① 上腹肌感覺有一個硬塊
查出來了么？我最近也發現腹部上有一個，也不疼
② 上腹腹肌中有一顆黃豆大疙瘩。
病情分析：根據你描述的情況分析肚子皮膚內可摸到一粒粒像黃豆回大小的東西，沒有答疼痛感考慮為皮下脂肪瘤，因腹部不經常運動會使脂肪堆積，從而形成大的脂肪顆粒，顆粒纖維化包裹後形成了脂肪瘤意見建議：建議去正規的醫院普外科找醫生系統的檢查下明確診斷，行脂肪瘤摘除術，術後抗炎，預防感染等對症治療
③ 肚臍左下方起了硬疙瘩一個，挺大的，我們這的大夫摸了摸說是有可能腹肌拉上，可我是女的怎麼會腹肌拉傷呢
病情分析： 你好，你現在的情況最好是到醫院做彩超看看的，好明確診斷的。
意見建議：建議你加強營養，注意個人衛生的，到醫院詳細檢查治療的。
④ 哪些絕招有助練出腹肌界的「疙瘩肉」
幾乎所有的人都想練就出人魚線，但是，你有沒有想過？想要鍛煉出人魚線首先身體要有一定的肌肉儲備，尤其是腹肌訓練，更需要需要有針對性的加強，進行肌肉儲備訓練的話仰卧起坐、平板支撐等動作都是修煉腹肌的不錯選擇﹔同時，如果要讓人魚線顯現的特別明顯，必要的一點就是身體的脂肪含量也必須要降下來，你看到的大明星能夠擁有良好的身材，就是他脂肪含量更低，所以肌肉的線條顯現的也看起來更美。所以，腹肌的修煉過程避免不了的就是增肌訓練。
腹肌的鍛煉小編之前也有過強調，首先得是方法，其次是動作，接著就是訓練時間問題，這三者基本上是缺一不可，所以，凡事不能只是想想，要腳踏實地的去做，這樣才能鍛煉出你想要的腹肌。
⑤ 肚子上有一個個小疙瘩，但是是長在皮膚里的脂肪塊
如果是在肚子上，那我想應該是不會牽涉到美容問題的，你說的「脂肪塊」我專估計可能就是脂肪瘤。屬因為這個是屬於良性的，所以只要沒有什麼不舒服或者影響到生活方面的，你可以暫不去管它的，一般都不會發生惡變現象的。當然如果要想去除，那最好的方法也就是進行手術治療，用按摩、塗葯等方法，那是無效的，我在我的右手臂靠近肩部的地方也長了一個脂肪瘤，已經有近10年了，沒有去理會它，至今仍然還是那樣，沒有發生任何變化。
⑥ 我兩個月前。上面的兩塊腹肌中間，裡面有個硬疙瘩，曾去醫院看過內科外科，都說沒什麼問題，也沒做過檢查
我是專業的。
你這個情況是乳房纖維瘤，是纖維瘤的一種，根據長的地方不同，叫法不同而已。發育期的女孩子長的相對多一些，男生也會長。身體的其他部位的皮下組織都有可能會長，一般是良性的，割掉就沒事。隨著時間的推移，它會慢慢變大，反正都要割掉，提前一點比較好，做完手術後再做一個腫瘤切片檢查，以此確定是良性還是惡性。總費用不超過5百塊。對了，這個手術是很簡單的手術，如果有醫院讓你住院或開許多葯給你的話，那是詐騙的一種手段。手術完了1星期內不要洗澡、傷口別碰水，1星期後換一下紗布，第二星期拆線。期間吃點消炎葯防止發炎就可以了。
我也長過這個，去的時候一個40多歲的男的也在做纖維瘤的手術，它長在背上和手上。
其實這是一種皮下淋巴纖維組織增生而已。別擔心
⑦ 右上腹肌旁有一個小鼓包
去醫院看看吧 不要是郞腫 看情況也不是大問題 早去醫院 早治療就是小毛病
⑧ 怎麼練腹肌，胳膊上的肌肉疙瘩!
如果你己具有一定的訓練水平、且為自己缺乏線條的肌肉而苦惱，那麼這篇文章也許會對你有所幫助、因為它是從實踐中「提煉」出來的。
負重方面的建議：
超級組法：三對抗肌(胸背肌、肱二頭肌與肱三頭肌、股四頭肌與股二頭肌)交替練習，組間不休息。這樣每個部位都能在練另一部位時恢復過來、而消耗的熱量卻遠大於傳統的間歇訓練法，迫使肌體動用脂肪供能。
巨型組法：選三、四個完全不同的練習串成一個巨型組，如肱二頭肌、小腿、背和胸各練1組，中間不休息。然後立即重復做幾個循環。這樣每個部位都有足夠的時間恢復，消耗的能量比對抗組合練習更大，更能雕刻出肌肉線條。
持續緊張法：要求在動作中肌肉保持持續緊張。推起要做頂峰收縮，蹲起時不站直，讓肌肉始終對抗重量，而不是由骨骼來支撐重量。任何動作還原時一定要控制重量下放，不給肌肉一點「喘息」機會。
中、小負重的「拉條」訓練在一個部位的後半部分訓練安排「拉條」練習，用規范動作做12—15次，重量為極限負重的60％—70％。由於動作標准高，故在刻畫線條的同時對肌肉形狀的美化也有很好的效果。
有氧運動方面的建議：
如果體脂較高、那麼單一的負重訓練對降脂來說是不夠的，必須進行有計劃的有氧訓練。
強度是最大心率(220減年齡)的60％—70％，間為30—40分鍾，每周安排3—4次。
方式隨個人喜好，如蹬功率自行車、游泳、跑步。
飲食方面的建議：
平時不吃或少吃油炸食品，飲食中避免直接食入脂肪。
腌制食品鹽度高，皮下水分易聚集，不利於肌肉線條的刻畫，故應戒食腌制食品和鹽度高的食品。
臨睡前應避免食用固體食物，如果覺得餓、可以飲一杯高蛋白飲料(如奶粉)。原則上晚上8點以後不再進食，最多以水果充飢。
高碳水化合物和高糖飲食對刻畫肌肉線條不利。在增塊和刻畫線條階段，應採用高蛋白和中低碳水化合物的飲食。每天應進食5—6餐，正餐無需過飽，八成飽為准，以利吸收，防止熱量攝入過多。
除上述三方面外，在訓練實踐中還有很多有效的方法，如遞減重量不間歇訓練法、組間做些靜力性造型動作、正式訓練後進行有氧訓練等等。只要你留意，就會找到好的刻畫肌肉線條的方法，咱們一起努力吧！
也建議你到健身房進行鍛煉哦~畢竟健身房裡面有專業的教練，會根據你的體能對你制定健身計劃的哦。因為不知道你是哪裡的，所以不好跟你說哪裡的健身房，你可以到運動世界APP上面看一下，還可以找搭子哦~
⑨ 我的肚子上有硬塊，是腹肌嗎
那要現看了，如果在平躺狀況下腹部沒有硬，而在起身過程中有呈現，就是啦。怎麼做我不是專業人士，但我當初就是做仰卧起坐，蠻有效的