Ⅰ 怎樣才可以讓皮膚變白（不用化裝品）
水 西紅柿 蘋果 檸檬 桔子
新鮮青菜
反正含VC豐富的要多吃。
每天一杯牛奶一個雞蛋才可以美白哦。
記：外出必須做好防曬隔離工作哦。
Ⅱ 怎樣不用護膚品也能讓皮膚變好變白
不用任何化妝品也可以皮膚自然變白的方法：
1、清潔肌膚
其實無論怎麼尋求全身美白的方法，最重要的都是要做好皮膚的清潔工作。清潔不做好，皮膚怎麼可能白皙。美白的第一步是清潔肌膚，清潔雖然聽上去很簡單，但是它對美白效果的達成功不可沒。每天早晚用適合自己的洗面奶洗臉，去除臉上的污漬。勤洗澡，把身體上的油脂、死皮等臟東西洗干凈，為打造全身美白的肌膚做好前提工作。
2、定期去角質
角質就是皮膚的老去的皮層，如果不定期清理，很容易造成肌膚暗沉，營養不吸收。所以一定要定期去角質，這也是全身美白的一個重要的前提。
做法：每周至少要一次去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品全身使用，洗接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
3、牛奶美白
在浴缸中加入一些牛奶，能夠起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，能夠防止、修復肌膚乾燥，令肌膚更為細膩、白皙。經常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌體。
方法：在將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。推薦浸泡時間為15-20分鍾，再擦拭身體，最後用清水沖洗即可。
4、絲瓜美白面膜
材料：絲瓜1根、壓縮面膜1個。
做法：取一根絲瓜，將絲瓜的皮剝去以後，將其切成塊狀放入榨汁機，加入適量的純凈水，之後取壓縮面膜吸收絲瓜水，待壓縮面膜吸滿西瓜水後，將壓縮面膜均勻的敷在臉上，20分鍾後摘下面膜，用手輕輕拍打臉部，促進臉部皮膚的吸收。
原理：絲瓜中含有多種維生素，具有強效的漂白效果，臉上長斑的妹紙建議長期使用，可有效淡化臉部色斑。
5、薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，將其調和成糊狀。潔面後，將薏仁牛奶美白面膜均勻的敷在臉部，15分鍾用溫水將其徹底洗干凈。
原理：薏仁中含有豐富的類黃酮，類黃酮能夠快速阻止黑色素在皮膚生成，而牛奶能夠起到滋潤、軟化肌膚以及保濕的功效。
6、檸檬水美白
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，它的美白功能不能小看。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由於維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的全身美白作用。
做法：每天早上喝一杯檸檬水，可以排出體內有毒物質，具有天然的美白功效。也可以將檸檬切成片狀，輕輕地擦拭全身需要美白的肌膚部位。
7、注意防曬
太陽光中的中波紫外線可使皮膚發紅、產生色斑，長波紫外線能穿透真皮層，致使皮膚曬黑、老化鬆弛。選擇適合的防曬霜也是全身美白的重要步驟哦。
做法：在出門前全身塗抹好防曬霜，要注意的是防曬霜需要補塗，補塗一般是建議每隔2到3小時進行補塗一次，補塗防曬霜的使用量為首次塗抹的二分之一即可。
Ⅲ 如何能讓皮膚變白。盡量不依靠護膚品。
吃進去和外用（敷臉）有效果的是VC，經常說的就檸檬，如果不喜歡使用護膚品，只能忠告檸檬不要直接敷臉，檸檬酸性太強很損傷皮膚，可以買自然堂VC那種透明的一罐一罐的搗爛和水敷臉，具體怎麼說網上都有，查網路就知道。每天一杯蜂蜜檸檬茶肯定是有效的，但見效快慢因人而異，也和天然基因膚色有關，不可能達到短期理想效果，並且檸檬說實話很貴，自製檸檬蜜茶也麻煩，如果你想不花錢不麻煩就美白那就不要想了。
很多人說喝牛奶，喝豆漿等等能美白，其實沒有研究表明他們和美白有直接聯系，只能說牛奶敷臉確實有一定效果，並且要求是鮮奶，就是不能是奶粉沖調的那種，豆漿敷臉聽都沒聽過，不建議嘗試，長期喝豆漿作用在於讓皮膚看起來鮮亮，氣色紅潤，不會暗黃發黑，感覺起來自然白一些，但美白的話喝豆漿和牛奶是沒什麼效果的。這里補充一下牛奶敷臉的問題，本人自軍訓以後致力於美白，雖得知牛奶敷臉有效果但還是不會去做，一是太燒錢，二是不願意麻煩，並且這個我總感覺就是一個短期效果的事情，猜想可能就色素短暫停留的作用吧。不過這里有一個忠告，可能很多人鍾愛於自製面膜，但其實在致敏方面自製面膜致敏率是高於買來的面膜的，使用之前都要做皮試。
關於護膚品的使用方面，我不知道你是多少歲，應該年齡不大，我不能說護膚品有多好用，至少我美白靠的就是護膚品（當然平時飲食也很重要），護膚品沒想的那麼兇殘，在某種程度上來說以上的那些方法如牛奶VC敷臉也是屬於低端護膚品，我們購買的只是把那些有效成分提取出來加上些香精什麼的添加劑罷了，你可以根據自己年齡，膚質狀況選擇適合自己的護膚品，記住，明白自己膚質狀況很重要。
這個是我的一點小心得吧，我一室友，從初中開始就用護膚品，並且護膚品都各種貴，但其實大一一年我都不見皮膚有什麼好改善，總呈現暗黃狀態，結果今年開學一來白了很多，面色很好看，問原因其實也很簡單，就是吃得好了，白白總和胖胖結合在一起出現不是沒有道理的，我將其總結為吃得好是最快速的美白方法，也不用說吃得多奢侈多講究，營養搭配，適當吃點肉，不要因為怕發胖而排斥，那樣見效很快，並且應該說是最健康的最深入的美白方法了吧（是由內而外透出來的好膚色啊）
這是一個知識普及，美白，祛色斑，祛痘等種種問題其實最基本的調理都是要先補水，補水很重要，至於補水怎麼補這就不用我來說明了吧。
美白是個長期過程，並且雖然這么說有些太主觀絕對，至少在我現在的意識來看我覺得是個無法停歇的過程，膚質白的程度主要基因決定，但亮白程度就靠後天努力了，說了這么多，都是一些經驗之談，純手打，望採納，謝謝
Ⅳ 怎樣才能讓皮膚變白小妙招
1、身體保濕
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材。
2、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
3、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也出現角質的堆積。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
4、多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋產生。
5、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
(4)不面膜怎樣讓皮膚變白擴展閱讀：
幫助美白的食物：
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2、番茄
番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
Ⅳ 不敷面膜，怎樣使皮膚變白
在日常生活以及飲食習慣上，要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上10點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內循環更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。其實亞洲人的皮膚都是有點偏黃性的，想要美白就需要用一些美白的產品，美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課。
容易曬黑的皮膚，算是比較敏感型的，但是美白產品不適合敏感性的膚質，因為表皮層很薄，容易受外界影響，一般容易曬黑的皮膚都是屬於敏感膚質的，想要白回來，只有通過補水，通過飲食調節白回來，而且美白的過程需要一段時間，這個不能心急的，可以用一些補充營養的產品，容易曬黑的皮膚是皮膚缺乏疫力，用一些美白產品只是起到暫性的作用，而且會改變皮膚的酸鹼平衡，所以選擇美白產品還是慎重。
我這有一些方法：（可能有些不是你想要的。。抱歉哈~~O(∩_∩)O）
1要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。（我看很多人都這樣做呢。。。但要注意別貼著黃瓜片睡著了。。不然第二天醒來。。皮膚會很難看哦~~~）
2先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃
4一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
5晚上少喝水，白天多喝水；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。（水對皮膚是很重要的）
6飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水；睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺；運動每天早晚各運動一小時（有氧運動，有助於新陳代謝。。）
7首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習。（這個我不是很清楚。。。。）
8經常用純水洗臉，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！（我朋友說這個挺有用的(*^__^*) ……）
9泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
10小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
Ⅵ 不用化妝品怎樣才能讓皮膚變白
要知道的是，美白皮膚沒有速成法，如果想在一夜之間就變成白雪公主，那是根本就不可能的。不要奢求用什麼特效美白用品可以一夜之間，達到換膚的效果，如果那些產品中恰巧含有汞及苯二酚的話，那肌膚面臨的將會是前所未有的異常重大浩劫。因此想要美白皮膚，就要用溫和的產品，一步一步地來。只有循序漸進，才可能擁有美白肌膚。
夜晚也需要進行防曬工作
很多女性朋友都十分注意白天的防曬工作，可是很多人都忽略了晚上也是有紫外線。紫外線並不是有陽光才會出現的，就像晚上，太陽光受到大氣層折射的影響，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，因此在晚上外出，仍舊需要進行防曬美白的預防和保養，最好還是要擦上隔離霜。
每天一定要進行仔細地卸妝、洗臉，定期蒸臉或敷面，輕拍一些保養滋潤的化妝水，最後擦一些乳液，進行必要的面部清潔和保養，那麼慢慢的，你在面部花費的心思就會體現出來——面部在漸漸顯示出白皙水嫩的感覺。
戒掉不合格的飲食習慣
睡眠也可以美白皮膚
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、