A. 怎樣能讓皮膚變白
要想讓皮膚變白，需要採取一系列的護膚方法和生活習慣來改善膚色。下面是一些建議，幫助你實現這個目標。
1. 使用適合的潔面和護膚產品：選擇柔和的潔面產品，避免過度清潔皮膚，以免破壞皮膚的天然屏障。選擇含有美白成分的護膚品，如維生素C、熊果素等，可以幫助減少黑色素的產生，提亮膚色。
2. 防曬是關鍵：紫外線是導致皮膚曬黑的主要原因之一。必須使用廣譜防曬霜，避免在陽光強烈的時候外出，盡量減少紫外線照射，特別是在中午時分。
3. 均衡飲食：飲食對皮膚健康和膚色有重要影響。飲食要均衡，多攝入維生素C、維生素E和膠原蛋白等有益於皮膚美白的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果和魚類。
4. 多喝水：在保持身體水分充足的情況下，皮膚才能保持水潤和有彈性。每天喝足夠的水，有助於排毒和保濕，改善肌膚質量。
5. 健康的生活方式：保持良好的生活習慣，如每天充足的睡眠，適度的運動和減輕壓力，有助於促進血液循環，增加肌膚的新陳代謝，使膚色更加均勻。
6. 避免煙酒和不良習慣：煙酒和不良習慣(如熬夜、攝入過多咖啡因等)會導致皮膚變得暗黃和缺乏光澤。因此，要避免吸煙和過量飲酒，並盡量避免不良習慣，以保持皮膚的健康和美白。
7. 做美白面膜：可以選擇含有美白成分的面膜，定期敷在臉上，如維生素C、熊果素、珍珠粉等，可以提亮膚色，改善肌膚質地。
8. 去角質：去除皮膚表面的老化角質層，可以改善膚色，讓肌膚更光滑細膩。但要注意選擇適合肌膚類型和敏感度的去角質產品，並不要過度去角質，以免傷害皮膚。
9. 使用美白精華：可以選擇使用美白精華液，按摩輕拍在臉上，促進血液循環和新陳代謝，使皮膚更加亮白。
10. 美白治療：如果以上方法都沒有明顯改善膚色，可以考慮到美容院接受專業的美白治療，如光子嫩膚、激光美白等。但要注意選擇可信賴的機構和合適的治療方法。
要記住，皮膚美白是一個漸進的過程，需要持之以恆的護理。每個人的膚色和膚質有所不同，所以要根據個人情況選擇合適的方法和產品。同時，保持健康的生活方式和良好的護膚習慣，對皮膚美白也有重要的幫助。
B. 皮膚變白的小方法有哪些
方法一 ：
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。 7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！
9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
13、雪肌精連敷一周，想不白都不行
14、曬後用酸奶敷臉挺好的。
15、推薦兩款面膜： 蘭芝的睡眠面膜可以給你曬後缺水的皮膚補水
蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、飲食也是多吃含維生素C的食物。。。
18、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效！要那種普通的就可以。
方法二：
皮膚的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡?膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！
1、基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。 如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鍾即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！ 2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P。S。紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。 另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。 [我通常知道今天不得不挨曬前，會吃些像西紅柿，木瓜，奇異果，胡蘿卜之類的水果，蔬菜] 在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3、防曬：記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。
5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。
方法三：
對於因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可採用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。
一、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一周後，濾出葯酒，每天用脫脂棉花蘸葯酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。
二、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。 三、蛋清將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
四、防曬外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0。5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
五、枸杞酒以好酒浸泡中葯枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。
六、精神調節許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好，皮膚有光澤。
七、不亂用美容化妝品一般而言，外用的葯物只對皮膚起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容葯物的效果持續久長，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。
八、中葯方白扁豆、白僵蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，葯渣復煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。
九、中葯外用方浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽於面部。
十、鍛煉實踐表明，適當的鍛煉，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨於正常，從而起到美膚壯體的作用。當然對於皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動。 總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恆心、信心、決心。
方法四：
下面還有兩種方法，我覺得特別有效，大家可以試試
除面部色素斑：鮮西紅柿汁\蜂蜜，按5：1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本
能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮膚（一日二、三次）能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效）。 [如果發現已曬黑，想修復的話補水很重要哦] 美容是需要很多材料的，有心的MM們要准備好了哦~~~
C. 怎樣讓皮膚變白
要讓皮膚變白，首先需要了解皮膚的顏色是由皮膚內的黑色素決定的。黑色素的產生受到多種因素的影響，包括基因、日曬、衰老和飲食等。因此，要想皮膚變白，就需要綜合考慮這些因素並採取相應的措施。
以下是一些方法和建議，幫助皮膚變白：
1.使用防曬產品：紫外線是導致皮膚曬黑的主要原因之一。因此，使用防曬產品可以起到阻擋紫外線的作用，減少皮膚曬黑的可能性。選擇SPF高且廣譜的防曬產品，每天使用，並在戶外活動時補塗。
2.注意日曬時間：避免在太陽強烈的時段進行戶外活動，如10點到16點。如果必須在這個時間段外出，應使用防曬物品，如帽子、太陽鏡和長袖衣物等來保護皮膚。
3.保持皮膚清潔：定期洗臉和清潔皮膚可以去除污垢和油脂，使膚色更均勻。選擇適合自己膚質的潔面產品，並用溫水輕輕按摩皮膚，注意不要過度清潔和搓揉。
4.補水保濕：保持皮膚水分和濕潤是使皮膚看起來更亮白的關鍵。使用含有保濕成分的護膚品，如乳液、面霜、面膜和精華素等，每天早晚進行護膚。
5.去角質：定期去除皮膚上的死皮細胞，可以使皮膚更加光滑和明亮。選擇溫和的去角質產品，並避免過度搓揉和擦洗，以免引起過敏或刺激皮膚。
6.均衡飲食：飲食對皮膚健康和顏色有很大影響。攝取富含維生素C、E和胡蘿卜素的食物，有助於減少黑色素的產生和改善皮膚色澤。同時，避免攝取過多的油膩和刺激性食物，以免對皮膚產生負面影響。
7.充足睡眠：良好的睡眠是使皮膚煥發光彩的重要因素。睡眠不足會導致膚色暗沉和出現黑眼圈。保持充足的睡眠時間可以促進皮膚的再生修復，讓皮膚看起來更加明亮。
8.紅外線美白：一些皮膚美容方法，如紅外線美白，可以改善皮膚的血液循環和代謝，幫助皮膚變白。這需要在專業機構進行，選擇可靠的機構和專業醫生進行操作。
除了上述方法之外，每個人的皮膚類型和環境條件不同，因此需要根據個人情況選擇適合自己的護膚方法。同時，需要耐心和堅持，皮膚變白是一個持續的過程，不要寄望於短期內就能看到明顯的效果。通過綜合保養和合理生活習慣，讓皮膚變白更加健康和持久。
D. 吃什麼讓皮膚變白
1、堅果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、白蘿卜。白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食慾的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉澱。因此多吃白蘿卜能美白哦！
3、檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
4、南瓜。維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經過加熱後流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。
5、土豆。土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素，還含有微量元素和蛋白質，能幫助身體排毒，達到養顏的效果，豐富的維生素C能使皮膚變白。
6、蘋果。蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
7、黃瓜。大家都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
8、櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
9、冬瓜。眾所周知，冬瓜是美容聖品，對皮膚美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的形成。
10、西紅柿。西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
以上是關於「吃什麼讓皮膚變白」的食物，希望對你有用吧！
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E. 怎麼樣才能讓皮膚變白
很多人都希望自己能夠擁有白皙水嫩的肌膚，但是不少人卻深受面色暗沉或者是皮膚發暗的困擾，因此皮膚美白也就成為了不少人都十分關注的情況，但是大多數人都不知道該怎麼美白。那麼怎麼樣才能讓皮膚變白？怎麼樣可以讓肌膚變白？
1、保證睡眠
都說睡美容覺，那是有道理的。想要皮膚變白一定要注意保證睡眠質量。女孩子一定不能太晚睡覺。皮膚的自我修復功能在睡眠中才是最好的。想要皮膚變白，變好，一定不能錯過最省事的睡覺法。
2、時時美白
很多人錯誤地認為美白只是某一個季節的事情，如果你在陽光不是特別強烈的季節不進行美白工作的話，皮膚是不會變白的。黑色素的沉積不是一天兩天，同樣的想要排除沉積的黑色素也不是一天兩天的事情，皮膚變白需要堅持進行美白才行。
3、水果美白
(1)桃子
桃子中含有多種營養成分，口感細膩香甜，又容易消化，深受很多人喜歡。特別是桃子還具有很好的天然美白作用，它含有的很好果膠能夠幫助清除體內的廢物，使皮膚變白、變紅潤有光澤。
(2)菠蘿
菠蘿中含有的豐富的維生素B能夠有效滋養皮膚、防止皮膚乾裂，還能滋養頭發，同時能夠消除身體的緊張感。想要使皮膚變白就在每天的飯後食用菠蘿，能夠幫助美白肌膚的同時還具有去火消腫的功效。
(3)奇異果
奇異果是具有豐富的維生素C，經常食用能夠很好地補充肌膚需要的維生素C。食用奇異果最好選擇在早晨或者是上午吃，營養成分才能更好的被吸收。奇異果中的維生素C可是能夠有效抑制黑色素沉積的，經常吃皮膚會變白。
4、美白護理
想要皮膚變白，正確的美白護理是少不了的。
潔面時候最好選擇具有美白功效的洗面奶。這樣讓美白成分能夠最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗後的肌膚潔凈而有光澤。
潔面之後選擇用具有美白功效的化妝水。讓美白水質進入細胞內之後再繼續使用其他美白產品。
然後再給肌膚塗上美白精華液。繼續深入美白，排除肌膚表層的黑色素，還能有效預防雀斑等斑點的形成。
再給肌膚配合使用美白乳液。美白乳液能夠讓皮膚變得柔軟滋潤，增強美白精華液的作用，讓皮膚變得更加白皙、滋潤。
最後敷美白面膜。最後浮上美白面膜能夠使美白效果加強。一整套下來，皮膚會變得越來越白哦。
5、美白小秘方
(1)葡萄面液
葡萄具有很強的抗氧化力能力，想要皮膚變白不妨試試將葡萄洗凈之後連皮帶籽榨成汁，在每天洗臉潔面之後，用榨好的汁搽臉並進行按摩，最後拿清水洗凈即可。
(2)柚子皮沐浴
柚子皮中含有豐富的果膠，能夠很好的幫助皮膚變白。不妨先用刀將柚子皮白色部分進行分離，將白色的果皮切成細絲之後先放入橄欖油中浸泡再放入紗布袋浸泡在溫水中就可以用來進行泡浴了。堅持用這個方法沐浴，全身皮膚都會慢慢變白哦。
(3)桃杏花美白方
准備杏花、桃花各500克，用水將其浸泡七天之後，用浸泡的水洗臉，每天一次，堅持三周。因為桃花中含有多種營養素，能夠有效幫助擴張末梢毛細血管、改善血液循環，能夠幫助延緩衰老，使面容細膩嬌艷。堅持用此方洗臉，能夠讓臉部皮膚變白的。
6、美白精油有哪些
1、玫瑰精油
玫瑰精油能夠幫助活化肌膚，延緩肌膚衰老。而且玫瑰精油能夠加快分解體內的色素，加速養分和水分的平衡，幫助排毒的同時也能夠幫助肌膚內外維持平衡，美白肌膚！
使用方法：先將臉洗凈後用熱敷的方法打開皮膚毛孔，然後使用檸檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均勻後加入甜杏仁油10毫升，調配均勻後塗抹在面部並且進行按摩，能夠美白嫩膚。
2、橙花精油
橙花精油能夠幫助美白。橙花精油能夠促進肌膚細胞再生，增強肌膚活力的同時也能夠幫助有效美白祛斑、舒緩皺紋。而且橙花精油具有很好的潤膚效果，特別適合乾性皮膚使用。
使用方法：將臉洗凈後，用熱毛巾敷在臉上，使毛孔充分打開。然後再臉盆里放入適量熱水，加入2滴橙花精油，用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。
3、洋甘菊精油
洋甘菊精油能夠被肌膚快速吸收，幫助排出沉積的毒素，還能夠為肌膚強效補充水分，美白肌膚的同時也能夠讓肌膚由內向外的得到改善。
使用方法：在水盆中加入熱水，滴入1-3滴洋甘菊精油，讓蒸氣薰臉部，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部，大概持續10分鍾左右。能夠幫助美白臉部肌膚。
4、檸檬精油
檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀，配合玫瑰精油的促進肌膚細胞再生功能，會有不錯的美白效果哦！但是要注意檸檬精油具有感光性，晚上使用美白效果好。
使用方法：先將臉洗凈後用熱敷的方法打開皮膚毛孔，然後將3滴橙花精油、2滴檸檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均勻後塗抹在面部並且進行按摩，能夠美白肌膚。
5、甜橙精油
甜橙精油具有卓越的保濕滋潤、舒緩放鬆的功效，可為肌膚提供專業的按摩護理，幫助有效的提亮膚色、清潔毛孔、美白肌膚剔除黑頭，讓肌膚散發迷人香氛。
使用方法：在洗面乳中滴入2滴甜橙精油，在手心揉搓均勻後直接用來洗臉即可。
6、胡蘿卜籽油
胡蘿卜籽油能強化紅血球，所以可以改善膚色，使皮膚更緊實有彈性。胡蘿卜種子油可促成表皮細胞再生，使用後的皮膚變得年輕有活力，還可淡化老人斑，是早衰皮膚的救星。預防皺紋之生成。
使用方法：胡蘿卜籽油屬於基礎油，可以與以上的美白精油混合起到稀釋的作用使用。