① 哪些食物可以讓皮膚變白
美貌從來都是作為女性最為專注話題，好多人也都會以自己的美貌為驕傲，美貌的同時也需要有好的膚色，想要有好的肌膚，就需要用好的護膚品，當然了護膚品也是具有美白效果的，在日常生活中可以養成習慣性的塗抹護膚品，長久以來，皮膚就會變得水嫩精純有光澤。那麼我們該補充些什麼，才能讓肌膚白嫩呢，首先，補充維生素C，維生素對於大連都不陌生，維生素是我們身體中必不可少的微量元素，可以治療多種症狀，所以維生素不能缺。其次，攝入少量的黑色素，黑色素基礎是我們經常說的酪氨酸，它含有大量的黑色素，可以少量攝入。最後，多吃黃瓜，黃瓜具有美容養顏的作用，是我們每個女生都可以去嘗試的，黃瓜中含有維生素e是一種抗氧化物，能夠很好的抗氧化的作用。
第三，多吃黃瓜，黃瓜含有維生素E，而維生素是一種抗氧化物，能夠很好的對缺乏維生素e的攝入，具有抑制抗氧化物的效果，從而可以使得肌膚白嫩，還有抗老作用，都具有非常不錯的效果。
② 用什麼東西,可以讓臉的皮膚變白
天然美白
比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。
防曬美白
美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。
美白保濕
美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。
光彩亮白
健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
美白面膜
美白面膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。
排毒美白
工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。
拓展資料
黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。
所以，美白也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品，因為美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產生的不良反應。市面上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分。鞣花酸具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成，並減淡已形成的色斑。
除了選用美白產品，還有一點很重要：從外部防護皮膚免受紫外線的侵害開始，一年四季都要做好防曬護理，無論在室內外工作都要用防曬霜，炎熱的夏天在戶外時，一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。
③ 有哪些食物可以讓皮膚變白嗎
在我們的日常生活中，有多種食物具有美白皮膚的功效。美白水果中，檸檬排在第1位，西紅柿具有保護維生素C以及抗氧化的作用，甘薯有助於減肥養胃和健脾益陽，還可使人氣色變佳！生活中有哪些能美白皮膚的食物呢？我們大家一起去了解一下。也可以使用一些具有美白作用的醫學護膚品，都可以幫助皮膚恢復一定程度的白皙。我們不要在陽光中長期暴曬，實際上我們是最容易長黑的，所以平時的大太陽天氣，如果出門的話要記得塗一下防曬，做好防曬措施。
④ 有沒有什麼洗了能讓皮膚變白的東西
早晚兩次，使用純牛奶或者淘米水洗臉，洗過之後，用清除沖洗干凈，長期堅持專下來，皮膚不僅屬白，而且也會變得富有彈性。
使用豆渣或豆漿洗臉，能起到去角質的作用，豆渣和豆漿中含有許多大豆異黃酮，類似雌性激素，對女性皮膚非常好。
使用白醋洗臉，要注意不能過量，每次一小勺加到洗臉水中就可以了，過量會讓臉部清洗過度，造成過敏和紅血絲。