① 怎麼才能知道自己體內濕氣重
濕氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
濕氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中葯配方的德輔濕清槽嗏，自然滋養，從根本上排出濕氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。醫典里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼別扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。 （1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾凈了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾凈。 （4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不惡心,也能看出脾濕症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現
② 福建3歲孩子，小兒過敏性咳嗽很難受，每天咳咳咳，該如何治療
廣西柳州的孫女士兒子今年4歲了，經常易感冒易咳嗽，咳嗽起來很難好，半個月能好算最佳狀態了。去年春夏換季時都咳嗽快兩個月了，並且晚上睡覺和白天醒來時咳嗽比較嚴重，後來去醫院做了全面檢查發現是過敏性咳嗽。吃了快半年的欣、敏、康抗過敏益生菌，現在已經不復發了，平時飲食也很注意的！
如何護理寶寶過敏性咳嗽？
1、急性期護理：小兒過敏性咳嗽發病一般比較急，重症患兒可出現呼吸困難，護理人員應及時報告醫生，協同救治，並對患兒及其家屬的情緒進行安撫，緩解患兒的緊張情緒。緊張、恐懼的心理能增加患兒病情的嚴重程度。
小兒過敏性咳嗽治療葯物主要為支氣管擴張劑、抗過敏性葯物及配合補充免疫調節劑欣、敏、康抗過敏益生菌進行預防性抗過敏性咳嗽的綜合治療，當給予抗過敏預防性治療後咳嗽明顯好轉或消失的咳嗽患兒即可明確，孩子在上呼吸道感染後同時也誘發了呼吸道過敏反應，過敏性咳嗽有待於提高早期確診，可大大減少咳嗽患兒誤用抗生素或止咳葯。
2、緩解期生活護理：小兒過敏性咳嗽多為患兒接觸變應原引起，多數患兒容易合並有呼吸道病毒支原體感染等，病程長，容易反復發作，因此家長要配合醫生做好小兒過敏性咳嗽、過敏性哮喘的長期抗過敏跟蹤治療，患有過敏性咳嗽的兒童應盡量避免到花草多的地方出遊，孩子不宜過度勞累，避免過度運動而誘發哮喘，環境中一些玩具常是塵蟎大量聚集的場所，棉被、枕巾、地毯都應該經常清洗、曝曬。對於有過敏史患兒的家庭最好不要養寵物、花草避免接觸油漆等，有過敏史的兒童常規補充抗過敏益生菌可以調節免疫功能，增強抗過敏能力，長期補充能夠調整過敏體質。
小兒過敏性咳嗽以春暖花開季和秋冬天氣轉冷時節兩季發生率比較高，原因是這兩個季節過敏原增多（如春秋兩季花粉過敏等），天氣寒冷有關，患兒應該注意冬季的保暖。夜間、清晨也是過敏性哮喘高發時段，家長應多加註意。
③ 過敏性咳嗽，我現在該怎樣去控制這個病情
你好，過敏性咳嗽建議到當地醫院做過敏源篩查，平時避免接觸過敏源，平時多喝溫開水，多吃新鮮水果蔬菜，忌辛辣忌海鮮忌飲酒，注意保暖，避免感冒，祝您早日恢復健康。
④ 自我檢測體內濕氣和如何除濕
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的重症。
一、自我診斷體內是否有濕的方法
1、起床時：看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕了。
2、如廁時：看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
3、洗漱時：看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
二、除濕的方法： 1.薏米紅小豆粥：在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。
2.運動：運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3.妙用蔥、姜、蒜：蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
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⑤ 肛門濕疹
可能是腸道濕熱，熱結旁流，你應該找中醫看看，此病日久也可能導致肛門濕疹。
腸道濕熱。肛門濕疹，都可以用中醫中葯治療，中葯不含激素，無毒副作用，愈後不復發，安全可靠。
助你早日徹底痊癒！！！！
⑥ 每月乳房如何自檢
女性最好養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：
對著鏡子進專行自我檢查屬。在鏡子前站立，首先觀察乳房外形，雙臂垂放在身體的兩側，看看正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有小陷窩。再擠壓一下乳房，觀察擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上的幾種情況，就表明乳房出現了問題，應該盡早去醫院就診。
卧位按摩檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。按摩檢查時，指腹的用力要均勻，要盡量使手指能夠觸壓到肋骨。如果發現有結節、包塊，需去醫院做進一步檢查。
此外，所有成年女性，無論是否生育，都應每年到專業診所進行一次乳房檢查。所有年齡超過45歲的女性每年應進行一次胸部X光片檢查。女人要懂得自己，關照好自己。
⑦ 如何有效排除體內濕氣
說到濕氣，有句古話說得好「千寒易去，一濕難除。濕性黏混，如油入面。」這描寫得也太真實了！
一、濕氣重對人體的危害：
1、浮腫+肥胖
濕氣最常見的就是肥胖。過多的濕氣滯留在體內，會加重脾運化水濕的負擔，嚴重的還會影響腎的利尿功能，嚴重的會引發全身浮腫。
2、影響排泄
濕氣重會造成「濕氣黏腸」，大便拉不幹凈的感覺。濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床棉被蓋在人身上一樣，讓你常常感到頭沉、無精打采。
⑧ 有哪些辦法可以判斷自己體內是否有濕氣
頭暈頭漲，消化不良，消化不良，脹氣，胃脹。舌苔有齒痕，舌苔厚發白，有口臭『口乾，口苦』極易上火，臉上痘痘較多，面臉油光身體浮腫經常長痘，早晨起床無精打采，精神不振，面色蠟黃，頭發及愛出油，大便粘粘不成形。如果一直待在空調房中，必然就會使體內的汗液揮發不出來，而且在潮濕的環境中，很容易會導致濕氣入侵。
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子里看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，干濕適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內濕氣較重。看舌苔以清晨剛起床的最為准確。
⑨ 怎樣自己自測自己是酸性體質還是鹼性體質
身體酸鹼性測試
酸性體質是如何產生的
但是,需要指出的是,母體內的羊水和專嬰兒的體液大都屬是鹼性的,為什麼時間一長導致成酸性體質呢
造成人體酸化的原因主要有五種:
1.飲食結構不合理
2.運動不足
3.過重的心理負擔
4.不良嗜好
5.生活不規律