Ⅰ 吃什麼可以去黃褐斑
藿香薏米湯
具體方法：薏米60克，加水適量，煎煮約1小時至米爛即可。在關火前15分鍾，把用紗布包好的3克藿香投入鍋中，關火後，去掉紗布包，吃米喝湯。
適用於黃褐斑、面色無光澤或時間較長的痤瘡與黯痕
正常人的面部血管、神經極為豐富，充沛的氣血會把臉部經絡供應得很好，從而形成健康膚色(面色微黃，略帶紅潤)並有光澤，否則，則面部黯淡、缺乏紅潤。
Ⅱ 吃什麼去黃褐斑最有效
適量的補充維生素：黃褐斑的生長和飲食習慣也是有很大的關系的，淡化黃回褐斑飲答食調節也是非常重要的，日常生活中不妨可以適量的多吃些維生素E和維生素C含量比較豐富的食物適量的補充些維生素C和維生素E，維生素C能夠抑制體內黑色素的產生和促進人體的代謝和排毒，維生素E對於美容養顏和淡化色斑都是比較有幫助的。維生素C含量高的食物如獼猴桃、檸檬、青椒、西紅柿等新鮮的水果和蔬菜，維生素E含量比較豐富的食物如獼猴桃、山葯、雞蛋、菠菜等，可以適量的多吃些，像是一些高油高鹽高糖和高熱量的食物，會對於肝臟增加很大的負擔，所以盡量少吃。
Ⅲ 吃什麼可以去掉黃褐斑
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 1、晚睡前喝一些含蛋白質的祛斑C粉，比較健康對人體的吸收也比較好，含有維生素C、維生素E，兩者皆是抗氧化性比較強的，能抑制黑色色素沉澱阻止斑點的新生，同時彌補皮膚流失掉的蛋白，對恢復肌膚彈性有幫助，也能美容美白。
- 2、檸檬汁/檸檬洗臉。含豐富維c的檸檬能夠促進新陳代謝，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。平時可以多喝檸檬汁，或者直接擠出檸檬汁1：1兌水洗臉。
- 3、多吃白蘿卜排除毒素。蘿卜含有豐富的維c，維C是能促進蛋白合成的，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色色素的形成，使皮膚白皙細嫩。