A. 吃什麼可以淡化黃褐斑
櫻桃:嫩白肌膚修護角質層。
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。
檸檬:美容護膚全能選手。
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。
菠蘿:趕走面部色斑。
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。
葡萄：天然的皮膚抗氧化劑。
內含豐富的維生素E，而維生素E不僅抵制自由基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成，不管是何種斑點，都會有一定療效。
蘋果：有效防止黑色素沉澱
蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。
B. 如何淡化黃褐斑
色斑會讓女性的氣質魅力大打折扣此祛斑也因此成為女性最關心的話題，很多朋友花費很多時間和金錢在祛斑的過程中，也並沒有找到最好的祛斑方法，一次一次的祛斑失敗，不斷打擊著每個人的愛美之心。祛斑應當選擇正確的方法才才能葯到斑除，到底如何美白祛斑？
祛斑妙招1、因壓力產生斑點。
這種長斑的原因，一般是因受到外界壓力，使得分泌腎上腺素。由於長期受到壓力，導致人體新陳代謝平衡遭到破壞，肌膚所需的營養液趨於緩慢，使得色素母細胞異常活躍起來,宜興攝影培訓學校。
祛斑妙招：給肌膚放假
肌膚承受太多的壓力容易長斑，因此最好的辦法就是給肌膚放放假吧。其中一個護膚方法就是補充睡眠，提高睡眠質量。不管是多睡幾個小時還是閉目養神十幾分鍾，在不缺氧、不缺水的情況下，就能讓肌膚光彩照人。每天下班後的回到家的這個時段最需要做肌膚護理，疲憊的肌膚才能恢復光彩活力。
祛斑妙招2、因新陳代謝緩慢產生斑點
這種長斑的原因，主要是肝功能不正常，使得新陳代謝不順暢，或者內分泌失調，身體便處在了敏感的狀態。色素問題加劇，導致便秘等。這時，斑點就會由於內分泌失調而形成了，紫外線的照射還會加速斑點的形成。
祛斑妙招：補充營養
對於肌膚來說，營養是非常重要的。每天都要多喝水，多喝湯，甚至多吃水果。給肌膚補充蛋白質也是一個不錯的想法。在春夏季節，特別是夏季要給肌膚補充更多的糖分，最終會使得肌膚恢復紅潤有光澤。
祛斑妙招3、錯誤使用化妝品產生斑點
這種長斑的原因，一般是由於自己不適合某種化妝品，而盲目的使用。錯誤的使用護膚方法導致肌膚過敏，而在治療的過程中又會受到紫外線的侵擾，讓肌膚抵禦外來侵害的能力降低。除此之外，在有炎症的部位有很多麥拉寧色素，會讓不正常色素沉積下來。
祛斑妙招：合理使用化妝品
建議避免使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品。
C. 祛黃褐斑最有效的方法
祛黃褐斑最有效的方法?
用中葯好，我之前因為工作上的壓力，沒有及時的撲版沖營養、水果之類的，臉權上長了一些斑，後來朋友介紹我用「麗尓美去黃褐斑中葯」，用了幾個療程，效果挺好，那些斑也淡化了，在支持幾個療程就好了，後來聽好多人都在說「麗尓美去黃褐斑中葯」這個品牌不錯
!。
D. 怎麼有效祛除黃褐斑
黃褐斑可以通過內調外用的方式去除，黃褐斑的發生與內分泌失調，紫外線照射，葯物因素等有關，所以要堅持改善睡眠質量，睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。另外去除黃褐斑可以採用食療與護膚品相配合的方式，日常可以多嘗試以下食物：
綠豆百合湯
先准備百合適量，綠豆少許，拿清水將百合和綠豆洗干凈。在鍋中加入適量清水，再將綠豆放進去，綠豆花開以後再放進百合。大火轉小火悶二十分鍾即可出鍋，根據自己口味加入適量冰糖，清甜爽口。綠豆清熱解毒，補血活血，可達到美容養顏的效果。
最重要的是，擁有一個健康的身體，注意調節情緒，保持愉悅的心情;不喝酒不抽煙，不泡夜店，不熬夜通宵，保證充足的睡眠，不讓任何外部因素影響自身內分泌正常。
E. 黃褐斑怎麼淡化啊
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~ - 防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。 - 祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。 - 維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。 - 日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
F. 如何有效去黃褐斑
每個人都是愛美的，所以說「世人都愛美」。而當臉上長斑的話，則是會導致人變的不美，而這個時候大家就需要進行祛斑，想要從根本上祛除色斑，可以通過食物調理與護膚相結合。
想要擁有雞蛋一樣光潔無暇的肌膚是每個愛美女生的願望。如果臉上長了斑是很痛苦的。如何有效去黃褐斑？想要擁有雞蛋一樣光潔無暇的肌膚是每個愛美女生的願望。如果臉上長了斑是很痛苦的。
G. 如何淡化黃褐斑呢
快速抄祛斑的方法：
1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗干凈之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗干凈面部之後敷在面上10分鍾，然後用溫水洗干凈就可以了。
2、桃花祛斑
去葯店買一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗干凈。
3、冬瓜面膜
鮮冬瓜洗干凈之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗干凈面部之後敷在面部，等待20分鍾之後用溫水清洗干凈，這種面膜有清潔肌膚，洗凈毛孔污垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4、杏仁蛋清面膜
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鍾後再用清水洗掉就可以了。
5、食用獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,能有效抑制皮膚氧化,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,防止色素的沉積。每天堅持食用獼猴桃,可以有效的補充自己身體的維生素,可以有效的達到祛斑的效果。