⑴ 吃什麼可以讓皮膚變白
指導意見：
如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘 米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果，
⑵ 吃什麼可以使皮膚變白
1.每天喝牛奶.[這是最重要的,試試吧,由內到外的美白噢!
當然東方女性適合喝豆漿,具有同樣的效果.
2.每天吃水果.例如;香蕉,蘋果等美白水果
3.多吃容易新陳代謝的蔬菜,這樣大便通暢,氣色好,整個身體機能正常運行.如;蘑菇[菌類食物
,豆類,木耳,粗糧,胡蘿卜,黃瓜,馬鈴薯.
⑶ 吃什麼水果或蔬菜可以讓皮膚慢慢變白
吃含維素C水蔬菜維素C淡化色斑效檸檬、橙、橘、蘋獼猴桃等等新鮮蔬菜青椒
油菜
白菜
蘿卜
西紅柿等等蔬菜肉類配合維素E維素C配合更使皮膚白且富彈性
⑷ 吃什麼能讓皮膚變白
可以使皮膚變白的食物有，薏米，山葯，牛奶，蜂蜜，檸檬，紅薯，黑芝麻，紅豆，雞蛋，銀魚，蘋果，火龍果，獼猴桃，橙子，柚子，芋頭，櫻桃，板栗，核桃，紅酒，雞肉，酸奶，苦蕎米，玫瑰花茶，綠茶，娃娃菜，油菜，藕，香菇，等，以上食物會幫助皮膚變白，還可以去掉自由基，使人到達延年益壽的功效。