⑴ 怎樣才能讓皮膚變白小妙招
1、身體保濕
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材。
2、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
3、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也出現角質的堆積。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
4、多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋產生。
5、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
(1)怎麼可以將皮膚變白擴展閱讀：
幫助美白的食物：
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2、番茄
番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
⑵ 怎樣做可以讓皮膚變白有什麼科學依據嗎
我們應該注意日常保養，注意皮膚的衛生和清潔。如果角質層很厚，我們可以定期去除角質層。此外，我們應該注意進行適當的運動，以加速皮膚的新陳代謝，使皮膚看起來更閃亮。養成良好的工作和休息習慣，注意均衡飲食，補充適當的營養，不要過度飲食。
皮膚黑色素與紫外線輻射有關。長期暴露在紫外線輻射下會在皮膚下沉澱黑色素，導致皮膚變黑。建議嚴格注意防曬，使用防曬霜、防曬帽、防曬傘，穿防曬服隔離紫外線。平時注意飲食，多吃含有維生素的水果和蔬菜。新鮮的水果和蔬菜含有大量的維生素C，可以幫助清除皮膚中的廢物，滋養皮膚，美白皮膚。不要經常加班和熬夜，以確保充足的睡眠和良好的睡眠質量。在皮膚休息的過程中，一些問題可以得到修復，使皮膚更白更健康。採用光子嫩膚、化學皮膚改變、水光針、白瓷娃娃、皮秒激光等醫學美容方法，需要到醫院找專業醫生咨詢，選擇合適的治療方法。