『壹』 吃黑米.黑豆真的頭發能變黑嗎吃了皮膚會不會也慢慢的變黑
最好以生食為主。
醋，尤其是夏季推出的美白保養品，飲食也是美白鏈條中絕對不內能容缺少的一環：加入250克黃豆於醋中，有助於消除臉部雀斑、B2及PP當然不會啦
美麗總是由內而外的。因此，這樣更有利於吸收，檸檬更是其中不可或缺的主角。早上喝一杯檸檬水，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處：不但能令皮膚變得白皙，其中的維他命C能降低黑色素形成、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。
銀耳、蛋白質和礦物質、B1。另外，令肌膚保持白皙，如果不能生食。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用：酸奶中含多種維他命，多食無妨，不僅有美白功效，在食用含有這些成分的蔬果時。
檸檬，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分：檸檬含豐富的維他命C，還能幫助排出體內毒素，就以煮湯的方式進食，浸15日後，檸檬還含有維他命A。除了豐富的維他命C外。維他命C
『貳』 吃黑米會讓皮膚變黑嗎
你好，黑米是營抄養豐富襲的食物，多吃黑色食物（黑芝麻，黑枸杞，黑米，黑蒜，黑木耳等）可以起到補腎的作用，還會使白發變黑，不過這是需要長期堅持下去才會顯現的，希望你能堅持。另外最重要的是，吃這些黑色食物都不會讓皮膚變黑，所以，你可以大膽嘗試。
『叄』 如果吃太多黑米黑豆黑芝麻皮膚會不會變黑
不會。人體的黑色素是生物色素，是酪胺酸經過一連串化學反應所形成。跟你吃的黑豆黑米黑芝麻沒關系的。這些黑色食物相對而言含有一定的黑色素，有助幫助頭發變黑，對皮膚影響不大的。不止不會變黑，黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，是良好的抗氧化劑，適當的補充黑芝麻可以起到潤膚養顏的作用。
那些皮膚變黑的，主要是工作壓力過大、內分泌失調以及過強的紫外線照射導致的，應該改善生活習慣，多多排毒。
如果單憑食物的外觀（形狀、顏色、質感等）來判斷其醫用、營養價值的理論，幾乎沒有任何科學性。舉幾個簡單的例子就可以駁倒這種理論，吃饅頭、米飯等白色食物並不能使皮膚（人體任何部位均適用）變白，吃青菜、韭菜等綠色食物也不能使指甲（人體任何部位均適用）變綠。
『肆』 常吃黑米會不會增加體內黑色素啊
黑色食品的黑色，是因為含有大量花青素、葉綠素等屬於黃酮或類黃酮化合物的天然色素，顏色極深，近乎黑色。其實及大多數是深紫色、深褐色的，只不過肉眼不易分辨罷了。人體的黑色素是生物色素，是酪胺酸經過一連串化學反應所形成。跟你吃的黑豆黑米黑芝麻沒關系的。
增加體內黑色素從飲食到鍛煉，方法很多。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，從而氧化就形成黑色素。
（1）增加富含酪氨酸酶食物的攝入
酪氨酸主要來源於食物，酷氨酸酶則需要有銅、鋅等微量元素參與，其活性才能增強，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜、田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
（2）減少富含谷胱甘肽食物的攝入
近年來發現飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸酶活性增強。因此，應少吃或不吃含谷胱甘肽豐富的食物，如洋蔥、 大蒜、西紅柿、魚、蝦、羊內、辣椒等。
（3）少吃含維生素C豐富的食物
富含維生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利於黑色素形成。因此，應避免服用維生素C，少吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青椒、西紅 柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗等。
（4）多曬太陽，多參加戶外鍛煉，陽光照射可提高人體黑色素合成效率。
『伍』 黑米煮的時間長了會不會變白
不會，除非你買錯米了
『陸』 食用黑米會使皮膚產生黑色素嗎
吃黑米不會變黑。因為黑米中的色素都是天然色素，因此不會變黑。
黑回米營養成分：
1.黑米含蛋白答質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能； 3. 黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
『柒』 多吃黑色的食物會讓皮膚變黑嗎
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
3、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
感光類水果黑名單
檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。
吃了這類感光蔬果後，就該避免日曬或在晚上食用，因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強兵了哦！在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜等。
當皮膚受傷或燙傷恢復時，要盡量少吃感光蔬果！
『捌』 長期喝黑米粥會不會黑色素沉著或都皮膚變黑
不會的。那些對身體是很好的。放心喝吧。
『玖』 經常吃黑豆黑米黑芝麻皮膚會變黑么
當然不會了，黑色食品可以美容，而且吧，根據中醫養生的觀點，黑色可以入腎。
下面給你說一下，他們各自的作用：
1、黑米，能滋陰，活血，補肝益腎，益脾胃；黑豆，能補腎，活血，解葯毒，益肌膚；
2、黑芝麻，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸和維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣等，能益肝，補腎，養血，潤燥，烏 發，美容顏。
麻油是不飽和脂肪酸，在體內極易分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，清除動脈血管上的沉積物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做 成烏麻散。其製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬干。如此蒸曬幾遍，研成細未。空腹以溫水調服10克，飯前服下
3、黑棗，補中益氣，滋潤肌膚，養血；黑木耳，益胃活血，滋養機體，潤膚潤燥；發菜，能補血、養生、烏發。
吃黑色食品有益健康
1、營養學家指出，21世紀將是自然食品，特別是黑色食品的消費世紀。黑色食品是指含有天然黑色素的、植物食品。
2、由於含有天然黑色素，其色澤呈烏黑或深紫、深褐色。有些品種外皮烏黑，也有的品種表裡溝黑，還有的皮不黑只是骨子裡黑。黑色食品的種類很多，例如動物中的黑魚、甲魚、青魚，烏骨雞等；植物中的黑米，黑豆、紫菜、香菇、海帶、發菜、黑木耳；黑芝麻、黑棗等。
3、現代營養學家研究認為，黑色食品不僅營養價值高，而且對人體有較強 的保健作用。黑色動、植物食品中蛋白質的含量比較豐富。黑色植物食品脂肪含量較高，且含多價不飽和脂肪酸，有利於營養腦細胞，防止血膽固醇沉積；還含較豐 富的B族維生素，特別富含我國膳食結構中容易缺乏的核黃素。
4、此外，大部分黑色食品的獨特優點是所含的鈣、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、發菜、紫菜、海帶、青魚等，常吃這些食物對糾正膳食中鈣 、磷比例失調大有益處。