1. 怎樣能讓皮膚變白
皮膚由黑變白是一種怎樣的體驗......
作為一個女孩，從小到大都被人嘲笑黑，從小被叫著黑姑娘長大的，上大學以後開始愛臭美了，最近發現皮膚又變白了，忍不住想把我這些年的方法經驗寫一下
【美白總結】原理+內調+外養+防曬+習慣+妝容技巧
原理：不能變白，但能免智商稅
想要締造零瑕白皙美肌，首先底妝要做好，底妝打得好能調節膚色，完美遮瑕，讓肌膚精緻無暇看起來就像從來沒黑過。
第二招：腮紅前置
大多數腮紅過於生硬突兀，沒有白里透紅的氣質更不能反襯出肌膚的白皙，留給人的印象只有四個字：過猶不及，所以可以嘗試把腮紅步驟調整到底妝之前，粉底可以調低腮紅的色度和化妝痕跡，真正做到白里透紅。
第三招：顯氣色
顯氣色就是唇紅齒白，眼影加持，紅唇是整個妝容畫龍點睛之筆，能將臉蛋襯托得更加純凈白皙效果一點都不比底妝差，選一款能顯你白的口號很重要，像我就覺得MAC的chili非常的適合我
2. 怎樣內部調理使皮膚變白
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部版位搽一些防曬增白霜。權
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
3. 如何通過內調使皮膚美白
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。
像水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩、有彈性。 荔枝中同樣含鐵和VC，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過.番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄是必須的。還有西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果都是可以滅白肌膚的。蔬菜中豌豆、蘆筍、甘薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜等，都有助於排出毒素。健康美白滋潤的膚色的幫助。
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4. 如何通過內調變白
方法如下：
1、 戒甜戒辣，先忌口，少吃垃圾食物，減少體內的色素和有毒物質。
都說病從口入，很多食物對身體無益，特別是一些高糖高鹽的食品，容易對身體造成負擔，使體內毒素堆積，無法分解或排出，皮膚也就自然會出現各種問題。
加上重油重辣的食物，雖然入口時比較爽快，但容易造成內分泌失調，不少人吃辣過多會立馬爆痘，所以想要內調變白，首先要做的就是忌口，少吃垃圾食物。
2、 多喝茶水，如檸檬茶、菊花茶、茉莉花茶、苦瓜茶等，有助於排毒養顏。
很多人都知道清早起床先喝一倍白開水，能將身體沉澱了一晚上的毒素排出來，但並不是只有早上喝水才能排毒，日常可以多喝一些具有清熱排毒效果的花果茶，如檸檬茶、苦瓜茶、菊花茶、茉莉花茶等，每天多喝幾杯，能清理腸道毒素，做到真正的排毒養顏。
3、 多吃水果，如西紅柿、草莓、芒果、獼猴桃等含有豐富維生素C和E的水果，對美白有一定效果。
經過喝茶水排毒，接下來就是給身體補充營養了，多吃一些富含維生素C和維生素E的水果，不僅能補充身體的微量元素，還有一定的抗氧化效果，如西紅柿這樣的「天然防曬霜」，夏天多吃一點還有利於皮膚防曬，自然就對美白有效果了。維C和維E，都是皮膚變白的重要元素。