『壹』 坐月子時吃什麼可以變白有推薦的嗎
引言：俗話說一白遮百丑，對於愛美女性來說，永遠都覺得自己皮膚不夠白。即使是生完寶寶，在坐月子期間的孕媽媽，也想通過各種手段來讓皮膚變白。並不是只有化妝品，護膚品才能讓皮膚變白，食補也是不錯的方式。所以今天小編想分享的話題就是，坐月子時吃什麼能讓皮膚變白？
『貳』 寶寶喝母乳媽媽吃什麼能讓寶寶皮膚變白
所有的食物中，能量皮膚有所改善的一定要先想到水果，水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵.因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用.孕媽咪最適合吃那些水果呢?西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。而最受歡迎的梨,西瓜,蘋果等水果，孕婦每日食用100克即可。 我們知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩，菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高，尤其是蘋果為最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。其實，蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一，胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。此外，適當的豆製品以及牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 寶寶健康出生很重要，要是更加美麗漂亮就更讓家長欣喜了。准媽媽嘗試以上的飲食方法，食用對應的蔬菜水果和牛奶，豆製品，可以讓寶寶的肌膚更健康、柔嫩。如果父母自身的皮膚就不夠細膩，應當多補充富含維生素A的食物，這對未來孩子的皮膚也很有好處的。 使寶寶變白的食材 食材推薦1：胡蘿卜 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。 食材推薦2：蘋果 所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。 食材推薦3：牛奶 鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。 食材推薦4：銀耳 銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
『叄』 吃什麼能讓喝母乳寶寶皮膚變白
有些寶寶在剛出生時如同營養不足，不僅面色蠟黃而且還又黑又小，但是在母乳的不斷喂養下寶寶就會不斷的變好看，那麼哺乳期間吃什麼寶寶皮膚白？
1、如果家長想要在哺乳期讓寶寶的皮膚變白，產婦可以多吃一些富含維生素c的食物以及水果，但要注意的是，孩子的皮膚絕大多數都是在出生時就決定了的，出生後通過食物雖然可以改變一些，但是效果不一定很明顯，而且家長要堅持食用。
2、產婦在哺乳期間要經常的吃一些瓜果蔬菜，可以讓寶寶的皮膚更白，最好在懷孕期間也要多吃一些瓜果蔬菜，生下來的寶寶皮膚就會比較白，而且產婦在哺乳期間盡量吃一些飲食比較清淡又營養豐富的食物，不僅可以提高乳汁的質量，還能讓寶寶的皮膚變得更白嫩。
3、產婦在哺乳期間可以多喝一些牛奶及奶製品，奶牛不僅具有補鈣的效果還能有效的改善皮膚的細胞活性，對美白皮膚有著很好的效果。在寶寶可以添加輔食以後，可以進行每天適當的給寶寶飲用一些牛奶，既可以補充寶寶的鈣質，還能讓寶寶的皮膚變得更好，更加的美白。
『肆』 坐月子吃什麼皮膚可以變白變嫩
病情分析： 你好，看了你的描述，做月子時離不開，桂圓紅棗和烏雞，得多吃酒娘蛋、酒娘雞、肉、魚之類的蛋白質食物，這樣才會比較多奶水。 指導意見： 皮膚比較紅潤，還有就是也得吃一些蔬菜和水果。這樣才能做到營是均衡。
『伍』 坐月子都可以吃什麼可以變白
中醫里有“吃什麼補什麼”的說法，那不少人的確想著：吃白色的食物是不是可以讓皮膚變白一些，比如吃白白的麵粉、吃雞蛋白等。
其實，並不能哦！
皮膚白不白，主要和遺傳有關系，爸爸媽媽有皮膚白的，那寶寶可能會皮膚白，這是遺傳因素；另外，就是平時對皮膚的日常護理，就像經常用一些有美白作用的面膜、護膚品，也是可以在一定程度上起到美白作用的。
京媽說：產後坐月子，對於產褥期的新媽媽來說，是重要的身體恢復時期，不僅要坐月子休息好，而且要科學的坐月子，京媽祝產後月子期間的新媽媽們盡快恢復，還不留月子病。