女孩吃什麼皮膚會變白

❶ 女孩子吃什麼食物可以讓皮膚有效的變白

飲食方面是非常重要的，營養可是肌膚美白之關鍵。多吃一些富含作維生素C的水果，因內為維生素C協助美容白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素。葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的美白保健功效。