❶ 吃五穀雜糧粥對皮膚好嗎
一、吃五穀雜糧粥對皮膚的好處：
1、五穀雜糧粥可排出體內毒素，減少皮膚的色素沉澱。
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，可以使食物殘渣或毒素在腸道內運行，迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素E則可幫助血液循環，加速排毒作用。
2、五穀雜糧使皮膚更加透亮。
五穀雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預防青春痘；維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致；氨基酸、胱氨酸等能讓秀發烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝使頭發容易生成，預防掉發和禿頭等。五穀雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬於您。
二、壽鹿山衛道士白藜蘆醇方便雜糧粥由綠豆、青豆、豌豆、糙米、苦蕎麥、薏米、黑豆、黑米、糯米、紅豆、芸豆、紅薯干、燕麥、黑芝麻、核桃、黑木耳、銀耳、獼猴桃干、山楂干、紅棗、脫水蔬菜（菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜、紫甘藍）、蓮子、淮山葯、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸棗仁提取物等多種成分提取而成，營養搭配而成。
食用方法：將本品1袋倒入杯中，加入約300-350毫升開水，充分攪拌均勻，待其乳化成稠狀後（約3-5分鍾）食用。
【溫馨提示】食用後再飲用300-450毫升水，代替晚餐或中餐。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
❷ 通過飲食真的能使皮膚變白嗎
你好，不錯，通過多吃含VE，VC多的食物可以讓皮膚變白！牛奶是不錯的美白飲料哦！我原來有三天里，每天早中晚各喝一杯牛奶，在那之前，皮膚還有點黯沉，可是就那天連續喝了三天牛奶後，第四天在上課的時候，旁邊一個小姐妹說哇你皮膚好白啊！所以從此我嫌皮膚太黑時就會喝牛奶使皮膚白點哦！建議樓主可以試試看！
通常人們認為皮膚的白與黑是天生的，是無法改變的。其實皮膚的白與黑是可以通過飲食在一定程度上調節的。這是因為皮膚的黑白與皮膚中的黑色素得多少有關，而飲食的調節能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。
多攝入含酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應該少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入含維生素C的食物
化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應是多樣化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，應該多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入含維生素E的食物
現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化性，能抑制不飽和脂肪及其他一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有過氧化的作用，從而有效地抑制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙，同時還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油、葵花籽油等。
❸ 我每天都吃十個核桃吃到一年皮膚會變白嗎身體會變好嗎
核桃可以補腦補血，可作保健食品。
美膚，還應加紅棗等。可以煲粥。
❹ 五穀雜糧面膜真的會變白嗎
雜糧面膜，主要是指用日常所能見到的雜糧、蔬果（如玉米、麥片、冬瓜、紅蘿卜、馬鈴薯、木瓜等）調配成的面膜。這種面膜可以有效去除角質，起到美容效果。粗糧面膜按照功效可以分為去角質面膜和潤澤肌膚面膜兩大類。
說到臉部護理大家都明白清潔、保濕與去角質的重要性，但是比較少注意潤澤、緊致這兩個方面。其實肌膚在清潔、美白之外需要吸收完整的營養，有了完整的照顧，肌膚才能散發健康的光澤。
望採納！
❺ 每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！
現在我是有一復些掉頭發制了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭發變差，每次洗頭發都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《重現青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭發干凈生長。生活習慣要規律，並且還要戒煙戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭發生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重掉頭發。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕松的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的循環。保持適當的運動量，頭發就會光澤烏黑，充滿活力。
❻ 連續吃一個月燕麥會發生什麼
首先這個問題沒有進行過多的描述我不知道你所說的連續吃一個月的燕麥是指每天只吃燕麥，還是說,連續一個月都會吃燕麥並且加以合理控制會發生什麼。看到這個問題其實我個人是認為連續吃一個燕麥,把燕麥當成早餐來進行使用的話其實我個人認為不僅應該是會瘦的,而且你的皮膚已經你個人的狀態會變得特別的通透。還記得那些炙手可熱的超模們每天進行視頻拍攝以及分享的時候,我們經常可以看見超模們早晨只吃燕麥片加牛奶,再加一個雞蛋。這樣的清心寡慾雖然看起來有點讓人覺得難以接受，但是事實上從超模們的身體上面我們可以看見連續吃一個月的燕麥甚至是連續吃一年的燕麥,個人的身材以及相貌還有心態都會發生天翻地覆的改變。就拿維密的超模們來說吧，哪一個不是皮膚通透不長痘並且沒有任何痕跡的呢？身材也像是渾然天成一般美麗自然。不可否認的是，燕麥在個人身材管理以及顏值控制上面真的是具備不可忽視的作用。
並不是連續吃一個月的麥片你的身體就會發生天翻地覆的改變,也不是連續吃一個月的麥片你就能夠擁有閃電一般瘦的身材,更多的情況下，連續吃一個月的麥片可能會讓你從身體心理上面改變個人對於健康的認知以及了解，幫助你更好的進行自我認識和自律。
❼ 每天都吃紅棗，堅持一個月，皮膚能變白嗎
不能的，紅棗的主要功效是補血。
可以採取以下方法美白回：
答1、白醋洗臉
洗臉水中加入一點醋，調開後用作洗臉，可以改變面部肌膚酸鹼度，它還能幫助軟化角質，讓膚質變得更加白嫩細膩，長期使用美白效果顯著。
2、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
3、茶葉洗臉
茶葉中含有的茶多酚成分是很好的護膚劑，能夠幫助肌膚有效抗氧化，同時還能舒緩肌膚，特別是綠茶還有很好清潔效果，能夠幫助皮膚有效殺菌，在洗臉水中加入一些茶葉洗臉可以美白。
4、淘米水洗臉
白米中含有可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也可以。