『壹』 我老婆今年34歲,她這幾年身上肌肉總起疙瘩,還在全身串,好了以後肌肉就彈力,請問怎麼回事
可能是神經纖維瘤
『貳』 無意間發現,手臂肌肉里有很多疙瘩不痛不癢
你好!如無紅腫,在皮下,可活動,考慮是多發性脂肪瘤。
『叄』 表皮下肌肉上長肉疙瘩是什麼病
你好,這是
脂肪瘤
,一般是由於代謝慢引起的,一般沒有不適的症狀,若是影響美觀的話可以手術切除
『肆』 怎麼練腹肌,胳膊上的肌肉疙瘩!
如果你己具有一定的訓練水平、且為自己缺乏線條的肌肉而苦惱,那麼這篇文章也許會對你有所幫助、因為它是從實踐中「提煉」出來的。
負重方面的建議:
超級組法:三對抗肌(胸背肌、肱二頭肌與肱三頭肌、股四頭肌與股二頭肌)交替練習,組間不休息。這樣每個部位都能在練另一部位時恢復過來、而消耗的熱量卻遠大於傳統的間歇訓練法,迫使肌體動用脂肪供能。
巨型組法:選三、四個完全不同的練習串成一個巨型組,如肱二頭肌、小腿、背和胸各練1組,中間不休息。然後立即重復做幾個循環。這樣每個部位都有足夠的時間恢復,消耗的能量比對抗組合練習更大,更能雕刻出肌肉線條。
持續緊張法:要求在動作中肌肉保持持續緊張。推起要做頂峰收縮,蹲起時不站直,讓肌肉始終對抗重量,而不是由骨骼來支撐重量。任何動作還原時一定要控制重量下放,不給肌肉一點「喘息」機會。
中、小負重的「拉條」訓練在一個部位的後半部分訓練安排「拉條」練習,用規范動作做12—15次,重量為極限負重的60%—70%。由於動作標准高,故在刻畫線條的同時對肌肉形狀的美化也有很好的效果。
有氧運動方面的建議:
如果體脂較高、那麼單一的負重訓練對降脂來說是不夠的,必須進行有計劃的有氧訓練。
強度是最大心率(220減年齡)的60%—70%,間為30—40分鍾,每周安排3—4次。
方式隨個人喜好,如蹬功率自行車、游泳、跑步。
飲食方面的建議:
平時不吃或少吃油炸食品,飲食中避免直接食入脂肪。
腌制食品鹽度高,皮下水分易聚集,不利於肌肉線條的刻畫,故應戒食腌制食品和鹽度高的食品。
臨睡前應避免食用固體食物,如果覺得餓、可以飲一杯高蛋白飲料(如奶粉)。原則上晚上8點以後不再進食,最多以水果充飢。
高碳水化合物和高糖飲食對刻畫肌肉線條不利。在增塊和刻畫線條階段,應採用高蛋白和中低碳水化合物的飲食。每天應進食5—6餐,正餐無需過飽,八成飽為准,以利吸收,防止熱量攝入過多。
除上述三方面外,在訓練實踐中還有很多有效的方法,如遞減重量不間歇訓練法、組間做些靜力性造型動作、正式訓練後進行有氧訓練等等。只要你留意,就會找到好的刻畫肌肉線條的方法,咱們一起努力吧!
也建議你到健身房進行鍛煉哦~畢竟健身房裡面有專業的教練,會根據你的體能對你制定健身計劃的哦。因為不知道你是哪裡的,所以不好跟你說哪裡的健身房,你可以到運動世界APP上面看一下,還可以找搭子哦~
『伍』 大腿肌肉深層長疙瘩是怎麼回事呢
你媽媽大腿深層肌肉長的疙瘩通常稱為瘤。瘤有良性與惡性之分,惡性即為癌。專瘤是會轉化的,在一定條件下良屬性會變惡性,而惡性只要及時割除也就無事了,若不重視讓其發展就難免危及生命。你母親的可能是纖維瘤(也可能是脂肪瘤或者血管瘤),一般無疼痛感,有疼痛感的有可能是膿腫或者惡變。所以建議:1 到醫院作進一步確診,以便對症治療;2 最好趁早手術切除,小手術少痛苦費用低恢復快,以免惡變;3 若確診為良性,可以到中葯房買 制好的 穿山甲殼 研末服用有效;4 也可配合吃些能舒筋活血 活血化瘀 消腫止痛的中葯或者中成葯,以及這方面的蔬菜水果。總之,應當重視,但又要平衡心態,避免急噪和情緒失衡。供你參考。
『陸』 身上感覺皮膚硬硬的,肌肉部分像疙瘩的感覺是什麼病呢 現在又感覺皮膚裡面有氣泡的感覺,肌肉的部分硬硬的
是淋巴腺不通嗎?如果檢查不出問題,建議去看中醫!
『柒』 身體有肌肉的地方都長滿了疙瘩,是怎麼回事
長東西是飲食習慣的問題。