① 淡化雀斑的方法
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。 - 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。 - 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
② 如何才能淡斑，或者祛斑
朋友你好我看了你說的症狀；建議你用葯物治療；當心亂用外用葯的毒副作用，引版起皮膚萎縮；權青春痘、粉刺及黑頭與面部皮膚主要跟心情、飲食、內分泌及肺胃熱重導致有關；注意麵部清潔；嚴禁擠壓；一般兩到三天見效；治癒後不會留疤痕；【注；男人同樣用面膜控油、修復痘印、收縮毛孔、清除黑頭、增白祛斑及改善局部循環及保濕潤膚】
我建議你可適量口服調節內分泌；【甘草鋅膠囊】每日3次每次1粒[飯後30分鍾服]、【維生素C丸】每日3次每次1丸、【維生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[飯前30分鍾服]；
可用中葯做面膜從局部改善循環；【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加蘆薈汁及牛奶適量、調均勻做面膜，開始每周2次，以後每周或兩周做一次；
溫馨提示；避免辛辣，調節情緒，放鬆心情，增強鍛煉；
【在各個葯店有售】
【我建議有效在給分】
【朋友自重，請勿復制】
③ 什麼日常方法可以淡斑消斑
用白醋洗臉、用蘆薈洗臉、用黃瓜汁洗臉和用茶水敷臉。
1、用白醋洗臉
將白醋適量倒入准備好的白術裡面，封存在密閉的容器裡面至少半個月，在每次洗臉的時候，將調配好的白醋塗抹在面部長斑的地方，堅持下去就可以逐漸淡化色斑。
4、用茶水敷臉
晚上洗凈臉後，泡一杯茶，過濾，冷卻後，將茶水塗到臉上，輕輕拍打，或者直接將沾有茶水的棉布敷在臉上一段時間，然後洗干凈晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者用干凈的紗布浸泡到茶水中，然後敷到臉上，過會用清水洗去即可，能夠有效的淡化色斑並且有美白的作用。
(3)淡雀斑祛斑擴展閱讀
1、盡量減少對著電腦的時間，游戲並不能讓你擁有好的肌膚，電腦的輻射只會讓黑色素在你的肌膚里大量堆積。
2、保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，讓肌膚保持正常的生物鍾。
④ 怎麼淡雀斑
在日常生活中經常會看到許多女生因為臉上的雀斑而苦惱，她們天天找尋淡化雀斑的方法，但是還是沒有很好的效果。祛斑本來就是個很漫長很糾結的事情，要注意的很多，也需要堅持。下面給大家介紹一些簡單的方法，分享下我的祛斑經驗：
步驟/方法
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注意防曬：雖然已經到了秋天，但是強烈的紫外線和陽光還是會傷害到你的皮膚， 雀斑是由於皮膚內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜，好好保護一下你的臉部皮膚。
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注意飲食：少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物
和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、發菜、蝦皮及
芝麻醬等。
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使用安全有效的祛斑產品：面對電腦工作時按時擦隔離霜、回到家徹底清潔皮膚。選用一些無刺激的效果好的祛斑產品。
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注意心情的調節：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵，同樣對於祛斑也是很重要的。
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合理的運動和充足的睡眠也很關鍵哦~
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還可以利用激光技術直接手術消除雀斑。不過一定要慎重哦~選擇好的醫院和醫生很重要哦~
補充~面膜小貼士
只要能找到適合你自己的方法就能達到事半功倍的效果哦~面模法（下面為搜集的資料） ：
檸檬和黃瓜：每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
綠葉面膜：綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。胡蘿卜法： 2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鍾後洗掉，再塗護膚霜。食醋：在水中加1-2湯匙的食醋，用以洗臉，有減輕色素沉著的作用。
⑤ 怎麼淡斑祛斑比較好，用什麼能去除
多吃來鹼性食物美白
多攝入自生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美。人體PH值在健康狀態下應是7、3-7、4，呈弱鹼性。日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使肌膚變得晦暗無光澤。而新鮮蔬菜、水果、大豆、薯類、奶中的鹼性無機鹽含量較高，能迅速中和體內的酸性物質成為無毒的化合物排出體外，使血液維持在比較理想的弱鹼性狀態，保持皮膚的滋潤亮白。