① 平時生活中，有哪些可以使皮膚變白的小竅門
一、盡可能不要曬太陽；
二、十種天然美白方法
1、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待干後再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。
三、9種家庭自製美白面膜
1．牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用是美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
2．紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。
作用 美白。
3．豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。
作用 可使皮膚白而透明。
4．苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。
作用 美白、保濕。
5．紅茶麵膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後洗凈。
作用 使皮膚白皙、滋潤。
6．雞蛋面膜
這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用 潤膚、美白、除皺。
8．絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。
作用 保持肌膚細嫩，美白。
9．西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。
作用 可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
四、3款美白養顏的食療方
皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整能減少黑色素的合成，現特介紹一些有助於皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
●針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
五、十種常見蔬菜輕松白膚
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
② 美白小妙招
1、方法1：白醋水洗臉。可將一小勺白醋加溫水混合，然後再洗臉能夠軟化厚厚的角質層，還能美白肌膚，不過要記住，千萬不要過量使用，這樣會讓角質層變薄，損害肌膚的。
2、方法:2：敷酸奶面膜。喝剩下的酸奶，不要浪費哦，我們可以直接用酸奶敷臉，等待10分鍾左右，再用清水洗干凈即可。酸奶含有乳酸菌，可以起到美白肌膚的作用，還沒有副作用哦。
3、方法3：牛奶美白。我們准備好一小杯鮮奶，然後再加上少許的蜂蜜，攪拌均勻，敷臉十五分鍾左右，再用清水將臉上的牛奶洗凈即可。
4、方法4：珍珠粉美白。取適量的珍珠粉，加些蜂蜜，然後再倒些牛奶，混合均勻後，再敷臉10分鍾左右，再用清水洗干凈就行了。
5、方法5：淘米水洗臉。淘米水含很多營養物質，在淘米水中加入少量清水，再洗臉就行了，這樣做能夠抑制黑色素的形成，美白肌膚。
6、方法6：敷海藻面膜。用海藻面膜來敷臉，美白效果非常有效，能夠讓我們的肌膚白皙有光澤，能讓我們擁有好氣色。
③ 皮膚曬黑後想要變白有哪些小妙招
每位女性朋友都希望自己能夠擁有雪白的皮膚，看上去特別純潔和性感，不過夏季陽光比較強烈，很容易就出現曬黑的情況。特別是選擇去外面度假，享受海邊日光浴的時候，皮膚變黑是很常見的事情。那麼皮膚曬黑後想要變白有哪些小妙招呢？下面就跟小編一起來了解下吧。
1、選擇保濕噴霧，由於皮膚曬黑以後，此時肌膚的水分會出現流失的情況，如果想要讓皮膚恢復美白，應該隨時保持充足的水分，建議選擇保濕噴霧比較好，經常噴點保濕噴霧在臉上，這樣就能讓皮膚變得更水嫩。
2、去角質，皮膚曬黑之後，想要讓皮膚美白的話，應該在曬黑之後的三天左右的時間，應該給皮膚去角質，通過去角質的方式，就能促進血液皮膚的循環，而且還能促進新陳代謝，從而讓皮膚可以充分補充更多的營養成分，還能讓皮膚變得越來越柔軟，就連毛孔也不會出現擴張的情況，從而讓皮膚恢復原有的活力，越來越白。
3、不要用熱水洗臉，如果皮膚出現曬黑的情況，這個時候的皮膚會變得很脆弱，切記不要用熱水去洗臉，因為熱水會讓皮膚的毛細血管出現擴張的情況，最終讓皮膚出現曬斑等。如果想要避免這種現象，建議用涼水來洗臉，避免肌膚出現紅斑，還能起到消熱的作用，更重要的是也能預防黑色素。
4、選擇用化妝水，相信很多女性朋友都知道一些美白護膚的小知識，想要讓皮膚美白的話，可以先把化妝水放在冰箱裡面冷凍，差不多十分鍾左右的時間之後就能拿出來，接下來就能用化妝棉弄點化妝水，接下來就能敷在臉上，同樣也是十分鍾左右的時間，最後就能敷上面膜，這種冰敷的方式瞬間就能讓臉部皮膚覺得特別清涼，而且還會讓曬傷以後紅腫的情況輕松消除，堅持之後就會發現皮膚變得很白了。
5、皮膚每天都應該保持清潔和乾爽，不管對於什麼皮膚來說，每天都應該要清潔，這樣才能把皮膚上面的皮脂和角質等全部都清除干凈，同時也能讓毛孔順利被打開，還有利於皮膚吸收更多的營養成分。如果皮膚曬傷之後，不妨選擇每天都讓皮膚保持清潔和乾爽，這樣就能讓皮膚變得越來越清爽，而且還能恢復美白。
6、堅持使用美白面膜，如果皮膚曬黑以後，想要讓皮膚美白，那麼應該堅持用美白面膜。主要是因為美白面膜擁有許多讓皮膚可以美白的成分，可以讓肌膚在很短的時間內補充營養，還能讓皮膚變得很細嫩和光滑，也能抑制黑色素的沉澱，堅持一段時間後就能讓皮膚變得很白，不過使用次數不能太多，每個星期差不多三次即可。
7、多喝點水，如果皮膚曬傷以後，想要讓皮膚美白的話，建議平時應該多喝點水，隨時保持充足的水分，就能讓肌膚裡面的廢物都給清除干凈，還能預防皮膚有更多的黑色素沉澱，喝點水就能促進新陳代謝，讓皮膚從里到外都有水分，比起保養品來效果絲毫不會差，值得擁有。
8、薏米水洗臉，皮膚曬黑後，想要讓皮膚美白的話，可以用薏米水洗臉，需要准備的是薏米和檸檬，還有蜂蜜，先把薏米清洗干凈，並且需要浸泡三個小時左右，接下來就能放在鍋里熬制，差不多熬成奶白色即可。因為薏米含有許多維生素B，可以讓皮膚新陳代謝加快，而且也能讓黑色素慢慢變淡。不過用薏米水來洗臉的話，應該先用洗面奶把臉部清洗干凈，差不多堅持一個月左右的時間，就會有不錯的效果。