？
過敏性鼻炎就是具有過敏體質的人由於接觸到某種物質後導致的由包含IgE介導的炎性介質的釋放和多種免疫細胞、細胞因子參與的鼻黏膜的一種炎症性疾病，但是，值得注意的是，過敏性鼻炎並非是單純的鼻黏膜局部的炎性改變，而是系統性炎症反應在鼻部的表現。這一概念已逐漸為國內外學者所共識。其臨床表現是：突然出現打噴嚏、從幾個到十幾個甚至數十個不等，大量流清水鼻涕、鼻塞、鼻癢等症狀，嚴重影響著人們的生活質量。過敏性鼻炎的發病率在逐年上升，尤其是近20年過敏性鼻炎發病率的增長迅速，僅次於艾滋病。
發生過敏性鼻炎有三個要素:1.具有過敏體質的人；2.環境中有過敏原；3.過敏體質的人接觸了過敏原。生活當中的過敏原有常年性和季節性以及職業性三類，常年性過敏原是常年在環境中存在的過敏原，如粉塵蟎、屋塵蟎、黴菌等。季節性過敏原是在一定季節存在的過敏原，如花草、樹木。職業性過敏原如油漆、塗料等。對常年性過敏原過敏的人一般一年四季都有上述症狀存在，時輕時重；對季節性過敏原如花草過敏的人一般是在春季花開時節或秋冬季到來時出現過敏症狀。
由於上、下呼吸道在解剖學因素、生理和免疫功能上呈連續性，過敏性鼻炎患者除以上鼻部過敏症狀外，有些患者還可能合並有過敏性咽喉炎，表現為持續反復咳嗽，咳痰，服用抗生素效果不佳。還有的患者合並過敏性結膜炎，表現為眼睛癢、結膜充血水腫；有些患者合並過敏性哮喘，出現咳嗽、喘息、呼吸困難，嚴重的可危及生命。
免疫調節在過敏治療中的特殊意義：
抗過敏益生菌菌株唾液乳桿菌和格氏乳桿菌組合成康敏元益生菌開創非葯物抗過敏微生態免疫新療法。
過敏是摧毀免疫系統的隱形殺手，反復過敏會使人體免疫細胞高度激活，誘發各類炎性反應，像過敏性鼻炎、過敏性哮喘、兒童濕疹、蕁麻疹及葯物、化妝品、食物、花粉過敏引起的過敏性皮炎等都是過敏表現。研究表明：過敏體質人群體內唾液乳桿菌的數量遠低於健康體質，這正是過敏反應發生的先決條件。人體內缺乏唾液乳桿菌會使血清中的IgE抗體升高和脾臟細胞IFN-γ分泌量不足，誘發皮膚、粘膜出現多種過敏反應。台灣東宇生技醫學博士蘇偉志發現：人體腸道內唾液乳桿菌數量充足，持續接觸過敏原也不會發生過敏反應；補充唾液乳桿菌直接關系過敏反應的發生及輕重。
『玖』 過敏性鼻炎需要做哪些檢查的呢
先做過敏原 檢測，確定一下對什麼東西過敏，才知道怎麼預防。
過敏性鼻炎80%的可能是對塵蟎過敏導致的。
蟎蟲過敏分很多症狀，常見的有皮膚過敏和呼吸道過敏兩類：
一、皮膚過敏：主要表現為過敏性皮炎，濕疹等等皮膚問題，還有過敏性結膜炎。
二、呼吸道過敏：主要表現為過敏性鼻炎，過敏性咳嗽，過敏性哮喘等綜合征。
三、去醫院做過敏原篩查，目前有抽血檢測和皮膚點刺檢測，都是比較準的。但是不要相信什麼生物共振檢測，那個不準。
如何判斷是否塵蟎過敏？
1、塵蟎過敏多半會有鼻子眼睛癢，尤其是晚上睡覺或者早起有鼻噻咳嗽打噴嚏等問題，到空氣好的地方就好轉。
2、打掃衛生的時候症狀變嚴重，換季的時候新換被褥或者衣服，就有明顯的嚴重的情況。
3、就是出現了剛剛提到的各種疾病症狀
一般治療分三個方面：
1、改善生活環境，減少過敏原接觸。
過敏是體質問題，本身並不是病，只是說您屬於過敏性體質，在不遇到過敏原（蟎蟲以及蟎蟲產生的屍體糞便等形成的灰塵）的情況下，您是根本不會有任何過敏症狀的。所以預防過敏性疾病的最好辦法就是改善生活環境，避免接觸過敏原，不接觸或者少接觸，自然就不會或者可以減輕發作的概率。家庭中導致過敏的塵蟎90%以上都在床上的被芯，床墊和枕芯裡面，其餘的在衣櫃，窗簾，還有地板灰塵等地方，如果把床上用品都用高密度防蟎蟲床上用品隔離，比如帕雷丁防蟎四件套。然後配合搞好衛生，可以讓家裡的過敏物質的含量降低90%以上，能夠很好的緩解過敏症狀。除了用專業防蟎寢具，配合搞好家裡的衛生也是很重要的。
為了達到最佳效果，請務必注意控制好家居環境
衣櫃里的衣物，不常用的，請用真空收納包裝起來。
長時間不用的衣物和被子，重新拿出來用的時候，一定要先洗曬再用。
別玩毛絨玩具四、空調過濾網記得經常清洗。
房間經常拖地，把各種傢具和地板窗檯等地方的灰塵都弄乾凈。
室內別養花草，越簡單越好。
經常開門窗通風，讓過敏物質飄到室外去。
2、權宜治療：
也就是說當過敏發作的厲害的時候，醫生給您開抗過敏葯物，（通常為激素類葯物），通過用葯物來改善過敏症狀。起到短期的減輕痛苦的作用。一般情況下，醫院的醫生都採用這種方法。這個是權宜之計，所以我們且叫他權宜療法。剛說了過敏是體質問題，本身不是病，所以目前沒有什麼葯物是可以改變體質的。所以葯物都是短期控制，如果停葯一段時間，但是你依然生活在這個充滿過敏原的環境，很快過敏就會從新發作的，如此循環往復，所以過敏是慢性的，很難解決的問題。
3、脫敏治療：
脫敏治療其實屬於免疫療法，如果用一個最簡單的方法來解釋什麼叫脫敏治療，那就是挑擔子，每個人的力氣是不一樣的，有的人30斤就扛不住了，有的人能扛100多斤。過敏也是一樣的，有些人睡在蟎蟲堆里也不會產生過敏，因為他的體質可以耐受這個東西，不會產生排異反應，但是有些人吸入30隻蟎蟲，就導致鼻粘膜水腫發炎然後導致鼻炎，哮喘等一系列的問題。脫敏治療就是通過給您注射或者舌下滴塵蟎提取物，通過科學計算的劑量，逐漸增加你對過敏物質的接觸量。30隻你可能10天才適應，然後加到35隻的量，然後40隻的量，直到100隻，或者200隻的量，這個和挑擔子是一樣的，如果一下從30斤的力氣加到80斤的擔子，你肯定挑不起來，但是每天給您加一斤，通過幾個月，您肯定可以逐漸接近挑起80斤那個力氣，而且也不會有很大的痛苦。
好的脫敏治療成功率60-70%，兒童的成功率大於成年人。
優點：如果成功，那可以把個人對塵蟎的耐受度提高的一個更高的階段，確保在大部分環境下不會出現嚴重的過敏反應。
缺點：治療周期很長，難以堅持，比如注射脫敏，需要孩子定期到醫院注射脫敏制劑，頻率從每個星期到每個月去數次不等，持續時間2-4年，對於遠離醫院或者學業工作在身的人來說，這是一個非常痛苦的過程，堅持下來非常不容易。如果中斷，就影響了治療效果，導致失敗。還有一些人對脫敏制劑不耐受，也不能脫敏治療。
望採納哦
『拾』 過敏性鼻炎與外耳道濕疹有關系嗎
如果是早上起來一段時間噴嚏較多、流清涕、鼻子干癢、眼角癢等，一般我們叫"過敏性鼻炎"，但並不是真正意義上的鼻炎或者過敏。
使用中醫的理論就可治好，至於根治來說就像感冒，很難說會再犯，不過注意一下幾點至少可以很少犯或者有初期症狀時即可控。噴嚏還是要打出去，是排出體內寒氣的過程！具體解釋的可參考我空間的文章和大家的討論。中醫沒有過敏之說，所以如果同時流清涕建議喝感冒清熱顆粒，一般3天有好轉。
很重要的方法一定要照做：
1、穿上睡褲睡覺，目的是保護腿部經絡夜間不受寒，可以嘗試隔天穿睡褲，自己比較效果；
2、提高氣血水平，一定要早睡早起，不要熬夜，按摩膽經；
3、平時的防寒，遠離空調，拒絕冷飲，夏天要多出汗，洗澡後要迅速擦乾腿部和腳底；
4、有條件熱水泡腳，最好泡整個小腿；
5、適度有氧運動。
所以千萬不要用各種葯了而且千萬不要手術，做好保暖，把噴嚏打出去。如流清涕時喝點感冒清熱顆粒。
最後說一下季節和氣候影響，也就是受寒往往在夏天，8、9月份是高發期，尤其是換季或者天氣不正常的時候，還有就是很多人都說換了個地方或者環境就容易復發。夏天睡覺退更容易受涼，還不如天冷時都裹在被子里。因為夏天有可能會踢被子，夏天睡褲也一定要穿上，另外噴嚏一定要打出去才行。好多人都是立秋後開始嚴重，因為早晚溫差大，後半夜更容易受寒，我8月初回東北時穿睡褲也會打噴嚏，說明晚上開窗睡還是受涼了。還有提高自身氣血水平很重要，是健康的基礎！我是切身經歷加上中醫知識的學習給大家建議！