㈠ 皮膚好黑有什麼辦法可以變白
平時出去的時候注意防曬
，偶爾可以敷一些含葡萄籽的面膜，至於身體嘛。可以買一些身體乳。
㈡ 皮膚比較黑、有什麼辦法可以變得白一些、
.養成良好的生活習慣，睡好美容覺，不要吃垃圾食品，水果蔬菜是我們的必備的食物一定要多吃。適當吃些保養品，如花粉等。還有就是多喝水。
2.鍛煉身體。按摩內臟是非常重要的，如果他們出現問題首先會表現在臉上，所以，做運動會幫助我們代謝掉體內的垃圾，使我們更加健康。
㈢ 感覺自己的皮膚很黑。有什麼辦法可以變白，
食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
㈣ 皮膚黑有什麼辦法變白一點
意見建議：美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1, 用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次；3一周內至少有3次早餐是喝牛奶.
㈤ 皮膚比較黑，用什麼辦法可以變白
注意飲食調理,不要吃感光的食物,象土豆啊,韭菜 香菜 胡蘿卜啊,少吃一點,尤其不要白天吃,多吃點杏仁,牛奶,薏仁白色的乾果之類的,醬油也要少吃,
你也可以用點美白的面膜,不管什麼牌子的,只要你堅持一直做面膜,一定會有效果的,我們宿舍就有以為黑美人,現在也在漸漸變白,她就是堅持,不管什麼化妝用品,她都要上面有美白效果的,雖然她買的也不盡是名牌,可是真的有效果.
另外就是,臉一定要洗干凈,要定期祛除你臉上的死皮,臉上有很多臟東西會使你的皮膚看起來發暗,所以,最基本的就使要做好清潔工作啊!
㈥ 皮膚黑有什麼辦法變白
皮膚黑要變白，首先就是要做好防曬措施，可以戴太陽帽、打遮陽傘、戴太陽鏡、遮陽口罩、塗防曬霜。不要擔心防曬會影響維生素D的合成，一般而言，做好防曬措施，在夏天也能合成足夠的維生素D。還要注意營養均衡、規律作息，對膚色變白也有一定的作用。
另外，有一些人皮膚發黑，是因為患有某些內分泌方面的疾病，比如說愛迪生氏病會導致皮膚上皮脂分泌不足，就會造成皮膚變黑，那麼就要治療原發病，才能讓皮膚變白。
但如果是天生的皮膚黑，沒有很好的辦法
㈦ 皮膚黑有什麼方法可以變白
1、多注意飲食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬回果包括櫻桃、答菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
2、勤鍛煉洗澡。要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。
3、調節好情緒。如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
㈧ 皮膚很黑用什麼方法可以變白
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是內一般人都要的容，以便及時排出體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成復，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑制色素的基礎物質也就少了，皮膚zd就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
4、使用專業嫩紅素。嫩紅素主要是通過激活人體皮膚，皮下血素的自我合成，並暢通循環，排走黑色素深淀色素，能改善皮膚暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。
㈨ 皮膚黑有什麼辦法可以永久變白嗎
用一些天然的護膚品吧，然後也可以用洗米水洗臉，可以多吃一些含維生素c的水果等