① 熬夜通宵會變白嗎
熬夜不會變白，反而長期會使皮膚蠟黃
② 現在的很多大學生，尤其是男生會出現白
男生可以這樣快速變白：一.從飲食出發： 1.很多男生皮膚暗黃，跟飲食有著比較大的關系，有利於的食物都具有了不錯的抗氧化，如西紅柿、紅蘿卜、豆漿、橙色系水果等等，這些都是不錯的選擇。 2.同時對於皮膚黝黑或者暗黃的男生來講，可以嘗試著每天維生素C，對於皮膚變白是不錯的選擇。 3.同時想要變白就需要戒煙限酒，改掉不健康的飲食習慣（比如改掉吃油炸食品的習慣，改掉吃過辣食品的習慣，改掉吃刺激性食品的習慣）.二.護理 步驟1：每天早晚兩次的清潔，男生尤其是在高中或者大學期間的男生，荷爾蒙分泌的紊亂，會導致偏油，再加上現在電子設備的長時間使用，臉部會被靜電吸附大量的粉塵，加上油脂的大量分泌，會讓臉部毛孔堵塞，最明顯的感覺就是呼吸不暢快，有被壓的感覺，尤其是通宵上網或者過晚睡覺，而忘記清潔的男生，這種感覺尤為明顯。所以睡覺之前和醒來之後都需要進行臉部清潔。 步驟2：去角質，很多男人一年都沒有去角質的意識，其實去角質對於男生來講尤為重要，厚厚的角質不僅會影響的營養吸收，而且會導致臉部不白，很多人有這樣的體會，洗完臉後，看上去白凈很多，就是因為老廢角質去除的緣故。（但是去角質要有周期性，油性一個禮拜一次就可以了，過於頻繁，易損傷新生角質。） 步驟3：補水保濕，清潔會讓毛孔通透，同時也會讓水分流失加快，所以要及時的補水保濕，男人的雖然耐受性要比女人強悍很多，但是也架不住乾燥來襲。可以使用爽膚水塗抹。 步驟4：滋養防護，男人的分的可能沒有女人的細，在保濕工作做好以後，滋養和防護很有必要，尤其是對於長時間使用電腦或者戶外走動的男生，帶有防曬功能的滋養防護品就顯得較為重要。或許男人的滋養防護沒有女生做的那麼細致，但是不代表男生就不需要。三.內調：
鍛煉體魄疏於運動的人，即便整天呆在家裡，也不見得多白；勤於運動的人，即便每天在戶外運動，也不會黑到哪裡。這是因為運動會讓血液循環速度加快，代謝加快，活力提高，對抗黑色素能力加強，氣血充盈，膚色自然也會呈現出健康色。
修養精神男生生來就是比較悲催的，承受住太多的壓力，精神一直處於緊張狀態，缺少睡眠，易失眠，會讓男生更易衰老。而精神對於同樣起到非常重要的作用。除了我們所說的酒吧放鬆，旅遊放鬆等方法外，可以嘗試香薰精油，天然的香味會舒緩緊張的神經，提高睡眠質量，同時能夠活躍大腦思維，鎮靜舒緩皮膚。是提高生活品質重要的緩解。
其實對於男生來講，自然的棕黃色更為健康，如果想達到女人那樣的程度就需要細分護膚步驟。如果想要從黝黑狀態或者暗黃狀態調節變白的健康的棕黃色，那麼以上的幾點或許會對各位男童鞋們有幫助。</ol>
③ 長期熬夜怎麼改善皮膚 熬夜皮膚暗黃怎麼改善
熬夜已經成為現代人習以為常的作息習慣，但現在的人基本都處於亞健康哪經得住熬夜，甚至通宵達旦呢，熬夜的人容易缺乏內源氧，致使白天迷迷糊糊，精神不濟，這般如此下來皮膚也有了變化明顯，來看看長期熬夜有哪些皮膚變化。
長期熬夜皮膚變化：
痤瘡：熬夜影響神經系統功能、刺激皮脂腺分泌旺盛、使內分泌功能紊亂、體質下降。當皮膚孔徑發生封閉性的改變，油脂、毒素等分泌物排出不通暢，堵塞毛孔導致痤瘡出現。
皮膚暗沉：皮膚暗沉最重要的一個原因就是由於皮膚當中黑色素沉積過多，由於熬夜影響機體及色素代謝能力，很多毒素、黑色素在體內不斷沉積，使皮膚色素沉澱。
色斑出現/加重：長期熬夜的人，在面頰會出現細小的色斑，主要是因為熬夜致使皮膚代謝緩慢，長此以往色素無法順利排出，再加上電腦、手機、日光、燈光的輻射而產生色素沉澱加重色斑。
細紋老化：正常情況下各種激素是保持平衡的，熬夜則打破了這種平衡，影響身體各項機能，使膠原蛋白過度流失，皮膚出現乾燥。褶皺、細紋、毛孔粗大、鬆弛等提前老化的情況。
黑眼圈：眼周微細血管比較多，熬夜使眼睛得不到充分的休息，血管持續緊張收縮，使血液循環緩慢形成滯留，供氧不足、血管中代謝**積累過多造成眼周色素沉著。
如何改變熬夜壞習慣？
如果有可能應該每天定時進入睡眠或進入備睡狀態，10點放下手機杜絕外界干擾，閉目養神醞釀睡意，當然這需要長期的堅持較高的自控力以養成健康的作息規律。