❶ 怎麼樣才能使自己的皮膚變得光滑亮麗，變白
這里推薦幾個讓皮膚變白的方法供參考。
1、防曬
許多人皮膚變黑或變色，專都是因為接觸到紫外線。屬如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。
2、每周去角質
動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。
3、製作檸檬汁洗液。
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用。讓皮膚浸在檸檬汁里，就能稍微提亮膚色。
4、用生土豆擦皮膚
土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。
一副白白凈凈的臉蛋讓人看起來更舒服，更有氣質，也使自己在日常生活中變得更加自信，所以不管是男生還是女生都希望自己的臉蛋變的白凈，
❷ 怎樣讓皮膚變白變光滑
由於過敏過，要注意使用舒緩類的霜
使用盈白產品可以美白
洗臉要注意手法，T字部位由上向下洗，臉頰由內向外打圈洗
❸ 什麼方法可以使皮膚變得白皙光滑而細膩
睡覺：美女都是睡出來的
少上網：上網的確能讓皮膚差很多
運動：皮膚好，心情好
抑鬱也能使皮膚暗黃生粉刺等等...
方法很多，總之，調整好心情，調整好心態，面對一切！
我告訴你幾招密絕吧!效果超好哦!快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
一、洗臉：加適量的水，即可。
二、敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。
3、臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奈都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE
PS:再補充一下，就是每次吃水果的時候不是都要削皮嗎？把水果皮直接塗在臉上和手上會有意想不到的效果哦，尤其是西瓜皮，使皮膚變滑效果一級棒，這可是親身體驗哦
❹ 怎麼使皮膚變白..變的光滑
美並非千篇一律，雖然每個人都有獨特的美，但肌膚白如凝脂的mm是不是更讓人見尤憐呢。不過每個人的體質不同，美白也要有針對性，下面是根據各個星座的特質提出的一些美白小建議。
白羊座
出生在春天的白羊座，就如春風吹過大地，萬物復甦，是個生機勃勃的開始。出生在這個星座之人，精力旺盛，愛好活動。如果不注意，肌膚在劇烈活動中喪失大量水分，讓面容看起來疲憊不堪，是雀斑、黑斑的高危險族群，一不小心，就會發現斑點已在臉上形成了。因此保濕是你美白的第一要務，讓皮膚在水分充足的情況下自然地新陳代謝，這時就不用發愁黑色素沉澱的問題了。
OL們大家注意了，你的臉是不是正在遭受辦公室沙漠的困擾啊？保濕工作雖然每天都在進行，但效果如何呢？趕緊來上一課，從今天開始和辦公室沙漠「戰斗」到底！
不想灰頭土臉去上班的就趕快起床
7：00am你足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用十至廿粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。……
8：00am洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。用潔面乳洗過臉後，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久．
金牛座
雖然與白羊座同在春色盎然的季節，金牛座人卻是慢慢吞，性格平穩的典型。你們享有美食家的頭銜，胃口特別好，然而過於旺盛的食慾以及缺乏活動的身體，讓他們的腸胃總是超負荷運轉，以至於出現便秘的情況。身體的毒素無法排泄出來，久而久之，面色啞黃，各種斑點爬到了臉上。保持健康的腸胃是你美白的第一步噢，不妨適量服用一些蜂蜜，既能促消化又能美白，一物兩用。
推薦：十種天然排毒美容食品
黃瓜 ……
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝 ……
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
雙子座
告別了溫暖的春天，來到了熱鬧的六月。雙子座生人以活潑調皮著稱，他們是信息的捕捉者，流行的代言人，各種新鮮的東西總是想一用為快。琳琅滿目的美白化妝品讓他們應接不暇，一味追趕潮流。殊不知，雖然現代化妝品講究自然，和諧，優質，但存在很多不適應的問題。因此根據自己的膚質選擇一套適合的美白保養品才能事倍功半咯。
紀梵希美白精華液 GIVENCHY WHITENING ESSENCE
測試者：Claire / 膚質：混合性缺水
白雪公主後天養成護膚新品
試用總結
*這個產品有讓你變白嗎？一點點。
*膚質有更清澈嗎？ NO。
*有達到美白的目的嗎？ NO。
*請說說你對這個產品的評論：它的香味有淡淡的香水味（我蠻喜歡的），像水一般的精華液易推展，塗抹時有黏性產生，皮膚很有彈性，約過30秒後，肌膚則變得滑嫩且不會油膩，可是美白效果對我卻好像無效，而且從試用後第七天開始，我自己每天都有再塗抹加強保濕乳液，局部皮膚才不會有干粗感．
巨蟹座
夏天來了，他不光帶來了炎熱，也帶來了敏感。因此巨蟹座人生性敏感，是個極需要自我保護的人。在酷暑中，人也比較容易急噪，巨蟹座人一般來說比較容易激動，一旦壓力過大，神經過於緊張，肌膚也會感到非常的不適，應該放鬆心情，在輕柔的音樂中有條不紊地實行美白計劃。
中國人的老話「一白遮百丑」，所以下面的五大行動，是美白過程中不可或缺的。
行動1 美白潔面乳
深層的潔面無疑是美白的第一步。使用具有美白、深層潔面成分的美白潔面產品，美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，使肌膚潔凈而有光澤。
明星美白經驗談：張曼玉 雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好。
獅子座
炎熱的夏天賦予獅子座人敢作敢當，高貴的氣質。美白不是一天兩天的事情，然而獅子座人需要的是美，光環，和榮耀，他們決不會以黯然無光的臉面示人，緊急美白法——透明粉底液可以使肌膚瞬間亮麗起來。
推薦：五類不同肌膚粉底選用攻略·如今美女們都知道，粉底具有保濕、控油、調整膚色、令妝容更持久等功用，但不是每個人都懂得選擇最適合自己的粉底。現在，就讓我們撥開迷霧，選一款適合自己膚質的粉底吧！
12種粉底妝出肌膚晶瑩剔透·粉底是所有彩妝中最基本也最神奇的化妝品，粉底使用得好，可以完全改變自己的膚質，讓肌膚看起來晶瑩剔透！
處女座
平和，溫柔的處女座人，一般來說肌膚都比較白皙，但要稍嫌有些蒼白，只有白里透紅才是健康美，可以嘗試食用西紅柿、水蜜桃、西瓜、胡蘿卜等等富含維C與糖類的食物來增加皮膚的光滑度和活力。
推薦：赴一場美膚維生素宴
健康重要還是美容重要？如果身體缺乏生命元素，那麼再精緻的化妝也裝扮不出美麗。也許你可以清楚地辨別每一個知名品牌的化妝品，可以明確地區分每一種香水適合的裝束，那麼你對維生素對皮膚的功效了解多少呢？
擦亮你的眼睛，讓我們跟隨德國的營養專家來赴一場五顏六色的生命盛宴，找尋屬於你的健康皮膚的應有的色彩，且對症美食，來一場食療。改善膚質 維生素美顏餐
美膚元素一：原維生素A
存在食品：胡蘿卜、羽衣甘藍、哈蜜瓜
需求量：每天2毫克至4毫克。人們可以從50克的胡蘿卜或70克的哈蜜瓜中攝取。
注意：缺乏原維生素A會導致皮膚沒有光澤，乾燥。
美膚元素二：維生素A
存在食品：動物肝臟、魚類、黃油和乳酪中
需求量：每天0.8毫克至1.0毫克。這種元素可以在身體里沉澱。每一個月吃一次肝臟類食物足以使身體獲得充足的維生素A。
注意：缺乏維生素A會導致皮膚乾燥粗糙。
天秤座
秋天的天秤座就像一把永不平衡的天平，而且天生麗質的她們，只需要平時悉心保養就可以，千萬不能抱有一次日曬不會影響美白的心理，任何一次的閃失可能就會前功盡棄啊！將美白進行到底，才能美夢成真。
推薦：美白+祛斑+保濕 三贏攻略·臉上的色素斑、黃褐斑、曬斑或是雀斑，在夏天顏色會很深，而天涼了就會淺淡許多。這是因為涼爽天氣的陽光遠沒有夏天強烈，在這個季節進行祛斑美白的護理，才不會被第二年的驕陽徹底摧毀。時下又進入了美白祛斑的最佳季節，讓我們抓緊時間，組織一場美白祛斑雙贏攻略，讓肌膚在受陽光傷害最小的冬季，從肌膚的細胞開始修護，真正讓肌膚從基底層白起來。
天蠍座
蕭瑟的秋風一點都沒有吹走這個星座的一絲熱情。秋季出生的天蠍座人，迷一樣又充滿魅力的面容讓人又愛又恨。這個星座可是出「黑美人」的大本營噢。美白有個艱苦抗戰的歷程。內外雙管齊下才行。可以多使用一些美白面膜。平時在注意防曬與去死皮的同時，也要多吃蔬果，必要時可以口服一些維生素C。
推薦：新出爐美白面膜敷出好膚質
黑色素是肌膚受到紫外線照射之後，自然產生的防禦機制，因此無論是東方人或是西方人的肌膚，都有自動產生黑色素的功能。然而，身處亞熱帶地區的台灣女性，除了先天上較易產生黑色素之外，其顏色也比西方人更深，美白因此成為全年性的保養工作，而標榜能立即見效的美白面膜，一向是美白家族產品中銷售量奇佳的品項，今年，想要在已經展開的美白大戰中挑到好貨，面膜新品一定要好好研究一番才行呢！
射手座
這個星座雖然出生在寒冷的冬天，但你們生性開朗活潑，酷愛旅遊和戶外運動。美白方面，只要注意防曬就可以了。過量的紫外線不但是美白的第一大殺手，也會影響身體的健康的。
隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。
防曬妙方 吃也是一種護理·維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋．
摩羯座
你們毫無保留地繼承了冬天的冷漠與憂郁。你們常忘我地投入到工作中，很多人都是白領一族。然而在精緻的彩妝下，埋藏了許多的隱患。肌膚沒有得到及時地清洗，長久下來，角質層就會越來越厚，毛孔阻塞日益明顯。皮膚失去往日的光澤與白凈。因此建議你們及時徹底地卸妝，讓肌膚得到自由的呼吸，這才是保持光彩的上策呀。
推薦：掌握卸妝訣竅奏響美膚序曲·夜間粉飾的美人，於次日清晨卻顯得憔悴，怎樣防止這樣的情形出現呢？卸妝便成了「扮靚」的重要工序。向美女學習，盡快掌握卸妝訣竅，讓你打開通向美膚旅程之門！
水瓶座
特立獨行的水瓶座，滿腦子希奇古怪的想法，甚至懷疑人類根本就不需要睡眠。然而，缺乏必要的睡眠會讓你精神疲憊，臉上沒有光彩，這可是用任何補品與化妝品都補不回來的呀。何況良好的睡眠也能保證有一個靈活的大腦與充沛的精力。
睡眠對我們，像食物、空氣和水一樣，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，總在最暗的夜裡，離我遠去。或者在陽光明媚的午後，捉我在手，任意搓揉。失眠與嗜睡，讓我在睡眠面前顯得好「業余」。如何才能擁有「專業」睡眠？再不讓它在別人的鼾聲里與我捉迷藏。晚睡人士的護膚保健策略 睡美人睡前十大親膚行動
1、裸睡：裸睡時肌肉能有效放鬆，那些肌膚敏感如豌豆公主的人不妨試試。沒有了衣服的隔絕，皮膚有一種通透的感覺，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣無論怎樣寬松，總會在翻身時把你裹緊，沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，有助進入深層次2.睡眠。
2、睡前1小時喝杯加蜜的牛奶：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
雙魚座
冬天即將離去，把它的多愁善感留給了雙魚座。雙魚座人浪漫多情，很容易沉迷在某種事物上，對巧克力，咖啡，糖果，情人快餐等食物情有獨鍾。但這些美麗包裝下面的食品對美白來說可是一大害處啊。如果要美白，還是多選擇一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，還有牛奶等等，這樣才能有美白淡斑的好效果喲！
使肌膚美白的食物
少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等．多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
編後：星座的神奇物語已經滲透到我們的生活細節，從星座之中尋找美白事項是一個全新的美白話題，了解其中的解碼，並努力致力於自己的美白事業，讓肌膚如珍珠般璀璨！
❺ 如何使皮膚變白變光滑
你可以洗澡的時候用牛奶浴鹽，會使皮膚白皙光滑的，我最近在用，效果很好的，起小紅點，用浴鹽很合適，可以殺菌消炎，至於面膜就現在這個季節以補水為好，海藻也可以，但如果你是敏感性皮膚就不適合了
❻ 怎樣才能讓全身皮膚變白變光滑
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心與容顏
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
健康提點：銀杞菊花粥
對肝臟失調者，中醫提倡食用「銀杞菊花粥」。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。
脾與容顏
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健康提點：紅棗茯苓粥
脾運障礙者應服用「紅棗茯苓粥」。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
健康提點：百合粥
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用「百合粥」。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。
健康提點：芝麻核桃粥
健康提點：腎功能失調引起的容顏受損可服用「芝麻核桃粥」。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。