1. 吃什麼才能讓皮膚變白,
病情分析： 你好，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中葯美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。多吃含維生素C豐富的果蔬很有幫助的
2. 吃什麼才能把皮膚變白
東方女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，素有「一白遮百丑」之說。其實，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後天的飲食有很大關系。美白不僅僅是表面文章，內在的補養也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
方法
罐裝淡金槍魚(汞含量偏低的金槍魚)：這種廚房中的主食富含硒元素，硒元素是一種抗氧化劑，可以保護皮膚細胞免受陽光的損害，後者會導致皮膚癌。根據澳大利亞學者2009年對500多名成年人的研究發現：血液中硒含量最高的人與硒含量最低的人相比，前者患上基底細胞癌的可能性要低57%，患鱗狀細胞癌的可能性要低64%。其他富含硒元素的食品還包括火雞肉和強化速溶穀物。普通人每天只需要攝入55微克的硒元素就足夠了，大概是相當於不到3盎司的罐裝淡金槍魚。
黑巧克力：一項新研究顯示：如果女性每天喝含有2大湯匙富含類黃酮的可可粉，連續喝12周以後，她們的皮膚明顯變得光滑了，皮膚上存有更多的水分，血液循環更加通暢了。每天吃1盎司富含類黃酮的黑巧克力也可以達到同樣的美膚效果。
紅茶和柑橘皮：美國達特茅斯醫學院2007年進行的一項研究顯示：長期飲茶的人患皮膚癌的可能性要低一半，特別是那些每天喝兩到三杯茶的人。這可能是因為茶中含有多酚類物質，它可以起到抵禦紫外線輻射的作用。煮茶的時候加入柑橘皮可以合並增加它們的抗癌功效。美國亞利桑那州大學公共健康學院的研究顯示：紅茶中含有的茶黃素和橘子皮中含有的右旋檸烯會使人患上鱗狀細胞癌的可能性降低88%。
胡蘿卜汁：1杯胡蘿卜汁(相當於1磅胡蘿卜)含有22毫克的β胡蘿卜素，幾項實驗研究證明，這種很強的抗氧化劑可以保護皮膚免受太陽曝曬。喝的胡蘿卜汁越多，它對皮膚的保護作用越強。
END
注意事項
避免喝酒精飲料：科學家無法確切地知道酒精飲料對皮膚的破壞作用。根據哈佛公共健康醫學院的研究成果：如果每天喝多於兩杯的酒精飲料會使人患上基底細胞癌的可能性增加30%
3. 吃什麼可以使皮膚變白
多吃一些富含VC的蔬果，VC是美白很不錯的選擇！可以喝一點檸檬水，但是不要在白天喝，因為檸檬是感光的，還有在夏天避免吃一些感光十五是美白必須遵循的，比如檸檬，芹菜，香菜，黃瓜等！
4. 吃什麼可以使皮膚變白
指導意見：
你好，平時可以多吃蘋果、梨、蔬菜、牛奶，其次皮膚主要靠平時保養的，平時要多喝水，多吃水果蔬菜，保持充分的睡眠。
5. 吃什麼才能讓皮膚變白呀
病情分析：
要想美白需要補充足夠的維生素c.建議你多吃富含維生素c的水果和蔬菜,
指導意見：
同時可以使用維生素c做面膜,每次使用2片就行,一周3到4次,最好是在加上一粒維生素e.平時可以使用銀耳熬製成膏狀,放到冰箱冷藏,每晚做面膜，都有很好的美白嫩膚的功效。