A. 朋友說我的臉捏起來有點硬硬的，怎樣可以讓自己的臉變得軟
皮膚變嫩方法：
1、出門的時候一定要做好防曬的工作，一年四季紫外線照射的效果都是一樣的，陰雨天的紫外線照射也是很強烈的。每天都要注意防曬，是美白皮膚很重要的一步。
2、每天都要清潔干凈的皮膚,洗臉的時候要用溫水，洗干凈後再用冷水敷一下。這樣可以提高皮膚的彈性,補水效果也很好.平時還要多塗一些補水的化妝品。
3、不能為了追求效果使用短時間就能夠美白的化妝品，因為這些產品中大多數會含有鉛、汞等成分，對皮膚傷害是很大的。
B. 寶寶臉上很乾燥，皮膚有點發硬怎麼辦
嬰兒皮膚特點與護理要點 * 初生嬰兒的皮膚需要三年的時間才能基本發育成熟，所以，它的功能和結構都與成人的皮膚有很大的差別。 * 寶寶的皮膚顯得特別嬌氣、敏感，很容易受刺激，引發各種疾患。 * 在寶寶3歲前，特別是最初1年，父母一定要重視寶寶皮膚的日常護理。 了解孩子的心理，是教育孩子的第一步。同樣，只有充分了解了嬰兒的皮膚特點，父母才能更好地護理寶寶的皮膚。這里介紹一下寶寶皮膚的7特點和7種護理方法： 1. 容易吸收外物 由於嬰兒皮膚的容易吸收外物特性，對於同樣量的洗護用品中的化學物質，寶寶皮膚的吸收量要比成人多，同時，對過敏物質或毒性物的反應也強烈得多。所以，保護好寶寶的皮膚，媽媽要做的第一步就是選擇合適的洗護用品。 你應該做的： 1、 選擇嬰兒專用洗護用品； 2、 盡量不要用成人洗護用品來替代； 3、 使用時千萬注意每次使用的劑量。 2. 容易摩擦受損 嬰兒的皮膚僅有成人皮膚十分之一的厚度，表皮是單層細胞，而成人是多層細胞；真皮中的膠原纖維少、缺乏彈性，不僅易被外物滲透，而且容易因摩擦導致皮膚受損。所以，為了寶寶的皮膚避免傷害，媽媽要做的第二件事情，是仔細選擇和寶寶皮膚經常接觸的日用品。 你應該做的： 1、 選用純綿、柔軟、易吸水的貼身衣物和尿布； 2、 衣物和尿布用弱鹼性肥皂清洗； 3、 選用細膩優質的嬰兒爽身粉塗，並塗抹皺褶處。 3. 控制酸鹼能力差 嬰兒皮膚發育不完全，僅靠皮膚表面一層天然酸性保護膜來保護皮膚，防止細菌感染。因此，媽媽一定要注意保護好這層皮膚外層的保護膜。 你應該做的： 1、 不用鹼性洗護用品清洗寶寶的皮膚，那些含皂質、酒精和刺激性成分的洗護用品對寶寶皮膚保護膜的破壞性很大。 2、 應選擇ph值中性或嬰兒專用的洗護用品。 4. 角質層尚未發育成熟 嬰兒皮膚的角質層尚未發育成熟，真皮及纖維組織較薄，皮膚非常幼嫩、敏感，抵抗乾燥環境的能力比較弱。所以，媽媽需要仔細給寶寶塗抹潤膚露。 你應該做的： 1、 選擇和使用不含香料、酒精的嬰兒專用潤膚品； 2、 和寶寶經常接觸的成人，最好與寶寶使用同樣的嬰兒潤膚品； 3、 不要隨意更換品牌。 5. 皮膚的色素層單薄 嬰兒皮膚黑色素生成很少，因而色素層比較薄，很容易被陽光中的紫外線灼傷。所以，媽媽可能需要改變觀念：防曬的主要目的不僅是為了美容，而是為了保護皮膚，對寶寶尤其是這樣。 你應該做的： 1、 陽光有利於寶寶的健康，可以預防佝僂病，但過分強烈的紫外線會損傷寶寶肌膚中的天然組織。因此，寶寶不能過度暴露在陽光下。 2、 寶寶外出時，需要塗抹嬰兒專用的防曬劑。 6. 體溫調節能力弱 寶寶的汗腺及血液循環系統還處於發育階段，體溫調節能力遠遠不及成人，所以，當環境溫度升高時，寶寶的體溫也會隨之升高。所以，注意寶寶的冷暖是媽媽經常要做的功課。 你應該做的： 1、 不要給寶寶穿戴得太多，被褥也應厚薄適中，即是在寒冷的冬天也不要包裹太嚴實； 2、 如果寶寶有汗濕現象，應及時用柔軟的干毛巾擦拭。 7. 抵抗力差 嬰兒自身的免疫系統尚未完善，抵抗力較弱，因此較容易出現皮膚過敏，如：紅斑、紅疹、丘疹、水泡，甚至脫皮等。所以，你應該保持警覺，避免寶寶皮膚遭受刺激。 你應該做的： 1、 盡量使用不含刺激物的嬰兒沐浴露和嬰兒香皂； 2、 寶寶需要每天洗澡，但是，沐浴露和嬰兒香皂絕不是每天每次都需要的，最好應隔天或隔3天使用。 3、 寶寶淚腺發育還不成熟，不能分泌足夠的淚水保護眼睛，因此，他們的眼睛很容易受到外界刺激物的傷害。媽媽應該選用專為嬰兒設計的洗發精或洗發沐浴露，盡量避免使用成人洗發精或二合一洗發精。 記住嬰兒護膚品的4個常識 1. 成人的護膚品通常會添加一些功能性成分，譬如美白、防曬、抗衰老等，這些成分對嬰兒嬌嫩的皮膚會產生較大的刺激。嬰兒的皮膚完全不需要美白、抗衰老，只要做到滋潤、保濕就可以了。 2. 選擇嬰兒護膚品，要注意地區差別。在南方一些地區，氣候本身就很濕潤，甚至可以不用護膚品；而在北方，氣候乾燥、風沙大，則要注意嬰兒皮膚的保濕護理。 3. 嬰幼兒護膚品有潤膚露、潤膚霜和潤膚油三種類型—— 潤膚露：含有天然滋潤成分，能有效滋潤寶寶皮膚。 潤膚霜：含有保濕因子，是秋冬季節寶寶最常使用的護膚品。 潤膚油：含有天然礦物油，能夠預防乾裂，滋潤皮膚的效果更強。 4. 選購嬰兒護膚品的原則： a. 不含香料、酒精、無刺激，能保護皮膚水分平衡; b. 不宜經常更換寶寶的護膚品，以免皮膚過敏，產生不適症狀。 常見的嬰兒皮膚問題 1.乾燥、脫屑 新生兒皮膚乾燥、脫屑，最常見的是在手掌與腳底，屬正常現象，不是皮膚病，也不能說這類寶寶的皮膚屬於「乾燥」類型。大多數會在出生後的幾天內迅速消失。 護理對策：可以用少量的嬰兒油，輕柔地抹擦在乾燥的皮膚表面，保持濕潤，使症狀得以緩解。 2.粟粒疹 在寶寶的鼻樑上的一些白色的小斑點，這是「嬰兒粟粒疹」。 護理對策：沒有大礙，千萬不要去擠壓它。它們是寶寶的汗腺和皮脂腺短暫阻塞所引起的。數周內會自行消失，不用治療。 3. 搖籃帽 在出生以後的幾周內，有些寶寶頭部會出現棕色的、有痂皮的斑，俗稱為「搖籃帽」，有時還會播散到寶寶的面部、軀體或者尿布區，產生紅色鱗屑狀皮疹。看上去很粗糙，也很難看，但它不會給寶寶帶來痛苦。 護理對策：可用嬰兒潤膚油沾濕斑塊，保持數小時，使之軟化後，輕輕地梳理寶寶的頭發，去掉這些鱗屑，最後用嬰兒洗發精或嬰兒香皂給寶寶洗頭。 4. 奶 癬 出現在臉頰和眉毛上方的紅色丘疹，寶寶經常會為此哭吵，這是「嬰兒濕疹」、俗稱「奶癬」，一般與寶寶體質過敏有關。 護理對策：用溫水給寶寶洗臉，避免香皂或其他有刺激性的物品，洗臉後，塗抹奶癬葯膏或止敏葯物。剪短寶寶的手指甲，不要穿得太厚太暖，盡量減少刺激。 5. 尿布疹 尿布疹是由於大小便刺激了寶寶的皮膚所引起的一種皮膚疾病，也可能是由於布尿布洗滌時，沒有把肥皂水沖洗干凈引起的。 護理對策：要及時更換被寶寶弄臟或弄濕了的尿布；每次換尿布時，要用溫水洗凈寶寶的臀部，不要用香皂或過熱的水(應為>40℃)；塗抹嬰兒護臀膏，最好在醫生的指導下用葯治療和加強護理。 6. 痱 子 寶寶的皮膚在夏天很容易產生痱子。 護理對策：保持房間的通風和涼爽，不要穿得太多，用溫熱的水洗澡，保持皮膚的乾爽。如果痱子症狀持久、不能緩解，應去醫院診治 .
C. 臉部皮膚比較硬原因
這是因來為你的脂肪率比較低吧自
脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平（肥胖程度）。
上面是網路里的定義，你可以去看看http://ke..com/view/1357087.htm
其實即使你的臉捏起來比較硬也是含有一定比例脂肪的，只不過比其他人的低一些，可能是你的咬肌鍛煉得比較充分的原因。如果你想瘦臉，那隻要堅持正確的方法依然可以獲得和其他人一樣的效果。
個人感覺脂肪率低一點好，因為只有經常運動才能有這種效果，更健康。
D. 激素臉起一層硬硬的皮
激素臉起一層硬硬的皮
激素臉起一層硬硬的皮。激素臉是長時間使用激素產品導致的，很多人發現激素臉會起一層硬硬的皮。接下來就由我帶大家詳細的了解激素臉起一層硬硬的皮的相關內容。
激素臉起一層硬硬的皮1
目前需要用藍科膚寧濕敷皮膚，激素性皮炎治療需要修復皮膚屏障功能,別著急治療有個過程,注意皮膚防曬。
為什麼激素臉皮膚發硬
激素臉是長期反復不當的外用含有激素產品導致的，這些產品可能是化妝品、護膚品、常見治療皮炎的葯膏，還有美容院中常使用的速效美白、速效祛斑、速效祛痘等非專業產品，均可能含有大量激素。
芙歆（xin）源.修護激素臉老師發現：激素臉患者在使用激素產品過程中，起初皮膚狀況很好，一旦停止使用，就會出現臉紅、臉干、臉熱、癢、疼，伴有紅疹子、疙瘩、痘痘、白包、白皮、紅血絲等，這些都是激素臉的症狀。
激素臉的症狀反復出現，甚至病變惡化，給患者帶來極大的困擾。對激素臉有切身體會的患者，在氣溫變化時總是很小心，因為，激素臉在遇冷熱刺激後，會出現發紅、發燙的症狀;夜晚臨睡前瘙癢難耐，讓人痛不欲生。便不斷嘗試各種方法，結果不但無效如，反而越來越嚴重，嚴重打擊了患者的自信心。
肌膚由皮脂膜，真皮層、表皮層、和細胞組織組成的，而肌膚屏障和皮脂膜一個是外界的防衛護士，一個是內部保護皮膚，維持肌膚正常運轉的功臣。激素依靠強大的滲透能力迅速瓦解了皮膚屏障的磚牆結構。
而肌膚屏障的磚牆結構是擔任著肌膚必要的鎖水功能。激素臉皮膚受損這樣即使我們拚命的補水，肌膚也難以保持半點的水分，肌膚自然會發干，蛻皮。
在治療激素臉脫皮的時候，很多人說應該修復增厚角質，鎖住水分，皮膚自然就變得滋潤不幹燥，也就不會輕易脫皮了。
芙歆（xin）源.修護激素臉老師建議大家：應該首先解決皮膚屏障問題。治療激素臉，從修復皮脂膜和角質層開始。
激素臉造成的症狀就有角質受損，皮膚變薄等，糖皮質素也溶解了皮膚本身的彈性纖維和破壞了皮膚的防禦屏障，所以要想治療激素臉，修復受損角質和皮膚防禦屏障才是關鍵，目前，在激素臉修復過程中，最有效的方法是採用抗敏，消炎，保濕，修復的4步療法，配合外用修復產品，根據症狀短期外用西葯緩解激素戒斷反應，也看情況適當配合口服葯物調理體內循環，才是徹底治癒激素臉的最佳方法!
激素臉起一層硬硬的皮2
什麼是激素臉
現在有很多毒素護膚品，比如毒面膜，讓你一秒變激素臉就是那麼簡單。。。
「激素臉」也稱「激素依賴性皮炎」，是因為間斷或者是長時間的濫用激素葯膏或暗含激素的護膚品，引起激素的毒副作用所造成的一種嚴重皮膚玻它有別於普通的皮膚敏感或是過敏，會嚴重的破壞皮膚的正常生理結構和功能。
激素臉的特徵
長期使用含有激素的護膚品或化妝品，最終會演變成激素臉。那麼「激素臉」的特徵是到底是什麼呢？就是用過激素產品以後，立即美，立即白，立即嫩，皮膚顯得特別好。什麼「神器」能達到這樣立竿見影的效果呢？只有糖皮質激素。
什麼是糖皮質激素？
糖皮質激素是一種非常廉價的激素，從動物的腎上腺皮質中提齲糖皮質激素本來應該在醫生嚴格處方和指導下，限時限量使用，是用於暫時緩解面部炎症反應的醫療行為。只有糖皮質激素，才有立即白、立即美、立即嫩的功效。其他一切植物激素、植物提取物、植物活性肽、草本或葯材提取物，都做不到立竿見影的效果。
如何遠離「激素臉」
避免使用所謂的「立即美，立即白，立即嫩」的護膚品，不盲目跟風，謹慎選擇淘寶、微信代購、明星推薦等所謂的「口碑產品」，以免跌入激素產品的陷阱。
盡量不要使用激素類葯物，防止皮膚對葯物產生依賴性。雖然激素類葯物效果非常明顯，但是一旦停葯後，症狀不但不會得到改善，反而會更加嚴重。
激素葯膏必須在醫生指導下使用。有的人為了追求快速有效，鋌而走險使用強效激素葯膏，即使你的使用時間不是很長或斷續使用，但是這樣也極易引起毒副作用。
如果你的肌膚有激素臉的徵兆了，要減少面部刺激。避免使用冷噴、熱敷的方法。洗臉時可使用與體溫差不多的水，清潔面部時，選擇弱酸或者中性洗面奶，避免造成刺激。
如果你已經發展成為激素臉了，一定要及時看醫生，保持良好的心態，要有戰勝激素臉的決心。遇到季節交替、氣溫驟升驟降時，為了避免加重激素臉的症狀，應採取防護措施，如夏天注意防曬，冬天戴口罩等。
激素臉起一層硬硬的皮3
哪些因素決定了激素臉的治療時間呢
1、使用激素的時間早晚不一樣，治療時間就不一樣。
我們都知道肌膚是分層的，所以激素對皮膚皮層的傷害也是不一樣的，有些人有十幾年的激素依賴性，激素對皮膚皮層的傷害當然就會深一些，較難修護，修護起來的時間就會長一些；有些人警惕性高，用商品一兩個月就發現已經有了激素臉的表現，當即停止了使用，對激素的依賴性很輕，這些人肌膚受到的損傷也是很低的，修護時間就會短許多，所以說每位激素臉朋友的治療時間是不一樣的。
2、激素臉朋友的年紀不一樣，肌膚代謝速度等方面不一樣，治療時間就不一樣。
由於自己的年紀、膚質、肌膚受損程度等方面有所不一樣，激素臉的治療時間就會有區別。想要修護激素臉就需要對激素進行戒斷，然後修護受損的肌膚屏障，這些修護都一定要經歷肌膚推陳出新周期的大循環。輕度的激素臉需要28-56天來完成一次推陳出新，重度的激素臉需要72-84天來完成一次推陳出新。
3、先前所使用激素的強弱、用量，自己肌膚吸收能力、所在環境不一樣，激素臉的治療時間也不一樣。
影響激素臉治療時間的因素有很多，其中先前所使用激素的強弱和用量都是很關鍵的因素，比如說你用了10支強效的激素葯膏，他人用了10次增加有少數激素成分的面膜，兩者的`嚴峻程度肯定是不一樣的，修護時間也就不一樣了。別的要看自己肌膚對有用修護成分的吸收能力，相同的修護產品，他人的吸收率90%，你的吸收率只有40%，對此你就需求用較長的修護時間來彌補這50%的吸收差。
激素臉怎麼治療？
因為激素臉症狀反反復復出現的根本原因是皮膚角質層薄，皮膚屏障功能遭到破壞，無法抵抗外界刺激，都是因為激素對肌膚造成反復的副作用傷害，破壞肌膚屏障且引發系列皮炎症狀。所以解決激素臉的關鍵問題在於修復角質層，恢復皮膚屏障功能。對肌膚進行系統性的修復，增加皮膚的抵抗力。歐絲麗曼採用先進的二次冷壓萃取技術，利用十餘種珍貴植物對皮膚肌底做到有效的鎮壓、舒緩、溫和爽膚，修復受損的屏障肌，從而修復難纏的激素臉。
激素臉怎樣護理，激素臉平時需要注意哪些方面？
1、激素臉的朋友們常常會感到臉上發紅發熱，這時不要為了減輕臉部灼熱感而對其進行冷敷、冰敷，這只會讓灼熱狀況反復加劇，一起影響到臉部毛細血管。
2、在飲食方面要有所忌口，酒、牛羊肉、海鮮、韭菜茴香、辛辣食物、油膩食物等都是忌諱。
3、激素臉遇大風、冷熱都會加劇，現在是春季，需求愈加留意做好防曬和補水保濕作業。
4、激素臉的朋友們要堅持一個良好的心態，煩躁、焦慮、緊張都會對激素臉產生很大的影響。
修復皮膚受損屏障是醫治激素依賴性皮炎激素臉、激素過敏性皮炎、紅血絲、濕疹、敏感肌膚的有效療法。抑制毛細血管擴張、鈍化神經末梢受體、阻滯致敏原擴散、拮抗熱感受器，修復並強健皮膚屏障，抑制炎症，營養皮膚，補充皮膚水分，恢復皮膚自身免疫和再生。疏通因激素垃圾而堵塞的毛孔，恢復肌膚的正常功能，重建肌膚的正常生長環境，逐步解決激素依賴性皮炎帶來的紅腫、干癢、刺痛、疹子等症狀。
E. 我臉上皮膚有小硬塊 請問怎麼消除
據你所說的小硬塊 是閉口粉刺 平常不發炎時呈膚色 小米粒狀 基本沒感覺 發炎時 小米粒腫大成硬塊 有發紅現象 嚴重時觸碰很疼 卻不像平常粉刺能擠出感染物 推薦使用酸來治療
造成閉口粉刺的主要原因是
清潔不到位不全面 臟污堆積 蟎蟲 肝臟排毒不暢 睡眠不好 辛辣刺激
閉口粉刺的消除辦法
1.如果是長在兩側下顎腮邊 洗臉時 注意洗面奶是不是沒有用清水洗干凈堆到下顎腮邊 造成長期堵塞發炎
2.如果是長在兩腮 就要多注意肝臟排毒 切勿熬夜傷肝 保持心情舒暢 沒事多敲大腿外側膽經 幫助肝膽排毒
3.如果是長在額頭 忌辛辣刺激食物 勿思慮過多 勿熬夜
4.針對已經長出來的閉口粉刺 雖然以上方法只能起到輔助調理作用 但為了避免以後復發擴散 保持這些良好習慣非常重要
5.最重要的一步就是 刷酸 因為引起閉口粉刺的細菌對酸最為敏感 水楊酸 果酸 杏仁酸 大致這幾類 還有A酸但個人不建議使用A酸 稍有不慎 適得其反 或者遵醫囑使用
酸的功效用法與適用人群
水楊酸 適合混合性與油性且不易過敏皮膚 能滲透皮膚毛孔 溶解廢舊角質層與毛孔垃圾 首次使用建議只塗在患處 觀察皮膚能否適應 先從低度開始 建立耐受度
果酸 適合干皮 濃度低於3%起到保濕作用 4%-8%的才有促進新陳代謝 加速廢舊角質脫落 對於曬斑 痘印也有效果
杏仁酸 其實杏仁酸也屬於果酸的一種 適合干皮敏感肌性質溫和 所以普遍濃度較高 一般10%為最佳
對閉口粉刺的治療重點
發現閉口粉刺之後 就應盡快治療 因為引起閉口粉刺的細菌有很強的蔓延性積極調整生活習慣 加強清潔 多做補水濕敷 再輔以酸治療 才能事半功倍
使用酸的期間 白天一定一定做好全面防曬 並且盡量晚上睡前使用 以免因防曬不佳 陽光對皮膚造成傷害 初期對酸比較敏感的 可以先一周一次 其餘時間多做濕敷 然後逐漸增加到一周三次 一天一次
F. 為什麼激素臉皮膚發硬，治療激素臉最好的護膚品
最近由於天氣的原因，不少激素臉患者都感到很苦惱，為什麼這幾天我的皮膚又紅又癢，而且臉上還冒出不少的小疹子，真是太難受了。現在家門都不敢出，不敢見人，這到底是為什麼呢，有什麼好辦法嗎?
如果你皮膚反復出現這樣的問題，先問問自己有沒有這些問題：
1、有沒有用過激素葯膏或護膚品
2、是否先天性敏感
3、有沒有去過美容院護理，用過速效產品
4、某寶購買一些比較廉價的產品等
現在市面上葯膏或化妝品質量參差不齊，種類繁多，選擇起來又比較困難。許多朋友往往聽信了廣告及推銷，沒有過多的注意到葯膏或化妝品的成分。
這種含有激素類葯膏或化妝品，效果雖然明顯，但是危害也是相當大。極易造成激素依賴性皮炎的產生。
激素臉的痛苦在於其反復性，反反復復就是不好，久而久之，會認為自己皮膚好不了了。實際上，激素臉是完全可以修復改善好的，選對產品，配合好的飲食作息日常調理，相信你的激素臉會早日恢復。
1、不要用手抓、撓
不要過度撓抓皮膚過敏了肯定會癢，一點兒不抓是不現實的，但是過度抓是會造成感染的，本來手指和指甲里就有細菌，患者受不了癢，用力抓皮膚瘙癢處，抓到皮膚出血，結果是越抓越癢，這樣惡性循環。所以，皮膚過敏的患者一定要管住自己的手，盡可能避免去撓抓。
2、停用葯膏
因濫用葯物而導致過敏、肌膚受損，激素臉，激素依賴性皮炎病症加重的現象，如癢，紅就想用葯膏，在這過程中就容易受到糖皮質激素的侵害，皮膚過敏長期外用激素，容易引發頑固難治的激素依賴性皮炎，皮膚出現問題就抹葯膏，抹了就好，不抹就復發，長期下來，堆積了大量的激素垃圾，最後導致激素依賴性皮炎爆發。
3、避免使用鹼性產品
受損肌膚如激素臉、激素依賴性皮炎患者朋友避免使用鹼性過強的潔面產品，鹼性大容易導致皮膚更加乾燥、裂、瘙癢加重。
4、過敏與激素依賴性皮炎飲食注意事項
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹等食物而導致皮膚過敏，或使其受損肌膚症狀加重，我們會說這樣朋友屬於飲食過敏，建議這樣的因為食物而過敏的朋友，一定遠離過敏原，避免一下。
治療激素臉千萬不能心急，放鬆心情，保持一個良好的心態，健康治療是關鍵，保養護理激素依賴性皮炎為輔，對症治療為主，才是修復受損肌膚的最好辦法，還是要正確治療，才可以早日恢復健康哦！
G. 寶寶臉頰兩側皮膚有點發硬，緊綳怎麼辦
是不是冬天皴了呀，我寶剛開始也是那樣的，現在不了，你可以一早一晚用稍熱的溫水給寶寶洗臉，然後抹點寶寶霜（個人推薦小叮當防皴的，郁美凈寶寶也用過沒效果）如果陪寶寶出去，要圍好小圍巾，或者帶個口罩。慢慢就會好了。
H. 臉上皮膚沒彈性還有點硬的感覺而且毛孔堵塞！！怎麼治療
◇粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春豆，是最常見的炎性皮膚病，對於生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發病的透因，並進行合理的治療，消退皮疹並不困難，重要的是在治療前後採取必要的皮膚護理，預防加重和反復遷延復發。那麼，在家裡應該採取哪些護膚措施呢？
◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾，以增強香皂和洗面奶的去污力，然後用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
◆二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鍾，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、葯膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
◆四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
◆六、堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
■發病原因：
痤瘡的發病原因較多，也較復雜。主要有外在因素和內在因素二類。
（一）內在因素：
☆1.雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。
☆2.與女性生理周期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。
☆3.身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發痤瘡的產生。
☆4.精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
☆5.過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。
（二）外在因素：
☆1.清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。
☆2.亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺後，亂擠壓引起細菌感染。
☆3.應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
☆4.紫外線及某些化學物質等。
■分類
（一）粉刺：
包括小粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺。白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。黑頭粉刺屬安定型粉刺（開放型）：不容易變化。
（二）面皰：
1.急性炎症型：包括丘疹、膿胞、結節。
2.慢性炎症型：包括囊腫型和多孔型。各類粉刺、面皰可同時在一個人臉上存在，並可互相演變。
■預防及治療：
（一）內在治療：
1、抗炎治療
2、中葯治療：副作用少，療效確切。
3、治療內部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意飲食、睡眠。
（二）外在治療：
1、保持清潔、暢通毛孔，定期做臉部護理。
2、盡量不用手亂擠。
3、避免使用色彩品，特別是粉底。
4、注意防曬。
★驗方★
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
■注意事項
1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
■日常清潔
1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
■化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。
■遮瑕霜
准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前後順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補。
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。
■遮頰小貼士：
1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。
■除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
■個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。
如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。
如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。
■從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
■抗痘產品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。
3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不幹凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此系列含植物性皮脂調節復合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。
「只要青春，不要痘」膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！
根據醫學統計，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以倖免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至於那剩餘30%的高發危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之後，青春痘都尚無「退居」的打算！
青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰百勝的作戰原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。
引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。
皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。
當進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因「交通」的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：
1.黑頭粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫「硫化」的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。
2.白頭粉刺(white-head)
已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。
3.青春痘(Pimple)
有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。
4.囊孢(cysts)
如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。
■你千萬不可以做的事：
1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別摳、擠、挑青春痘每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
■有可能誘發青春痘的原因：
前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：
①內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。
②消化系統 消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。
④生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。
⑧葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。
⑦壞習慣 不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。
■你要做的事:
1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯
惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。
2.注意個人衛生
個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣
一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離
發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
6.確實做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
7.使用具有控油凈脂功能的護朕品
現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
8.在青春痘發作發炎時，耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
10.愉快的心境是治癒青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!
■青春痘易發人群
30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：
●3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
★1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
★3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
★4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
★5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這 屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。
●超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。
●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。