❶ 如何讓皮膚變白，細膩
病情分析：
根據你說的這個情況，皮膚的問題與遺傳有關系。
指導意見：
建議你可以經常吃水果。多喝熱水，促進皮膚代謝。不能偏食，飲食合理搭配。
❷ 怎麼做才能讓皮膚變得緊致細膩，而且變白
方法如下：
1、用淘米水洗臉，要注意取上面的清水。特別適合油性皮膚的人使用，這樣會使皮膚變得光滑細膩，而且還不會過度的光亮，很自然。
2、一定要讓皮膚接受足夠的陽光，不要強光的照射，這樣會使皮膚變黑。要盡量去溫和的地方，
3、多吃蔬菜和水果，特別是含有維生素C多的食物，這對於皮膚變白有很大的好處，比如，西紅柿，草莓，蘋果等。
4、一定要保證足夠的睡眠，休息不好的話，不僅影響健康康還會使皮膚血流減慢，血管萎縮，使皮膚呈現出暗黑色。
5、保持適當的好心情，多微笑，好心情會讓人變得容光煥發。
❸ 怎麼能讓皮膚變白嫩,細膩
1.補充膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚的主要成分，在皮膚中佔72%。對於女性來內說，20歲時膠原蛋容白流失老化的腳步便已經開始，毛孔、痘痘、出油等；到了30歲則會進入一個高峰期，暗沉、細紋、鬆弛等；40歲時，含量已不到18歲時的一半。膠原蛋白決定了皮膚的水潤度、光滑度、緊致度和「皮膚年齡」。建議多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食品。2.定期排汗：要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了。3.多喝水：有的人不愛喝水，有的乾脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會好的。人體裡面大約有55%到60%由水構成，水可以促進人體的體內循環，維持體溫恆定，並且促進新陳代謝。可見水對我們有多重要。一個身體不健康，甚至滿身是病的人，皮膚不可能看上去光潔水嫩的。4.常敷面膜：除了日常美白、防曬保養外，建議經常敷面膜，加強保濕，保濕面膜一星期最少要做2至3次，讓肌膚飽飽吸收亮白精華，維持水嫩透亮。皮膚越早保養越好，如果等老化才補救就遲了，道理跟吃燕窩養顏差不多。
❹ 怎麼樣能讓皮膚變得又白又細膩
美白皮膚小技巧
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。