⑴ 12歲的兒童吃什麼可以使皮膚變得白皙、嫩滑
多吃黃色、白色的食物，如檸檬、豆腐。多喝牛奶，最好不要是超市賣的袋裝奶，最好是新擠出來的鮮牛奶，自己用鍋熬的那種！少吃顏色深的食物，夏天少吃香菜，因為香菜是感光植物，吃了容易變黑！
⑵ 12歲，臉上皮膚很差怎麼辦
少吃辛辣食物，晚上少吃宵夜，每天早晚洗完臉後塗一些兒童霜，畢竟才才十二歲，作息時間必須准，不能熬夜
⑶ 孩子12歲皮膚暗黃要吃什麼好
多吃有營養的 多喝有營養的湯 每天喝就行了！
⑷ 12歲的小男孩皮膚黑吃什麼食物皮膚會變得美白
意見建議：冬瓜；冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使版人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白權凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜； 綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
⑸ 小孩皮膚不好要吃什麼
給寶寶多吃富含纖維素類的食物，寶寶如在1-2歲之間，飲食以牛奶為主，而要寶寶皮膚好的首要條件，是要寶寶的脾胃功能好。避免過度使用肉類食物，不能用肉湯類食物大補，推薦可給寶寶煮山葯粥、黨參粥等。
⑹ 我12歲了，但皮膚不好。怎麼辦
現在那麼多人還特地美黑呢 - -。 小麥膚色是健康 女孩子不一定要白才可愛的 從飲食方面注意點 別喝咖啡 少吃醬油之類的 其實黑皮膚很異域風情……我還要特地買化妝品畫美黑妝 哈哈 等你大一點點 會化妝了 就會明白其實黑皮膚的女孩子很可愛。 關於衣服 總之千萬別穿黑白的衣服 = = 那會顯得不好看的………………更黑 現在暑假嘛 買點田園風的小裙子 長長的吊帶裙子 碎花小裙 也是很可愛的啊 就是那種去海邊的感覺 哈哈。不要穿那些看起來就很樸素的衣服……因為如果你本來不白 穿那種特別普通的衣服會感覺……很不好。 也可以穿的運動一點 我覺得其實玫瑰紅不錯的說 哈哈 那樣子的運動裝很活力的~很健康。 多喝點牛奶 如果有牛奶過期的話 別丟掉 放冰箱里 然後用面膜紙浸濕後敷臉上 不要買什麼化妝品護膚品之類的…… 自信！自信！
⑺ 我女兒12歲，一出生皮膚就有些黑，到底吃什麼能讓她的皮膚變白拜託了~！
你好 ，我是學生物的。從生物學角度看，只要你的孩子很健康就不要刻意的去改變她什麼，因為你的做法很可能對她以後造成很大的傷害，只要平常注意飲食，衛生。多吃瓜果蔬菜，保持干凈。只要是干凈的人，誰都會喜歡的。俗話說：白的漂亮，很得健康。這句話不是沒道理的。多的我就不說啦，希望對你有用。祝你全家幸福！
⑻ 十二歲的小孩臉上長雀斑怎麼辦吃什麼能好
請問是這種情況是什麼時侯出現的朋友， 可以通過食療清除體內垃圾喲，可以交流細講解
⑼ 12歲男孩多吃什麼皮膚就會變白
通常是通過食物，後天的環境都可改變，但是需要一個長久的時間過程，慢慢來。
1.
黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
2.
維生素E是人體內的一種抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物，多吃些富含維生素E的食物，像捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
3.
盡量的避免在太陽下曬，其實現在是夏天，多少難免皮膚有些變黝黑，等到冬天了，皮膚自然就變白了。
⑽ 吃什麼對皮膚好【12歲】
牛奶、豆製品、西紅柿還有木瓜等等，很多東西都對皮膚蠻好的