① 吃什麼能讓皮膚變白
早上起床空腹兩杯清水
空腹一個蘋果
平時注意不吃感光的植物
因為油脂氧化看起來會讓皮膚變色
不吃辛辣
油膩的食物
希望對您有幫助
② 怎樣能讓皮膚變白吃什麼好
意見建議：
建議您試試一下美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1, 用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉。早日健康
③ 吃什麼食物有助於皮膚變白
1、豌豆
根據李時珍的《本草綱目》記載，豌豆是有著「去黑黯、令面光澤」的功效版；而根據現代的研究也權是表明，豌豆里含有非常豐富的維生素a原，這種物質能夠在體內轉化成維生素a，對肌膚有著潤澤的作用。
④ 吃什麼能讓皮膚變白;怎麼辦
每隔4小時補擦防曬乳液。同時做好物理防曬
⑤ 吃什麼可以使皮膚變白
1.每天喝牛奶.[這是最重要的,試試吧,由內到外的美白噢!
當然東方女性適合喝豆漿,具有同樣的效果.
2.每天吃水果.例如;香蕉,蘋果等美白水果
3.多吃容易新陳代謝的蔬菜,這樣大便通暢,氣色好,整個身體機能正常運行.如;蘑菇[菌類食物
,豆類,木耳,粗糧,胡蘿卜,黃瓜,馬鈴薯.
⑥ 怎樣讓皮膚變白.要吃什麼或是喝什麼有效呢
想變白的最重要一個環節!!!當然就是別曬到太陽啰!!!
所以～出門要注重防曬!!!一定要撐洋傘(最好可以買有UV防曬的陽傘喔!!!)、穿上長袖的外套(深色的防曬效果比較好喔!!!)、擦防曬乳液（看自己的需要選擇防曬系數喔!!!)、戴帽子!!!(買有大一的帽沿的帽子，最好可以遮住你的額頭,，不然額頭會被曬黑，也可以去買鐵面人的帽子，不過會有點丟臉!!!)
而在家裡也一定要好好保養喔!!!你可以一個禮拜敷美白面膜
1~2次!!!(在敷之前，也別忘了要去角質喔!!!這樣才能讓皮膚完全的吸收到美白面膜裡面的精華液喔!!!)(也可以在敷之前，擦上一點美白精華液，這樣皮膚還可以吸收到更多的美白元素，效果也很不錯喔!!!）
一定要擦美白乳液!
平時可以多喝牛奶、薏仁米磨的漿(喝一些白色的飲料，杏仁茶和豆漿也都很不錯喔!!!桂圓紅棗茶也很不賴，能讓你美白的同時，也能擁有好氣色!!!)
這樣子持續一個月,皮膚就一定會變白喔!
只要再加強去角質的部份就好啰!!!(正常的皮膚一個星期做二次去角質就夠啰!!!)這樣能幫助保養品的吸收,也不會造成臉上有太多的老舊角質的堆積,而看起來皮膚很暗沉，如果要讓保養品充分的吸收.就要再加強這一個步驟喔!也別忘了，去角質的時，力道要輕，用畫圓的方式按摩，不要太用力喔!!!不然很容易長皺紋的喔!!!建議你,不要買顆粒太大的磨砂膏,不然會很傷皮膚的,可以選擇凝膠式的就可以啰!!!