內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。
- 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
- 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。
- 雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關系;
- 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;
- 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
2. 我是四歲孩子的媽媽，顴骨有斑，近兩年越來越嚴重了，臉上的黃褐斑真的能祛掉嗎
你說的症狀主要是氣血虧虛，肝腎不足，氣滯血瘀等導致內分泌失調引起黃褐斑的表現，治療應該辨證論治開中葯調理看看，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，
3. 臉上斑點去除
臉上有斑點，首先應該確明確診是由於什麼斑點造成，建議這種情況下可以通過外擦化妝品來幫助緩解，建議注意增強身體的抵抗力，外出時注意做好防曬的措施。多補充一些富含維生素e多的食物
4. 北京治療黃褐斑最好的中醫醫院是哪家哪個大夫專業請知道的朋友回答一下。急
內外原因都有的只要找到方法，
去來就容易多了，
所以也不用太過著急，
平常保持心回情愉快答、飲食健康、
做些瑜伽運動也是很好的，
平常也可以服用詩薄萊調理自己的身體，
它是純天然保健用品，所以可以放心使用，
做到這些，臉上的斑去其來就容易多了。
5. 小時臉上有幾顆小雀斑，但後來生了孩子後，臉上雀斑增多，黃褐斑也多了，想問什麼中葯或化妝品有效
你說的症狀主要是肝鬱，血虛，淤血導致內分泌失調導致引起黃褐斑表現，治療應該疏肝，化瘀，益氣補血養血，可以辨證論治中葯調理看看平時飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，
6. 陳彤雲（皮膚科，北京中醫醫院醫生）在哪裡出診，具體出診時間
陳彤雲（皮膚科，北京中醫醫院醫生）分別在北京中醫醫院和同仁堂國醫版館出診。
1、北京中醫醫權院，具體出診時間每周三上午。
2、前門的同仁堂國醫館，具體出診時間每周五上午。
陳彤雲大夫簡介：
陳彤雲，女，北京中醫醫院主任醫師，擅長治療損容性皮膚病，痤瘡、黃褐斑、酒渣鼻、顏面激素依賴性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、斑禿、神經性皮炎、帶狀皰疹及其後遺神經痛等皮膚病。
7. 能否提供一下北京哪個中醫院治療黃褐斑比較好
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。 - 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。 - 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
8. 黃褐斑有什麼金方
當歸白芍丹參方 1 配伍：女貞子20克，墨旱蓮15克，淮山葯15克，熟地黃10克，山茱萸10克，益母草10克，當歸10克，白芍12克，柴胡6克，川芎6克，松殼6克。 用法：以水煎服，每日1劑，分早，晚二次服下。 功效：補腎填精，養血疏肝，主治脾虛肝鬱型黃褐斑，主要分布於兩頰顴骨及嘴唇四周。
當歸川芎赤芍方 2 配伍：當歸10克，川芎10克，赤芍10克，生，熟地黃各15克，白芷10克，女貞子15克，紫草10克。 用法：每日1劑，煎2遍和勻，早，晚分服，連用1-2個月。若出現內分泌失調，小腹脹痛的症狀，加入制香附10克，紅花10克，以理氣活血。 功效：補肝養腎，養血活血，祛風消斑。
當歸白芍柴胡方 3 配伍：醋柴胡12克，當歸，白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克。 用法：以水煎服，每日1劑，分2次服。 功效：本方疏肝解郁，適宜於因肝鬱氣滯而導致的黃褐斑。
黨參黃芪白術方 4 配伍：黨參12克，黃芪15克，白術10克，淮山葯15克，白扁豆，茯苓各12克，黃柏，黃芩，澤瀉各10克，六一散6克。 用法：用水煎服，每日一劑，早，晚分服。 功效：本方健脾利濕，清熱，適宜於因脾虛濕熱而導致的黃褐斑
9. 最近有點內分泌失調，想找個中醫看看，不知道北京中醫哪個好
[摘要]目的：評價口服阿膠黃精丸顆粒對女性面部黃褐斑的治療功效。方法：採用隨機自身對照的方法，104名黃褐斑女性口服阿膠黃精丸顆
粒2個月，並隨機分為不同劑量組，應用醫生的主觀評價(MASI，黃褐斑面積及嚴重程度指數評分)、皮膚黑素和血紅素測定儀(MI指數和EI指數)、掃描反射比分光光度儀(L『值和ITA。)進行服葯後療效及停葯後1個月的評估。結果：口服阿膠黃精丸顆粒可以顯著降低患者MASI的評分，L』值、ITA。升高，MI降低；不同劑量對黃褐斑皮損改善無顯著性差異。結論：阿膠黃精丸顆粒可以有效治療黃褐斑，且通過皮膚非創傷檢測技術，可以更加客觀地描述中醫中葯對於黃褐斑的治療作用。
黃褐斑是一種較為常見的面部色素性皮膚疾患，好發於育齡期婦女，嚴重者影響患者的生活質量。對於『『表皮犁』賃褐斑，推薦使用局部脫色葯物，如氫醌、維甲酸、曲酸和壬二酸等：物理治療如化學剝脫、激光治療或磨削術對「表皮型」黃褐斑也有一定療效。而對於較深位置的「真皮型」和「混合型」黃褐斑，單一局部治療療效不顯著。祖國醫學對黃褐斑的認識源遠流長，將其稱為「黧黑斑」、「面塵」等，關於黃褐斑的治療有很多經典古方，如「逍遙散」、「當歸芍葯散」、「血府逐瘀湯」、「大黃蟄蟲丸』』等，隨著中葯提成技術及相關葯理研究的發展，很多傳統中葯被使用到黃褐斑治療中來。本試驗旨在觀察中葯方劑的阿膠黃精丸顆粒治療黃褐斑的療效，通過臨床評價，同時結合應用非創傷皮膚顏色檢測技術，綜合評估皮膚顏色狀況在服用阿膠黃精丸顆粒2個月中和停葯1個月後的改變情況。
研究對象：1lO名健康女性參加試驗，試驗3個月內失訪6名，服用阿膠黃精丸顆粒期間缺訪1次5名，停葯後30天回訪缺訪1例。統計沒有失訪的104名，年齡26～54歲，平均(43．1±8．1)歲。所有受試者面部有淡褐色至深褐色、界限清楚的斑片，無炎症表現及鱗屑，無其他皮膚疾患或系統性疾病，排除其他疾病(如顴部褐青色痣、Riehl黑變病及色素性光化性扁平苔蘚等)引起的色素沉著。受試者自願並能夠遵守試驗要求，按時回訪並簽署知情同意書。試驗期間，不使用其他任何相關的治療黃褐斑的葯物或保健品。阿膠黃精丸中的主要成份：阿膠，制黃精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白。全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心，並有化瘀祛斑，調理氣血等作用。服用阿膠黃精丸一日三次，每次20粒，飯後服用，服用後30天、服用後60天和停葯後30天，應用皮膚科醫生的主觀評估進行評價，黃褐斑主觀評分標准：評估兩項指標，一是黃褐斑的嚴重程度，即顏色深度D；二是黃褐斑面積A。對四個不同部位進行評價，分別為前額、右側顴部、左側顴部和頜部。MASI總分=O．3×D前額XA前額+0．3XD右顴部×A右顴部+O．3XD左顴部×A左顴部+O．1 XO頜部XA頜部。每次評價均由2名固定皮膚專科醫生進行。同時，應用皮膚非創傷性檢測儀器對皮損處和正常皮膚處進行儀器測定。
結果，不同治療劑量的比較：治療組I和治療組II進行不同治療劑量的比較，治療組II的正常皮膚EI值在60天時顯著高於治療組I(P<O．05)，治療組II的皮損部位EI值在90天時顯著高於治療組I(P<0．05)。安全性觀察：在服用美安顆粒的60天內，104名受試者均未出現任何系統性不良反應。
討論，分析阿膠黃精丸中的主要成份：阿膠，制黃精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白。全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心，並有化瘀祛斑，調理氣血等作用。可改善心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑症狀。中醫中葯現代研究提供了更多的依據，可提高機體耐氧和缺氧的能力，還有自由基消除作用及增強免疫能力；人參中的人參皂苷有鎮靜和興奮雙向作用，對循環系統、內分泌系統及代謝能力均有正向調節作用，可以明顯提高皮膚抗氧化酶活力和增強成纖維細胞活性；使得對黃褐斑治療效果的評價從傳統的bfASI評分具體化到皮膚黑素和血紅素的量化評價，並能通過分光光度儀的相關參數來間接反應出皮膚光澤度的改變情況，這為黃褐斑的葯物評價提供了更為具體而細致的方法。
10. 在北京電視台科教頻道養生健康類節目中，有一位北京中醫醫院講皮膚病的女士老專家叫什麼名字啊
是不是，來哈剛，是著自名的中醫皮膚科專家，也是國寶級的中醫大師陳雲彤女士的兒子。
哈 剛，中醫皮科專家，師承祖父哈銳川及母親陳彤雲等名家。擅長治療：濕疹、牛皮癬、黃褐斑,神經性皮炎、扁平疣、脫發等皮膚疾患。