❶ 如何去除橘皮紋 什麼是橘皮紋
無亂是胖是瘦，都會出現橘皮紋，當我們發現了討厭的橘皮紋後，我們該怎麼辦呢?首先，我們要認清橘皮紋是怎麼一回事，然後根據情況，為自己找尋如何去除橘皮紋的正確方法。 小編幫你解答如何去除橘皮紋 如何去除橘皮紋之橘皮的三大迷思 什麼是橘皮紋：胖的人才會出現橘皮。 事實上：許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現，其實這種認識是錯誤的!橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大的關系，尤其是以前肥胖，現在又瘦下來的人，更容易出現橘皮組織。有些長期處於節食狀態的女性，一不小心放鬆警惕便大塊朵頤後，體重迅速增加，不得不尋求快速減肥的方法，這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式，最容易產生橘皮組織。 什麼是橘皮紋：橘皮只存在於皮膚表層，如果穿的衣服不是很暴露，外人完全無法發現這些小瑕疵，沒必要小題大作，和小小的橘皮組織計較。 事實上：一般來說，橘皮組織多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不僅有礙美觀，還會阻礙體內水分的循環，導致水分及代謝廢物的滯留，輕則擠壓微血管，造成下半身水腫，嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來，橘皮就不只是單純的美觀問題了，它與健康息息相關。 什麼是橘皮紋：無論男女都存在橘皮組織，男人甚至比女人更嚴重。 事實上：同年齡的男女比較，女性出現橘皮組織的狀況較男性多而且嚴重，這是女性特有的雌激素所引起的。隨著年齡增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛，出現橘皮組織的機會也相應增加。橘皮通常與女性第二性徵相關聯，青春期時，女性荷爾蒙(雌性激素)會使年輕女性的皮下層架構發生改變，作為身體能量的天然儲備，脂肪組織以女性特有的模式分布在髖部、臀部、大腿上部，往往這些地方最容易出現橘皮。 如何去除橘皮紋自救法1──運動 招術：堅持一周運動三次，每次半小時以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運動。合理的運動可以消耗身體內脂肪含量，促進血液循環，從而有效擺脫橘皮組織的形成，同時也能重塑身體柔美曲線。 如何去除橘皮紋自救法2──飲食 招術：多吃一些富含纖維素的食物，如穀物、糙米、麥片、全麥麵包等。盡量少吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內殘渣的飲料，如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料。 如何去除橘皮紋自救法3──生活習慣 招術：不穿過緊的束身衣褲，它會阻礙血液循環，使橘皮組織情況惡化。不要長時間保持一個姿勢，長久站立、伏案寫字、使用電腦後都應適當走動，放鬆肌肉，以促進血液循環。
❷ 現在去橘皮紋有什麼好的辦法嗎
橘皮紋，你可以從肩膀垂直看你的胳膊拜拜肉附近，是否有一團團突出的肉，或者是用手捏緊這里的肌肉，如果出現橘子皮表面的坑坑窪窪，說明已經有橘皮的徵兆。這種一般出現在突然變胖的人群，或者新成代謝低下，肌肉鬆弛的人群。
除了平時清淡飲食 、少攝入鹽分、多做有氧運動以外，也可以多做局部按摩，分解結團脂肪，或者現在也有一些儀器，比如微電流的nubody可以幫助減輕橘皮紋。
❸ 橘皮紋是怎麼導致的怎麼去掉啊
女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的，因此很容易伸展。這樣，水和脂肪也就較易堆積起來，從而形成可觸可見的小腫塊，皮膚變得凹凸不平，形成橘皮紋。
一生當中，大多數女性或多或少會經歷橘皮紋的尷尬。形成的原因其實很多樣，比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動，或是雌性荷爾蒙激增時，都有可能釀成難看的橘皮組織。
1、按摩推除橘皮紋
沐浴之後，花上5-10分鍾左右的時間，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易產生橘皮組織的部位，再用手心由下而上來回拍打。
所選用的按摩膏可以是各種緊膚或燃脂類的乳霜、乳液，或是精油，而有節奏的按摩和拍打動作有助於讓肌膚更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪細胞的體積縮小，從而消除橘皮紋。
2、多做有氧運動
弓步是對抗脂肪團的最佳武器之一，因為它可以增加大腿和臀部的肌肉量，瘦的肌肉變多，脂肪量相對減少，而且皮下的脂肪獲得結實肌肉的支撐，皮膚變得緊實平滑，自然沒有橘皮現象。
3、補充水分
水分是脂肪團的剋星，它可以改善脂肪團造成的橘皮皺紋。為什麼它會有此功效呢?因為水可以帶走體內過多的鹽分。食用富含水分的食物是減少橘皮組織的有效方法。
(3)整形醫院去除橘皮紋擴展閱讀：
橘皮紋的去除方法
1、通淋巴
先按一按淋巴的位置，即是大腿上的倒三角兩側、膝部關節、內外腳踝的凹陷位，開通淋巴的穴位，以便其後能順利推走廢物。
2、按小腿
用沐浴露擦身時，多花時間按一按小腿，先從腳踝向上推至膝蓋後部的淋巴穴位，力度由輕至大的不停按壓，最後再大力推拿4-5次。
3、扭動大腿
按完小腿後，雙手以扭毛巾的方式扭動大腿的脂肪，左右手沒有特定方向，都是呈反方向便可。同樣也是由下而上、力度由輕到大，先按大腿外側再到內側，持續上下扭動5-6次即可。
4、按摩大腿
雙手包著大腿，由下至上揉搓內外側的筋位，尤其是最容易忽略的大腿後側，很多橘皮紋都是出現在那裡。然後再慢慢推上倒三角的兩旁。
5、從下推上
當各部位都按摩過後，便可以一次過從腳踝到大腿推上，前後內外側都要做。
參考資料來源：網路-橘皮紋
❹ 因為變胖，腿上有橘皮紋，請問怎樣去除
病情分析： 腿上花紋可能是因為您變胖或是變瘦而產生的橘皮紋，一般是因為在短期內變胖或是變瘦造成的。
意見建議：建議這種情況要緩慢的減輕體重，加強鍛煉，提高腿部的皮膚張力和彈性
❺ 減肥後的橘皮紋怎麼去掉
如何去除橘皮紋自救法1──運動 招術：堅持一周運動三次，每次半小時以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運動。合理的運動可以消耗身體內脂肪含量，促進血液循環，從而有效擺脫橘皮組織的形成，同時也能重塑身體柔美曲線。 如何去除橘皮紋自救法2──飲食 招術：多吃一些富含纖維素的食物，如穀物、糙米、麥片、全麥麵包等。盡量少吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內殘渣的飲料，如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料。 如何去除橘皮紋自救法3──生活習慣 招術：不穿過緊的束身衣褲，它會阻礙血液循環，使橘皮組織情況惡化。不要長時間保持一個姿勢，長久站立、伏案寫字、使用電腦後都應適當走動，放鬆肌肉，以促進血液循環。
❻ 橘皮組織怎麼消除
(2)運動減贅肉
減贅肉去除橘皮組織.可以做輕松適量的有氧運動.每天至少要有半小時的運動時間，騎自行車或者進行自行車健身器運動、游泳以及走路、爬樓梯等。這些積極的運動可以促進血液循環，分解脂肪，減少脂肪沉積，並且可以增加肌肉活動強健肌肉組織。
(3)按摩緊致肌膚
藉助專業的按摩刷或按摩器按摩肌膚可以起到很好的防治橘皮組織的功效。在按摩時或按摩後使用專門的預防橘皮組織乳霜乳液或精油，這些產品含有藻類、常春藤、咖啡因、維生素A氨基酸、脂肪分解酵母等成分，可以改善新陳代謝、促進血液循環.在按摩時。以局部畫圈的方式按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方.然後輕輕拍打腿腹部等產生橘皮紋的肌膚，有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。
(4)去乾燥角質
用柔軟的毛刷或天然海藻、絲瓜瓤做成的干刷子，配合含有海鹽、杏仁的磨砂膏。輕輕地由下而上刷拭有橘皮組織的肌膚，刷掉表層的角質再做一個輕松去全身角質的沐浴。固定每周一兩次，這樣輕輕掃刷自己的肌膚不僅可以預防橘皮組織產生，也可以淡化已有的橘皮紋。
(5)沐浴促循環
每日進行冷熱水交替淋浴，配合使用浴刷或者硬海綿按摩橘皮組織的部位可以改善血液循環，淡化橘皮紋。
(6)其他去除橘皮組織的方法
保持正確的站姿、坐姿甚至睡姿使淋巴和血液流動順暢.另外。也不要穿過緊的衣服和鞋子。防止血液循環不暢。
❼ 了解橘皮組織的成因 4個醫學方法消除橘皮紋
整形外科醫師表示，不管胖瘦，幾乎每個人的皮膚都有橘皮組織，其中大腿、手臂、腰部最易產生橘皮，每到夏天想進行除橘皮醫美療程人數，較冬天增4成，輕微橘皮可電波溶脂，嚴重可選電波拉皮或抽脂。 醫師表示，缺乏運動、或忽胖忽瘦，皮下脂肪易不正常堆積，造成皮膚表面凹凸不平，形成橘皮，尤其30歲後新陳代謝變差更易產生。此外，不是只有肥胖者才有橘皮，只要曾經胖過，但不是藉運動逐漸瘦下來也可能有，許多光鮮亮麗的女明星常一不小心就被拍到橘皮。 先了解發胖易造成只要曾經發胖就容易有橘皮組織，尤其是不常運動的部位更容易有橘皮，例如大腿、手臂、腰部，因此幾乎每個人都有橘皮，男性也不例外，不過由於男性的皮膚較厚，因此較不易被發現。
❽ 有什麼有效的方法可以徹底去除橘皮紋的
橘皮組織(又稱橙皮紋)出現時，真的很讓人心煩。其實有九成的女性，一生中各處的皮膚，或多或少都會出現蜂窩組織，就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動，或女性賀爾蒙激增時，都有可能造成。特別是快速胖瘦，橘皮組織最容易產生。 歸納出了幾個解救的方法，相信對於還在盲目買各種昂貴腿腹部保養產品的你，會有很大幫助。揮汗運動過後，來個DIY去橘皮解救美腿吧。 去乾燥角質 用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布，刷掉乾燥的皮膚。步驟從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，最後到達臀部兩側。刺激了淋巴系統，刷掉了皮膚表層的角質，然後做一個輕松去全身角質的沐浴（可參考「我愛干刷皮膚好好」）。去角質的沐浴乳很容易自己調制，倒一些沐浴乳在手掌心，然後加一湯匙的浴鹽加以混合，均勻摩擦在皮膚上。可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，刷去皮膚上的角質層。沖洗時先用溫水洗凈，最後驚喜一招，就是轉成冷水——咬緊牙關沖個三十秒作為結束。這樣完全達到皮膚收緊、刺激按摩的功效。固定一周一次左右，輕輕掃刷自己的肌膚，不僅預防了橘皮組織產生，對於淡化已有的橙皮紋，真的有很大的幫助。 按摩推除法 這需要乳霜或乳液，或是精油的幫助。你可以選用市面上任何產品，功效是標明緊膚或燃燒脂肪，或者對抗橘皮組織的產品。每天在沐浴後花五分鍾，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。還有一個按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。 運動除脂法 記住，是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運動，來加速血液的循環。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。幾乎所有的女孩子進健身房，都會擔心一個問題，就是會不會練出一身結實的肌肉，讓自己看起來更壯？所以，知道自己該怎麼運動得法，來消除脂肪和橘皮組織，並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。以進健身房，目的為了消除贅肉和橘皮組織的人來說，便不可以一開始使用健身器材，就拚命加重量。這是鍛鏈肌肉的運動。因為會將肥肉推向皮膚，使原本的肥肉練成壯碩的肌肉，而原來凹凸不平的橘皮組織，不但不會改善，反而會更嚴重。 飲食得法 健康的飲食習慣，絕對是擁有漂亮膚質的主要原因。飲食低脂高纖，絕對是不變的法則。其實這真的是所謂的「知易行難」了。不過建議從少吃紅肉(牛羊豬等肉類)，避免攝取過多的動物性脂肪開始，慢慢改變飲食習慣，應該不是太難的事。接下來，節制自己大量吃蛋糕等食物，會發現輕松地讓身材輕盈許多。
❾ 怎麼消除橘皮紋
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
❿ 臀部上的橘皮紋怎麼消除
指導意見：
1,每周堅持進行3-4次的有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等。在運動後最好來個冷熱水交替洗澡，這樣可以幫助撫平皮膚紋路，讓消除橘皮紋的效果更加顯著。
2,應該養成合理的飲食習慣，給自己制定科學的減肥食譜，少吃油膩的食物。平常還應該多吃富含膠原蛋白以及蛋白質的食物，幫助增加皮膚的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。