⑴ 吃什麼常見的蔬菜水果能夠去掉黃褐斑
1、多吃西紅抄柿
西紅柿是富含維生素，對祛斑有很好的作用，想要美容養顏可不能離開西紅柿哦!
2、多服用維生素E
相信大家對維生素E是不會陌生的，可以堅持每天服用服用維生素E，具有祛斑的功效，除了直接維生素E之外還可以多吃含有維生素E跟維生素C的水果跟蔬菜哈!
3、多吃橙子跟橘子
橙子跟橘子也是含有豐富維生素c的水果，這兩種水果可以天天吃，對身體也是有益處。
(1)吃什麼祛黃褐斑擴展閱讀：
預防：
1、補充皮膚水分：保濕因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A制劑、蘆薈制劑等，每3-4小時 對皮膚進行一次水分補充；
2、皮膚清潔：以祛除被氧化的油脂及污垢為目的，每天三至四次；
3、對皮膚進行保護隔離，防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對皮膚的傷害；
4、祛除衰老的角質細胞、被氧化的組織細胞、上浮的色素及色素細胞，激活基地細胞的正常代謝，以植物酵素、活性水解酶等作祛角質劑；
5、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷防曬霜；
⑵ 吃什麼祛黃褐斑
與西葯相比，我比信奉中葯的東西。平時的感冒發燒能不吃西葯就不吃。我版會找些偏方權熬粥中葯喝。效果還是相當好的。我的感冒幾乎都是這樣治好的。中葯相比西葯，安全副作用也小。不足之處就是見效慢，但是後期效果大，後勁也足。我老婆的黃褐斑也可以說是中葯治癒好的。開始我在網上查偏方，然後去葯店抓回來一些葯，陪著熬制喝。但是畢竟自己不是醫生也不專業，有些葯不敢混亂添著熬。有一天我看到那個【o菲去斑膠囊】，看上面的成分與我所抓的葯的成分好幾樣都是一樣的。我突然眼前一開。決定購買這種配置好的中成葯膠囊。老婆服用不到兩個月就讓我看到了喜人的效果。成功祛斑並且沒有感到任何副作用。真不錯。
⑶ 吃什麼東西可消除黃褐斑點
祛黃褐斑還是用的中葯的最好，我臉上黃褐斑都有四五年了，主要是一開始沒內注意，後容來嚴重了，片也變大了，那個時候急的不行，還是我一個姐妹淘給我說的[雪菲]用著好，我就買了試試，現在斑都看不到了，真的是沒想到這么幾年的斑都能去干凈，我覺得挺不錯的，你可以試試。
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⑷ 吃什麼東西可以祛黃褐斑
原因
黃褐斑產生的原因比較復雜，與下列因素有關：
(1)內分泌 特別是雌性激素失調。本病常見於未婚女性、孕婦和口服避孕葯者，孕婦多在第3—5個月發病，分娩後逐漸減輕。
(2)肝功能不全 常見於慢性肝炎、肝硬化者，可能是肝臟對雌性激素的降解能力下降所致。
(3)體質因素 患慢性消耗性疾病如結核、慢支炎、尿毒症、腫瘤及惡液質者，常伴發本病。
(4)日光因素 本病常見於夏季和光照強的地區，提示日光可能是促發因素。
(5)營養素缺乏 缺乏維生素A、C、E、煙酸和某些氨基酸，可引起輕度黃褐斑。
(6)葯物因素 服用某些葯物，如苯妥英鈉，部分人可產生黃褐斑。
(7)精神因素 精神緊張、熬夜、生活不規律者，易產生黃褐斑。
2.防治
(1)保持心情舒暢和良好的休息 生活要規律，多吃新鮮蔬菜和水果，少食刺激性食物，注重身體鍛煉、增強體質。平時少曬太陽，外出時
要遮擋陽光和塗搽防曬製品。
(2)積*治療病因 針對不同的原因，作徹底的治療。
(3)內用葯物治療 口服或注射大劑量維生素C，每天1—2克，連用2—3個月。中葯六味地黃丸也可應用。
(4)外用脫色劑 如氫酪霜、曲酸霜、SOD霜、蛋白美容霜等外搽，堅持使用有較好的效果。
(5)面膜、倒模治療 有較好的效果。
(6)外科治療 用磨削、激光、冷凍和化學剝脫法，對治療黃褐斑有良好的短期效果，但易復發，遠期效果不佳，不宜推薦使用。
(7)氣功治療 堅持進行「美顏消斑功」鍛煉，對消除黃褐斑有較好的效果。
另外的話，如果嚴重的可以採用激光治療效果是最佳的！
⑸ 臉上長黃褐斑吃什麼好
胡蘿卜汁復
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取制10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
雞蛋祛斑
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑
⑹ 吃什麼才能祛黃褐斑
黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關,其它長斑原因與紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷,精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。長黃褐斑平時要注意防曬，少吃感光食物，生活要有規律，不要熬夜，心情要好。多吃對淡化斑的食物（比如每天一杯西紅柿汁對淡斑相當的好）。