㈠ 吃紅薯會不會變黑
為了防止皮膚變黑，應該少吃以下哪種食物：紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜等。因為紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜等都屬於感光類食物，常吃會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。在吃了這類感光的蔬菜和水果之後，就應該避免日曬，或盡量在晚上食用。皮膚變黑或者長色斑，都離不開黑色素，而黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的，經酪氨酸酶的作用就轉化成黑色素了。如果酪氨酸攝入少，合成黑色素的基礎物質也就少，皮膚就可以變白了。富含酪氨酸的食物包括海產品，特別是甲殼類的，比如蝦、蟹、牡蠣。海邊的人皮膚黑，一方面因為日曬，一方面因為他們的食物中酪氨酸含量高，除此之外就是土豆、紅薯了，也是高酪氨酸食物。
㈡ 女兒黑怎麼辦
我們也知道她的膚色很可能會被外人說道甚至嘲笑，對於女兒的缺點，能改的我一定監督讓她改掉。可沒法改變的我會讓她接受。從家人做起，黑就是黑，這是事實她必須要面對，我也經常說她是黑牡丹，黑珍珠，所以女兒知道黑不好看，但也面對了這個事實。我媽不滿意我這么做，說讓孩子沒自信了。可我覺得我們家人說了，相當於給她打了預防針，總比出去被別人說了之後才明白的要好。當然我也會找出她有點，比如瓜子臉很漂亮，身材很苗條，讓孩子知道誰都是優點缺點共存的，讓孩子對自己有個清晰的認知。至於討厭的鄰居，與其你去懟回去，不如讓孩子自己去懟，畢竟鄰居你能幫著懟，可學校的同學呢？最好找個視頻，讓孩子知道黑色素的成因和作用，讓她知道黑皮膚的好處，比如黑皮膚很健康，不容易得皮膚病等等。可以教孩子說：「我黑我健康，我將來不容易長青春痘，還不得皮膚癌，長大了再化化妝，保准比你好看。」